Hướng dẫn cách nịt bụng sau sinh năm 2024

Nịt bụng sau sinh là phương pháp mà chị em thường lựa chọn để lấy lại vóc dáng. Sau sinh chị em phụ nữ thường buồn chán khi nhìn vóc dáng của mình. Nhìn bụng tưởng chừng đang còn một e bé nữa trong bụng, cảm giác bất lực với chiếc eo này. Thế nhưng với một người phụ nữ hiện đại thì việc giảm cân không còn là điều e ngại, khó khăn nữa bởi bạn chỉ cần một thiết bị máy đã giúp bạn cảm thấy thoải mái mà vẫn giảm được cân an toàn. Cùng tham khảo bài viết dưới đây của Binh Minh Medical nhé!

Mục Lục

Đối với phái nữ vóc dáng rất quan trọng, nhất là những người phụ nữ sau sinh, họ luôn tự ti về vóc dáng của mình. Là một người phụ nữ cũng đã sinh con nên tôi hiểu được cảm giác này, luc sinh xong tôi cũng phát khóc khi nhìn vóc dáng của mình và rồi tôi quyết định đeo đai nịt nhưng vẫn cân bằng ăn uống để con vẫn có đầy đủ sữa uống hàng ngày. Và tôi đã tìm ra được một chiếc máy massage bụng là chân lý của đời tôi. Chiếc đai mang lại cho tôi:

1, Mang đến động lực làm đẹp

Cơ thể sau khi sinh sẽ trở nên nhão đi là điều không thể tránh khổi, sẽ mất một khoảng thời gian thì cơ và da mới trở lại trạng thái bình thường, nên dùng gen nịt bụng sau sinh sẽ giúp chị em cảm thấy tự tin hơn với thân hình của bản thân.

2, Hồi phục cơ

Bụng của chị em sẽ xẹp xuống sau sinh và phải mất nhiều thời gian để các cơ và da lấy lại độ linh hoạt. Gen nịt/ máy massage bụng sau sinh sẽ giúp các cơ và da ở đúng vị trí, thúc đẩy nhanh việc hồi phục.

3, Giữ vùng cơ thể giữa ngực và lưng đứng yên

Gen nịt bụng sau sinh giúp ngăn cản sự chuyển động của vùng da ở khu vực giữa ngực và lưng vì sự chuyển đông này sẽ khiến chị em không thoải mái mà còn tạo ra vết rạn và làm hỏng tính đàn hồi của da. Do đó việc ngăn ngừa sự di chuyển của vùng da này sẽ giúp da hồi phục nhanh hơn.

4, Giúp hồi phục sau khi sinh mổ

Đeo đai massage bụng sau sinh sẽ xoa dịu vùng sưng bụng, hạn chế các cử động gây đau đớn như cười, ho, đứng dậy khỏi giường vì sẽ giúp giữ vết mổ không bị rách, sẽ giúp hồi phục nhanh hơn.

5, Mặc trang phục vừa vặn

Khi dùng gen nịt bụng sau sinh, mẹ bỉm có thể tự tin mặc vừa những bộ quần áo trước khi mang thai, tiết kiệm chi phí mua quần áo mới. Tự tin diện những bộ đồ mình thích.

6, Nịt bụng sau sinh hỗ trợ lưng

Sau khi sinh, các bệnh lý như cong vẹo cột sống, cong cột sống, viêm dây thần kinh sẽ nặng hơn do lưng phải chịu nhiều áp lực trong thời gian mang thai. Việc sử dụng gen nịt bụng sau sinh sẽ hỗ trợ lưng một cách đáng kể.

Bạn đã biết cách sử dụng đúng gen nịt bụng / đai massage bụng hay chưa?

Cũng như các vật dụng khác cần phải biết cách dùng thì mới có được hiệu quả, đai nịt bụng cũng vậy cần phải đọc kỹ hướng dẫn để đạt hiệu quả nhanh và không ảnh hưởng đến xương hay hoạt động của bản thân.

Trước khi sử dụng đai massage hay nịt bụng thì bạn cần phải lưu ý những điểm sau:

• Việc lấy lại vòng eo thon gọn sẽ mất nhiều thời gian, không thể đeo gen nịt bụng trong thời gian ngắn mà có hiệu quả ngay được.
• Tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi đeo gen nịt bụng sau sinh
• Ngừng sử dụng khi cảm thấy khó chịu, luôn làm sạch chiếc gen nịt bụng, giữ khu vực đeo gen nịt khô ráo để tránh nhiễm trùng, kích ứng
• Nên kết hợp chế độ ăn uống, tập luyện thể thao cùng với việc đeo gen nịt bụng để giảm mỡ nhanh chóng.
• Chỉ tăng thời gian đeo gen nịt bụng khi cơ thể đã dần thích ứng: dùng 1h/ngày sau sinh 15 ngày, 2h/ngày sau sinh 3 tháng và dùng 4 – 6h/ngày sau sinh 6 tháng.

Đeo gen nịt bụng sau sinh sẽ giúp hỗ trợ mẹ bỉm sữa khôi phục lại vòng eo ban đầu nhưng chị em hãy chọn sản phẩm thích hợp và đeo đúng cách mới có hiệu quả tốt nhất.

\>>>Cách nịt bụng an toàn, hiệu quả

Những nhược điểm khi sử dụng gen nịt bụng sau sinh

Cái gì cũng có mặt sau của nó chỉ là bạn có chịu khó được hay không thôi. Việc giảm mỡ bụng cũng vậy, khi bạn sử dụng thiết bị hỗ trợ thì bạn phải xác định là nó sẽ hơi phiền phức, khó chịu, và cũng sẽ xảy ra một số triệu chứng đau nhức cơ, bụng,.. Tôi đã trải qua nhưng vì một vóc dáng đẹp thì tôi cũng đã cố gắng và giờ tôi đã có body chuẩn rồi.

