Bà bầu uống canxi vào thời điểm nào trong ngày năm 2024

Cách uống canxi Úc cho bà bầu như nào là chuẩn nhất? Như đã biết, canxi là một phần không thể thiếu giúp thai nhi hình thành khung xương và phát triển não bộ.

Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cách uống Canxi Ostelin cho bà bầu đúng nhất để thai nhi phát triển tốt nhất.

Hướng dẫn uống Canxi bầu đúng cách cho mẹ

Canxi thực sự có rất nhiều công dụng tuyệt vời, nếu thiếu canxi thì đó là một vấn đề đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu không có hiểu biết về uống canxi đúng cách cho bà bầu thì có thể sẽ phản tác dụng của sản phẩm.

Mẹ bầu có thể bổ sung canxi đúng cách như sau:

• Một ngày mẹ bầu chỉ nên hấp thụ tối đa 1000mg canxi, chia đều ra 2 bữa: bữa sáng và bữa trưa.
• Nếu sử dụng viên uống canxi Ostelin thì mẹ bầu nên uống 2 viên/ngày bởi mỗi viên uống canxi chứa tới 600mg canxi, đảm bảo đáp ứng đủ canxi cho mẹ bầu nhé.

Lưu ý:

• Không nên uống canxi vào buổi tối.
• Không uống canxi cùng với sữa, cafe hoặc đồ quá mặn.

\=> Đọc thêm: Bầu mấy tháng uống canxi? Bà bầu uống canxi sớm có sao không?

Bà bầu nên uống canxi vào thời điểm nào trong ngày?

Canxi nên được uống vào buổi sáng trong khoảng thời gian từ 7 - 8 giờ bởi ở thời điểm này canxi được hấp thụ một cách tốt nhất. Các mẹ nên uống sau khi đã ăn no và cách bữa ăn khoảng 30 - 60 phút, tránh tình trạng canxi bị tích tụ tại đường tiết niệu.

Để canxi được hoạt động hiệu quả nhất thì các mẹ có thể kết hợp uống Canxi Ostelin cùng việc tắm nắng vào sáng sớm. Bởi ánh nắng có chứa vitamin D giúp tổng hợp và hấp thụ canxi.

Đặc biệt, nếu trong thời gian sử dụng canxi mẹ bầu có dùng thêm thuốc bổ sung sắt thì nên sử dụng canxi vào buổi sáng và sắt vào buổi tối nhé. Bởi canxi sẽ cản trở mẹ hấp thụ sắt, khiến sắt trở nên vô tác dụng.

\=> Xem thêm: 7 dấu hiệu thừa Canxi ở mẹ bầu và cách khắc phục

Mẹ bầu uống canxi Ostelin đến tháng thứ mấy thì dừng?

Có nhiều người lầm tưởng rằng mẹ bầu chỉ cần bổ sung canxi trong thời kỳ mang thai là đã cung cấp đủ lượng canxi giúp thai nhi phát triển. Tuy nhiên điều đó hoàn toàn không đúng. Vậy bà bầu uống canxi đến tháng thứ mấy thì dừng? Mẹ bầu nên uống canxi Ostelin trong toàn bộ quá trình mang thai và cả sau khi đã sinh em bé. Thật khó tin đúng không nào?

\=> Xem ngay: Canxi bầu Úc Ostelin giá bao nhiêu? Địa chỉ mua canxi Ostelin Úc chính hãng cho mẹ

Sau sinh, sữa mẹ là nguồn đáp ứng dinh dưỡng giúp bé phát triển tốt nhất. Do vậy, các mẹ vẫn nên uống canxi Ostelin để dòng sữa mẹ chứa thật nhiều dưỡng chất canxi. Duy trì uống 1 viên canxi bầu Úc sau bữa ăn sáng khoảng 30-60 phút đến khi mẹ cai sữa hoàn toàn.

