Tại sao người nhật không nằm giường

Chắc hẳn ai cũng quen với việc ngủ cuộn tròn trên chiếc giường êm ái. Nhưng đối với người Nhật, họ lại ngủ trên một chiếc đệm trải dưới sàn nhà. Chúng ta có thể thấy điều này khi xem các bộ phim hay đọc truyện tranh Nhật Bản.

Theo quan niệm của người Nhật, đây là một truyền thống đã được họ duy trì nhiều năm và ngoài ra thì phòng ngủ của họ cũng được tối giản, càng ít đồ đạc càng tốt để giúp tâm hồn thanh tịnh hơn, tốt cho giấc ngủ hơn. Hôm nay hãy cùng Elan tìm hiểu về những lợi ích tuyệt vời về việc ngủ không cần giường giống Nhật nhé!

1. Lí do người Nhật ngủ không cần giường

Cải thiện quá trình lưu thông máu

Khi bạn ngủ trên sàn nhà, tốc độ lưu thông máu sẽ diễn ra trơn tru hơn vì trọng lượng của bạn được phân bổ đều và ít tạo áp lực lên các bộ phận khác nhau của cơ thể. Ngủ ở trạng thái này cũng sẽ ngăn ngừa tình trạng tê và ngứa ran do máu lưu thông kém.

Cải thiện tư thế

Nếu bạn ngủ đúng tư thế thì cột sống của bạn sẽ được hỗ trợ thích hợp, từ đó khiến bạn luôn giữ được lưng thẳng kể cả trong khi ngủ. Khi ngủ dưới sàn nhà, bạn có thể sửa được tư thế xấu và lưng bạn sẽ không bị đau, không cảm thấy bị chùng xuống.

  Đặc điểm của ruột chăn bông

Giảm đau lưng

Ngủ trên một mặt phẳng, cứng sẽ tốt cho lưng của bạn hơn, thậm chí còn giảm bớt tình trạng đau lưng đeo bám dai dẳng suốt nhiều năm. Trong khi đó, việc ngủ trên một chiếc giường mại có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái nhưng nó sẽ dần lún xuống theo thời gian và khiến cột sống của bạn bị cong, gây đau lưng. Trên thực tế, ngủ trên sàn nhà đã được trải đệm sẽ giữ cho cột sống của bạn luôn thẳng hàng và ngăn cơ thể bạn bị vặn vào một vị trí không tự nhiên.

Giúp bạn dậy đúng giờ

Nếu bạn cảm thấy khó rời khỏi chiếc giường thân yêu vào buổi sáng thì bạn có thể thử chuyển sang ngủ dưới sàn nhà. Nhiều người gặp khó khăn khi chuông báo thức kêu liên tục vào buổi sáng chỉ vì chăn ấm đệm êm quá, không dậy nổi. Nhưng khi bạn ngủ trên sàn nhà, bạn sẽ có được giấc ngủ đúng chất lượng và cảm thấy không còn thoải mái đến mức muốn nằm đó cả ngày.

=> Xem thêm: //elan.vn/tieu-chi-chon-chan-ga-goi-dem-cao-cap-cho-gia-dinh/

2. Các cách để có giấc ngủ ngon, tốt cho sức khỏe

Việc ngủ không cần giường giống như người Nhật đáng để cho mọi người học hỏi dựa trên những tác động có lợi đến sức khỏe mà nó mang lại. Tuy nhiên, không phải ai nằm ngủ dưới sàn cũng tốt. Theo các chuyên gia, những đối tượng sau tuyệt đối không được ngủ dưới sàn:

  Mẹo trang trí phòng ngủ với bộ chăn ga gối màu xanh

Người có cơ địa bị dị ứng

Sàn nhà khá bẩn và bụi, những người dễ gặp phản ứng dị ứng có thể bị ho, chảy nước mũi.

Người mắc các bệnh về xương khớp

Việc ngủ trên sàn nhà có thể gây hại nhiều hơn là có lợi cho sức khỏe do nó có thể gây áp lực nhiều hơn lên khớp của bạn.

Người cao tuổi

Do khả năng vận động giảm dần theo tuổi tác, người lớn tuổi có thể gặp vấn đề khi ngủ trên sàn nhà.

Người có cơ địa lạnh

Nếu cơ thể bạn hay bị lạnh thì nên tránh ngủ dưới sàn nhà, việc này chỉ khiến cho cả người lạnh hơn mà thôi.

