Cách làm cho bắp chân nhỏ lại
Chỉ mất 3 phút để đọc bài viết Đối với các bạn gái, một đôi chân thon gọn, nuột nà rất quan trọng. Theo số đo lý tưởng nhất được biết là dao động khoảng từ 25 – 30cm, nếu vượt quá con số này thì đôi chân của bạn đã quá khổ cần tìm cách khắc phục. Chắc hẳn bạn đang rất muốn biết cách làm bắp chân nhỏ lại nhanh nhất thực hiện ra sao. Vậy hãy xem hướng dẫn ngay nhé! Bắp chân to là một khuyết điểm thường thấy ở nhiều bạn gái. Do nhiều nguyên nhân khác nhau khiến bắp chân vượt quá kích cỡ, trông đôi chân thô, kém duyên làm nhiều bạn e ngại diện váy ngắn. Cách làm bắp chân nhỏ lại nhanh nhất dựa vào những nguyên nhân như sau:
Thông thường những cách làm nhỏ bắp chân hiệu quả đơn giản tại nhà là những cách tập luyện tác động vào bắp chân. Những phương pháp này thường mang tính rèn luyện sức khỏe giúp cơ bắp dẻo dai, kích thích đốt cháy mỡ thừa. Đi bộ là bộ môn rèn luyện sức khỏe được nhiều chị em hay áp dụng. Việc đi lại với cường độ bình thường sẽ giúp đốt cháy mỡ bắp chân. Tuy nhiên, nếu chúng ta đi nhanh với cường độ cao sẽ cho tác dụng “ngược”. Hãy lưu ý một số vấn đề như khởi động nhẹ nhàng trước khi đi bộ, mặc đồ và mang giày thoải mái, nên đi bộ buổi sáng sẽ cho hiệu quả hơn. Cách thực hiện:
Bài tập yoga sẽ nhẹ nhàng dễ thực hiện được các bạn nữ ưa chuộng vì giúp thư giãn tinh thần, cơ thể khỏe mạnh, bắp chân cũng được làm thon gọn lại. Cách thực hiện: Ngồi trên sàn nhà và duỗi thẳng chân. Sau đó gập người về trước để mũi hai bàn tay chạm vào chân, kéo mũi ngón chân và giữ cho đôi chân căng và nóng lên, giữ yên khoảng 15 giây và thả ra. Thực hiện khoảng 3 – 5 lần. Cách thực hiện:
Cách làm bắp chân nhỏ lại nhanh nhất bằng bài tập nhảy dây có nhiều công dụng khác nhau như giảm cân toàn thân, giảm mỡ bụng, săn chắc đùi và đặc biệt là giúp giảm mỡ bắp chân. Một số cách nhảy dây cho hiệu quả cao như nhảy dây 2 chân hoặc nhảy 1 chân, nhảy xoạc chân, nhảy xoay eo… Lưu ý, nếu bạn mới bắt đầu nhảy dây thì không nên tập lâu sẽ đau chân, mỏi cơ. Không nên luyện tập khi cơ thể đói hoặc quá no, sau 1 tiếng khi ăn mới nên nhảy dây. Phương pháp ngâm chân không chỉ giúp giảm mỡ cho đôi chân thon gọn mà còn đả thông kinh mạch, thư giãn tinh thần. Cách thực hiện:
Muối cũng là một nguyên liệu dùng cho hiệu quả đốt cháy mỡ bắp chân. Các bạn có thể áp dụng những cách thực hiện như sau:
Cách làm bắp chân nhỏ lại nhanh nhất chỉ trong 1 tuần có thể cho hiệu quả nếu như chúng ta kiên trì luyện tập. Nhưng điều này chưa đủ mà còn phải kiêng ăn, tuân thủ chế dinh dưỡng khoa học.
