Phương pháp hút sữa power pumping

Power pumping là một phương pháp vắt sữa có nguồn gốc từ những nước phương Tây. Đây là một cách kích sữa cho mẹ tắc sữa, dựa trên việc bắt chước bé bú gộp. Cụ thể, phương pháp power pumping sẽ mô phỏng lại việc bạn cho trẻ bú. Cứ chia nhỏ lượng sữa vắt mỗi lần, giống như việc trẻ đòi bú. Sau đó, mẹ vắt sữa tăng dần về số lượng sữa vắt, nhờ đó tạo được dòng chảy mạnh hơn và kích sữa thành công xuất sắc. Phương pháp này giúp tạo động lực để khung hình người mẹ tạo sữa. Đây là một cách tốt để tương hỗ kích sữa trong trường hợp mẹ ít sữa, giảm sữa hoặc mất sữa.

>>> Bạn có thể tham khảo: 12 đồ ăn vặt cho bà đẻ lợi sữa trong tháng đầu sau sinh

Bạn đang đọc: Phương pháp kích sữa power pumping giúp gọi sữa mẹ về dồi dào

Ưu và nhược điểm của phương pháp kích sữa power pumping

– Ưu điểm của phương pháp kích sữa power pumping

• Kích thích sữa mẹ sản xuất nhiều hơn: Cơ chế sản xuất sữa mẹ được thực hiện theo quy luật cung – cầu. Khi nhu cầu sữa mẹ của con tăng lên, bé bú liên tục sẽ tạo ra kích thích giúp sữa mẹ tạo ra nhiều hơn.
• Thích hợp với mẹ ít sữa, mất sữa: Với nguyên tắc cung – cầu như trên, những tác động, kích thích liên tục lên bầu ngực đem lại nhưng hiệu quả bất ngờ với những mẹ bị ít sữa, mất sữa, giúp sữa dần trở lại.

– Nhược điểm của phương pháp kích sữa power pumping

• Tốn thời gian: Do áp dụng theo cơ chế bú gộp của bé nên các mẹ sẽ cần nhiều thời gian hơn để vắt, hút sữa.
• Dễ tổn thương đầu vú và bầu ngực : Đây chính là điểm yếu kém lớn nhất của cách kích sữa theo phương pháp power pumping. Do sử dụng máy hút sữa liên tục, liên tục trong thời hạn dài.

  Điều này cũng dễ khiến ngực chảy xệ.

  Xem thêm: Torrent là gì? Cách sử dụng Torrent như thế nào?

Thực hiện phương pháp kích sữa power pumping như thế nào?

1. Cách thực hiện 1

Mẹ sẽ thực hiện phương pháp power pumping khoảng 70 phút/lần. Cứ chia thành 10 phút vắt sữa bằng dụng cụ vắt chân không, sau đó lại nghỉ 10 phút. Lặp lại quá trình trên 4 lần. Tổng cộng, mẹ sẽ cần 40 phút vắt sữa và 30 phút để nghỉ ngơi giữa các lần. Trong ngày, bạn có thể lặp lại quá trình trên 4-5 lần hoặc bất cứ khi nào rảnh.

Xem thêm: PHƯƠNG PHÁP KÍCH SỮA SAU SINH CHO MẸ ÍT SỮA – Thúy Mai Medela

Đối với mẹ ít sữa, bạn nên triển khai power pumping cho tổng thể những lần vắt sữa trong ngày. Trong quy trình vắt sữa, chị em cần phải bảo vệ thời hạn thật đều nhau, tránh rơi lệch sẽ làm giảm tính năng kích sữa nhé !

>>> Bạn có thể tham khảo: Sau khi sinh bao lâu thì được uống sữa tươi?

Theo cách này, thời hạn vắt sữa và nghỉ sẽ khác so với cách thứ nhất một chút ít. Thời gian vắt sữa mẹ nên làm là 60 phút / lần : vắt trong 20 phút, nghỉ 10 phút rồi lại vắt 10 phút. Tiếp tục sau vắt 10 phút là nghỉ 10 phút. Kết thúc quy trình bằng một lần vắt sữa 10 phút nhé mẹ .

Lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ đối với trẻ sơ sinh đã được giới chuyên gia, bác sĩ cũng như các bà mẹ hiểu rõ và ủng hộ mạnh mẽ. Gần đây, có thêm những lợi ích cho sức khỏe của bà mẹ khi nuôi con bằng sữa mẹ cũng được phát hiện. Tuy nhiên, đối với một số mẹ, dù đã cố gắng hết sức, nhiều bạn vẫn gặp phải vấn đề về khi nguồn sữa cho con không đủ.

