Cách sao lá đinh lăng uống lợi sữa
Từ xa xưa, bài thuốc bằng lá đinh lăng đã được các mẹ truyền tai nhau về công dụng thần kỳ đối với việc phục hồi sức khoẻ của mẹ sau sinh. Hiện nay, khoa học cũng đã có những nghiên cứu phân tích công dụng của loại cây này. Show Vậy tác dụng của việc uống lá đinh lăng sau sinh như thế nào và có những lưu ý gì trong việc này không? Mẹ tìm hiểu qua bài viết này nhé! 1. Tác dụng của lá đinh lăng với mẹ sau sinhMặc dù chưa có nghiên cứu chính thức nào nhưng công dụng của lá đinh lăng đối với phụ nữ sau sinh đã được nhiều chuyên gia công nhận. Phải kể tới một vài tác dụng tiêu biểu như: Bồi bổ sức khỏe cho phụ nữ sau sinh, giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng: Theo nghiên cứu của GS Ngô Ứng Long và cộng sự thuộc học viện Quân y, trong rễ đinh lăng có chứa nhiều saponin, các vitamin B1, B2, B6, C, hơn 20 acid amin và 20 acid amin cần thiết cho cơ thể, giúp bồi bổ dưỡng chất cho mẹ sau sinh hiệu quả. Giảm căng thẳng và các triệu chứng trầm cảm sau sinh: Nghiên cứu kéo dài 7 năm của TS nguyễn Thị Thu Hương cùng đồng nghiệp ở Trung tâm Sâm và Dược liệu HCM đã cho thấy có sự tương đồng giữa tác dụng của đinh lăng và sâm. Nghiên cứu này chỉ ra, cây đinh lăng có những tác dụng chính sau:
Lợi sữa: Lượng vitamin và acid amin dồi dào và nhiều nguyên tố vi lượng cần thiết có trong lá đinh lăng sẽ cung cấp cho mẹ một nguồn khoáng chất tự nhiên lớn. Đây đều là những chất mẹ cần để tăng dưỡng chất cho sữa. Thêm vào đó, những chất này cũng giúp kích thích tuyến yên hoạt động, khiến sữa mẹ tiết ra nhiều hơn. Uống lá đinh lăng sau sinh giúp mẹ có nhiều sữa2. Mẹ sau sinh có nên uống lá đinh lăng không?Lá đinh lăng chứa nhiều dinh dưỡng và dưỡng chất quan trọng cho cơ thể, tuy nhiên nếu sử dụng không đúng cách có thể đem lại tác dụng ngược. Cụ thể, ông Phó Hữu Đức (là Chủ tịch Hội Đông y quận Cầu Giấy, Hà Nội) cho rằng saponin trong lá đinh lăng nếu sử dụng quá liều lượng cho phép sẽ dẫn tới vỡ hồng cầu. Nếu dùng rễ đinh lăng quá liều sẽ gây ra hiện tượng say thuốc, cơ thể có cảm giác buồn nôn, tiêu chảy, mệt mỏi. Không sử dụng quá 30 gram lá đinh lăng khô mỗi lầnĐể tránh việc dùng quá liều lượng gây ra những tác dụng không mong muốn, các chuyên gia khuyến khích mẹ không dùng quá 200 gram lá đinh lăng tươi (tương đương 30 gram lá đinh lăng khô) mỗi ngày.
3. Cách nấu lá đinh lăng để uống cho mẹ sau sinhMẹ sau sinh dùng lá đinh lăng như một phương thức tăng tiết sữa. Từ đó đảm bảo được lượng sữa cần thiết cho con bú. 3.1. Chuẩn bị
3.2. Cách nấu nướcCho đinh lăng vào 200ml rồi đun sôi. Khi đã sôi vẫn đun tiếp, mở vung và dùng đũa đảo đều mỗi 2 phút. Làm như vậy giúp các hoạt chất tan hết trong nước. Đun khoảng 5-7 phút sau khi sôi rồi tắt bếp, gạn lọc lấy nước để uống. Lá còn lại trong nồi có thể dùng tiếp với một lần đun nữa. Tiếp tục đổ 200ml nước vào nồi rồi đun như lần 1 để lấy nước. Lưu ý:
4. Lưu ý khi uống lá đinh lăng sau sinhĐể đạt được hiệu quả tốt nhất, cũng như đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bản thân, khi sử dụng lá đinh lăng để uống hay nấu mẹ lưu ý những điều sau:
Không phải tự nhiên mà người ta ví đinh lăng như một vị thuốc quý và được so sánh ngang nhân sâm. Với liều lượng hợp lý và cách chế biến phù hợp, uống lá đinh lăng sau sinh có thể đem lại công dụng tuyệt vời cho mẹ bỉm sữa. Tuy nhiên nếu như dùng sai cách có thể khiến mẹ gặp những vấn đề không mong muốn. Tốt nhất, mẹ hỏi ý kiến của những người có chuyên môn trước khi sử dụng nhé! |