Lượng thức ăn cho bé 8 tháng tuổi bao nhiêu
Khi được 8 tháng tuổi, hệ tiêu hóa của trẻ đã hoàn thiện hơn so với thời điểm trước đó. Hơn nữa, nhu cầu về dinh dưỡng của trẻ giai đoạn này đã tăng lên đáng kể. Vì thế, việc được cung cấp một chế độ ăn cân đối và đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp trẻ tăng trưởng và phát triển tốt nhất. Show
Vậy, trẻ 8 tháng tuổi cần ăn bao nhiêu 1 ngày và ăn như thế nào? Mời các mẹ cùng Meiji theo dõi bài viết sau đây để tìm hiểu về thực đơn ăn dặm đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ 8 tháng tuổi nhé. Chế độ dinh dưỡng cần thiết cho trẻ 8 tháng tuổi ăn dặmGiai đoạn này, sữa mẹ hoặc sản phẩm dinh dưỡng công thức vẫn là nguồn cung cấp dinh dưỡng chủ yếu cho trẻ. Lượng sữa cung cấp mỗi ngày cho trẻ từ 750 – 1000ml tùy vào nhu cầu của từng trẻ. Khi lượng ăn dặm của trẻ tăng lên thì mẹ sẽ giảm dần lượng sữa mà trẻ bú xuống. Trẻ em 8 tháng ăn bao nhiêu bữa mỗi ngày?Lúc này trẻ sẽ ăn khoảng 2 bữa ăn dặm/ngày (chia đều bữa sáng, bữa trưa, bữa tối) và xen kẽ là các bữa ăn phụ như hoa quả chín nghiền, sữa hoặc sinh tố, sữa chua, phô mai… hoặc có thể thay đổi theo nhu cầu và sở thích của trẻ. Xem thêm: 3 dấu hiệu nhận biết trẻ bị rối loạn tiêu hóa mẹ cần lưu ý Trẻ 8 tháng ăn được những gì?Theo lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng, đồ ăn dặm của trẻ ở mỗi độ tuổi nên được chế biến theo các cấu trúc khác nhau. Với trẻ 8 tháng tuổi, thức ăn của trẻ nên là bột, cháo loãng, thức ăn giã nhuyễn / băm nhỏ và không cần rây. Mục đích của việc làm này là giúp trẻ tập làm quen dần với các dạng thực phẩm đặc hơn trước và là bước đệm để trẻ tập ăn cơm sau này. Thực phẩm nên nấu ở dạng mềm mà trẻ có thể nghiền nát bằng lưỡi, bắt đầu tập cho trẻ nhai. Khi cho trẻ ăn 1 loại thực phẩm nào lần đầu tiên, nên bắt đầu với 1 thìa riêng thực phẩm đó trong ngày. Khi trẻ đã quen thì tăng dần lượng thực phẩm lên. Mẹ cần lưu ý ngoài sữa mẹ ra, khi bé được 8 tháng tuổi mẹ cũng nên bổ sung cho bé các nhóm chất: vitamin A, vitamin C, protein, đạm, chất xơ… Xem thêm: Khi nào mẹ nên thêm muối vào đồ ăn dặm của trẻ là tốt nhất? Lưu ý khi cho bé 8 tháng ăn dặm
Khẩu phần dinh dưỡng dành cho bé 8 tháng tuổiCác thực phẩm giàu dinh dưỡng mà mẹ có thể bổ sung vào bữa chính cho trẻ: Chất đường bột (khoảng 20 – 30g/bữa): gạo, bột ăn liền, bánh mỳ mềm, khoai tây… Chất đạm (khoảng 20 – 30g/bữa): cá hồi, thịt gà, phi lê bò, lòng đỏ trứng, thịt lợn, đậu hũ,…. Chất béo (khoảng 5 – 10ml/ bữa): dầu oliu, mỡ, phô mai…. Vitamin và khoáng chất (khoảng 20g/bữa): cà chua, cà rốt, bông cải xanh, đậu Hà Lan, hành tây…. Ngoài ra, trong bữa phụ mẹ có thể cho trẻ ăn bánh ăn dặm, trái cây chín, sữa chua….chiếm khoảng 5 – 10% nhu cầu năng lượng hàng ngày của trẻ. Xem thêm: Nguyên nhân chính khiến trẻ biếng ăn và biện pháp cải thiện Thực đơn dinh dưỡng tham khảo cho trẻ 8 tháng tuổiCháo gà nấmNguyên liệu:
*Lưu ý: khi pha cho trẻ uống cần pha đúng theo khuyến cáo (1 viên pha được 40ml thành phẩm) Cách làm:
Xem thêm: Làm thế nào sớm nhận biết trẻ bị suy dinh dưỡng Cháo tôm cải bẹ trắngNguyên liệu:
Cách làm:
Cháo trứngNguyên liệu:
*Lưu ý: khi pha cho trẻ uống cần pha đúng theo khuyến cáo (1 viên pha được 40ml thành phẩm) Cách làm:
Những lưu ý khi chế biến món ăn dặm cho trẻ 8 tháng tuổi
Đôi khi, mẹ hãy thử thay đổi cách chế biến món ăn bằng việc kết hợp thực phẩm với sản phẩm dinh dưỡng công thức. Với sản phẩm dinh dưỡng công thức dạng viên Meiji EZcube, bên cạnh việc pha uống trực tiếp, mẹ có thể sử dụng kết hợp với thực phẩm hàng ngày để nấu những món ăn dặm thơm ngon, đầy đủ và cân đối dinh dưỡng cho trẻ. Mẹ có thể tham khảo thêm sản phẩm Meiji EZcube tại đây: https://www.meijimom.vn/infant-formula-san-pham-dinh-duong-cong-thu-cho-tre-tu-0-1-tuoi.html Các bài viết dành cho Mẹ và Bé được quan tâm nhiều nhất:
Thông qua bài viết này, hy vọng các mẹ sẽ có thêm cho mình được những thực đơn bổ dưỡng, giúp trẻ ăn ngon và khỏe mạnh hơn, giúp mẹ tiết kiệm thời gian chăm sóc trẻ. |