Xoài lắc muối tôm bao nhiêu calo?
Với các tín đồ ăn vặt, xoài lắc là một món ăn rất quen thuộc và phổ biến ở hầu hết mọi hàng quán vỉa hè. Trong bài viết này, chúng ta hãy cùng tìm hiểu cách làm xoài lắc thơm ngon, đơn giản ngay tại nhà nhưng không kém gì ngoài tiệm nhé! Show
NỘI DUNG CHÍNHCách chọn mua xoài giòn tươi ngonĐể có một món xoài lắc có độ giòn và hấp dẫn thì công đoạn lựa chọn xoài cũng rất quan trọng. Khi mua xoài, bạn cần lưu ý những điều sau đây:
Chuẩn bị nguyên liệu làm xoài lắcĐể làm xoài lắc, bạn cần chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu gồm:
Cách làm xoài lắc ngon, giòn lâuBước 1: Sơ chế xoài
Bước 2: Nấu nước sốt lắc xoàiĐể có món xoài lắc ngon chuẩn vị thì không thể không nói đến nước sốt. Món ăn có đủ hấp dẫn hay không còn phụ thuộc rất lớn vào công đoạn nấu nước sốt.
Lưu ý: là lượng ớt nhiều hay ít sẽ tùy thuộc vào khẩu vị ăn cay của mỗi người. Bạn có thể tự điều chỉnh lượng ớt theo sở thích của mình. Bước 3: Lắc xoài lắc
Thành phẩmVới cách làm xoài lắc vô cùng đơn giản như trên, bạn đã có ngay một món ăn vặt thơm ngon không kém gì ngoài tiệm. Để giữ được độ tươi và giòn của xoài, bạn nên thưởng thức món ăn ngay sau khi vừa làm xong. Món xoài lắc sau khi đã hoàn thành sẽ có màu sắc vô cùng đẹp mắt. Bạn có thể thưởng thức vị chua ngọt, giòn và tươi của xoài, hòa quyện với nước sốt hơi sệt và một ít vị cay nhẹ từ muối tôm, ớt tươi. Món ăn này chắc chắn sẽ là một sự lựa chọn hoàn hảo để bạn đãi người thân, bạn bè. Mẹo giúp xoài lắc giòn lâu, ngấm nhanhĐộ giòn của xoài sẽ làm cho món ăn này càng thêm phần thơm ngon và hấp dẫn. Để giúp xoài lắc giòn lâu hơn, ngay từ bước rửa xoài với nước muối, bạn có thể cho thêm 50 gram đá viên vào nước, khuấy đều. Sau đó gọt vỏ xoài và ngâm trong nước khoảng 8 phút. Làm như vậy sẽ giúp cho món xoài lắc của bạn giòn lâu hơn. Có một mẹo nhỏ để xoài ngấm gia vị nhanh hơn chính là thái xoài thành nhiều lát mỏng. Trước khi cho xoài vào hộp để lắc, bạn có thể tẩm gia vị vào từng lát xoài. Sau đó ướp xoài trong khoảng 10 phút. Làm như vậy thì khi lắc, xoài sẽ ngấm đều gia vị và đậm đà hơn. Cách bảo quản xoài lắcĐể bảo quản xoài lắc vô cùng đơn giản. Bạn có thể cho lượng xoài còn dư vào một chiếc hộp có đậy kín nắp rồi cho vào ngăn mát của tủ lạnh. Như vậy là bạn có thể thưởng thức món ăn trong 1 – 2 ngày mà vẫn giữ được độ tươi giòn của xoài. Một số vấn đề khi làm xoài lắc và cách khắc phụcXoài lắc bị mềm, chảy nướcXoài lắc bị mềm hoặc chảy nước có thể là do bạn để ở ngoài quá lâu mà không bảo quản trong tủ lạnh. Xoài khi mềm sẽ mất đi độ giòn vốn có của nó, làm cho món ăn kém hấp dẫn hơn. Cách khắc phục là bạn nên cho xoài vào hộp có nắp đậy và để vào tủ lạnh, sau đó đợi trong khoảng vài tiếng. Xoài lắc bị thâm đenXoài lắc bị thâm đen có thể là do trong lúc gọt xoài, bạn không ngâm xoài vào nước muối pha loãng ngay lập tức mà lại để ở bên ngoài quá lâu. Xoài khi bị thâm sẽ không còn độ tươi ngon như trước nữa. Cách khắc phục là nên cắt, loại bỏ những phần đã bị thâm và chỉ ăn phần xoài vẫn còn tươi. Xoài ăn bao nhiêu calo? Ăn có mập không?Xoài lắc có lượng calo không quá cao. Trung bình 100 gram xoài xanh chỉ chứa 50 gram calo, nhưng khi làm món xoài lắc thì sẽ chứa khoảng 103 calo. Với lượng calo này, bạn có thể yên tâm là ăn xoài lắc sẽ không hề bị mập. Tuy nhiên, bạn chỉ nên thỉnh thoảng ăn thử món ăn này. Bởi vì xoài là loại trái cây có tính nóng. Nếu ăn nhiều có thể gây đau bao tử, nổi mụn, hiện tượng nóng trong người, hoặc gây tình trạng dị ứng… Xem thêm:
Trên đây là cách làm xoài lắc thơm ngon, chuẩn vị nhưng lại vô cùng đơn giản. Bạn có thể lưu lại công thức trên để trổ tài làm một món ăn vặt hấp dẫn đãi người thân, bạn bè cùng thưởng thức. Xoài lắc muối bao nhiêu calo?- Xoài lắc: Trong khoảng 100g xoài lắc sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 103 calo. Đây là lượng calo hợp lý, không gây tăng cân khi ăn. Các bạn chỉ cần gọt vỏ, bổ nhỏ xoài và lắc thêm một chút gia vị. - Xoài bao tử chấm muối: Theo ước tính trong khoảng 500g xoài bao tử chấm muối sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 375 calo.
1 phần xoài lắc bao nhiêu calo?Fit24 - Fitness And Yoga Center - TRONG 1 PHẦN XOÀI LẮC CHỨA: - Calo: 311 - Carb: 26g - Chất béo: 9g - Protein: 3g | Facebook.
200g xoài lắc bao nhiêu calo?Theo chuyên gia dinh dưỡng Jasleen Kaur, xoài không chứa chất béo, không chứa cholesterol và không chứa muối và là một loại thực phẩm vô cùng tuyệt vời cho cơ thể. Một quả xoài 200gr chỉ chứa 150 calo, không hề khiến bạn tăng cân.
Muối tôm có bao nhiêu calo?Trung bình 100g muối tôm sẽ chứa khoảng 145 calo.
|