Bà bầu có nên uống sữa đậu nành

Sữa đậu nành fami là một thức uống thơm, ngon, bổ dưỡng được rất nhiều chị em yêu thích bởi những công dụng tuyệt vời đến sức khỏe mà chúng mang lại. Tuy nhiên, có không ít mẹ bầu lại thắc mắc có thai uống sữa đậu nành được không? Để biết thêm thông tin chi tiết, chị em có thể tham khảo những thông tin chia sẻ trong bài viết dưới đây.Có thai uống sữa đậu nành fami được không?

1. Có thai uống sữa đậu nành fami được không?

Theo nhiều nghiên cứu, trong đậu nành có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, đặc biệt đối với phụ nữ, sữa đậu nành nếu dùng một cách hợp lý sẽ có tác dụng làm đẹp da, giữ dáng, ổn định huyết áp, giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể. Bên cạnh đó, các bác sĩ sản khoa cũng chỉ ra rằng sữa đậu nành fami là thức uống quan trọng và cần thiết cho các bà bầu, do vậy khi mang thai có thể uống sữa đậu nành fami ở mức độ vừa phải để đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi.

Có thai uống sữa fami được không là thắc mắc chung của rất nhiều mẹ bầu

Với các mẹ bầu đang mang thai uống sữa đậu nành mang lại rất nhiều lợi ích, cụ thể:

• Cung cấp nguồn năng lượng cho mẹ bầu: Uống sữa đậu nành fami chính là giải pháp cung cấp lượng protein, vitamin và đường bột. Hơn nữa hàm lượng protein có trong sữa đậu nành còn được đánh giá tốt hơn các nguồn protein từ động vật
• Ngăn ngừa táo bón: Chất xơ có trong đậu nành có tác dụng kiểm soát lượng đường có trong máu, giảm nguy cơ bị táo bón khi mang thai
• Thay thế sữa bò: Sữa đậu nành fami được làm từ 100% đậu nành chọn lọc, có đầy đủ giá trị dinh dưỡng như protein, vitamin A,D, Riboflavin và B12, đây là giải pháp  thay thế tuyệt vời cho vấn đề dinh dưỡng khi mang thai.uống sữa đậu nành fami có tốt không

Trong sữa đậu nành chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi

• Giảm nguy cơ bị loãng xương: Phụ nữ mang thai thường bị thiếu canxi và sắt. Thiếu sắt và canxi là hiện tượng phổ biến ở bà bầu. Vì thế, hàm lượng canxi có trong sữa đậu nành fami có thể làm giảm tình trạng loãng xương. Điều này không chỉ tốt cho các mẹ bầu mà còn hiệu quả cho sức khỏe của bé.
• Phòng tránh các bệnh tiểu đường và tim mạch: Trong sữa đậu nành fami chứa các chất xơ hòa tan và không hòa tan, có tác dụng giúp kiểm soát đường huyết thai kỳ giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, tim mạch.
• Ngoài ra việc uống sữa đậu nành không gây ảnh hưởng đến giới tính thai nhi cũng như ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của các bé trai, càng không thể làm teo tinh hoàn hay gây vô sinh như nhiều người vẫn hay nghĩ.

Mang thai các mẹ bầu vẫn có thể uống sữa fami mỗi ngày

2. Có thai uống sữa fami như thế nào hiệu quả?

Sữa đậu nành nói chung và sữa fami nói riêng rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu nhưng không có nghĩa các mẹ có thể dùng loại thức uống này quá nhiều. Theo các chuyên gian, các mẹ bầu khi mang thai không nên bổ sung vào cơ thể 100mg isoflavone mỗi ngày. Ở mức 35 – 55mg isoflavone mỗi ngày được cho là an toàn, theo đó mỗi ngày các mẹ chỉ nên uống 1 hộp sữa fami/ngày.

Bên cạnh đó khi uống sữa fami các mẹ không nên ăn cam, quýt trước hoặc sau khi uống sữa vì axit kết hợp với protein có trong sữa fami sẽ gây kết tủa, gây đầy bụng, khó tiêu hoặc tiêu chảy.bà bầu uống sữa đậu nành fami có tốt không

Uống sữa fami đúng cách sẽ rất tốt cho sức khỏe của mẹ thai sản trọn gói

Không nên ăn trứng và khi uống sữa fami vì albumin của trứng gà kết hợp với trypsine có trong đậu nành sẽ tạo ra những chất khiến cơ thể khó hấp thu, làm giảm giá trị dinh dưỡng.

Với tất cả những chia sẻ trên đây hy vọng đã giúp các mẹ bầu giải đáp được thắc mắc có thai uống sữa fami có được không. Nếu các mẹ bầu vẫn còn những thắc mắc liên quan cần giải đáp hãy liên hệ trực tiếp với chúng tôi để được tư vấn cụ thể, chi tiết.

