100g củ hành tây bao nhiêu calo?
Show
HỆ THỐNG THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA TP.HCM Chi nhánh 1: Số 391E Trần Hưng Đạo, Quận 1, Tp.HCM (Tạm dừng để nâng cấp) TP.HCM Chi nhánh 2: Số 95 Nguyễn Ðình Chiểu, Quận 3, Tp.HCM TP.HCM Chi nhánh 3: Số 232A Cao Thắng, Quận 10, Tp.HCM TP.HCM Chi nhánh 4: Số 283 - 285 đường 3/2, Quận 10, Tp.HCM TP.HCM Chi nhánh 5: Số 69-71 Nguyễn Thị Thập, Khu đô thị mới Him Lam, P.Tân Hưng, Quận 7, Tp.HCM TP.HCM Chi nhánh 6: Số 265 Trần Bình Trọng, Phường 4, Quận 5, Tp.HCM HÀ NỘI Chi nhánh 7: Số 43 Trần Xuân Soạn, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội HÀ NỘI Chi nhánh 8: Số 101-103 Nguyễn Văn Huyên, Quận Cầu Giấy, Hà Nội HÀ NỘI Chi nhánh 9: Số 243 Xã Đàn, Quận Đống Đa, Hà Nội HÀ NỘI Chi nhánh 10: Số 24 Nguyễn Khuyến, Quận Hà Đông, Hà Nội HÀ NỘI Chi nhánh 11: Số 36 Kim Mã, Quận Ba Đình, Hà Nội (Tạm dừng để nâng cấp) HÀ NỘI Chi nhánh 12: Số 488 Nguyễn Văn Cừ, Quận Long Biên, Hà Nội THANH HOÁ Chi nhánh 13: Số 22 Lạc Long Quân, Phường Đông Vệ, Thanh Hóa QUẢNG NINH Chi nhánh 14: Lô A9 - Đường Trần Thái Tông, Cienco5, Phường Yết Kiêu, TP.Hạ Long, Quảng Ninh LIÊN HỆ Công ty TNHH Quốc tế NEVADA Số ĐKKD 0313444892 do Sở KHĐT Tp. Hà Nội cấp ngày 15/12/2017 Chính sách bảo mật thông tin Điều khoản chính sách chung HOTLINE : 1800 2045 EMAIL: [email protected] ĐĂNG KÝ NHẬN TIN KHUYẾN MẠI Gửi HỆ THỐNG THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA TP.HCM Chi nhánh 1: Số 391E Trần Hưng Đạo, Quận 1, Tp.HCM (Tạm dừng để nâng cấp) TP.HCM Chi nhánh 2: Số 95 Nguyễn Ðình Chiểu, Quận 3, Tp.HCM TP.HCM Chi nhánh 3: Số 232A Cao Thắng, Quận 10, Tp.HCM TP.HCM Chi nhánh 4: Số 283 - 285 đường 3/2, Quận 10, Tp.HCM TP.HCM Chi nhánh 5: Số 69-71 Nguyễn Thị Thập, Khu đô thị mới Him Lam, P.Tân Hưng, Quận 7, Tp.HCM TP.HCM Chi nhánh 6: Số 265 Trần Bình Trọng, Phường 4, Quận 5, Tp.HCM HÀ NỘI Chi nhánh 7: Số 43 Trần Xuân Soạn, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội HÀ NỘI Chi nhánh 8: Số 101-103 Nguyễn Văn Huyên, Quận Cầu Giấy, Hà Nội HÀ NỘI Chi nhánh 9: Số 243 Xã Đàn, Quận Đống Đa, Hà Nội HÀ NỘI Chi nhánh 10: Số 24 Nguyễn Khuyến, Quận Hà Đông, Hà Nội HÀ NỘI Chi nhánh 11: Số 36 Kim Mã, Quận Ba Đình, Hà Nội (Tạm dừng để nâng cấp) HÀ NỘI Chi nhánh 12: Số 488 Nguyễn Văn Cừ, Quận Long Biên, Hà Nội THANH HOÁ Chi nhánh 13: Số 22 Lạc Long Quân, Phường Đông Vệ, Thanh Hóa QUẢNG NINH Chi nhánh 14: Lô A9 - Đường Trần Thái Tông, Cienco5, Phường Yết Kiêu, TP.Hạ Long, Quảng Ninh Người dân Việt Nam coi hành tây như một loại gia vị không thể thiếu trong căn bếp của mình bởi chúng có thể kết hợp với rất nhiều thực phẩm giúp tăng thêm hương vị cho món ăn. Bên cạnh đó, dưỡng chất trong hành tây khi được hấp thụ vào cơ thể còn mang lại nhiều tác dụng như trị cảm cúm, cảm lạnh, viêm họng… Để biết 1 củ hành tây bao nhiêu calo, ăn hành tây có giảm cân không, bạn đọc hãy cùng chúng tôi xem ngay bài viết sau. 1 củ hành tây bao nhiêu calo? Có tốt không?Hành tây là loại cây thân thảo, nhẵn, bên dưới bình to thành dạng củ kích thước thay đổi theo thời gian, chịu lạnh giỏi với nhiệt độ dưới 10 độ C. Tuy nhiên nhiệt độ trong vùng trồng trọt cần trong khoảng 15 – 25 độ C. Hành tây có nguồn gốc từ Trung Á, được trồng và sử dụng từ thời Thượng Cổ rồi dần lan truyền qua Châu Âu cùng nhiều nước trên thế giới, trong đó có Việt Nam. Tại Việt Nam, hành tây được trồng nhiều ở khu vực đồng bằng sông Hồng, duyên hải miền Trung, Đà Lạt và Lâm Đồng với 5 loại chính là:
Về mặt dinh dưỡng thì 100 gram hành tây nói chung chứa khoảng 40 calo với 9,34 gram carbohydrate, 1,1 gram chất đạm, 0,1 gram chất béo, 1,7 gram chất xơ. Ngoài ra trong hành tây còn chứa nhiều dưỡng chất khác như canxi, sắt, magie, phốt pho, kali, natri, kẽm, vitamin nhóm B1, B2, B3, B6, B9, B12, C, E, K… Vì giàu dưỡng chất như thế nên ăn hành tây rất tốt cho sức khỏe. Điển hình là những lợi ích sau:
Như đã chia sẻ ở mục trên thì 100 gram hành tinh chỉ chứa khoảng 40 calo trong khi mỗi ngày chúng ta cần khoảng 2.000 – 2.200 calo nên dù thêm nhiều hành tây trong món ăn thì cũng rất khó ảnh hưởng tới cân nặng. Hơn nữa, do hành tây chứa nguồn chất xơ và vitamin C dồi dào vừa tốt cho hệ tiêu hóa vừa giúp cơ thể nhanh no, hạn chế cơn đói, tiêu hao mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Thậm chí, nếu sử dụng hành tây đều đặn với liều lượng thích hợp thì cơ thể còn được giảm chất béo có hại, tăng cường lưu thông máu và sự trao đổi chất. Các món giảm cân từ hành tây hiệu quảNếu đang muốn giảm cân từ củ hành tây, bạn nên thử thay đổi thực đơn trong ngày bằng 6 món ăn sau: 1/ Hành tây luộc
2/ Nước ép hành tây
3/ Salad hành tây
4/ Hành tây ngâm giấm
5/ Kết hợp hành tây với trứng gà
6/ Súp hành tây
Lưu ý khi ăn hành tây giảm cânĐể đảm bảo an toàn và đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất, bạn cần chú ý:
Ngoài ra, nếu thuộc nhóm các trường hợp sau thì tốt nhất là bạn nên tránh ăn hành tây hoặc áp dụng hành tây để giảm cân:
>>>Tìm hiểu thêm: Bí đao bao nhiêu calo? Ăn bí đao có béo không? Hi vọng bài viết đã giúp bạn đọc biết 1 củ hành tây bao nhiêu calo, ăn hành tây có giảm cân không. Nếu còn điều gì thắc mắc liên quan tới loại thực phẩm này, bạn có thể comment bên dưới bài viết để nhận được tư vấn từ các chuyên gia. 100g hành tây xào bao nhiêu calo?Trong 100g hành tây có chứa khoảng 40 calo. Hàm lượng calo của hành tây còn tùy thuộc vào cách chế biến và kết hợp với các nguyên liệu khác. Cụ thể: - Hành tây xào: 115 calo.
1 củ hành tây có bao nhiêu calo?Hành sống rất ít calo, chỉ khoảng 40 calo trên mỗi 3,5 ounce (100 gram). Một củ hành tươi có 89% là nước, 9% carbs và 1,7% chất xơ, kèm theo một lượng nhỏ protein và chất béo. Cụ thể, các chất dinh dưỡng chính trong 100 gram hành tây sống bao gồm: Lượng calo: 40.
1 củ hành tím bao nhiêu calo?Lượng calo: 75 kcal. Chất đạm: 2.5 gr. Carbohydrate: 17 gr. Chất xơ: 3 gr.
100g thịt bò xào hành tây bao nhiêu calo?Thịt bò xào hành tây bao nhiêu calo? Mỗi dĩa thịt bò xào hành tây sẽ có lượng calo khoảng 120 kcal. Nguyên liệu của món ăn này bao gồm 100gr thịt bò, 1 củ hành tây, rau thơm cùng các loại gia vị. Bước 1: Sơ chế nguyên liệu, thịt bò rửa sạch thái nhỏ, hành tây bóc vỏ thái thành từng miếng vừa ăn.
|