Bài viết hôm nay sẽ hướng dẫn cho các bạn cách làm rượu gừng nghệ và cách bôi rượu gừng nghệ sau sinh giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả nhất.
Mỡ bụng là nỗi ám ảnh chung của rất nhiều chị em phụ nữ sau khi trải qua kỳ sinh nở. Để loại bỏ lớp mỡ cứng đầu này, chị em thường ưu tiên sử dụng các phương pháp tự nhiên để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
Một hỗn hợp giúp đốt cháy mỡ bụng sau sinh hiệu quả mà các bạn không nên bỏ qua chính là rượu gừng nghệ.
Rượu gừng nghệ là gì?
Rượu gừng nghệ là loại mỹ phẩm thiên nhiên được sử dụng dành riêng cho các mẹ sau sinh. Nó là hỗn hợp của rượu ngâm cùng với gừng và nghệ tươi đã được giã nát theo 1 tỷ lệ nhất định.
Nghệ tươi vẫn được biết đến với tác dụng làm đẹp da, chống lão hóa, kháng viêm, liền sẹo.
Trong khi đó gừng lại có tính nóng, khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng, thúc đẩy quá trình phân hủy mỡ.
Khi có rượu làm chất dẫn, gừng và nghệ sẽ phát huy công dụng làm đẹp da, giảm mỡ bụng gấp đôi.
Sự tổng hòa của rượu, gừng và nghệ đã mang lại cho chị em một hỗn hợp chăm sóc cơ thể tuyệt vời. Từ lâu rượu gừng nghệ đã trở thành món mỹ phẩm không thể thiếu của phụ nữ Việt Nam sau khi sinh con.
Tác dụng rượu gừng nghệ với phụ nữ sau sinh
Dù rất phổ biến nhưng không phải ai cũng nắm rõ tác dụng của rượu gừng nghệ. Cụ thể thì hỗn hợp này có tác dụng gì với các mẹ sau sinh? Thiên Khuê sẽ bật mí cho các bạn ngay bây giờ đây.
Nhỏ mà có võ, rượu gừng nghệ mang lại cho phụ nữ sau sinh các tác dụng tuyệt vời sau đây:
1. Giảm mỡ bụng sau sinh cực hiệu quả
Tác dụng nổi bật nhất của rượu gừng nghệ là giảm mỡ bụng sau sinh.
Khi thoa hỗn hợp này lên vùng bụng sẽ làm phát sinh nhiệt giúp đẩy nhanh quá trình phân hủy mỡ, làm vòng eo thêm thon gọn và săn chắc hơn.
Vì có thành phần hoàn toàn tự nhiên nên rượu gừng nghệ đảm bảo an toàn tuyệt đối, không ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.
2. Làm đẹp da nhanh chóng
Thoa rượu gừng nghệ lên da giúp làm mờ các đốm nám, xóa mờ vết thâm, làm se khít lỗ chân lông, tái tạo da thêm hồng hào, căng bóng. Đặc biệt với các chị em có rạn da sau sinh thì càng phải sử dụng hỗn hợp này.
3. Tốt cho sức khỏe
Ngoài khả năng đánh tan mỡ bụng, làm đẹp da, rượu gừng nghệ còn giữ ấm cơ thể, hạn chế nhức mỏi, chống lạnh tay chân cho các bà mẹ sau sinh.
Cách làm rượu gừng nghệ hạ thổ tại nhà
Để có được rượu gừng nghệ chất lượng, phát huy hiệu quả tốt và đảm bảo an toàn, các chị em nên tự làm rượu gừng nghệ hạ thổ tại nhà. Cách làm rất đơn giản và hầu như ai cũng có thể thực hiện được.
1. Nguyên liệu
- 1kg nghệ vàng
- 1kg gừng ta
- 2 – 2,5 lít rượu gạo hoặc rượu nếp 30 – 35 độ.
2. Cách ngâm
Đầu tiên các bạn rửa sạch nghệ và gừng [không cần cạo vỏ] rồi để cho thật ráo nước. Nếu có nước lạnh thì khi ngâm rượu sẽ dễ sủi bọt và bị chua.
Tiếp theo cho gừng và nghệ vào máy sinh tố xay nhuyễn. Nếu không có máy xay, các bạn cho hỗn hợp vào cối giã nhuyễn mịn.
