Bác sĩ Dương La, Khoa Phụ sản Bệnh viện thứ 4 Hoa Tây thuộc Đại học Tứ Xuyên cho biết: Mọi người sẽ có một số thói quen sau khi quan hệ tình dục, nhưng cần phải chú ý là: có những việc nam giới không thể vội vàng và có những việc phụ nữ cần làm ngay sau quan hệ tình dục.
Đàn ông không được làm 3 việc này ngay sau khi quan hệ
1. Tắm
Tắm ngay sau khi quan hệ có thể khiến nam giới bị đau lưng, chướng bụng.
Trên thực tế, nhiều nam giới có thói quen tắm ngay sau khi quan hệ, bởi trên cơ thể có mồ hôi rất khó chịu. Bình thường, hành vi này có thể không gây hại lớn đối với sức khỏe, đặc biệt đối với người khỏe mạnh. "Tuy nhiên không nên tắm sau khi quan hệ, điều này có tác hại tương tự như tắm ngay sau khi tập thể dục mạnh", bác sĩ Dương La nói. Đặc biệt với những người mắc các bệnh tim mạch, huyết áp cao thì việc tắm ngay sau khi quan hệ có thể gặp nhiều rủi ro.
Việc tắm ngay sau khi quan hệ sẽ có những nguy cơ sau:
- Nếu nhiệt độ nước quá lạnh, các mạch máu của khoang chậu và cơ sẽ bị co lại khiến máu chứa đầy trong đó không thể chảy về tim. Chất thải trao đổi chất sinh ra do vận động mạnh trong quá trình quan hệ tình dục không được vận chuyển kịp thời, theo thời gian sẽ xuất hiện tình trạng đau lưng và chướng bụng. Ngoài ra, kích thích lạnh cũng có thể khiến mạch máu cơ tim bị co thắt dữ dội, là đòn chí mạng đối với bệnh nhân mắc bệnh tim.
- Nếu nhiệt độ nước quá nóng, các mạch máu trên da toàn thân sẽ bị giãn nở, khiến lượng máu cung cấp cho các cơ quan quan trọng khác giảm xuống. Đặc biệt đối với những người bị cao huyết áp, bệnh mạch vành, thiếu máu và các bệnh khác thì không nên tắm ngay sau khi quan hệ.
Bác sĩ Dương La khuyến nghị: Không nên tắm ngay sau khi quan hệ, sau khi nghỉ ngơi khoảng 30-60 phút, tắm bằng nước ấm là thích hợp nhất.
2. Đi tiểu
Đi tiểu ngay sau quan hệ dễ gây ra viêm tuyến tiền liệt và viêm mào tinh hoàn.
Nhiều đàn ông có nhu cầu đi tiểu sau khi quan hệ, điều này là do sau khi quan hệ, tình trạng tắc nghẽn ở bộ phận sinh dục nam giảm xuống, và cơ vòng bàng quang sẽ chuyển dần từ căng sang giãn, dẫn đến mệt mỏi và tiểu gấp. "Nhưng lúc này không nên đi tiểu ngay lập tức", bác sĩ Dương La nhấn mạnh. Việc đi tiểu ngay sau khi quan hệ xong dễ làm tăng áp lực trong niệu đạo và bàng quang.
Một là có thể bị đau rõ ràng khi đi tiểu, hiện tượng tiểu ngắt quãng. Thứ hai, nếu nước tiểu có vi khuẩn và chất thải chuyển hóa dễ trào ngược lên tuyến tiền liệt và ống phóng tinh dưới tác dụng của áp lực bên trong niệu đạo cao, sẽ gây ra viêm tuyến tiền liệt và viêm mào tinh hoàn.
Bác sĩ khuyến cáo: Tốt nhất bạn nên nghỉ ngơi một lúc, chờ cơ thể thả lỏng rồi mới đi tiểu. Lúc này có thể ôm bạn đời và nói những lời yêu thương, tăng tình cảm vợ chồng.
3. Hút thuốc
Thói quen hút thuốc sau khi quan hệ tình dục rất nguy hại cho sức khỏe. Chất nicotin trong khói thuốc sẽ kích thích trung tâm não, thúc đẩy sự co bóp của cơ trơn thể hang, ảnh hưởng đến sự lưu thông máu của dương vật, khiến nó bị sung huyết, sưng tấy, từ đó ảnh hưởng đến chức năng cương dương.
