Nguyên nhân bị chuột rút ở bà bầu
Show
Thứ Ba ngày 19/07/2022
Khi mang thai, cơ thể người mẹ sẽ có rất nhiều thay đổi, trong đó chuột rút ở mông là hiện tượng điển hình mà đến 90% bà bầu gặp phải. Vậy đâu là nguyên nhân khiến bà bầu bị chuột rút ở mông? Làm thế nào để hạn chế bị chuột rút? Hãy cùng Nhà Thuốc Long Châu đi tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé! Khi mang thai, chuột rút trong thai kỳ không phải là điều quá lo ngại, trong đó phổ biến nhất là chuột rút ở mông. Để tìm hiểu kĩ hơn về tình trạng bà bầu bị chuột rút ở mông, trước hết hãy cùng Nhà Thuốc Long Châu điểm qua một vài thông tin về chủ đề chuột rút khi mang thai nhé! Chuột rút khi mang thai là gì?Chuột rút hay còn gọi là dấu hiệu charley horse. Đây là hiện tượng co rút đột ngột, ngắn, tự động, và gây đau của một cơ hoặc một nhóm cơ. Các cơn chuột rút thường xảy ra ở người khỏe mạnh (thường gặp ở đối tượng người trung niên, cao tuổi và phụ nữ mang thai). Hiện tượng này thường xảy ra trong hoặc sau khi tập thể dục hoặc vào ban đêm (kể cả trong khi ngủ) và một số ít trường hợp xuất hiện trong lúc nghỉ ngơi. Chuột rút khi mang thai là hiện tượng các cơ bị cơ thắt đột ngột gây đau nhức cho người mẹ, thường xảy ra ở bàn chân, bắp chân, đùi, cơ bụng… Và hiện tượng bà bầu bị chuột rút ở mông cũng rất phổ biến. Chuột rút thường bắt đầu xuất hiện ở tháng thứ 3 của thai kỳ và xuất hiện nhiều hơn khi thai lớn dần. Tình trạng này xảy ra ở bất kỳ thời điểm nào trong ngày, thường nhiều hơn vào ban đêm gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của mẹ bầu.  Chuột rút khi mang thai có nguy hiểm không?Đối với hầu hết các trường hợp chuột rút ở phụ nữ mang thai không gây nguy hiểm gì và sẽ tự biến mất khi mẹ bầu sinh em bé. Tuy nhiên, chuột rút cũng có thể là một dấu hiệu nhận biết các biến chứng thai kỳ ảnh hưởng đến sức khoẻ của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Ngoài ra, hiện tượng mẹ bầu bị chuột rú thường kèm theo cảm giác đau nhức, khó chịu. Để lâu và kéo dài, tình trạng này có thể gây stress, mất ngủ khiến mẹ bầu luôn trong trạng thái mệt mỏi từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Nguyên nhân gây chuột rút ở mẹ bầu
Làm gì để cải thiện tình trạng bà bầu bị chuột rút ở mông?
Đi bộ thường xuyên và tập yoga được coi là những bài tập lý tưởng bởi nó giúp cho cơ thể tăng sự linh hoạt, thúc đẩy lưu thông khí huyết, tăng cường tuần hoàn máu và hạn chế tối đa hiện tượng chuột rút xảy ra. Bài tập căng cơ bắp cũng là một bài tập mẹ bầu nên tham khảo: Động tác 1: Duỗi người, kéo căng cơ bắp chân 3 - 5 lần trong ngày, nhón gót chân lên và hạ xuống từ từ. Động tác 2: Duỗi và gập bàn chân sau đó xoay cổ chân giúp giảm tình trạng căng cơ. Động tác 3: Đứng cách tường 1m sau đó giơ hai tay chống vào tường, nghiêng người về phía trước và căng cơ bắp chân, giữ khoảng 10 - 15 giây, thực hiện lặp đi lặp lại 5 - 10 lần.
Bà bầu bị chuột rút ở mông là tình trạng rất phổ biến và không gây nguy hiểm. Vì thế các mẹ đừng nên quá lo lắng nhé! Hy vọng những chia sẻ trên của Nhà Thuốc Long Châu sẽ giúp ích cho các mẹ bầu. Hãy tiếp tục theo dõi trang website của nhà thuốc để cập nhật những bài viết y khoa mới nhé! Ánh Vũ Nguồn tham khảo: Tổng hợp Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.
Bài viết liên quanBài nổi bật
Quý khách vui lòng nhập số điện thoại để đăng nhập tài khoản Long Châu
Mã OTP đã được gửi đến số điện thoại có hiệu lực trong vòng Đổi số điện thoại khác
Mật khẩu có ít nhất 6 ký tự và tối đa 16 ký tự
Quý khách vui lòng nhập mật khẩu Làm thế nào để không bị chuột rút khi mang thai?Tránh đứng hoặc ngồi quá lâu ở một tư thế. ... . Tránh làm việc mệt nhọc. ... . Tập thể dục khi mang thai với các bài tập nhẹ như yoga, đi bơi, đi bộ,... ... . Thực hiện các động tác xoa bóp, massage nhẹ nhàng từ vùng đùi đến bắp chân, bàn chân và các ngón chân để làm tăng quá trình lưu thông máu.. Bà bầu hay bị chuột rút ở đau?Chuột rút chân khi mang thai thường gặp ở vị trí bắp chân, đùi, bàn chân, đặc biệt là ở bắp chân. Ngoài ra, có thể gặp ở tay, thân mình. Riêng trong trường hợp chuột rút ở bụng cần chú ý, vì có khả năng sảy thai. Bên cạnh cơn đau đột ngột, sản phụ cũng có thể sờ thấy hoặc nhìn thấy một khối mô cứng bên dưới da.
Chuột rút ở bụng khi mang thai như thế nào?Chuột rút khi mới mang thai vùng bụng là dấu hiệu trứng thụ tinh làm tổ. Đây cũng là hiện tượng tốt để bạn biết tử cung đang thích nghi với sự thay đổi. Các cơ tử cung sẽ có phản ứng co thắt nếu gặp áp lực. Bà bầu bị chuột rút thường xảy ra vào giai đoạn đầu và cuối thai kỳ.
|