Sau đó các bạn cho gừng và nghệ đã giã nhuyễn vào bình thủy tinh hoặc hũ sành, đổ rượu ngập rồi đậy nắp thật chặt.
Cuối cùng các hạ thổ bình rượu bằng cách đào một chiếc hố nhỏ trong vườn nhà rồi cho chai rượu gừng nghệ xuống và lấp đất lại [miệng chai rượu nên cách mặt đất ít nhất 5cm].
Sau khoảng 3 tháng là có thể dùng được. Nếu hạ thổ lâu hơn thì càng tốt.
Cách dùng rượu gừng nghệ sau sinh giảm mỡ hiệu quả
Rượu gừng nghệ phát huy hiệu quả giảm mỡ nhanh nếu chị em sử dụng đúng cách. Đa số chị em đều áp dụng thoa rượu lên bụng rồi massage mà thôi.
Cách này cũng làm giảm mỡ bụng nhưng sẽ không nhanh bằng việc kết hợp rượu gừng nghệ với chườm nóng.
Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cách bôi rượu gừng nghệ giảm mỡ bụng hiệu quả nhất.
Bước 1: Trước tiên các bạn nên vén áo lên cao để tránh bị rượu dây ra làm vàng áo.
Đổ khoảng 30ml rượu ra một chiếc chén nhỏ rồi sử dụng khăn mềm thấm hỗn hợp lau đều lên toàn bộ vùng bụng.
Dùng 2 tay massage vùng bụng hình xoắn ốc theo chiều kim đồng hồ. Rượu khô các bạn lại tiếp tục thoa thêm và massage đến khi hết 30ml.
Bước 2: Sau khi thoa hết rượu, các bạn vẫn tiếp tục massage xoay tròn, massage từ dưới lên trên kết hợp vỗ, véo nhẹ phần bụng khoảng 10p để thúc đẩy quá trình đánh tan mỡ dưới da.
Bước 3: Các bạn hóp nhẹ bụng lại, sử dụng màng bọc thực phẩm quấn 3 – 5 vòng quanh bụng.
Nếu chỉ bôi rượu mà không massage thì hiệu quả giảm mỡ sẽ rất thấp. Do đó mà các bạn nên cố gắng massage lâu nhất có thể nhé.
Sau đó đeo đai quấn nóng hoặc sử dụng một bình nước ấm/túi chườm nóng lăn quanh bụng để làm lỏng các liên kết mỡ, tăng hiệu quả giảm mỡ bụng.
Các bạn đeo đai trong khoảng 15-30p, nếu là chườm thì các bạn thực hiện đến khi bình nước/túi chườm nguội hẳn.
Bước 4: Tháo màng bọc ra. Sử dụng một chiếc khăn mềm thấm nước ấm và lau sạch toàn bộ vùng bụng.
Thường thì sau khi massage rượu gừng nghệ, da bụng sẽ khá khô. Các bạn có thể thoa một lớp kem dưỡng ẩm mỏng để dưỡng da thêm mềm mịn, xóa mờ các vết rạn sau sinh. Toàn bộ quá trình có thể mất từ 30 – 45 phút.
Cách bôi rượu gừng nghệ sau sinh để giảm mỡ bụng nên được thực hiện mỗi ngày 1- 2 lần. Kiên trì áp dụng sau một thời gian các bạn sẽ nhận thấy vòng eo thon gọn hơn thấy rõ.
Chị em cũng có thể áp dụng tương tự cho các khu vực có tích mỡ khác như đùi, bắp tay,…để nhanh chóng sở hữu thân hình gọn gàng.
Lưu ý sử dụng và bảo quản rượu gừng nghệ
Bên cạnh việc tìm hiểu cách bôi rượu gừng nghệ sau sinh giảm mỡ bụng hiệu quả, các bạn cũng cần “bỏ túi” một số 4 lưu ý quan trọng khi áp dụng công thức này:
Thứ nhất, rượu gừng nghệ phát huy hiệu quả giảm mỡ tốt nhất nếu các chị em sử dụng trong vòng 3 tháng đầu sau sinh.
Nếu các bạn sinh thường thì sau khoảng 1 tuần sinh là có thể sử dụng rượu gừng nghệ hạ thổ được rồi. Nếu là sinh mổ, các bạn cần phải chờ vết mổ liền [từ 2 – 4 tuần tùy cơ địa mỗi người] rồi mới dùng.