Vì ngực hoạt động và tạo sữa theo nguyên tắc cơ bản ‘cung và cầu’ nên việc sử dụng máy hút sữa thường rất được khuyến khích để tạo ra lượng sữa lớn hơn, đảm bảo cho nhu cầu của bé. Việc kích sữa thường xuyên mang đến cho não thông điệp ‘tạo ra nhiều sữa hơn!’ rất hiệu quả trong việc tăng nguồn sữa cung cấp.

Mặc dù có nhiều phương pháp đã được giới thiệu, tuy nhiên không phải biện pháp nào cũng phù hợp hoặc mang lại hiệu quả cho nhiều bà mẹ. Bài viết dưới đây, Hichiu xin giới thiệu đến bạn phương pháp kích sữa power pumping, nhiều bạn đã áp dụng và có kết quả nhanh và hiệu quả như mong đợi.

Power Pumping hay phương pháp kích sữa power pumping, là cách hút sữa mô phỏng việc cho con bú liên tục theo các cữ bú ngắn hơn bình thường, do đó kích thích cơ thể mẹ sản xuất nhiều sữa hơn.

Cơ chế tạo sữa mẹ dựa trên nguyên tắc cung – cầu. Thông thường, cứ cách 3-4 giờ bé sẽ bú một bữa no nê. Thay vì vậy, bé có thể bú hai hoặc ba cữ ngắn trong khoảng thời gian này. Cơ thể mẹ hiểu rằng cần phải “nỗ lực” sản xuất nhiều sữa hơn để đáp ứng nhu cầu của bé

Kích sữa theo phương pháp Power Pumping có thể tạo ra kết quả tương tự dựa trên nguyên lý đơn giản là hút sữa thường xuyên hơn trong một khung giờ đã định mỗi ngày để cơ thể mẹ tăng nguồn sữa một cách tự nhiên.

Phương pháp kích sữa Power Pumping được nhiều mẹ “tin dùng”

Không có lịch trình hoặc thời gian cố định trong phương pháp kích sữa Power Pumping. Tuy nhiên, nguyên tắc chung là hút lâu hơn bình thường và nhiều lần hơn trong một khoảng thời gian mỗi ngày để cơ thể đáp ứng nhu cầu bổ sung sữa một cách tự nhiên. Mẹ lưu ý rằng điều quan trọng là phải nghỉ giải lao trong các lần hút sữa để tránh bị tổn thương vú. Mẹ có thể sắp xếp lịch hút sữa theo gợi ý sau:

Lịch tham khảo	Lịch 1	Lịch 2
Thời gian hút và nghỉ trong mỗi lần	Hút 20 phútNghỉ 10 phútHút 10 phútNghỉ 10 phút Hút 10 phút	Hút 5 phútNghỉ 5 phútHút 5 phútNghỉ 5 phút Hút 5 phút
Tần suất thực hiện trong 1 ngày	1- 2 lần/ngày	5-6 lần/ngày

Phương pháp kích sữa pp: Hút bao lâu thì có kết quả?

Hiệu quả của phương pháp còn phụ thuộc vào cơ địa và tình trạng sức khỏe của mẹ. Để thấy được kết quả rõ rệt, mẹ cần dành ít nhất 1 giờ/ngày và duy trì trong ít nhất một tuần. Nếu vì việc đột xuất nào đó mà mẹ phải bỏ qua một lần cho bé bú hoặc một cữ hút, mẹ cần sắp xếp hút sữa vào một thời điểm khác trong ngày để giúp duy trì tác động liên tục của phương pháp này.

Cũng giống như khi bé bú, khoảng thời gian hút sữa trong mỗi lần không cần phải chính xác là 5 phút hay 10 phút. Điều quan trọng là mỗi lần hút, ngực mẹ phải “trống” để tiếp tục gọi sữa về. Mẹ có thể tiếp tục hút khi vẫn thấy hiện tượng chảy sữa nhé.

Dụng cụ kích sữa Power Pumping 

Mẹ có thể sử dụng máy hút sữa bằng tay hoặc bằng điện đều được. Hút sữa bằng tay giúp mẹ tiết kiệm chi phí, nhưng dễ mỏi tay và mất kiên nhẫn. Ngược lại, khi sử dụng máy hút sữa bằng điện, mẹ có thể vừa hút sữa vừa thoải mái làm việc khác như  xem phim, đọc sách hay tìm hiểu kiến thức chăm bé yêu.

Ngoài ra, mẹ cũng có thể cho bé bú một bên, trong khi dùng cốc hứng sữa hút bên kia bằng lực hút chân không.

Mẹ có thể kết hợp hút sữa bằng tay và bằng máy một cách linh hoạt

Trước khi thử áp dụng phương pháp kích sữa Power Pumping, mẹ hãy xem xét một chút để tìm ra nguyên nhân ít sữa hiện tại.

