Trà tâm sen nên uống khi nào
Uống trà tim sen trị mất ngủ là một trong các cách được nhiều người biết đến và đã áp dụng thành công. Tuy nhiên, không phải ai sử dụng tim sen cũng có thể cải thiện được giấc ngủ, giúp ngủ ngon hơn. Một số trường hợp uống trà tim sen không đúng cách còn gây nên nhiều hậu quả nghiêm trọng. Show
Tìm hiểu công dụng của tim sen trong việc trị bệnh mất ngủTrong dân gian, việc uống trà tim sen để chữa mất ngủ đã được đúc kết và lưu truyền cho đến ngày này. Đây là phương pháp mang lại hiệu quả thực sự và hiện đã được chứng minh cụ thể bằng nhiều nghiên cứu khoa học. Trong y học cổ truyền, tim sen hay còn gọi là tâm sen, liên tâm chính là mầm của hạt sen. Nguyên liệu này có tính hàng, vị đắng được quy vào kinh tâm với công dụng giải nhiệt, thanh tâm, trấn an thần. Do đó, tim sen thường được sử dụng nhiều trong các bài thuốc hỗ trợ điều trị mất ngủ, cải thiện chứng khó ngủ, ngủ không sâu giấc. Còn trong khoa học hiện đại cho biết rằng, trong tim sen có chứa nhiều alcaloid với tác dụng an thần rất tốt. Bên cạnh đó, nguyên liệu này còn được nghiên cứu và nhận định về công dụng chống lão hóa, hỗ trợ tốt cho tim mạch và giúp ổn đình thần kinh hiệu quả. Tuy nhiên, các công dụng này chỉ được phát huy khi sử dụng đúng cách và liều lượng phù hợp. Trong tình trạng lạm dụng quá nhiều sẽ có nguy cơ khiến cho cơ thể bị đầu độc. Do đó, bạn cũng cần thận trọng khi áp dụng phương pháp uống trà tim sen trị mất ngủ để hạn chế các bất lợi cho sức khỏe. Những thông tin trên cũng đã cho thấy rõ về công dụng chữa mất ngủ của tim sen. Đối với những trường hợp bị mất ngủ do lo lắng, căng thẳng, suy nhược cơ thể việc uống trà tim sen sẽ giúp hạ hỏa, an thần, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ tốt hơn, giúp bạn ngủ sâu giấc hơn. Bên cạnh công dụng điều trị chứng mất ngủ, các chuyên gia còn cho biết, tim sen sẽ có tác dụng hỗ trợ cải thiện các tình trạng như:
Uống trà tim sen (tâm sen) trị mất ngủ đúng cáchUống trà tim sen trị là một trong những cách chữa bệnh mất ngủ tại nhà mang lại hiệu quả rất tốt cho người bệnh. Nếu có thể duy trì thói quen này trong một thời gian sẽ giúp cho các triệu chứng khó ngủ, ngủ không sâu giấc, giấc ngủ chập chờn, thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm được thuyên giảm đáng kể. Tuy nhiên, nếu không biết cách sử dụng trà tim sen sẽ gây nên các tác hại xấu ảnh hưởng đến sức khỏe. Do đó, để phát huy tốt công dụng của phương pháp này, bạn cần áp dụng đúng theo công thứ dưới đây. Chuẩn bị nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Cách uống trà tim sen trị mất ngủ đúng cách:
Một số phương pháp sử dụng tim sen chữa mất ngủ hiệu quảBên cạnh việc sử dụng độc lập trà tim sen trị mất ngủ thì bạn cũng có thể kết hợp tim sen với những nguyên liệu khác để gia tăng công dụng của bài thuốc. Dưới đây là một số phương pháp dùng tim sen chữa khó ngủ, ngủ không sâu giác hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà. 1. Kết hợp tim sen với lá vông, táo nhân và hoa nhàiĐối với những trường hợp không thể uống được vị đắng của trà tim sen thì bạn cũng có thể kết hợp nguyên liệu này cùng với những loại thảo dược khác để làm giảm vị đắng của trà. Đồng thời, phương pháp này cũng giúp gia tăng công dụng trị bệnh bởi những vị thuốc như táo nhân, hoa nhài, lá vông đều có tác dụng an thần rất tốt. Cách thực hiện:
2. Bài thuốc trị mất ngủ từ tim do nóng trong người, bốc hỏaCó rất nhiều trường hợp người bị mất ngủ xuất phát từ nguyên nhân nóng trong người, bốc hỏa, tâm bất ổn. Đối với những trường hợp này, bạn nên áp dụng bài thuốc sau đây để giải độc, định tâm, an thần, điều hòa cơ thể. Cách thực hiện:
3. Áp dụng bài thuốc dùng tim sen để an thần, dễ ngủKhi bạn thường xuyên cảm thấy lo lắng, hồi hộp, căng thẳng khiến cho giấc ngủ bị gián đoán và không thể ngủ sâu giấc thì nên áp dụng bài thuốc sau đây. Chuẩn bị:
Cách thực hiện:
4. Bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên từ tim senĐối với những tình trạng mất ngủ kinh niên kéo dài trong nhiều năm liền thì cần áp dụng điều trị trong một thời gian dài mới có thể cải thiện được chất lượng giấc ngủ. Người bệnh có thể áp dụng một trong các bài thuốc hỗ trợ điều trị sau đây. Bài thuốc 1:
Bài thuốc 2:
5. Nấu cháo tâm sen trị mất ngủBên cạnh việc sử dụng tâm sen trong các bài thuốc điều trị mất ngủ thì người bệnh cũng có thể sử dụng nguyên liệu này để nấu cháo ăn. Món ăn này có công dụng thanh nhiệt, an thần, lương huyết thích hợp cho những người cao tuổi bị suy nhược cơ thể, táo bón, hoa mắt,… Chuẩn bị nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Những lưu ý cần biết khi dùng tim sen chữa mất ngủ tại nhàUống trà tim sen trị mất ngủ là phương pháp có từ rất lâu và đã được áp dụng rộng rãi. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn và mang lại hiệu quả tốt nhất, bạn cũng cần biết rõ một số điều sau đây:
Uống trà tim sen (tâm sen) trị mất ngủ đã được công nhận và chứng minh về công dụng. Tuy nhiên, người bệnh cần áp dụng đúng cách và sử dụng với liều lượng vừa phải để tránh gây ra những tác hại xấu ảnh hưởng đến sức khỏe. Đối với những trường hợp bệnh nặng cần kiên trì áp dụng trong thời gian dài mới có thể cải thiện được chất lượng giấc ngủ. |