Thứ hai, tránh massage rượu gừng nghệ khi cơ thể đang quá đói hoặc quá no. Thời điểm tốt nhất là sau bữa ăn chính [sáng, trưa, tối đều được] khoảng 2 giờ.
Thứ ba, không nên thoa hỗn hợp lên gần phần bầu ngực vì có thể khiến bé bị cay khi bú sữa. Thứ tư, về phần bảo quản rượu gừng nghệ.
Các bạn lấy rượu bằng cách đổ ra chén nhỏ, không cho trực tiếp khăn vào hũ lớn có thể khiến rượu nhanh chóng.
Sau khi lấy rượu xong cần đậy chặt nắp lại và để ở nơi khô ráo, thoáng mát. Trên đây là tổng hợp tác dụng, cách ngâm cũng như cách bôi rượu gừng nghệ sau sinh giảm béo bụng hiệu quả.
Hy vọng những chia sẻ này sẽ hữu ích cho các mẹ trong hành trình lấy lại vòng eo thon gọn sau khi “vượt cạn” thành công. Chúc các chị em nhanh chóng sở hữu thân hình săn chắc và vòng 2 phẳng lì.
Bước 1: Cho vài giọt dầu massage lên lòng bàn tay. Xoa 2 bàn tay lại với nhau để tay ấm lên.
Bước 2: Sử dụng 2 ngón tay cái, ấn từ rốn sang 2 bên hông ấn huyệt từ rốn đến hông. Lặp lại động tác này từ 2-3 lần.
Lưu ý tác động lực vừa phải là cách massage bụng sau khi sinh đúng. Bước này có tác dụng kích thích huyệt đạo và thúc đẩy hiệu quả của quá trình massage.
Bước 3: Dùng các ngón tay xoa vòng tròn xung quanh rốn thuận chiều kim đồng hồ, sau đó đổi chiều.
lặp lại khoảng 20 lần. Động tác này giúp mẹ bỉm sữa giảm các cơn đau co hồi dạ con. Lưu ý dùng lực vừa phải khi xoa.
Bước 4: Bạn nằm ngửa, nắm 2 bàn tay lại, sau đó ấn nhẹ nhàng vào phần sau của eo. Động tác này sẽ kích thích hoạt động chuyển hóa năng lượng và thúc đẩy tiêu hao mỡ thừa một cách nhanh chóng.
Bước 5: Dùng tay ấn một lực vừa phải vào phần giữa hông và rốn.
Sử dụng đai quấn ngay sau sinh: đây là phương pháp từ xa xưa các mẹ để lại, nhằm giúp cho da săn chắc lại, tránh được tình trạng chảy xệ.
Chế độ ăn uống hợp lý: thực hiện chế độ ăn kiêng một cách nghiêm khắc. Với việc giảm cân bằng chế độ ăn uống đem đến độ hiệu quả cao, nhưng bạn đừng quên phải kèm tập thể dục nhé.
Dành nhiều thời gian tập thể dục: hãy cố gắng dành cho mình một khoảng thời gian để vận động thể dục như hít đất, gập bụng… Giúp cho vùng bụng săn chắc và gọn nhẹ hơn.
Uống nhiều nước mỗi ngày: Việc bổ sung 2l nước là rất cần thiết cho cơ thể, uống nước ngoài việc giúp làm cho da bạn săn chắc và đàn hồi tốt hơn mà còn đánh tan mỡ bụng nhé
Đắp rượu gừng và nghệ: Bạn có thể sử dụng cách xao gừng, nghệ hạ thổ rồi ngâm với rượu để giảm mỡ bụng, đây là phương pháp cổ truyền, nhưng tác dụng cũng rất hiệu quả nhé.
Chườm nước ấm sau sinh: nghe có vẻ không tác dụng, nhưng đây cũng là phương pháp làm giúp giảm mỡ, bởi dưới tác động của nhiệt độ nước làm cho da co hồi lại, nhưng phương pháp này cần sự kiên trì nhé.
Uống nước trà xanh: sử dụng cách uống nước trà xanh sau khi tập thể dục có thể cải thiện về giảm mỡ bụng cho cơ thể, vì trong trà xanh có chứa chất chống oxy hóa, và trao đổi chất một cách dễ dàng hơn giúp chống lại lượng mỡ tích tụ.