Bà bầu ăn cháo hàu có tốt không
Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, phụ nữ đang trong thời gian mang thai không nên ăn hải sản để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Thịt hàu có chứa nhiều loại vi khuẩn gây hại, nếu mẹ bầu vô tình sử dụng phải sẽ bị ngộ độc và nhiễm trùng thai kỳ, điều này sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, gia tăng nguy cơ thai lưu hoặc sảy thai. Show Bà bầu ăn hàu có được không?Hàu là loại động vật nhuyễn thể có vỏ, chúng thuộc họ giáp xác thường sống ở ven bờ biển hoặc cửa sông. Hàu hay sống bám vào đá và chúng tập trung thành từng tảng, nguồn thức ăn chính của hàu là sinh vật phù du sống trong nước biển. Theo ghi chép Tài liệu y học cổ truyền, thịt hàu có vị ngọt hơi mặn, tính mát và không chứa độc tố. Đây là thực phẩm đặc biệt tốt cho những người bị thiếu máu, nam giới gặp vấn đề về chuyện giường chiếu, phụ nữ rối loạn tiền mãn kinh,… Ăn thịt hàu khi mang thai có được không? Đây là thắc mắc mà rất nhiều mẹ bầu đặt ra để có thể xây dựng thực đơn ăn uống phù hợp, tránh gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và cả thai nhi. Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, trong thịt hàu có chứa hàm lượng dưỡng chất rất cao và đặc biệt tốt đối với sức khỏe như chất đạm, chất béo, acid béo Omega-3, vitamin E, kẽm, kali, lipid, sắt,… Khi mang thai, chế độ ăn uống của người mẹ còn ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi. Vì thế, các loại thực phẩm cần phải được cân nhắc kỹ lưỡng về lợi và hại mới có thể đưa vào thực đơn ăn uống của mẹ bầu. Hàu là loại hải sản được rất nhiều người yêu thích, và có chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe với mẹ bầu. Nhưng song song với lợi ích thì việc ăn thịt hàu cũng tiềm ẩn nhiều ảnh hưởng nguy hiểm đến thai nhi, vì thế đây là thực phẩm được chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo mẹ bầu nên hạn chế sử dụng. Lợi ích của thịt hàu đối với thai kỳMặc dù thịt hàu được chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo là mẹ bầu không nên sử dụng, nhưng thành phần dưỡng chất có trong thực phẩm này mang lại rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và thai nhi. Cụ thể là: – Duy trì cân nặng ổn định: Thịt hàu có chứa hàm lượng calo thấp và ít chất béo, nếu ăn nhiều sẽ không gây béo phì hay tăng cân vượt quá mức kiểm soát. Thành phần dưỡng chất tìm thấy trong thịt hàu mang lại rất nhiều lợi ích cho thai phụ và thai nhi– Cung cấp protein: Hàu là loại hải sản có chứa hàm lượng protein rất cao, vì thế đây là loại thực phẩm lý tưởng để cung cấp protein cho mẹ bầu, giúp thai nhi cơ thể phát triển một cách toàn diện. Đồng thời, protein trong thịt hàu còn có khả năng bảo vệ mô vú và các mô tử cung ở thai phụ. – Tăng cường hệ miễn dịch: Hàm lượng vitamin và khoáng chất trong thịt hàu khá cao, nếu bổ sung cho cơ thể sẽ giúp nâng cao hệ miễn dịch, chống oxy hóa và hạn chế nguy cơ mắc bệnh viêm nhiễm. – Ngăn ngừa thiếu máu: Lượng kẽm tìm thấy trong hàu khá cao, đây là một loại khoáng chất có vai trò rất quan trọng trong việc kích thích tái tạo tế bào máu mới. Nếu cơ thể được cung cấp đủ lượng kẽm cần thiết sẽ giúp quá trình vận chuyển oxy và dưỡng chất đến nhau thai nhiều hơn, từ đó thai nhi có thể phát triển một cách tốt nhất. – Tốt cho tim mạch: Trong thịt hàu chứa rất nhiều dưỡng chất có khả năng bảo vệ sức khỏe tim mạch như acid béo omega-3, vitamin E, kali, magie,… Nếu mẹ bầu bổ sung thực phẩm này vào trong chế độ ăn uống sẽ có tác dụng bảo vệ tim mạch khỏi sự tấn công của tác nhân gây hại, ngừa viêm nhiễm và phòng tránh bệnh lý về tim