Trình bày kỹ thuật chạy cự ly trung bình. những sai lầm thường gặp và cách sửa chữa khi tập luyện
Ngày soạn: .../.../... Ngày dạy: .../.../... CHỦ ĐỀ 3: CHẠY CỰ LI TRUNG BÌNH
- Trang bị cho HS một số kiên thức, kĩ năng ban đâu về chạy cự li trung bình. - Hình thành và phát triển năng lực tự học, nhu cầu và thói quen rèn luyện thân thể. - Rèn luyện sức bền chung, tính kỉ luật và khả năng nỗ lực ý chí. II - YÊU CẦU CẦN ĐẠT - Nhận biết được mục đích, tác dụng của luyện tập chạy cự li trung bình. - Nhận biết được cấu trúc và hoạt động của các giai đoạn chạy cự li trung bình. - Bước đầu biết cách tự luyện tập và sửa chữa một số sai sót đơn giản trong luyện tập. - Biết vận dụng các bài tập để tự rèn luyện thân thể. -Thực hiện được các động tác bỏ trợ chạy cự li trung bình. - Bước đầu thực hiện được các giai đoạn chạy cự li trung bình theo động tác mẫu và yêu câu của GV. - Phát hiện và tự sửa chữa được một số sai sót đơn giản trong luyện tập. - Bước đầu thực hành được các hình thức luyện tập cá nhân, tổ, nhóm. - Vận dụng được các bài tập đã học để tự luyện tập. - Bước đầu có sự phát triển về sức bền chung và năng lực liên kết vận động. - Tích cực, tự giác và nỗ lực ý chí trong luyện tập. - Bước đầu thể hiện tinh thần hợp tác trong luyện tập. - Bước đầu có thói quen và nhu cầu tự luyện tập.
BÀI 1: CÁC ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ CHẠY CỰ LI TRUNG BÌNH (Thời lượng: 2 tiết)
- Luyện tập các động tác bổ trợ kĩ thuật chạy cự li trung bình. - Năng lực chung: Tự học, giải quyết vấn đề, tư duy, tự quản lý, trao đổi nhóm. - Năng lực riêng:
- Tích cực, tự giác trong học tập và vận dụng để rèn luyện thân thể hàng ngày.
- Giáo án biên soạn theo định hướng phát triển năng lực. - Máy tính, máy chiếu (nếu có). - SGK. - Tranh ảnh, tư liệu sưu tầm liên quan đến bài học. - Dụng cụ học tập theo yêu cầu của GV. III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
- GV Sử dụng phương tiện trực quan giới thiệu khái quát về chạy cự li trung bình, yêu câu HS trả lời câu hỏi sau: + Nêu những điểm khác nhau giữa chạy cự li trung bình và chạy cự li ngắn. + Biểu hiện của tốc độ chạy cự li trung bình như thế nào? - HS Quan sát hình ảnh, liên hệ với những hiểu biết đã có về chạy cự li trung bình, trả lời câu hỏi: + Chạy cự li trung bình nhanh hơn hay chậm hơn so với chạy cự li ngắn. - GV tổ chức và hướng dẫn HS: khởi động cơ thể bằng các hoạt động đơn giản (chạy tại chỗ, xoay các khớp, trò chơi hỗ trợ khởi động). - GV đặt vấn đề: Trong đời sống hàng ngày nói chung và bộ môn Giáo dục thể chất nói riêng, chạy cư li trung bình là một chủ đề học tập phổ biến. Để nắm được các kiến thức lý thuyết và vận dụng chính xác, chúng ta cùng vào bài học – Bài 1: Các động tác bổ trợ chạy cự li trung bình.
Hoạt động 1: Đi, chạy thở sâu theo nhịp đơn
Hoạt động 2: Đi, chạy thở sâu theo nhịp kép
Hoạt động 3: Chạy theo đường hình số 8
Hoạt động 4: Chạy luồn cọc
Hoạt động 5: Chạy theo đường dích dắc
d. Tổ chức thực hiện: Trên chỉ là 1 phần của giáo án. Giáo án khi tải về có đầy đủ nội dung |