Vì sao hay quên khi tu luyện đại pháp
Suy giảm trí nhớ là khi chúng ta hay bị lúc nhớ lúc quên, lơ đễnh, khó tập trung vào một vấn đề nào đó. Trí nhớ giảm sút đôi khi chỉ xảy ra ngắn hạn nhưng tình trạng này có khả năng diễn biến lâu dài, thậm chí là tăng nặng khí trí tuệ sa sút, ảnh hưởng lớn tới sức khỏe và công việc, cuộc sống của bệnh nhân. Show 1. Chức năng ghi nhớ thông tin của não bộTrí nhớ là một khả năng vượt bậc của loài người so với các loài vật khác. Não bộ con người lưu trữ được số lượng khổng lồ các thông tin liên quan đến bản thân và sự việc xung quanh. Hoạt động ghi nhớ là một phần trong quá trình hình thành nên trí nhớ, gồm các bước như sau:
Não là bộ phận có chức năng xử lý và lưu trữ thông tin 2 bước quan trọng nhất là xử lý, chuyển thông tin về não vì điều này có tác dụng hình thành các đường mòn trên não. Hoạt động xử lý thông tin đòi hỏi sự tham gia của các tế bào thần kinh. Đặc biệt, những thông tin được tiếp nhận từ ngoài môi trường sẽ được mã hóa thành các tín hiệu riêng, sau đó theo xung thần kinh chuyền lên vỏ não. 2. Suy giảm trí nhớ là do đâu?Có nhiều nguyên nhân khiến trí nhớ bị giảm sút, có thể liệt kê như sau:
3. Biểu hiện đặc trưng ở những người bị suy giảm trí nhớTrí nhớ giảm sút được biểu hiện theo nhiều dạng khác nhau và hay gặp nhất đó là:
Suy giảm trí nhớ khiến người bệnh trở nên mù mờ về mọi thứ xung quanh Tình trạng suy giảm trí nhớ không chỉ khiến cho công việc bị ảnh hưởng vì gây mất hiệu quả và năng suất lao động mà còn gây ra nhiều phiền toái cho cuộc sống thường nhật và rủi ro về sức khỏe. Trên thực tế có khoảng 50% những người trí nhớ sụt giảm có nguy cơ phát triển thành sa sút trí tuệ, hay gặp nhất là bệnh Parkinson, Alzheimer làm giảm khả năng vận động cũng như tư duy của người bệnh. 4. Cách khắc phục chứng suy giảm trí nhớCó thể nói ký ức là một điều vô cùng quan trọng đối với mỗi người. Chính vì vậy điều trị cải thiện trí nhớ là rất cần thiết giúp người bệnh tìm lại niềm vui cuộc sống. Cho đến nay vẫn chưa tìm ra phương pháp đặc trị tốt nhất giúp chữa khỏi tình trạng suy giảm trí nhớ nhưng người bệnh có thể sẽ được chỉ định dùng các thuốc có công dụng tăng tuần hoàn máu lên não, hỗ trợ cải thiện suy giảm trí nhớ. Ngoài ra cũng cần phải dựa trên nguyên nhân gây bệnh để kê thuốc sao cho phù hợp. Bên cạnh việc dùng thuốc bổ trợ, người bệnh cũng nên áp dụng cho mình một lối sống lành mạnh để hạn chế sự tiến triển của suy giảm trí nhớ:
Chất lượng giấc ngủ có vai trò quan trọng trong việc cải thiện chứng suy giảm trí nhớ Trên đây là những thông tin cần thiết dành cho những ai còn đang băn khoăn về chứng suy giảm trí nhớ. Nếu cảm thấy bản thân và người trong gia đình có những biểu hiện nếu trên, hãy chủ động đi khám để điều trị sớm. Quý bạn đọc muốn giải đáp thêm các vấn đề về sức khỏe và sắp xếp lịch khám với chuyên gia, hãy liên hệ tới tổng đài 1900 56 56 56 của Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC.