Đầu tiên, hãy kiểm tra xem máy hút sữa của mẹ có vấn đề gì không, chẳng hạn như một bộ phận nào đó bị hỏng hoặc lực hút kém và cần được mang đi bảo hành.

Bên cạnh đó, mẹ nên tham khảo kinh nghiệm của các mẹ đi trước đã nuôi con nhỏ thành công bằng sữa mẹ. Có thể mẹ đang cho con bú hoặc hút sữa không đúng cách và kết quả là con không bú đủ sữa. Mẹ là người trong cuộc nên có thể không nhìn ra sai sót ở đâu đó nhưng ai đó có kinh nghiệm sẽ chỉ cho mẹ thấy và một số điều chỉnh đơn giản thôi cũng có thể là tất cả những gì mẹ cần lúc này.

Lo lắng, áp lực, mất nước, chu kỳ kinh nguyệt trở lại… cũng có thể là nguyên nhân khiến mẹ bị giảm sữa. 

Khi xác định được vấn đề thực sự nằm ở nguồn sữa của mẹ đang thấp hơn nhu cầu của bé, mẹ có thể bắt tay vào thực hiện kích sữa theo phương pháp Power Pumping. Nếu mẹ chỉ hút sữa mà không thể cho bé bú trực tiếp ngay từ khi sinh, mẹ có thể áp dụng luôn phương pháp này từ đầu cũng như mỗi khi bé trải qua một đợt tăng trưởng mới về thể chất.

Ai không nên áp dụng phương pháp kích sữa Power Pumping?

Power Pumping đã được rất nhiều mẹ áp dụng hiệu quả. Tuy nhiên,  những mẹ có đầu ti nhạy cảm lại không phù hợp với phương pháp kích sữa này.  Một cữ hút kéo dài như vậy khiến cho đầu ti mệt, bị quá sức và dễ tổn thương. Bởi vậy mẹ cũng không nên áp dụng phương pháp này quá 3 tuần.

Mẹ cũng cần sắp xếp được thời gian hoặc có người phụ giúp chăm bé thì mới có thể ngồi hút lâu với trạng thái thoải mái nhất.

Nếu mẹ đủ sữa, không có nhu cầu gia tăng nguồn sữa mẹ thì lời khuyên cho mẹ là không nên sử dụng phương pháp kích sữa Power Pumping. Vì pp kích sữa power pumping khá hiệu quả. Mẹ sẽ gặp phải tình trạng cung vượt quá cầu khi ngực luôn phải tiết ra quá nhiều sữa so với nhu cầu bú của bé. Lúc nào mẹ cũng phải chịu cảm giác căng vú, sưng đau và còn khiến bé khó bú.

Ngoài ra, mẹ cần tránh sử dụng phương pháp kích sữa này nếu bé nhà mình có thói quen hoặc đang trong thời gian “khó ở” và bú rải rác không thành bữa. 

Giờ hút sữa trở thành khoảng thời gian thư giãn trong ngày của mẹ

Mẹ nên uống nhiều nước hơn trong khi áp dụng phương pháp này so với bình thường. Mẹ có thể để một chai nước bên cạnh để nhắc nhở bản thân luôn uống đủ nước.

Đảm bảo phễu hút sữa phù hợp với kích thước bầu vú

Máy hút sữa phù hợp là yếu tố quan trọng trong công cuộc kích sữa của mẹ. Phễu vừa vặn với bầu vú giúp mẹ kích sữa dễ dàng hơn, không bị đau vú và không lo sữa bị chảy ra ngoài.

Thư giãn

Nếu có thể, mẹ hãy biến 1 tiếng hút sữa mỗi ngày này trở thành khoảng thời gian nghỉ ngơi thư giãn của riêng mẹ. Mẹ có thể chuẩn bị đồ ăn nhẹ yêu thích, đọc một cuốn sách, xem một bộ phim yêu thích. Hoặc đơn giản chỉ là nhờ ai đó trong gia đình phụ trách trông bé để mẹ có một không gian riêng yên tĩnh để ngồi hút sữa mà không bị bất cứ ai làm phiền hay phải lo lắng về bé yêu.

Không tự tạo áp lực cho bản thân

Sức khỏe tinh thần của mẹ mới là tối quan trọng. Mẹ hãy luôn tự nhắc nhở rằng thước đo của một người mẹ tốt chưa bao giờ được tính bằng đơn vị ml. Em bé của mẹ vẫn yêu mẹ vô cùng nhiều cho dù mẹ hút được 5 ml sữa hay khi mẹ kích được 2l sữa mỗi ngày. Cho dù kích sữa theo phương pháp nào thì kích sữa là một cuộc thi marathon, không phải chạy nước rút mẹ nhé!

Nguồn: Milkincookie