\=> Tìm hiểu thêm: Bật mí bộ tứ siêu đẳng chăm sóc sức khỏe bà bầu của Úc

Một số lưu ý cho mẹ bầu khi uống canxi (trong 3 tháng cuối)

Ở 3 tháng cuối cùng của thai kỳ, thai nhi đang dần hoàn thiện khung xương, bởi vậy nhu cầu canxi cần đáp ứng lúc này rất cần thiết. Nếu không cung cấp đủ canxi thì thai nhi sẽ hấp thụ nguồn canxi từ người mẹ.

Do đó mẹ bầu luôn ở tình trạng mệt mỏi, đau nhức cơ bắp,...Mẹ bầu có thể bổ sung canxi thông qua nguồn thức ăn hoặc uống canxi Ostelin.

Mẹ bầu nên tăng cường bổ sung thực phẩm giàu canxi

\=> Mua ngay: Viên uống canxi bầu Ostelin chính hãng Úc.

Ở giai đoạn này, mẹ bầu chỉ nên bổ sung tối đa 500mg mỗi lần uống.Vì vậy, mẹ cần sắp xếp thời gian hợp lý để thu nạp canxi vào cơ thể. Quá trình uống canxi Ostelin mẹ vẫn nên duy trì kết hợp cùng tắm nắng như ở những giai đoạn đầu.

Mẹ bầu nên tắm nắng sớm để nạp thêm canxi tự nhiên

Kết luận:

Canxi rất quan trọng với bà bầu và thai nhi, là một trong những thành phần không thể thiếu. Nếu thiếu canxi, cơ thể mẹ sẽ trở nên mệt mỏi, còn thai nhi sẽ chậm hoặc không phát triển.

Kolabuy Australia tin rằng sản phẩm canxi bầu Ostelin sẽ giúp mẹ bầu dễ dàng hơn trong việc hấp thụ canxi.

Viên uống bổ sung canxi bầu Ostelin Calcium & Vitamin D3

Hiện canxi Ostelin tại Kolabuy Australia đang có chương trình ưu đãi đặc biệt, với giá thành cực kỳ hấp dẫn. Kolabuy Australia xin cam kết luôn là đơn vị vận chuyển hàng Úc uy tín nhất tại Việt Nam, đảm bảo hàng chính hãng 100%.

Khi nào cần bổ sung sắt và canxi cho bà bầu?

Tốt nhất là mẹ bầu nên uống bổ sung sắt sau khi ăn từ 1 - 2 tiếng hoặc trước khi ăn khoảng 30 phút. Còn đối với canxi, mẹ cũng nên uống xa hơn bữa ăn, tốt nhất là nên uống trước khi ăn khoảng 30 phút hoặc sau khi ăn khoảng 1 - 2 giờ.

Bổ sung canxi cho bà bầu nên uống khi nào?

Mẹ nên uống canxi vào buổi sáng, sau ăn khoảng 1 tiếng thay vì uống vào buổi tối bởi nếu uống vào buổi tối có thể khiến bà bầu bị mất ngủ và lắng cặn canxi gây sỏi thận. Bà bầu có tiền sử mắc các bệnh lý về tim mạch, tiểu đường… cần thận trọng khi uống canxi.

Nên bổ sung canxi và DHA vào tháng thứ mấy?

Bầu mấy tháng thì uống canxi và dha? Như thông tin được nói trên đây thì canxi sẽ được bổ sung bắt đầu vào tháng thứ 4 của thai kỳ. Tuy nhiên, đối với DHA thì các chuyên gia khuyến khích mẹ bầu nên bổ sung ngay khi biết mình có thai, hoặc trước khi thụ thai để cơ thể mẹ sẵn sàng nuôi dưỡng thai nhi được tốt nhất.

Bầu 34 tuần cần bao nhiêu canxi mỗi ngày?

Giai đoạn mang thai 3 tháng đầu: nên bổ sung khoảng 800 mg canxi/ngày. Giai đoạn mang thai 3 tháng giữa: nên bổ sung khoảng 1000 mg canxi/ngày. Giai đoạn mang thai 3 tháng cuối: nên bổ sung khoảng 1500 mg canxi/ngày.