10 siêu thực phẩm chống ung thư hàng đầu năm 2022
|
Sức khỏe Dinh dưỡng Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, bổ sung gấc, tỏi, chanh, các loại rau họ cải... vào bữa ăn hàng ngày có thể giúp bạn phòng chống các căn bệnh ung thư hiệu quả.
Gấc: Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, hàm lượng chất chống ung thư lycopen trong gấc cao hơn trong cà chua gấp 70 lần. Ngoài ra, gấc còn chứa nhiều các chất khác như vitamin E, carotene… làm vô hiệu hóa 75% các chất gây ung thư, đặc biệt là ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt… Ảnh: Migrationology. Tỏi: Theo Reader's Digest, tỏi chứa hợp chất lưu huỳnh có khả năng kích thích sức đề kháng tự nhiên của hệ miễn dịch, giúp ngăn ngừa ung thư và giảm khả năng phát triển của các khối u. Các nghiên cứu đã cho thấy rằng tỏi có thể làm giảm tỷ lệ mắc bệnh ung thư dạ dày khoảng 12%. Ảnh: Rd. Chanh tươi: Các nhà nghiên cứu Australia phát hiện ăn chanh hoặc các loại trái cây họ cam quýt mỗi ngày có thể giảm nguy cơ ung thư miệng, cổ họng, ung thư dạ dày tới 50%. Ảnh: Rd. Cá hồi: Những người ăn cá hồi nhiều hơn 4 lần/tuần ít nguy cơ phát triển các bệnh ung thư máu, u tủy, u lympho không Hodgkin. Các nghiên cứu khác cho thấy axit béo omega-3 trong cá hồi cũng giúp giảm nguy cơ ung thư nội mạc tử cung ở phụ nữ. Ảnh: Rd. Hành lá có khả năng làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt tới 50%. Hành lá phát huy tác dụng tốt nhất khi ăn sống hoặc nấu hơi tái. Ảnh: Rd. Táo: Nghiên cứu của Đức cho thấy các chất xơ tự nhiên trong táo lên men trong đại tràng, giúp chống lại sự hình thành các tế bào ung thư. Ngoài ra, táo có chứa procyanidin, chất chống oxy hóa tạo ra một loạt các tín hiệu làm chết các tế bào ung thư. Ảnh: Psu. Các loại rau họ cải như cải bắp, bông cải xanh, súp lơ, cải bruxen có chứa bioflavonoids và một số hóa chất thực vật khác giúp ức chế sự phát triển các khối u và bảo vệ tế bào DNA khỏi các gốc tự do. Nhiều nghiên cứu cho thấy phụ nữ ăn nhiều thực phẩm này giảm nguy cơ ung thư vú tới 45% so với những người ít ăn. Bắp cải cũng tăng tốc độ trao đổi estrogen, giúp chống lại ung thư tử cung và buồng trứng. Ảnh: Diagnosisdiet. Cà chua: Nghiên cứu của tạp chí Nutrition and Cancer cho thấy lycopene trong cà chua giúp ngăn chặn sự phát triển tế bào ung thư nội mạc tử cung, phổi, tuyến tiền liệt và ung thư dạ dày. Tuy nhiên, các nhà khoa học khuyên bạn nên nấu cà chua chín kỹ vì nhiệt độ cao làm tăng lượng lycopene cơ thể có thể hấp thụ. Ảnh: Prostatesupport. Trứng: Lòng đỏ trứng là một trong số ít thực phẩm có chứa vitamin D, giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, bệnh tim, tiểu đường. Ảnh: Berkleys. Gừng: Nghiên cứu từ Đại học Michigan (Mỹ) cho thấy, gừng có khả năng chống viêm, ngăn ngừa ung thư buồng trứng. Hãy thêm gừng vào các món ăn hàng ngày để bảo vệ sức khỏe. Ảnh: Rd. Phương Mai Thực phẩm ngăn ngừa ung thư thực phẩm chống ung thư ngăn ngừa ung thư thực phẩm tốt cho sức khỏe Bạn có thể quan tâm
Tại sao Công viên Balboa chắc chắn nên nằm trong danh sách việc cần làm ở San Diego của bạnCông viên Balboa ở San Diego có mọi thứ mà khách du lịch có thể muốn, từ vẻ đẹp tự nhiên đến các lựa chọn giải trí. Đây là lý do tại sao nó nên có trong danh sách việc cần làm của bạn. Khu nghỉ dưỡng bao gồm tất cả tốt nhất ở Quần đảo Virgin thuộc Hoa Kỳ cũng không có trẻ emĐừng hiểu lầm chúng tôi, chúng tôi yêu gia đình của chúng tôi, nhưng đôi khi chúng tôi đang tìm kiếm một cảnh nhiệt đới với sự thanh thản thuần khiết, không bị ràng buộc. Đó là nơi khu nghỉ dưỡng này đến. Skiplagging có nghĩa là gì khi đi du lịch?Có những nhược điểm và hậu quả đối với việc hack Skiplagging, chẳng hạn như không thể kiểm