Mẹ cho con bú nhớ tránh xa 9 thực phẩm làm mất nguồn sữa của con nhé. Một số thực phẩm trông có vẻ an toàn nhưng lại ảnh hưởng đến bé, nếu đang trong thời gian cho con bú, mẹ nhớ lưu ý những thực phẩm làm mất nguồn sữa của con, làm tanh sữa nhé. Mấy nay em đi nuôi đẻ các mẹ ạ. Nói là đi “nuôi đẻ” cho ghê gớm chứ thực ra là mẹ chồng em về quê, nên nhờ em qua trông giùm cô út. Cô út vừa sinh được hơn tháng, cúng đầy tháng cháu xong thì mẹ chồng em tranh thủ về nhà vài bữa chứ ba em ở dưới quê cũng không ai chăm sóc coi ngó. Mẹ đi cũng không ai lo nhà cửa ruộng vườn, vì thương cô út nên mẹ mới sắp xếp lên ở cả tháng trời. Mẹ định về ít bữa rồi lên chăm cho cô út con cứng cáp tí mẹ mới về luôn. Em vừa dặn cô út ở nhà chút xíu, để em đi chợ mua đồ ăn. Vậy mà vừa về nhà thì thấy cô út đang ăn sô-cô-la, con thì nằm ngủ trong nôi. Thấy vậy em mới hỏi: - Sao em ăn sô-cô-la, không có tốt đâu nha. Cô út hoảng hốt: - Em ăn mấy thanh rồi, chết thôi, có sao không chị hai? Em thấy lạt miệng quá, đắng đắng sao á. - Thôi, lỡ rồi, bỏ đi. Chị có mua cho em ít bánh mì nè, em ăn đi. Cả chuối nữa đó. Ăn mấy cái này tốt cho bà đẻ nè, chứ em ăn sôcôla là mất nguồn sữa của con đó. Hồi đó bạn chị cũng hay ăn bậy bạ mà tự nhiên bị khô sữa, con phải bú bình đó. - Vậy chị ơi, ngoài sô-cô-la ra còn món nào em phải kiêng cữ nữa không. Sữa em cũng không nhiều, bữa giờ má bắt em ăn móng giò riết em ngán quá đi nè. Nghe cô em chồng nói vậy, em mới phải lưu ý cho cô một số thực phẩm làm mất nguồn sữa mẹ, tanh sữa mà em đã tham khảo từ khi mới làm mẹ lần đầu, đây các mẹ ạ. Các mẹ xem, 9 thực phẩm này nè, mẹ đang nuôi con mà ăn là coi chừng không có sữa cho con bú đâu. 1/ Sô-cô-la Sô-cô-la chứa nhiều caffeine nên sẽ dễ làm cho trẻ bị đầy hơi, bú mẹ bị chướng bụng. Nếu đang nuôi con bằng sữa mẹ, mẹ tuyệt đối đừng ăn sô-cô-la đen nhé. Nếu mẹ quá nghiện món này, có thể nhấm nháp vài thanh sôcôla trắng nhưng chỉ ăn ít thôi nha. Khi thấy con quấy khóc thì mẹ dừng luôn đừng ăn món này nữa. Chờ con lớn chút xíu, cai ti mẹ rồi các mẹ mua về ăn cho thỏa thích cũng được mà. 2/ Khoai tây chiên Đây là món ăn vô cùng hấp dẫn, có mẹ sẽ nói, khoai tây chiên có vấn đề gì đâu, chỉ là khoai tây thôi mà. Thực ra khoai tây chiên có hàm lượng calo cao nhưng lại ít dinh dưỡng, nếu đang nuôi con bằng sữa mẹ, mẹ đừng ăn món này nếu không muốn bé yêu mệt mỏi, cáu gắt vì gặp vấn đề với dạ dày. Dầu mỡ sẽ gây ra những vấn đề với sữa mẹ và gây kích ứng dạ dày của bé đó mẹ ơi. 3/ Thực phẩm cay nóng Các loại thực phẩm cay nóng như ớt, hạt tiêu, hành tây, cà ri... có thể gây ảnh hưởng không tốt đến trẻ, khiến cho trẻ có thể bị ngứa ngáy và khóc quấy hàng giờ. Nếu đang nuôi con bằng sữa mẹ, mẹ hãy nói không với tất cả các loại thực phẩm cay., nóng nhé. Vì chúng thậm chí còn có thể khiến bé yêu bị tiêu chảy, đau dạ dày, mẩn ngứa, nổi mụn nhọt toàn thân, nôn mửa hoặc đau bụng dữ dội đó. Có thèm mẹ cũng hãy nghĩ đến con mà kiêng cữ nhé. 4/Đậu phộng (lạc) Nhiều bé bị dị ứng với đậu phộng và các sản phẩm chế biến từ đậu phộng. Mẹ hãy ngừng ngay món này nếu thấy bé có các triệu chứng như dị ứng nổi mẩn đỏ, phát ban, chàm hoặc là thở khò khè. Đừng vì một món khoái khẩu của mình là làm tổn hại đến con yêu mẹ nhé. 5/ Bắp cải Tuy bắp có nhiều dưỡng chất nhưng nếu mẹ đang nuôi con bú, nên chú ý không ăn quá nhiều bắp cải vì đây là thực phẩm làm mất nguồn sữa mẹ. 6/ Một số loại cá biển Thủy ngân trong cá có thể nhiễm vào sữa mẹ gây ảnh hưởng đến bé. Mẹ nên chọn các loại cá chứa ít thủy ngân chứ không nên loại cá ra khỏi thực đơn. Mẹ nên ăn ít nhất 2 khẩu phần các loại cá và hải sản có vỏ ít thủy ngân mỗi tuần. 7/ Hải sản có vỏ cứng Khi ăn hải sản, mẹ hãy xem trước biểu hiện của bé thế nào nhé vì đây tlà thực phẩm dễ gây dị ứng, đặc biệt nếu trong gia đình có người có tiền sử bị dị ứng với hải sản thì có khả năng bé cũng sẽ bị. Nếu mẹ thấy bé có bất cứ biểu hiện nào của dị ứng sau khi mẹ ăn hải sản, thì ngay lập tức dừng ăn món này cho đến khi bé cai sữa nhé. 8/ Bạc hà Trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ, mẹ hãy tuyệt đối tránh xa các đồ ăn, thức uống có thành phần làm từ bạc hà như: trà bạc hà, kẹo bạc hà hoặc thuốc ho bạc hà… Trong bạc hà có một số thành phần làm giảm lượng sữa mẹ tiết ra mà người ta dùng làm thuốc để ngưng tiết sữa mẹ khi mẹ cho bé cai sữa đấy. 9/ Cà phê Trong thời gian đang nuôi con bằng sữa mẹ, dù có thèm đến mấy mẹ hãy tránh xa cà phê nhé. Món thức uống hấp dẫn này không tốt cho mẹ và con chút nào vì caffeine trong cà phê sẽ đi qua sữa mẹ vào cơ thể em bé, khiến bé khó chịu, quấy khóc thậm chí bị dị ứng, nổi mẩn đỏ, tiêu chảy… Cà phê cũng là thức uống làm mất nguồn sữa, mẹ hãy đợi cho đến khi con ngừng bú mẹ rồi hãy thưởng thức nhé! Những món lợi sữa, sữa thơm và mát mẹ nên tích cực ăn: - Gạo lứt- Vừng (mè)- Hạt hạnh nhân- Cà rốt- Sữa chua