Phụ nữ phải làm luôn 2 việc này sau khi quan hệ
1. Đi tiểu
Đối với phụ nữ, việc đi tiểu sau khi quan hệ lại rất quan trọng.
Sau khi quan hệ, phụ nữ thường có cảm giác muốn đi tiểu mạnh, nguyên nhân chủ yếu là do hai bộ phận trên cơ thể bị "ép chặt" lại: Một là cửa niệu đạo, cửa âm đạo của phụ nữ tiếp giáp với cửa niệu đạo và rất gần với niệu đạo. Cửa niệu đạo vốn dĩ rất dễ bị kích thích và co bóp, dẫn đến muốn đi tiểu.
Thứ hai là bàng quang, trong trường hợp bình thường, bàng quang có thể sản xuất nước tiểu khi nó dự trữ 400ml nước tiểu. Trong khi quan hệ tình dục, một số tư thế đặc biệt có thể gây chèn ép vào vùng bàng quang của phụ nữ, khiến áp lực bên trong tăng lên, từ đó dẫn đến cảm giác muốn đi tiểu.
Lúc này, việc chị em cần làm là vào nhà vệ sinh ngay để đi tiểu, không nên chờ đợi. Do niệu đạo của phụ nữ ngắn và gần với hậu môn nên rất dễ khiến vi khuẩn xâm nhập vào niệu đạo và di chuyển ngược lên trong quá trình quan hệ tình dục, gây viêm nhiễm đường tiết niệu. Đối với phụ nữ, đi tiểu ngay sau khi quan hệ tình dục là biện pháp đơn giản và hiệu quả để ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu.
2. Vệ sinh vùng kín
Vệ sinh sau quan hệ giúp phụ nữ ngừa viêm âm đạo.
Khi quan hệ, cả nam và nữ sẽ tiết ra một số chất dịch cơ thể, chẳng hạn như tinh dịch của nam giới, dịch tuyến tiền liệt và dịch tiết âm đạo của phụ nữ. Sau khi quan hệ, các dịch cơ thể này ít nhiều sẽ dính vào vùng kín, dính vào cơ quan sinh dục ngoài, đặc biệt là dính vào tầng sinh môn của nữ giới. Điều này sẽ tạo ra môi trường ẩm ướt thuận lợi cho sự tồn tại và sinh sản của vi khuẩn. Vì vậy, phụ nữ phải vệ sinh vùng kín kịp thời để không bị viêm âm đạo, viêm đường tiết niệu.
Tuy nhiên phụ nữ cũng phải chú ý, âm đạo có chức năng tự làm sạch, nên dùng nước ấm để vệ sinh âm hộ trong những trường hợp bình thường, không nên dùng sữa tắm, xà phòng,… để vệ sinh vùng kín.
Bác sĩ Dương La khuyến cáo: Nên rửa tay sạch sẽ trước khi rửa âm hộ, vệ sinh theo thứ tự từ trước ra sau, âm hộ trước, môi âm hộ nhỏ, quanh hậu môn và hậu môn. Cố gắng rửa nhẹ nhàng, 1-2 lần một ngày.
Nguồn Sohu
Những gì diễn ra sau khi quan hệ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe tình dục và sợi dây liên kết tình cảm. Vậy sau khi quan hệ nên làm gì? Câu trả lời cho thắc mắc này không phải cặp đôi nào cũng hiểu rõ. Bài viết ngay sau là lời khuyên dành cho bạn về những điều nên làm sau khi quan hệ.
Quan hệ liên tục có sao không? Ngày đèn đỏ có quan hệ được không? Xem ngay video dưới đây để tìm câu trả lời cho mình nhé!
Danh sách 10 việc nên làm sau khi quan hệ
1. Thư giãn, nghỉ ngơi trong khoảng 10-15 phút
Mặc dù nhu cầu vệ sinh, tắm rửa sau khi quan hệ là vô cùng cần thiết. Nhưng bạn không nên thực hiện những việc này ngay sau khi kết thúc “cuộc yêu”. Bởi khi ấy, âm đạo đang trong tình trạng còn giãn rộng. Việc thực hiện vệ sinh sẽ vô tình khiến nấm, vi khuẩn bị đẩy sâu và tấn công vùng kín.
