Nếu bạn đang lo lắng, mệt mỏi với những triệu chứng của cận thị hãy tham khảo ngay 4 cách chữa cận thị tại nhà bằng phương pháp tự nhiên. Dưới đây là thông tin chi tiết giúp bạn thực hiện tại nhà một cách đơn giản nhất.
1. 4 Cách chữa cận thị tại nhà hiệu quả nhất
Hiện nay chỉ có mổ cận thị mới giúp bạn hoàn toàn triệt tiêu được độ cận, giúp mắt nhìn rõ ở mọi cự ly mà không cần dùng kính.
Nếu bạn chưa đủ điều kiện mổ hay chưa sẵn sàng cho việc này, hãy tham khảo 4 cách chữa cận thị tại nhà giúp người bệnh có thể giảm các triệu chứng khó chịu do cận thị gây ra.
1.1 Tập thể dục và massage cho mắt
Người bị cận thị có thể áp dụng các bài tập cho mắt cận, bài tập massage giúp mắt có thể thư giãn, giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp thị lực được tốt hơn. Bạn nên thực hành các bài tập này đều đặn mỗi ngày từ 15 - 20 phút để mắt có thể thoải mái, thư giãn các cơ giúp mắt nhìn rõ, giảm mờ, cải thiện thị hiệu quả.
Các bài tập hiệu quả dành cho mắt mà bạn nên áp dụng như:
- Tập nhìn xa: Đưa mắt nhìn vào một điểm ở phía xa hơn 5m trong 10 giây sau đó nhìn sang một điểm khác, thay đổi từ 5 - 7 điểm nhìn là được.
- Đảo mắt: Nhắm mắt, đảo tròng mắt theo chiều kim đồng hồ từ từ sau đó đổi chiều. Mỗi chiều thực hiện 10 lần.
- Massage mắt: Dùng ngón trỏ và ngón giữa massage quanh hốc mắt theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 10 vòng để mắt được giãn cơ, thư giãn mắt tốt hơn.
>>> Xem thêm: Có Thể Chữa Cận Thị Bằng Cách Tập Nhìn Xa? Lời Khuyên Từ Bác Sĩ
1.2 Thay đổi thói quen hằng ngày để chữa cận thị
Những thói quen hằng ngày trong học tập, làm việc đều có tác động trực tiếp đến mắt. Do đó, để cải thiện thị lực, tránh làm độ cận tăng nhanh chóng người bị cận cần chú ý cách chăm sóc mắt cận thị như sau:
- Học tập, làm việc trong điều kiện đủ ánh sáng: Đọc sách, sử dụng thiết bị điện tử, làm việc ở những nơi có cường độ ánh sáng thích hợp, giúp mắt không tăng độ.
- Không lạm dụng thiết bị điện tử: Mắt cận vốn yếu hơn mắt thường do đó nên hạn chế thời gian dùng thiết bị điện tử, nên nhắm mắt nghỉ ngơi khoảng 20 giây mỗi 20 phút dùng thiết bị điện tử.
- Thời gian nghỉ ngơi hợp lý: Không nên để mắt làm việc quá sức, không nên thức khuya sẽ ảnh hưởng đến mắt.
- Đeo kính phù hợp: Đeo kính đúng với độ cận thị của mắt, thời gian đeo kính cần cân đối theo đúng với lời khuyên của bác sĩ. Bên cạnh đó dùng thêm thuốc nhỏ để tăng cường độ ẩm cho mắt.
- Vận động ngoài trời: Tăng cường các hoạt động thể thao ngoài trời sẽ giúp mắt bớt nhạy cảm với ánh sáng, hấp thu vitamin tốt cho mắt, ngăn ngừa cận thị tiến triển.
1.3 Bổ sung dinh dưỡng tốt cho mắt để cải thiện thị lực
Không chỉ cơ thể mà mắt luôn cần được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để mắt khỏe mạnh hơn, cải thiện thị lực. Vậy bị cận thị nên ăn gì? Những chất dinh dưỡng tốt cho mắt bao gồm:
- Vitamin E, C: giúp chống oxy hóa, giúp bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh, tia cực tím, có nhiều trong trái cây tươi, các loại ớt, khoai lang, rau xanh lá.
- Vitamin A, caroten: giúp tăng cường thị lực, giúp mắt sáng khỏe, cải thiện tầm nhìn đêm, tránh quáng gà, có nhiều trứng, sữa, cà rốt, bí đỏ.
- Omega 3, Omega 6: tăng cường độ ẩm cho mắt, giúp mắt giảm khô, mỏi, có nhiều trong dầu cá, cá hồi, các loại dầu hạt ngũ cốc.
- Vitamin nhóm B: tốt cho võng mạc, tăng sắc tố, giúp mắt khỏe mạnh hơn, có nhiều trong gan động vật, sữa, bắp, hải sản.