Bạn nên chọn cách ngủ phù hợp nhất với mình, đồng thời kết hợp với các yếu tố khác để mình có giấc ngủ ngon nhất và tốt cho sức khỏe như: ánh sáng, không gian phòng ngủ, âm thanh, thói quen trước khi ngủ, thời gian ngủ,…..

Chăn gối đệm Elan là một lựa chọn phù hợp cho mọi khách hàng. Với nguyên liệu có xuất xứ từ thiên nhiên, thân thiện với môi trường và an toàn cho sức khỏe con người đã khiến các sản phẩm của Elan được nhiều người tin dùng. Với chất lượng cao, công nghệ kỹ thuật tiên tiến, chuyên gia tư vấn giàu kinh nghiệm đến từ các nước: Đức, Pháp, Ý, Hàn Quốc… thì mỗi bộ chăn gối đệm của chúng tôi sẽ đều khiến bạn hài lòng dù cho ngủ trên giường hay ngủ dưới sàn.

  Cùng tìm hiểu máy vệ sinh đệm

♦ Tại các đại lý của Elan, giá thành luôn được công khai và niêm yết với từng loại sản phẩm, đảm bảo mang đến lợi ích tuyệt vời nhất cho khách hàng.

ELAN – HÂN HOAN CHÀO NGÀY MỚI

Mua hàng tại gần 1000 đại lý của Elan trên toàn quốc

Liên hệ đặt hàng dự án và mở đại lý: 02253.914.242

Fanpage: //www.facebook.com/changagoidemelan

Website: //elan.vn/

Để thực sự hiểu lý do người Nhật ngủ trên sàn nhà, trước tiên chúng ta phải hiểu mối quan hệ của họ với sàn nhà trong các lĩnh vực khác của cuộc sống. Ví dụ, người dân Nhật Bản theo truyền thống sẽ ăn trên sàn nhà và ngồi trên sàn nhà trong khi xem TV hoặc đơn giản là thư giãn.

Nhật Bản là quốc gia có những gắn bó chặt chẽ với truyền thống và việc ngủ trên sàn là một trong số những truyền thống đó, vì vậy không có gì ngạc nhiên khi đó là điều mà họ tiếp tục giữ gìn và thực hiện cho tới tận ngày nay.

Tuy nhiên, có thể bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng truyền thống ngồi và ngủ trên sàn nhà ban đầu không có nguồn gốc tại Nhật Bản. Nó thực sự xuất phát từ "văn hóa sàn" ở Trung Quốc nhưng sau đó đã được phổ biến và chuyển thể thành "Văn hóa Tatami" ở Nhật Bản.

Truyền thống này đã ăn sâu vào lòng Nhật Bản đến nỗi việc đến một nhà hàng năm sao ở các thành phố lớn tại Nhật Bản, chúng ta vẫn có thể thấy được rằng có những bộ bàn ghế đặc biết để ngồi trên sàn nhà.

Tuy nhiên, nếu chỉ dựa vào truyền thống thì có lẽ không đủ, vậy những lý do thực sự đằng sau việc người Nhật ngủ trên sàn nhà là gì?

1. Hệ số an toàn

Ai cũng biết Nhật Bản là nước thường xuyên xảy ra động đất, quốc gia này nằm trong vùng động đất ở Châu Á nên họ cảm thấy ngủ trên chiếu tatami hay ga trải giường có thể cảm nhận được sự xuất hiện của động đất ngay từ đầu và nhanh chóng thoát ra khỏi phòng để tránh thương vong.

Nhật Bản là quốc gia thường xuyên xảy ra thiên tai, và nguy hiểm nhất trong số đó là động đất. Theo JRAILPASS , Nhật Bản trải qua khoảng 1.500 trận động đất mỗi năm. Đất nước này là nơi có 10% núi lửa đang hoạt động trên thế giới và nằm trên 4 mảng kiến tạo. Do đó, việc nằm trên sàn nhà sẽ đảm bảo việc thoát hiểm nhanh hơn và an toàn hơn nếu họ cần sơ tán khỏi nhà của mình.

2. Tiết kiệm diện tích

Đối với Nhật Bản, xét từ khía cạnh địa lý, quốc gia này có rất ít đồng bằng, tổng không gian của tất cả các hòn đảo Nhật Bản là khoảng 377.975 km vuông, nó nhỏ hơn bang California của Mỹ.

Mặc dù dân số Nhật Bản dự kiến sẽ giảm mạnh trong thập kỷ tới, nhưng đại đa số các thành phố vẫn còn rất đông dân cư. Do đó những căn nhà ở đây thường có diện tích nhỏ. Vì sự thiếu hụt không gian này, người dân Nhật Bản đã phải thích nghi để đảm bảo chất lượng cuộc sống của họ ở mức chấp nhận được.