tra bất kỳ túi nào hoặc mua vé máy bay khứ hồi. Nó có đáng không? Một nơi bạn không muốn ở trong màn hình pháo hoa của Vương quốc ma thuậtTrong khi chương trình pháo hoa thực sự rất ngoạn mục, du khách sẽ ngạc nhiên khi thấy rằng có một nơi mà họ nên tránh hoàn toàn trong chương trình. Đây là khi bạn nên ghé thăm Thác NiagaraThác Niagara là một trong những kỳ quan tự nhiên vĩ đại của Bắc Mỹ, với các tầng cao chót vót vừa mạnh mẽ và đẹp. Đây là khi bạn nên ghé thăm. Bạn cần giấy tờ nào để đi du lịch với thú cưng của bạn?Cuối cùng bạn cũng đang thực hiện kỳ nghỉ mà bạn luôn mơ ước và bạn muốn thú cưng yêu thương của bạn đi cùng bạn. Nhưng những thủ tục giấy tờ được yêu cầu? Một chuyến đi đến Grand Canyon có thể không đắt như bạn nghĩ"Để nó như vậy. Bạn không thể cải thiện nó", Tổng thống Theodore Roosevelt đã từng nói về Grand Canyon. Anh ấy chắc chắn đã đúng. Tại sao một hành trình có thể là cách tốt nhất để ghé thăm Quần đảo GalápagosVị trí xa xôi của Galápagos khiến nhiều người tự hỏi làm thế nào để điều hướng việc di chuyển ở một điểm đến đảo như vậy-tất cả trong khi tối đa hóa thời gian tham quan. Sự khác biệt giữa một vật phẩm mang theo và cá nhân là gì?Trước khi thực hiện bất kỳ chuyến bay nào, điều quan trọng là phải biết sự khác biệt giữa túi xách và túi được kiểm tra. Đây là những gì cần biết cho mỗi người. Người hâm mộ Đảo Croatia Mamma Mia cần đến thămNhờ khả năng đi bộ của nó, bạn có thể bỏ qua chi phí của chiếc xe cho thuê cho hòn đảo Địa Trung Hải kỳ lạ và khá hẻo lánh này được biết đến với lượt ngôi sao gần đây.
Một hành trình có thể là nơi nghỉ ngơi tốt nhất trong mùa bão. Đây là lý do tại saoCó vẻ như những người đi nghỉ có vẻ trái ngược nhưng hiểu biết rằng du lịch trên biển Caribbean trong những tháng cuối mùa hè và mùa thu có thể bao gồm các đặc quyền đáng ngạc nhiên! 12 loại kem chống nắng tốt nhất để sử dụng khi đến thăm một điểm đến nhiệt đớiMọi người đang học được tầm quan trọng của chúng tôi là chúng tôi chọn kem chống nắng bảo vệ chúng tôi nhưng cũng thân thiện với môi trường và điều đó sẽ không làm hỏng các rạn san hô Một chuyến đi đến Bermuda có yêu cầu hộ chiếu không?Sands hồng của Bermuda và dễ tiếp cận là những lý do hàng đầu khiến khách du lịch đổ về những bãi biển quyến rũ của nó mỗi năm, nhưng có một vài điều cần biết trước khi bạn đi.
Đừng phạm sai lầm này khi đặt chuyến đi với chuyến bay kết nốiTrong danh sách độ dài cuộn của những điều có thể đi sai trên các chuyến bay, bỏ lỡ chuyến bay kết nối là một vấn đề có thể trở nên tốn kém hoặc thậm chí rút ngắn chuyến đi của bạn.
Thời gian tốt nhất để đặt một chuyến bay nội địa và tiết kiệm rất nhiều tiềnTiết kiệm tiền có thể đóng một vai trò quan trọng trong các kế hoạch du lịch trong nước của bạn nhưng thời gian tốt nhất cho các chuyến bay là một cửa sổ thời gian rộng hơn bạn nghĩ. Thời gian trong năm bạn rất có thể nhìn thấy ánh sáng phía bắc ở IcelandĐèn phía bắc là một danh sách xô tuyệt đối phải xem. Nhưng những điều đầu tiên đầu tiên - khi nào là thời điểm tốt nhất để đi du lịch đến đó để phát hiện ra chúng? Khách sạn lãng mạn nhất của Đức cũng giữ kỷ lục thế giới ấm cúngNếu bạn muốn nhấm nháp bia Đức đích thực và sau đó rút lui vào một khung cảnh lãng mạn rất yên tĩnh, bạn nên đặt tầm nhìn của mình vào thị trấn Amberg, Đức bình dị. Vật phẩm bất ngờ sẽ có ích cho hành trình của bạnKhông ai muốn làm việc vặt trong kỳ nghỉ, đặc biệt là các nhiệm vụ liên quan đến giặt ủi. Rốt cuộc, đó là một trong những lý do mà bạn đang đi nghỉ. Nhưng mặt hàng này giúp! Làm thế nào để lấy hộ chiếu cho một đứa trẻNhững người đã đi du lịch quốc tế biết một hộ chiếu hợp lệ là cần thiết. Mặc dù vậy, có thể đáng ngạc nhiên khi học trẻ em được