Thực đơn giảm mỡ bắp chân trong 1 tuần
Lưu ý: Tuân thủ thực đơn ăn kiêng này quả thật khắt khe, nhưng cân nặng sẽ giảm 3 – 4 kg lành mạnh, bắp chân cũng giảm kích cỡ, không ảnh hưởng đến sức khỏe. Mỗi ngày bạn nên uống 2 – 3 lít nước bổ sung để làm no bụng mà không cảm thấy đói, đồng thời hỗ trợ giảm cân nhanh hơn. Nhìn chung, những phương pháp giảm mỡ bắp chân tại nhà rất an toàn, lành mạnh, tốt cho sức khỏe. Thế nhưng, áp dụng cách luyện tập, ăn kiêng sẽ giảm cân toàn cơ thể, nhưng riêng phần bắp chân có thể giảm không đáng kể, chưa đúng chuẩn số đo lý tưởng cho một đôi chân thon gọn. Tại các diễn đàn như webtretho, chúng ta có thể thấy nhiều bạn chia sẻ về hiệu quả của các phương pháp giảm mỡ bắp chân tại nhà. Một số ý kiến như sau:
Cách làm bắp chân nhỏ lại nhanh nhất trên thực tế chỉ có thể áp dụng các phương pháp thẩm mỹ. Hiện nay, nhiều công nghệ giảm béo cho hiệu quả cao vì tác động trực tiếp đến tận mô mỡ ở bắp chân và đào thải ra ngoài. Một số công nghệ giảm béo bắp chân đang được giới chuyên môn đánh giá cao như: Phương pháp cấy dưỡng chất tiêu hủy mỡ bắp chân được biết là giải pháp cho hiệu quả cao và nhanh chóng. Quy trình thực hiện đơn giản, bác sĩ dùng kim tiêm đưa dưỡng chất vào dưới đầu gối để kích thích khí huyết lưu thông, tiêu hủy mỡ thừa. Kết quả thấy rõ sự thay đổi bất ngờ, các bạn gái có thể tự tin diện váy ngắn tạo dáng mà không cần tự ti. Công nghệ E-Sonic dựa trên cơ chế sử dụng năng lượng điện tử tác động vào vùng mỡ để hóa lỏng và đào thải qua hệ bài tiết. Kết hợp với đó là sóng RF từ thiết bị còn giúp kích thích collagen làm cho bắp chân săn chắc, chống chảy xệ. Quy trình làm đẹp đơn giản không bóc tách, tác động bên ngoài nhẹ nhàng, hiệu quả thấy rõ sau 1 liệu trình áp dụng. Công nghệ giảm béo Smartlipo 4S sử dụng 4 đầu máy có tần sóng siêu âm tác động vào vùng mỡ thừa để phá hủy tận gốc mô mỡ. Đồng thời tạo liên kết collagen giúp có da săn chắc, chống chảy xệ. Phương pháp cho hiệu quả chỉ sau 1 liệu trình áp dụng và ngăn ngừa tích mỡ trở lại, đôi chân thon gọn, nuột nà như mong đợi. Qua tìm hiểu cách làm bắp chân nhỏ lại chắc hẳn chúng ta hiểu rõ giải pháp thẩm mỹ sẽ là lựa chọn hoàn hảo nhất. Bạn hãy an tâm vì điều này và chỉ cần tìm đến đúng địa chỉ thẩm mỹ uy tín. Seoul Center là bệnh viện sở hữu những công nghệ làm thon gọn bắp chân hiện đại như đã nêu trên. Tất cả những phương pháp đều đảm bảo an toàn, chất lượng được Bộ Y tế cấp phép thực hiện. Hàng nghìn khách hàng đã thực hiện mang lại hiệu quả giúp bắp chân nhỏ lại nhanh chóng tại Seoul Center. Sở dĩ dịch vụ giảm béo ở bệnh viện thu hút nhiều bạn gái là nhờ áp dụng công nghệ bậc nhất, bác sĩ giỏi chuyên môn tư vấn rất nhiệt tình, hệ thống phòng ốc khang trang, hiện đại đạt tiêu chuẩn quốc tế. Cách làm bắp chân nhỏ lại nhanh nhất tại Seoul Center hoàn toàn sẽ cho bạn một kết quả ưng ý nhất. Mọi thông tin chi tiết hãy liên hệ đến hotline 1800 088 878 sẽ được tư vấn phương pháp “xóa tan” mỡ bạn nhé! Bài viết liên quan |