Đối với nhiều người, điều này có nghĩa là chỉ có một phòng duy nhất để ăn, ngủ, thư giãn và chuẩn bị bữa ăn. Bởi vậy khi kê một chiếu giường vào phòng, nó sẽ chiếm nhiều không gian và khiến họ không thể làm bất cứ việc gì khác ngoài việc ngủ trong căn phòng mà chúng được đặt và chiếu tatami là sự lựa chọn tốt nhất - thiết kế gọn nhẹ, nhiều chức năng.

Sàn trải chiếu tatami không rắn chắc như gỗ hoặc bê tông. Thay vào đó chúng được làm từ rơm rạ nén. Mặc dù việc sử dụng tatami giúp điều chỉnh nhiệt độ bên trong ngôi nhà Nhật Bản, nhưng chúng không hỗ trợ việc để những đồ vật có trọng lượng nặng như các loại sàn khác. Vì lý do này, các ngôi nhà Nhật Bản có xu hướng không đặt các đồ nội thất như bàn ghế trên tấm chiếu tatami của họ do khả năng hư hỏng rất cao. Thay vào đó, bạn sẽ tìm thấy đồ nội thất thấp, ghế không có chân để giúp giảm trọng lượng hoặc không có đồ đạc gì cả.

3. Yếu tố sức khỏe

Ở Nhật, một số gia đình sẽ có hai phòng khác nhau, một là phòng kiểu Tây, được trang bị giường tủ và các đồ đạc khác dành cho giới trẻ. Một là phòng kiểu Nhật , trải chiếu tatami, chủ yếu dành cho người trung niên và người già vì họ đã quen với nếp sống này từ lâu, có người còn nói nếu không ngồi chiếu tatami, họ sẽ cảm thấy tâm trạng bất ổn... Hơn nữa, điều này có lợi hơn cho xương thắt lưng của người cao tuổi, an toàn và thuận tiện hơn, có thể giảm nguy cơ người già bị ngã từ trên giường xuống đất.

Ngủ trên tatami không chỉ là một truyền thống văn hóa có từ hàng ngàn năm trước, mà nó còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Nằm xuống một bề mặt phẳng và cứng có nghĩa là không có vết lõm trên giường. Điều nàycho phép từng bộ phận của cơ thể bạn được nâng đỡ đồng đều, góp phần tạo ra một giấc ngủ ngon vào ban đêm và giúp bạn ít bị đau hơn vào buổi sáng.

Khi bạn nằm trên một bề mặt cứng như tấm chiếu tatami, toàn bộ cơ thể của bạn sẽ thẳng hàng. Điều này có nghĩa là không có vật cản nào ảnh hưởng đến việc thở, lưu thông máu và cột sống của bạn được giữ thẳng hàng.

Ngoài ra, việc nằm ngủ trên sàn nhà sẽ hỗ trợ phần lưng dưới của bạn, giúp bạn có thời gian phục hồi và lấy lại sức nhanh hơn. Vì vậy, theo cách này, ngủ trên những tấm chiếu tatami sẽ tốt hơn cho bạn so với nệm siêu mềm.

4. Lý do khí hậu

Nhật Bản được bao quanh bởi biển, độ ẩm cao, tấm chiếu tatami làm từ thực vật có chức năng điều hòa độ ẩm và nhiệt độ. Ngoài ra, mùa đông ở Nhật Bản tương đối lạnh và trải chiếu tatami có thể sưởi ấm nên ngủ trên đó sẽ ấm hơn vào mùa đông và mát mẻ vào mùa hè.

5. Giá rẻ

Tại Nhật Bản, những chiếc giường có giá vô cùng đắt đỏ, mướn sở hữu một chiếc giường cùng một bộ chăn ga gối đếm đi kèm, bạn phải bỏ ra hơn 1.000 USD.

Thay vào đó, việc ngủ trên sàn có thể khiến bạn tốn ít chi phí hơn, với giá chưa tới 100 USD. Nó đơn giản, dễ sử dụng và ít tốn kém. Ngoài ra khi chuyển nhà, việc bạn di chuyển sẽ đơn giản và dễ dàng hơn so với việc phải tháo và di chuyển một chiếc giường, hơn nữa nếu chiếc giường hư hỏng, việc sửa chữa hay chi phí để bạn vứt bỏ nó nhiều lúc còn tốn kém hơn cả việc bạn mua một chiếc giường mới.

Nghiên cứu mới cho thấy khủng long cũng bị "cảm lạnh"!