Tin liên quan

• Nhận biết có thai hay chỉ là trễ kinh
• Có thai uống thuốc say xe được không
• Đàn ông có mang thai được không

Theo trang Academy of Nutrition and Dietetics, chuyên gia dinh dưỡng Thomas Badger nhận định rằng những sản phẩm từ đậu nành sẽ không ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng mẹ. Thế nên, mẹ bầu có thể uống sữa đậu nành nhưng dùng với lượng phù hợp, không nên dùng quá nhiều. 

Trong sữa đậu nành có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho mẹ bầu và thai nhi giúp hỗ trợ hoạt động của tim mạch, ngăn ngừa loãng xương, giảm tình trạng bé sinh non, nhẹ cân, kiểm soát lượng đường trong máu,...

Sữa đậu nành óc chó Vinamilk

2Lợi ích khi mẹ bầu uống sữa đậu nành

Sữa đậu nành mang đến nhiều lợi ích cho mẹ bầu vì trong sữa có các dưỡng chất giá trị như sau:

• Axit folic: Hỗ trợ phát triển tế bào thần kinh của trẻ.
• Vitamin, khoáng chất: Vitamin A, B1, sắt, kẽm, folat, PP, B, D giúp mẹ và thai nhi có sức khỏe tốt, tránh hiện tượng suy dinh dưỡng, còi xương ở trẻ và loãng xương ở mẹ.
• Chất đạm: Duy trì cơ thể của mẹ luôn khỏe mạnh khi mang thai, kiểm soát sự phát triển các cơ quan của thai nhi một cách tối ưu nhất.
• Carbohydrate: Bổ sung nguồn năng lượng cho mẹ bầu tránh tình trạng suy nhược, cơ thể mệt mệt mỏi.
• Chất béo: Giúp chống lại cholesterol xấu trong cơ thể và tốt cho sự phát triển của thai nhi trong dạ con.

Sữa đậu nành tươi Vinamilk hộp 180ml

3Mẹ bầu uống sữa đậu nành với lượng bao nhiêu thì an toàn?

Trong sữa đậu nành có chứa nhiều Isoflavone có tác dụng tốt cho da, chống lão hóa. Tuy nhiên, Đại học Y khoa Tuft khuyến cáo, con người không nên đưa vào cơ thể quá 100 mg isoflavone/ngày. Lượng isoflavone tốt nhất cho cơ thể là khoảng 35 mg – 55 mg.

Vì thế, mẹ bầu chỉ nên uống tối đa 500 ml sữa hạt đậu nành/ngày và mỗi ngày mẹ nên chia làm 2 lần uống sữa với khoảng 250 ml cho mỗi lần. Trong 500 ml sữa đậu nành sẽ cung cấp 40mg isoflavone, đây sẽ là mức phù hợp cho cả mẹ và bé.

Thùng 48 hộp sữa đậu nành đậu đỏ Vinamilk 180 ml

4Những lưu ý cho mẹ bầu khi uống sữa đậu nành

Khi uống sữa đậu nành, mẹ bầu hãy bỏ túi cho mình những lưu ý sau đây để đảm bảo tốt cho sức khỏe:

• Không dùng chung sữa đậu nành với trứng gà: Cách kết hợp này làm giảm giá trị dinh dưỡng của cả hai, dễ gây ra tình trạng đầy bụng, khó tiêu ở mẹ.
• Không bảo quản sữa đậu nành trong tủ lạnh quá lâu: Vì sữa dễ hư hỏng và biến chất. Sữa đậu nành đóng hộp sử dụng khoảng 6 tháng, sữa tự nấu bảo quản khoảng 24 giờ và sữa đậu nành tươi bảo quản từ 3 - 4 ngày.

Sữa đậu nành hạnh nhân Vinamilk

• Chế biến và lựa chọn sữa cẩn thận: Nếu tự chế biến sữa đậu nành, mẹ nên đun sôi thật kỹ trước khi sử dụng. Nếu mua sản phẩm bên ngoài, mẹ nên chọn thương hiệu có nguồn gốc, uy tín.
• Sử dụng sữa chung với các thực phẩm tinh bột khác: Hỗ trợ cơ thể mẹ bầu hấp thu tốt các dưỡng chất có trong sữa đậu nành.
• Không dùng sữa đậu nành để uống thuốc.
• Không uống sữa đậu nành khi đói.

Không uống sữa đậu nành hạnh nhân Vinamilk khi đói 

Hy vọng bài viết trên sẽ giúp bạn biết cách sử dụng sữa đậu nành hợp lý và khoa học giúp tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào vui lòng liên hệ tổng đài 1900.866.874 (7:30 - 22:00) hoặc truy cập website avakids.com để được hỗ trợ hướng dẫn và tư vấn miễn phí nhé!