1, Ảnh hưởng hệ tiêu hóa

Theo các chuyên gia y tế, nguyên nhân chính gây nên chứng trào ngược dạ dày thực quản là do vòng bụng bị bó ép quá chặt. Thức ăn trong dạ dày khi bị dồn ép từ bên ngoài thành bụng quá lớn, sẽ có nguy cơ trào ngược lên thực quản và dẫn đến những ảnh hưởng nghiêm trọng đến cơ quan tiêu hóa khác.

Khi axit trào ngược lên thực quản gây ợ nóng, đầy hơi chướng bụng rất khó chịu. Những người mắc hội chứng ruột kích thích hoặc người không tự chủ được tiểu tiện khi dùng gen nịt bụng dễ làm tăng áp lực trong ổ bụng khiến tình trạng bệnh tăng nặng hơn, gan, lá lách và thận cũng bị tổn thương.

2, Cản trở lưu thông máu

Trải qua quá trình sinh nở, cơ thể phụ nữ khó có thể hồi phục ngay lập tức, nếu lúc này đeo đai nịt bụng sau sinh sẽ vô tình gây ra một số tác động như khó thở, tức bụng, cản trở quy trình tuần hoàn máu khiến máu lưu thông kém, khiến sức khỏe và khả năng phục hồi của cơ thể bị chậm lại.

Ngoài ra một số bộ phận và cơ quan vì không thể nhận được đủ lượng máu một cách kịp thời sẽ dẫn đến nhiều triệu chứng như: hoa mắt, đau đầu, chóng mặt, thậm chí ngất xỉu do thiếu oxy.

3, Vết sinh mổ lâu lành, bục vết mổ

Với những chị em thực hiện sinh mổ, vết mổ sau sinh thường còn mới và cần thời gian để liền lại, nếu đeo đai nịt bụng sau sinh quá sớm sẽ khiến vết mổ chậm lành hơn, nguy cơ bị bục chỉ, nhiễm trùng vết mổ, rách trở lại rất cao và nguy hiểm. Ở đây chị em cần phải chú ý, sính mổ thì phải để một thời gian sau khi vết mổ lành hẳn rồi hãy thực hiện đep gen.

4, Ứ đọng sản dịch, dạ con khó co

Nếu chưa hết sản dịch mà đã đeo đai nịt bụng sau sinh có thể sẽ bị ứ đọng sản dịch, đọng máu trong khoang xương chậu, khó co dạ con lại khiến sức khỏe người mẹ bị ảnh hưởng.

5, Dị ứng, nổi mẩn đỏ

Nhiều chị em nghiện đeo đai nịt bụng sau sinh mà không biết rằng đeo đai quá nhiều cũng có thể dẫn tới tình trạng dị ứng, nổi mẩn đỏ gây ngứa ở những vùng tiếp xúc trực tiếp với đai. Ngoài ra phụ nữ mới sinh còn hay đổ nhiều mồ hôi, tích tụ lại càng tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển trong thời tiết nắng nóng.

Chưa kể việc đai nịt bụng áp sát vào bề mặt da khiến cho quá trình thoát mồ hôi vùng bụng diễn ra hạn chế và dễ bít tắc lỗ chân lông. Đối với những chị em có da nhạy cảm càng dễ dàng gặp phải tình trạng mẩn đỏ, ngứa ngáy và các bệnh lý về da khác.

6, Ảnh hưởng cấu trúc xương

Khi đeo đai nịt bụng trong một thời gian dài, các cấu trúc xương sườn có thể bị ảnh hưởng, thể tích khoang bụng thu hẹp, phổi bị siết chặt khiến việc hô hấp gặp khó khăn, chị em càng cảm thấy khó thở, nhanh hụt hơi, xuống sức.

Vậy có nên nịt bụng sau sinh? Nhìn chung, đai nịt bụng sau sinh đúng là vật mang lại nhiều lợi ích cho các chị em, tuy nhiên bất cứ điều gì có ưu thì cũng có nhược. Để tránh những tác hại và tác dụng phụ không mong muốn, các chị em nên tham khảo và tuân thủ cách dùng đai nịt bụng sau sinh đúng cách.

Tôi không khuyên bạn nên nịt bụng vào tháng đầu mà hãy đeo đai masage để máy đánh tan mỡ không nịt chặt bụng quá. Đối với người sinh thường thì nên thực hiện đeo nịt bụng từ 2 tháng trở đi còn đối với những chị em sinh mổ thì hãy thực hiện giảm eo từ tháng thứ 5 trở đi để đảm bảo vết mổ đã khô hắn.

Đeo gen nịt bụng sau sinh bao lâu?

Trung bình cần đeo gen nịt bụng sau sinh từ 4 – 6 tuần phụ thuộc vào độ đàn hồi của da và khả năng phục hồi của mỗi cá nhân, có người lấy lại vóc dáng rất nhanh nhưng cũng có người lại tốn nhiều thời gian hơn.

Chị em có thể đeo gen nịt bụng mỗi ngày sau sinh, nhưng không nên đeo gen nịt trong nhiều giờ liên tục.

Tuần đầu tiên khi đeo gen nịt, chỉ nên đeo 1 giờ/ngày và tiếp tục tăng dần thời gian đeo miễn sao cơ thể cảm thấy thoải mái.