Đồng thời, việc tắm rửa vệ sinh ngay lập tức sẽ khiến cơ thể bị cảm lạnh. Nhịp tim thay đổi đột ngột và dễ dẫn đến nguy cơ tai biến. Chính vì vậy, nằm lại thư giãn, nghỉ ngơi cùng nhau khoảng 10-15 phút là câu trả lời đầu tiên cho thắc mắc “sau khi quan hệ nên làm gì”.
2. Đi tiểu
Đi tiểu sau khi quan hệ tình dục là thói quen bạn nên thực hiện. Việc này giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về đường tình dục như viêm tiết niệu, bệnh lậu. Bởi trong quá trình quan hệ, vi khuẩn, nấm có thể xâm nhập vào niệu đạo, ống tiết niệu, gây viêm nhiễm.
Do đó, việc đi tiểu sẽ giúp đào thải, cuốn trôi những vi khuẩn, chất bẩn ra khỏi cơ thể.
3. Vệ sinh vùng kín
Vùng kín rất cần được làm sạch vi khuẩn, dịch nhờn và mùi hôi sau quan hệ. Việc vệ sinh vùng kín không chỉ mang lại cho bạn cảm giác sạch sẽ mà còn giúp ngăn ngừa hiệu quả tình trạng viêm nhiễm, gây ngứa, khó chịu.
4. Vệ sinh răng miệng thật sạch bằng nước súc miệng
Khi cuộc yêu kết thúc, bạn cũng đừng quên vệ sinh răng miệng thật sạch. Bởi những nụ hôn ngọt ngào và nhất là việc quan hệ bằng miệng sẽ khiến hơi thở của bạn không còn thơm tho như trước.
Việc vệ sinh còn giúp loại bỏ vi khuẩn, vi nấm còn lưu lại trong khoang miệng để ngăn ngừa hiệu quả tình trạng viêm nhiễm. Vậy nên, bạn đừng quên súc miệng thật sạch cùng nước súc miệng sau khi quan hệ nhé.
5. Rửa tay
Sau giây phút âu yếm, đôi tay của bạn cũng là bộ phận cần được vệ sinh thật sạch. Cụ thể, việc này giúp loại bỏ vi khuẩn, dịch nhờn còn bám trên tay trong quá trình mơn trớn. Theo đó, bạn hãy tạo thói quen rửa tay thật sạch bằng xà phòng và nước sau khi quan hệ.
6. Thay đồ lót và quần áo sạch
Trong cuộc yêu, đồ lót và quần áo của bạn có thể bị dính chất nhờn hoặc tinh dịch. Điều này khiến quần áo bị hôi, ẩm ướt và vương theo nhiều vi khuẩn. Vì vậy, sau khi vệ sinh, tắm rửa, bạn và đối tác nên thay đồ lót thoáng mỏng, quần áo sạch hoặc áo choàng tắm.
Việc thay đồ không những giúp bạn sạch sẽ hơn mà còn hạn chế được nhiều nguy cơ bệnh tật. Bạn nên lựa chọn đồ lót chất liệu cotton hoặc đồ ngủ rộng rãi để giữ vùng kín khô ráo. Những loại đồ bó sát hoặc đồ lót ni lông dễ tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển.
7. Uống nước và ăn nhẹ
Những giây phút nồng cháy sẽ khiến bạn mất sức, tiêu hao năng lượng và gây khô miệng. Do đó, uống một cốc nước sau quan hệ sẽ khiến bạn giải tỏa cơn khát và đỡ mệt mỏi hơn.
Đồng thời, việc uống nước còn khiến bạn dễ mót tiểu, đi tiểu nhiều hơn để rửa trôi vi khuẩn trong đường tiết niệu. Ngoài ra, bạn và đối tác cũng có thể ăn nhẹ để nhanh phục hồi sức lực.
8. Ôm ấp và vuốt ve đối phương
Đây là một trong những lời khuyên tiếp theo cho thắc mắc “sau khi quan hệ nên làm gì”. Theo đó, bạn nên dành thời gian để ôm ấp, vuốt ve để người ấy cảm thấy được thư giãn, thoải mái. Điều này còn khiến cả hai cảm nhận được sự gần gũi, yêu thương và quan tâm. Hành động này tuy nhỏ nhưng là sợi dây gắn kết giúp mối quan hệ thêm bền chặt.
