Dưa gang ăn nhiều có tốt không

Lý giải cho việc ăn dưa gang sẽ giúp giảm cân do năng lượng trong dưa gang rất thấp nên dù bạn ăn dưa gang nhiều cỡ nào thì nó cũng chỉ cung cấp cho bạn lượng calo ở mức khá nhỏ, nhờ vậy mà khi bạn ăn dưa gang sẽ cảm thấy no lâu. Từ đó giúp kiểm soát lượng thức ăn và calo hiệu quả, góp phần duy trì được trọng lượng cơ thể và giúp bảo vệ sức khỏe tốt hơn.

 Theo một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, dưa gang là thực phẩm có hàm lượng rất ít năng lượng, chất béo nên cùng  với việc giúp bạn giảm trọng lượng cơ thể thì loại quả này còn có tác dụng ngăn ngừa bệnh tiểu đường tuýp 2 phát triển.

Sinh tố dưa gang giúp trẻ hóa làn da:

Nếu bạn đang lo lắng vì có một làn da không chắc khỏe thì ăn dưa gang cũng hữu ích lắm đấy. Dưa gang có nhiều vitamin C nên giúp tạo ra collagen – một loại protein đặc biệt có khả năng nâng đỡ mô da, duy trì độ chắc khỏe cho làn da và hạn chế nguy cơ hình thành nếp nhăn. Đồng thời, vitamin C còn giúp đẩy lùi tình trạng nám da, sạm da để da trở nên mịn màng, sáng hồng. 

Do đó, bạn nên ăn dưa gang mỗi ngày để thúc đẩy quá trình trao đổi chất nhằm giúp loại bỏ độc tố khỏi da, đồng thời hỗ trợ da thông thoáng và trắng hồng từ sâu bên trong.

Đối với sức khỏe

Hỗ trợ tốt cho hệ bài tiểu, lợi tiểu: 

Thành phần có chứa tới hơn 90% là nước và giàu Vitamin C  nên việc ăn dưa gang sẽ rất tốt cho hệ bài tiết. Có rất nhiều cách để ăn dưa gang, bạn có thể xay sinh tố, ăn trực tiếp hoặc dùng để nấu canh đều được.

Tăng cường hệ miễn dịch: 

Sinh tố dưa gang giàu vitamin C. Đây là chất chống oxy hóa có nhiều công dụng trong ngăn ngừa sự xâm nhập của virus, tăng cường chức năng hệ miễn dịch. Vitamin C cũng rất tốt cho làn da, hỗ trợ điều trị mụn, sẹo, thâm và làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài ra, bạn có thể dùng mặt nạ dưa gang để làm trắng da tự nhiên, hồng hào.

Giải nhiệt, thanh lọc cơ thể: 

Theo Đông y, dưa gang tính mát nên có tác dụng giải nhiệt cơ thể hiệu quả. Dưa gang cũng góp phần thải độc, thanh lọc cơ thể, giảm gánh nặng cho gan, thận và hỗ trợ điều trị các triệu chứng nóng trong người.

Cách làm sinh tố dưa gang xoài

Nguyên liệu:

• Xoài chín: 1 quả
• Dưa gang: 200 gram
• 20gr sữa đặc
• 40ml sữa tươi
• 50gr đường cát
• Một ít đá

Cách làm:

Bước 1: Dưa gang gọt vỏ, để riêng phần hạt và lọc lấy nước mật, thịt dưa cắt thành từng khối nhỏ. Xoài cũng vậy rồi cắt lấy phần thịt. Bạn lưu ý là không nên cắt sát phần hạt quá tránh bị xơ trong lúc xay sinh tố nhé.

Bước 2: Cho vào máy xay sinh tố bao gồm dưa gang và xoài đã cắt nhỏ, sữa đặc, sữa tươi, đường cát và xay cho nhuyễn mịn.

Bước 3:  Xay khoảng 40-45s thì tắt máy, cho thêm đá vào tiếp tục xay cho hỗn hợp được hòa quyện vào nhau là được.

Bước 4:  Cuối cùng bạn chỉ cần rót ra ly, cho thêm một ít xoài cắt hạt lựu lên nữa là chúng ta đã có món sinh tố dưa gang thơm mát rồi.

Xem thêm:

• Mẹo làm sinh tố dưa gang lạ miệng

Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:

Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.

1. Dưa gang nóng hay mát?

Trả lời cho câu hỏi dưa gang nóng hay mát, các chuyên gia của Sắc Ngọc Khang gửi bạn lời giải đáp như sau:

Dưa gang có tính mát. Bởi thế dưa gang có 1 tác dụng vô cùng tuyệt vời là giải nhiệt, giúp cơ thể chữa nóng bức. Những ai bị nóng trong người khi sử dụng dưa gang sẽ cảm thấy nhẹ nhàng, khoan khoái và thoải mái hơn. Vì thế bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng dưa gang theo 1 lượng phù hợp mỗi ngày nhé!

2. Dinh dưỡng có trong dưa gang

Dưa gang là loại quả có giá trị dinh dưỡng cao. Dưa gang chứa nhiều chất xơ, vitamin C, vitamin B6, vitamin K, magie, vitamin A, canxi, sắt, kẽm,… Về cơ bản dưa gang không có chất béo, vì thế càng phù hợp với người đang trong quá trình giảm cân. Tuy nhiên bất kỳ thực phẩm nào cũng chỉ có tác dụng hiệu quả khi bạn tiêu thụ 1 cách điều độ. Mặc dù rất tốt nhưng nếu ăn nhiều dưa gán sẽ khiến bạn bị tăng lượng đường trong máu, thậm chí gặp 1 vài vấn đề về tiêu hóa. Bạn cũng nên cẩn thận xem cơ địa của mình có bị dị ứng với dưa gang không, điển hình là sau khi ăn bạn có bị phát ban, nổi mề đay, ngứa miệng, chuột rút, khó thở hay không? 

3. Tác dụng của dưa gang với sức khỏe

Những tác dụng của dưa gang với sức khỏe cụ thể như sau:

• Giúp xương chắc khỏe: Chứa nhiều dinh dưỡng như vitamin K, magie, folate,… tham gia vào quá trình hình thành sản xuất protein (cấu trúc chính có trong xương).
• Ngăn ngừa bệnh tim mạch, huyết áp cao, thiếu máu cơ tim, suy tim,…  Dưa gang có nhiều chất xơ, nước, vitamin nên sẽ làm rất tố công dụng  này.
• Kiểm soát được lượng đường máu: giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và các biến chứng liên quan.
• Bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể tránh tình trạng mất nước, góp phần hiệu quả việc giữ nước cho cơ thể sau khi bạn vận động mệt mỏi hoặc trong thời gian dưỡng bệnh.
• Hoạt chất có trong dưa gang rất tốt cho da, chứa nhiều vitamin C hỗ trợ  tái tạo collagen giúp da tốt từ sâu bên trong. Đẩy lùi nám sạm da giúp da bạn trở nên mịn màng, sáng hồng.
• Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Tăng đề kháng.

Bài viết vừa giải đáp câu hỏi dưa gang nóng hay mát. Hy vọng những thông tin trong bài viết giúp bạn có được những mẹo hay chăm sóc cơ thể.

Ăn nhiều dưa gang có tác dụng gì?

Ai không nên ăn dưa gang?

Dưa gang nên ăn khi nào?

Quả dưa gang ăn như thế nào?