mạch. Sau khi sinh trái tim của mẹ và bé sẽ luôn khỏe mạnh. – Giúp thai nhi phát triển não bộ: Hàm lượng chất béo omega-3 dồi dào trong thịt hàu có vai trò quan trọng đối với sự hình thành và phát triển não bộ của thai nhi, đồng thời phòng tránh nguy cơ sinh non và tiền sản giật. – Cải thiện độ chắc khỏe của xương: Hàm lượng vitamin D và canxi tìm thấy trong thịt hàu khá cao, nếu bạn tăng cường sử dụng sẽ giúp xương trở nên chắc khỏe hơn, phòng tránh nguy cơ loãng xương. Bên cạnh đó, đây còn là những yếu tố vi lượng cần thiết cho sự phát triển hệ cơ xương ở thai nhi. Tác hại của hàu đối với thai kỳBà bầu tuyệt đối không được ăn hàu sống để tránh nguy cơ nhiễm khuẩn gây nguy hiểm đến thai nhiVới chia sẻ ở trên thì ta thấy được thịt hàu mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe cho mẹ và sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, thịt hàu chưa qua chế biến hay đã nấu chín đều có khả năng bị nhiễm khuẩn, nếu mẹ bầu sử dụng sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Nguy hiểm hơn, sau khi đi vào cơ thể chúng có thể xâm nhập vào nhau thai và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Cụ thể là:
Những điều bà bầu cần lưu ý khi ăn hàuThịt hàu là thực phẩm cần hạn chế sử dụng khi mang thai để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và thai nhi. Nhưng nếu quá thèm thì mẹ bầu vẫn có thể sử dụng, tuy nhiên trước khi ăn mẹ bầu cần phải lưu ý kỹ những điều dưới đây:
Món ngon từ hàu tốt cho bà bầuĐể có thể giải tỏa cơn thèm hàu nhưng không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thì mẹ bầu có thể bổ sung thực phẩm này vào thực đơn ăn uống khi đang trong tam cá nguyệt thứ hai. Tuy nhiên, bạn phải nấu chín thịt hàu trước khi sử dụng để tránh bị nhiễm khuẩn. Dưới đây là cách chế biến một số món ăn từ hàu tốt cho bà bầu bạn có thể tham khảo: Mỳ ý sốt hàu sữaMỳ ý sốt hàu là món ăn thơm ngon bổ dưỡng và được nhiều người yêu thích– Nguyên liệu:
– Cách thực hiện:
Cháo hàu hạt senBổ sung dinh dưỡng cho mẹ bầu bằng món cháo hàu hạt sen– Nguyên liệu:
– Cách chế biến:
Hàu sữa chiên trứngHàu sữa chiên trứng cung cấp nhiều loại dưỡng chất cho cơ thể mẹ– Nguyên liệu:
– Cách chế biến:
Hàu là thực phẩm cần phải hạn chế sử dụng trong thời gian thai kỳ để đảm bảo an toàn cho mẹ và sự phát triển của thai nhi. Tốt nhất, mẹ bầu nên bổ sung cho cơ thể các loại dưỡng chất có trong hàu thông qua các loại thực phẩm khác an toàn và lành mạnh hơn như dầu cá, hạt bí ngô, đậu phộng, ngũ cốc, hạt lanh,…
5/5 - (1 bình chọn) Cập nhật lúc: 12:57 PM , 16/06/2022 Đánh giá bài viết 5/5 - (1 bình chọn) Bác sĩ 40 năm kinh nghiệm chia sẻ cách chữa viêm nhiễm âm đạo AN TOÀN, KHÔNG TÁI PHÁT Bác sĩ Đỗ Thanh Hà với 40 năm kinh nghiệm trong khám và điều trị bệnh sản phụ khoa sẽ giúp chị em có cái nhìn đúng về bệnh cũng như giải pháp trị viêm âm đạo KHÔNG TÁI PHÁT. Mở Tin liên quan Mổ thai ngoài tử cung: Phương pháp, chi phí & điều cần biếtSốt Nhẹ Có Phải Dấu Hiệu Mang Thai Không Hay Bị Gì?Bà bầu có được ăn dưa hấu không? Điều cần biếtBà bầu 3 tháng đầu có nên tập thể dục? Tập gì?Bà bầu ăn chuối có tốt không? (xanh, chín, luộc, sáp…)Bà bầu ăn mì tôm được không? Ăn nhiều có hại?Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này! Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu * Lưu tên của tôi, email, và trang web trong trình duyệt này cho lần bình luận kế tiếp của tôi.
Δ Giải pháp TRỊ BỆNH PHỤ KHOA được VTV2 giới thiệu, ĐÁNH BAY các triệu chứng PHỤ KHOA Bài thuốc thảo dược của BÁC SĨ ĐỖ THANH HÀ với những ưu điểm nổi bật trong điều trị bệnh phụ khoa đã được VTV2 giới thiệu và nhiều người tin dùng. |