yêu cầu phải có hộ chiếu riêng. Các mặt hàng an toàn bạn nên đóng gói cho chuyến đi đường tiếp theo của mìnhNếu bạn đã được truyền cảm hứng từ các bộ phim đường bộ đường bộ, hãy tiếp tục - nhảy lên xe. Nhưng hãy chuẩn bị bằng cách thêm các yếu tố cần thiết về an toàn chuyến đi đường vào danh sách đóng gói của bạn. Cách sử dụng chính xác từ Aloha trong kỳ nghỉ Hawaii của bạn"Aloha" là một từ Hawaii nổi tiếng, có nghĩa là cả xin chào và tạm biệt. Nhưng ý nghĩa của nó thực sự rộng hơn thế nhiều. Đây là cách sử dụng chính xác Aloha. Ghế sofa Vs. Couch: Từ tranh luận ở MỹNgôn ngữ tiếng Anh được nói bởi hơn 1,5 tỷ người trên khắp thế giới - nhưng tất cả chúng ta đều không nói chính xác theo cùng một cách, ngay cả trong cùng một quốc gia. 40 địa điểm bí ẩn nhất trên toàn thế giớiPlanet Earth là một nơi tuyệt vời với những kỳ quan tự nhiên hùng vĩ và những điều kỳ diệu do con người tạo ra. Nhưng hành tinh của chúng ta không phải là không có sự chia sẻ công bằng của nó. Giáng sinh trắng: Các thành phố của Hoa Kỳ nhất và ít có khả năng nhìn thấy tuyết vào ngày 25 tháng 12Theo trung bình ba thập kỷ từ Dịch vụ thời tiết quốc gia của NOAA, đây là những nơi mà bạn có khả năng có tuyết vào Giáng sinh nhất. Những địa danh nổi tiếng gần như đã bị phá hủyHãy cố gắng tưởng tượng Paris mà không có Tháp Eiffel nổi tiếng của nó, London mà không có Tu viện Westminster hay San Antonio được ca ngợi mà không có Alamo lịch sử. Các quán cà phê dễ thương ở Paris, Amsterdam, Vienna và các thành phố châu Âu khácỞ các thành phố lớn và nhỏ từ Paris đến Helsinki đến Mykonos, các quán cà phê đường phố Cobblestone, các tòa nhà lịch sử, quảng trường danh lam thắng cảnh và đường thủy yên bình. 50 trong số những nơi mê hoặc nhất trên trái đấtThế giới đầy những điểm tham quan. Từ những kỳ quan tự nhiên đến những tuyệt tác nhân tạo, những nơi hấp dẫn trên toàn cầu đòi hỏi sự chú ý của bạn. Những chuyến tàu tuyệt đẹp nhất ở MỹCho dù bạn đang tìm kiếm những khu rừng dày hoặc những ngọn núi hùng vĩ phủ tuyết, có lẽ có những chuyến tàu chạy qua chúng. Thị trấn mùa thu: Đi đâu cho tán lá và sự quyến rũMùa thu là một mùa đầy vẻ đẹp. Lá thay đổi từ màu xanh lá cây sang nhiều màu đỏ, vàng và cam và nhiệt độ giảm xuống, tạo ra cảnh hoàn hảo. Ung thư mạnh nhất là gì"Thực phẩm chống ung thư" Danh sách thường được đứng đầu với quả mọng, bông cải xanh, cà chua, quả óc chó, nho và các loại rau, trái cây và các loại hạt khác."Nếu bạn nhìn vào các loại thực phẩm điển hình làm giảm nguy cơ ung thư, thì đó là tất cả các loại thực phẩm thực vật có chứa chất phytochemical," Wohlford nói.berries, broccoli, tomatoes, walnuts, grapes and other vegetables, fruits and nuts. "If you look at the typical foods that reduce cancer risk, it's pretty much all plant foods that contain phytochemicals," says Wohlford.
10 bệnh ung thư tốt nhất là gì10 Thực phẩm chống ung thư.. Nghệ..... Dầu ô liu..... Rau cải..... Rau lá xanh..... Quả óc chó..... Hạt lanh..... Cá béo..... Các loại ngũ cốc.Chất xơ trong các loại ngũ cốc nguyên hạt có thể ngăn ngừa ung thư ruột, ngay cả khi bệnh nhân tiêu thụ thịt đỏ và chế biến với chất béo bão hòa .. Điều gì giết chết các tế bào ung thư trong cơ thể?Virus oncolytic tiêu diệt các tế bào ung thư riêng lẻ, nhưng các nghiên cứu cũng cho thấy rằng chúng có thể tăng khả năng nhận biết và tiêu diệt một khối u của hệ thống miễn dịch.Các virus xâm nhập vào các tế bào khối u đặc biệt và sao chép, cuối cùng phá vỡ các tế bào. kill individual cancer cells, but studies also suggest that they can boost the immune system's ability to recognize and kill a tumor. The viruses enter tumor cells specifically and replicate, eventually breaking the cells apart. |