Vận động cơ thể, hoạt động cộng đồng sẽ phòng ngừa được bệnh đãng trí - Ảnh: DUYÊN PHAN Bệnh không chỉ gây phiền toái trong cuộc sống và sinh hoạt hằng ngày mà còn tăng nguy cơ sa sút trí tuệ khi về già. Tình trạng nhớ nhớ, quên quên ở người trẻ ngày càng phổ biến, tại sao? Quên ngay trong giây lát Điển hình là trường hợp nữ sinh viên T. (22 tuổi, Đại học Nông lâm TP.HCM). Đến bác sĩ, T. cho hay mặc dù đã cố gắng ghi nhớ những việc sẽ làm và sắp làm bằng cách ghi chú nhưng khi ngoảnh mặt đi, lại quên ngay. "Nhiều khi đi chợ nhưng lại để quên thực phẩm ở chợ, đến trường lại để quên chìa khóa xe trên xe, kính cận treo ngay cổ áo nhưng lại đi kiếm khắp nơi... Đặc biệt là khi đi học về, T. hay quên làm bài tập, gửi mail thì không đính kèm file, thậm chí quên đem tài liệu khi đi học" - T. kể. Tương tự, chị Nguyễn Thu Th. (28 tuổi, nhân viên văn phòng tại Q.Thủ Đức, TP.HCM) liên tục phải đối mặt bệnh hay quên. Chị Th. cho rằng điều này gây ra nhiều rắc rối, phiền hà cho mọi người xung quanh, đặc biệt ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng công việc. Mới đây, các bác sĩ Trung tâm Giám định pháp y tâm thần TP.HCM kết luận chị Th. bị suy giảm trí nhớ tạm thời do áp lực từ công việc và cuộc sống. Có rất nhiều trường hợp người trẻ mắc chứng hay quên. Theo báo cáo của Hội Thần kinh học TP.HCM, có đến 91% bệnh nhân suy giảm trí nhớ không được chú ý điều trị. Số bệnh nhân giảm trí nhớ ở người trẻ đang ở mức báo động. Số này ở tuổi dưới 35 với đủ mọi ngành nghề như học sinh, sinh viên, nhân viên văn phòng... Bệnh hay quên đang ảnh hưởng đến cuộc sống của nhiều triệu người trên thế giới, dự báo tăng lên 1 tỉ người vào năm 2050. Tại Việt Nam, hiện có khoảng 20-30% người trẻ đi khám có vấn đề về trí nhớ Tổ chức Y tế thế giới (WHO) Căn bệnh từ lối sống Các chuyên gia cho rằng dấu hiệu chung của bệnh này là cảm giác mơ hồ, lúc nhớ lúc quên về những điều bản thân sẽ cố gắng thực hiện nhưng không thể nhớ ra. Thông thường, điều này diễn trong khoảng thời gian ngắn, kéo dài từ vài phút đến vài chục phút. PGS.TS Vũ Anh Nhị - phó chủ tịch thường trực Hội Thần kinh học Việt Nam, chủ tịch Hội Thần kinh học TP.HCM - cho biết chứng bệnh hay quên ở người trẻ là biểu hiện chung của rối loạn cảm xúc hoặc trầm cảm, lo âu, với các biểu hiện điển hình như thiếu tập trung, hỗn loạn, mất ngủ, đau đầu... khiến người bệnh dễ cáu kỉnh, tức giận trong ửng xử giao tiếp. "Thủ phạm" chính gây ra chứng bệnh hay quên ở những người trẻ là thường xuyên gặp căng thẳng, áp lực trong công việc và học tập; lối sống không khoa học như uống nhiều chất kích kích, thức khuya, lười vận động... Ngoài ra, cũng có các bệnh lý tổn thương não như chấn thương sọ não, nhiễm trùng não, mạch máu não biến đổi... cũng gây ra chứng hay quên ở người trẻ - PGS.TS Trần Văn Cường, chủ tịch Hội Tâm thần học Việt Nam, cho biết. "Khi thấy bản thân mắc chứng bệnh hay quên, người bệnh cần đến ngay các cơ sở uy tín để xem não bộ có tổn thương hay không. Chứng bệnh cần phải được can thiệp và điều trị sớm dù cho nguyên nhân yếu tố bên trong hay tác động bên ngoài. Đừng cho rằng đây là thói quen của bản thân mà lơ là cho qua" - PGS Cường nhấn mạnh. Chữa bệnh quên ra sao? Để khắc phục chứng bệnh "chưa già đã lẫn", các chuyên gia khuyến cáo: 1. Người bệnh cần thay đổi lối sống bằng cách: tránh căng thẳng, stress kéo dài 2. Không làm nhiều việc cùng một lúc 3. Ăn uống lành mạnh 4. Kiểm tra sức khỏe định kỳ 5. Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, đọc sách báo và tham gia các hoạt động cộng đồng. Bên cạnh đó, người bệnh cần tạo thói quen ghi chép, lên kế hoạch các công việc cần thực hiện trong thời gian sắp tới, sau đó đặt vị trí dễ quan sát nhất. Ngoài ra, nên sắp xếp đồ đạc gọn gàng, có trật tự để dễ nhớ, dễ tìm.
XUÂN MAI |