- Các chất dinh dưỡng khác: các chất dinh dưỡng giúp mắt tăng cường sức khỏe cho mắt như lutein, zeaxanthin, kẽm, crom.
Sau thời gian tăng cường tập luyện thể dục kết hợp chế độ ăn uống hợp lý. hình ảnh mắt người cận thị nhìn thấy sẽ được cải thiện và khỏe mạnh hơn từng ngày.
1.4 Chữa cận thị bằng phương pháp dân gian
Trong dân gian lưu truyền nhiều phương pháp chữa cận thị đơn giản tại nhà như các bài thuốc Đông Y chữa cận thị, châm cứu, bấm huyệt chữa cận. Những phương pháp này có hiệu quả giúp thị lực tốt hơn, tăng cường lưu thông máu huyết, giúp mắt khỏe mạnh, giảm khó chịu, đau, nhức mắt, giúp mắt thư giãn hơn.
Các phương pháp dân gian này cần sử dụng liên tục trong thời gian dài để có hiệu quả tốt nhất. Người bị cận thị tạm thời áp dụng cách này có hiệu quả cao, giúp hồi phục thị lực tuy nhiên không thể có hiệu quả làm giảm độ cận.
>>> Xem thêm: 15 Bài Thuốc Chữa Cận Thị Bằng Đông Y Tại Nhà - Đơn Giản - Dễ Làm
2. Chữa cận thị bằng phương pháp tự nhiên có hiệu quả không?
Hiện nay có nhiều cách chữa cận thị bằng phương pháp tự nhiên giúp mắt cận được thư giãn, có hiệu quả tốt giúp làm giảm triệu chứng cận thị. Theo đánh giá của các chuyên gia và bác sĩ chuyên khoa mắt có kinh nghiệm thì hiện nay chưa có một công trình nghiên cứu nào chứng minh được hiệu quả chữa cận thị của các phương pháp tự nhiên áp dụng tại nhà.
Trước khi muốn phòng tránh hay điều trị chứng cận thị thì người bệnh cũng cần tìm hiểu cận thị là gì và nguyên nhân gây ra triệu chứng này.
Việc tập thể dục cho mắt, massage, bổ sung dưỡng chất cho mắt hay những phương pháp dân gian chỉ giúp mắt khỏe mạnh hơn, giảm tình trạng khó chịu của cận thị, giúp mắt được thư giãn, nhìn rõ hơn, mắt giảm khô, nhạy cảm với nhạy ánh sáng, ngăn ngừa cận thị tiến triển nhanh chóng.
Khi mắt bị quá tải, mệt mỏi và căng thẳng quá độ sau một thời gian chăm chú làm việc, học tập hay sử dụng máy tính, khiến thị lực giảm, mắt bị cận thị tạm thời. Trong trường hợp này cách giảm cận thị tự nhiên sẽ có hiệu quả giúp mắt được được nghỉ ngơi và thư giãn, giúp thị lực nhanh chóng hồi phục lại bình thường.
Như vậy, mặc dù các cách chữa cận thị tại nhà không thể làm giảm độ cận có tác dụng tốt giúp mắt thoải mái, thư giãn, khỏe mạnh hơn. Nếu muốn điều trị bệnh dứt điểm bạn nên đến bệnh viện để được khám và tư vấn cách chữa trị phù hợp với mắt. Nếu còn vấn đề nào thắc mắc hãy để lại bình luận bên dưới để được giải đáp chi tiết nhé!
Chữa cận bằng phương pháp tự nhiên có mẹ nào đã nghe chưa ạ?
Với Chữa cận bằng phương pháp tự nhiên, chỉ trong vòng 1 tháng, con em hết sạch cận thị nhé!
Đang chưa biết làm cách nào để con đeo kính yên ổn thì tình cờ em được một chị bạn, đã chữa bớt tật cận thị cho con chỉ cho em cách này, em về áp dụng thử trong vòng 1 tháng, thật kỳ diệu các mẹ ạ, đi đo mắt lại thị lực con em tốt 10/10 luôn. Chia sẻ cùng các mẹ nhé!
Con em chuẩn bị vào lớp 1 các mẹ ạ!
Cách đây 2 tháng trước, khi dẫn con đi ăn cùng các đồng nghiệp. Vì trót khoe với mọi người “Con em chuẩn bị vào lớp 1 nhưng đã biết đọc báo ro ro rồi!” nên một chị đồng nghiệp mới thử kêu con em đọc các chữ trên poster dán trên tường, nhưng thằng bé cứ ấp úng không đọc được khiến em xấu hổ quá chừng muốn độn thổ xuống đất luôn, làm suốt cả buổi em ngồi im re không dám nói tiếng nào.