9. Trò chuyện cùng nhau
Những lời thủ thỉ, tâm tình sau khi quan hệ có ý nghĩa vô cùng đặc biệt. Chúng khiến cả hai cảm thấy dễ chịu, gắn bó hơn về tâm hồn. Trong cuộc trò chuyện này, bạn có thể khen ngợi đối phương về khả năng tình dục hoặc hình thể nóng bỏng, gợi cảm.
Hoặc lời cảm ơn về những khoảnh khắc đã trao cũng khiến hai bạn thêm phần hạnh phúc. Không chỉ thế, bạn cũng có thể nói cho đối phương biết về những gì mình mong muốn được cải thiện. Để lần yêu tiếp theo thực sự thỏa mãn. Những lời chia sẻ cởi mở sẽ giúp hai bạn thấu hiểu và càng thêm gắn bó.
10. Vệ sinh đồ chơi tình dục [nếu có]
Nếu có sử dụng đồ chơi tình dục thì bạn nên đồng thời vệ sinh chúng sau khi quan hệ. Bởi các loại dụng cụ này đã bị bám dính dịch nhầy cùng nhiều loại vi khuẩn, vi nấm.
Việc vệ sinh sớm sẽ giúp bạn dễ dàng làm sạch và ngăn chặn tình trạng lây nhiễm các bệnh tình dục. Theo đó, bạn nên tiến hành vệ sinh đúng cách theo chất liệu và hướng dẫn để đạt hiệu quả tốt nhất.
Cách vệ sinh vùng kín cho nàng và chàng sau khi quan hệ
Cách vệ sinh vùng kín cho nữ
Việc vệ sinh vùng kín vô cùng cần thiết và cực kỳ quan trọng. Theo đó, bạn nên sử dụng nước ấm để xoa dịu và tránh cảm giác đau rát khi vệ sinh.
Việc vệ sinh chỉ nên thực hiện nhẹ nhàng phía bên ngoài và xối nước để làm sạch dịch nhầy, tinh dịch tại các kẽ mép âm hộ. Bạn tuyệt đối không xối nước hoặc thụt rửa sâu vào bên trong. Bởi điều này có thể khiến vi khuẩn trôi ngược vào trong gây viêm nhiễm. Việc vệ sinh cũng chỉ nên rửa từ trước ra sau để tránh vi khuẩn và chất thải ở hậu môn di chuyển ngược lên âm đạo.
Bên cạnh đó, dung dịch vệ sinh được sử dụng phải là loại chuyên dụng để làm sạch vùng kín. Sản phẩm nên có thành phần nhẹ dịu, an toàn và không chứa chất tẩy rửa mạnh. Bởi dung dịch vệ sinh không phù hợp sẽ khiến âm đạo bị khô, mất cân bằng pH, dễ gây ngứa và tăng nguy cơ viêm nhiễm.
Bạn đang tìm kiếm sản phẩm dung dịch vệ sinh an toàn, dịu nhẹ? Cùng nhà thuốc online YouMed Store khám phá ngay sản phẩm chăm sóc sức khỏe nữ giới tại đây:
Cách vệ sinh vùng kín cho nam
Đối với nam giới, việc vệ sinh “cậu nhỏ” cũng quan trọng không kém. Cụ thể, bạn nên thực hiện việc xối rửa nhẹ nhàng và sử dụng dung dịch vệ sinh để làm sạch. Bạn có thể kéo nhẹ bao quy đầu để loại bỏ hoàn toàn dịch nhầy còn sót lại. Sau khi vệ sinh sạch sẽ, bạn cần sử dụng khăn mềm để lau khô hoàn toàn trước khi mặc quần áo.
Bài viết trên đây đã chia sẻ đến bạn một số lời khuyên cho thắc mắc “sau khi quan hệ nên làm gì”. Đây là những điều bạn nên thực hiện để đảm bảo sức khỏe tình dục tốt nhất và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm.
Đồng thời, việc cùng nhau trò chuyện, âu yếm sau khi quan hệ còn giúp tình cảm thêm phần gắn bó và cảm xúc thăng hoa. Hy vọng bài viết đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích. Chúc bạn cùng đối tác của mình luôn ngập tràn hạnh phúc!