Lời trích ngày Quốc tế Hạnh phúc 2023

Đi chân trần dọc theo bãi cát mịn của bờ biển, gió lùa qua tóc và lắng nghe âm thanh êm dịu của sóng vỗ vào bờ

Có rất nhiều trải nghiệm chúng ta gặp trong cuộc sống hàng ngày khiến chúng ta hạnh phúc.  

Ngày Quốc tế Hạnh phúc nhằm tôn vinh những hạnh phúc hiện hữu trong cuộc sống của chúng ta và thường được coi là điều hiển nhiên, cũng như nêu bật tác động và tầm quan trọng của hạnh phúc đối với trải nghiệm của con người.

Ngày Quốc tế Hạnh phúc là gì và tại sao chúng ta kỷ niệm ngày này?

Ngày Quốc tế Hạnh phúc, do Liên Hợp Quốc sáng lập và được điều phối bởi tổ chức phi lợi nhuận Action for Happiness, là sự công nhận toàn cầu về tầm quan trọng của hạnh phúc con người, cũng như tôn vinh hạnh phúc vốn đã tồn tại trong cuộc sống của chúng ta.

Khi thế giới tiến bộ, con người chúng ta cũng vậy. Chúng ta không còn dành cả cuộc đời mình trong chế độ sinh tồn để chống lại những con hổ răng kiếm nữa—Thay vào đó, chúng ta tìm cách có một cuộc sống trọn vẹn có mục đích

Trong thời đại ngày nay, “mọi người đang nhận ra rằng ‘sự tiến bộ’ phải hướng tới việc gia tăng hạnh phúc và phúc lợi của con người, chứ không chỉ là phát triển kinh tế. ”

Khái niệm ưu tiên hạnh phúc này đã dẫn đến việc Đại hội đồng Liên hợp quốc thông qua một nghị quyết vào năm 2011 “công nhận hạnh phúc là 'mục tiêu cơ bản của con người' và kêu gọi 'một cách tiếp cận toàn diện, công bằng và cân bằng hơn đối với tăng trưởng kinh tế nhằm thúc đẩy hạnh phúc và hạnh phúc- . ”

Năm sau, 2012, hội nghị lần đầu tiên của Liên hợp quốc về hạnh phúc được tổ chức

Chính tại hội nghị này, Đại hội đồng Liên hợp quốc đã quyết định chính thức thông qua việc cử hành Ngày Quốc tế Hạnh phúc và ấn định ngày.

Ngày Quốc tế Hạnh phúc 2023 là ngày nào?

Ngày Quốc tế Hạnh phúc là ngày 20 tháng 3 hàng năm. Năm nay, năm 2023, Ngày Quốc tế Hạnh phúc rơi vào thứ Hai

Ngày Quốc tế Hạnh phúc chính thức được thành lập vào năm nào?

Ngày Quốc tế Hạnh phúc được chính thức thành lập vào năm 2012 tại hội nghị Liên hợp quốc về hạnh phúc. Tuy nhiên, Ngày Quốc tế Hạnh phúc chính thức đầu tiên được tổ chức vào năm 2013

Chủ đề Ngày Quốc tế Hạnh phúc 2023 là gì?

Chủ đề Ngày Quốc tế Hạnh phúc 2023 là. “Hãy chánh niệm. Biết ơn. Tử tế. ”

Chủ đề này thể hiện một quy trình 3 bước đơn giản mà bạn có thể thực hành để “tăng cường bản thân và xây dựng lòng trắc ẩn đối với người khác”. ”

1. Hãy chú ý

Chánh niệm là nền tảng để trở thành một người tốt bụng và giàu lòng nhân ái, người soi sáng cuộc sống của người khác

Trong bước này, điều quan trọng là bạn phải tự hỏi mình

Hiện giờ tôi đang cảm thấy thế nào?

Khi nhận thức được lối suy nghĩ và cảm xúc của mình, chúng ta có thể tránh trút những cảm xúc tiêu cực như tức giận, căng thẳng và buồn bã lên người khác.

Nếu bạn đang cảm thấy những cảm xúc tiêu cực, hãy hít thở sâu và cố gắng xoa dịu tâm trí và cơ thể.

Nếu bạn đang cảm thấy hạnh phúc hay bình yên, hãy dành một chút thời gian để trân trọng những trải nghiệm này. Thật dễ dàng coi những khoảng thời gian tích cực này là điều hiển nhiên vì thay vào đó chúng ta có xu hướng chỉ nhớ hoặc tập trung vào những khoảnh khắc tiêu cực trong cuộc sống.

2. Biết ơn

Lòng biết ơn là chìa khóa của hạnh phúc

Trong cuộc sống, chúng ta thường bị cuốn vào những gì mình không có thay vì biết ơn những gì mình có.  

Bất kể bạn đang trải qua khoảng thời gian đặc biệt khó khăn trong cuộc đời hay đang lơ lửng trên chín tầng mây, luôn có điều gì đó mà bạn có thể biết ơn.

Trong bước này, hãy dành chút thời gian để tự hỏi

Tôi biết ơn điều gì trong cuộc đời mình?

Bạn có quyền tiếp cận thực phẩm không?

Cuộc sống của chúng ta có thể không hoàn hảo, thậm chí không gần gũi, nhưng có vô số điều trong cuộc sống đáng để biết ơn nếu bạn dành thời gian để ý đến chúng.

3. Tử tế

Khi chúng ta biết ơn những gì mình có và nhận thức được cảm xúc của mình cũng như cách chúng ảnh hưởng đến người khác thì việc tử tế với người khác sẽ dễ dàng hơn nhiều.

Trong bước này, hãy tự hỏi

Tôi muốn gửi tình yêu đến ai và làm cách nào để chia sẻ lòng tốt và hạnh phúc với người khác?

Không quan trọng bạn chọn thực hiện một hành động tử tế ngẫu nhiên như trả tiền mua hàng tạp hóa cho một người lạ hay bạn gọi điện cho người bạn thân nhất của mình để nhắc nhở họ rằng bạn yêu họ đến nhường nào.

Khi áp dụng những thực hành đơn giản hàng ngày vào cuộc sống, chúng ta có thể cùng nhau tạo ra một thế giới hạnh phúc và tử tế hơn

“Bằng cách điều chỉnh cảm xúc của mình, tìm kiếm những điều tốt đẹp và chia sẻ lòng tốt, bạn có thể nuôi dưỡng bản thân và giúp mọi việc tốt đẹp hơn từng ngày. ”

Những câu nói truyền cảm hứng về Ngày Quốc tế Hạnh phúc

“Hãy lan tỏa tình yêu đến mọi nơi bạn đến. Đừng để ai đến với bạn mà không ra đi hạnh phúc hơn. ”

-Đức Mẹ Teresa

“Tình yêu và lòng tốt không bao giờ lãng phí. Họ luôn tạo ra sự khác biệt. Họ chúc phúc cho người nhận và họ chúc phúc cho bạn, người cho đi. ”

-Barbara De Angelis

“Hạnh phúc trong cuộc sống của bạn phụ thuộc vào chất lượng suy nghĩ của bạn. ”

-Marcus Aurelius

"Tôi tin rằng lòng trắc ẩn là một trong số ít những điều chúng ta có thể thực hành để mang lại hạnh phúc trước mắt và lâu dài cho cuộc sống của chúng ta.". "

Bạn nói gì trong ngày Quốc tế Hạnh phúc?

Chủ đề Ngày Quốc tế Hạnh phúc 2023 là gì?

Câu nói hay nhất về Hạnh phúc là gì?