Đến chừng về, thằng bé bỗng dưng kêu em: “Mẹ mua trà sữa trân châu cho con uống đi”, mọi người mới ngạc nhiên hỏi sao con biết ở đây có trà sữa, thì con em mới chìa cái menu ra và chỉ vào dòng chữ “trà sữa trân châu”. Tức thì, chị đồng nghiệp khi nãy kéo tay con em đến gần tấm poster hồi nãy chị kêu thằng bé đọc và con em đọc ro ro, xong chị phán:
– Con em có thể bị cận rồi đó, hôm nào em đưa con đi khám mắt thử!
Tá hỏa, trên đường về nhà em dẫn con vào tiệm kính đo mắt thử. Kết quả con em bị cận 1,5 độ. Thật không thể tin được, hôm sau, em xin nghỉ làm buổi sáng và đưa con đi viện mắt kiểm tra lần nữa cho chắc, bác sĩ cũng bảo con bị cận rồi và yêu cầu cắt kính cho bé. Thật là buồn não ruột!
Sợ con bị lên độ, em lật đật đưa con đi cắt kính và bắt con đeo 24/24, nhưng thằng con em tính hiếu động, chỉ trong 1 tuần mà làm gãy mất 2 đôi kính
Đang chưa biết làm cách nào để con đeo kính yên ổn thì tình cờ em được một chị bạn, đã chữa bớt tật cận thị cho con chỉ cho em cách này, em về áp dụng thử trong vòng 1 tháng, thật kỳ diệu các mẹ ạ, đi đo mắt lại thị lực con em tốt 10/10 luôn. Chia sẻ cùng các mẹ nhé!
Yêu cầu là các mẹ thực hiện 4 bước em nêu dưới đây liên tục trong vòng 1 tháng nhé!
1. Mát xa mắt
Mát xa mắt theo thứ tự các điểm như trong hình khoảng 10 phút/ngày. Lưu ý các mẹ làm cho con với lực nhẹ thôi nhé!
2.Thực hiện bài tập cho mắt
Bài tập này giúp cải thiện thị lực, tăng cường sức khỏe cho đôi mắt, được bác sĩ nhãn khoa khuyên tập. Tập cho mắt theo hình dưới [theo thứ tự] nha các mẹ, theo đó các mẹ yêu cầu con đảo mắt nhìn theo hướng mũi tên. Tập trong 15 phút/ngày ạ!
Lưu ý, mới đầu tập con chưa quen sẽ bị chảy nước mắt, nhưng không sao nha các mẹ. Sau khi hoàn thành bài tập, yêu cầu con nhắm mắt vì thư giãn xíu nha!
3. Chế độ ăn uống
Trong quá trình luyện tập mắt cho con mẹ nên cho con ăn, uống các thực phẩm giàu vitamin A. Đặc biệt là nước ép cà rốt, vì chứa nhiều vitamin và các dưỡng chất tốt cho mắt cũng như sự phục hồi của mắt. Em cho con uống cà rốt ép 3 lần/tuần.4.
4. Các lưu ý quan trọng khác
Trong quá trình phục hồi thị lực cho con, ngoài thực hiện những bước trên, các mẹ cũng đừng quên những điều sau:
– Hạn chế cho con xem tivi, chơi điện thoại, ipad. Nếu có xem, yêu cầu con ngồi cách xa tivi khoảng 2m, và không cho xem quá 30 phút/ngày, mỗi lần xem chỉ nên 15 phút rồi tắt cho mắt nghỉ ngơi.
– Luyện cho con nhìn xa, mỗi ngày nên đứa con ra ngoài chơi chừng 30 phút để con có thể phóng rộng tầm nhìn, mắt cũng thư giãn hơn
– Yêu cần con ngủ đủ giấc.
– Dặn con, nếu đôi mắt quá mệt nên nhắm mắt lại để mắt nghỉ ngơi khoảng 5 phút hãy mở ra tiếp tục học
Và để lấy lại đôi mắt khỏe cho con, em đã kiên trì tập cho con 4 bước trên trong vòng 1 tháng mắt con đã hết cận đấy ạ. Thật bây giờ cận thị học đường nhiều quá, các mẹ lưu ý để giữ gìn đôi mắt khỏe cho con nhé, về phần con em, sau khi mắt phục hồi thị lực trở lại bé cũng đã ý thức hơn việc bảo vệ đôi mắt của mình rồi khiến em rất hài lòng.
Mẹ nào có con độ cận nhẹ thử áp dụng cách của em thử nhé!
Tham khảo khóa học: Điều trị cận, viễn, loạn, lác – khôi phục thị lực hoàn toàn tự nhiên – Mắt đẹp cho em tại: goo.gl/Stgr4L
[Theo WTT]