Thuốc bổ sung kẽm và canxi cho bé
Kẽm và Canxi là hai khoáng chất quan trọng cho sự phát triển về thể chất và trí não của trẻ. Vậy bổ sung kẽm và canxi cho bé như thế nào hấp thu tốt nhất? Đối với trẻ em, canxi và kẽm là những khoáng chất cần thiết để xây dựng hệ xương khớp khỏe mạnh, giúp trẻ cứng cáp, nhanh lớn và hoàn thiện hệ miễn dịch. Việc thiếu kẽm và canxi có thể khiến trẻ gặp phải tình trạng như rối loạn tiêu hóa, suy dinh dưỡng hay chậm phát triển về trí não và chiều cao. Vì vậy bổ sung hai khoáng chất này được coi là chìa khóa vàng để con bạn phát triển khỏe mạnh hơn trong giai đoạn còn bé. Tuy nhiên không phải ai cũng biết bổ sung kẽm và canxi như thế nào cho đầy đủ và hợp lý. Kẽm là thành phần dinh dưỡng rất quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển toàn diện của trẻ. Đồng thời Zn đóng một vai trò lớn trong việc tăng cường chức năng hệ thống miễn dịch cũng như có đặc tính chống oxy hóa, ngăn cản các tình trạng nhiễm trùng và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Bổ sung Kẽm đầy đủ và hợp lý sẽ tốt cho quá trình phát triển não bộ và nhận thức ở trẻ đang lớn từ đó tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung của trẻ hơn. Ngoài ra, kẽm cũng rất cần thiết cho việc hỗ trợ chức năng đường ruột khỏe mạnh cũng nhờ đó mà nâng cao tác dụng dự phòng và điều trị tiêu chảy ở trẻ. Chính vì thế, mẹ cần phải bổ sung đầy đủ hàm lượng kẽm thích hợp cho bé như sử dụng thuốc bổ sung kẽm và các thực phẩm giàu hàm lượng kẽm,… Khoảng 99% canxi trong cơ thể con người có ở trong xương và răng, ngoài ra canxi còn có trong hầu hết các bộ phận trên cơ thể bao gồm cả cơ bắp, tế bào và máu. Chính vì thế canxi rất quan trọng trong quá trình tăng trưởng và phát triển hệ xương chắc khỏe của con người và nhất là trẻ nhỏ – thời điểm xương đang phát triển tích cực và cần một lượng lớn canxi. Vì lý do này, các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo rằng trẻ em và thanh thiếu niên nên hấp thụ thêm canxi để giúp xương của chắc khỏe và cứng cáp hơn khi bước vào giai đoạn trưởng thành. Nếu lượng canxi trong máu thấp (do hấp thụ canxi kém), canxi sẽ được lấy từ xương để đảm bảo chức năng bình thường của tế bào. Trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh có ít canxi và vitamin D (giúp hấp thụ canxi) có nguy cơ cao bị còi xương (một bệnh làm mềm xương khiến chân bị cong nặng, tăng trưởng kém, đau và yếu cơ). Đồng thời, canxi còn đóng một vai trò quan trọng giúp điều chỉnh chức năng và sự co bóp của tim. Vì vậy ngay lúc còn nhỏ mẹ phải bổ sung Canxi đầy đủ và hợp lý cho bé, điển hình như qua sữa, các thực phẩm giàu canxi,…. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và viện dinh dưỡng Việt Nam khuyến cáo, nhu cầu hàng ngày của trẻ về lượng canxi và kẽm tùy thuộc vào từng lứa tuổi, cụ thể:
Mẹ có thể tăng lượng kẽm trong bữa ăn của bé thông qua các nguồn thực phẩm tự nhiên như :
Ăn thực phẩm giàu canxi là rất quan trọng để phát triển và duy trì xương chắc khỏe và đồng thời nó cũng là một chất dinh dưỡng quan trọng cho chức năng tế bào khỏe mạnh. Các nguồn thực phẩm cung cấp canxi gồm:
Tuy nhiên những loại thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật chứa Kẽm và Canxi được nêu ra ở trên thường có liều lượng thấp và không đủ để đáp ứng lượng khuyến nghị hàng ngày. Đồng thời trẻ em thường rất kén ăn các loại thực phẩm lành mạnh như rau, củ ,… nên có thể sẽ không đủ cung cấp dinh dưỡng cần thiết hằng ngày. Mặt khác trong quá trình chế biến thực phẩm có thể làm hao hụt lượng kẽm và canxi. Khi đó mẹ có thể bổ sung kẽm và canxi cho bé trong chế độ ăn uống bằng cách khuyến khích trẻ ăn những miếng bánh mì nguyên hạt được làm tăng men và thực phẩm làm từ đậu nành như miso và tempeh để tăng lượng khoáng chất này cho trẻ. Ngoài ra viên uống bổ sung Kẽm hay Canxi cũng được xem là giải pháp bổ sung khoáng chất hiệu quả, tuy nhiên cần phải sử dụng theo khuyến cáo của bác sĩ. Nếu mẹ đang có kế hoạch bổ sung kẽm cho con mình, thì hãy lưu ý một số điều sau đây
Với đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng cùng với nhiều bác sĩ, dược sĩ giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm, H&H Nutrition đang là địa điểm uy tín và được nhiều bậc phụ huynh, bệnh nhân tin tưởng. Tại H&H Nutrition phụ huynh sẽ được tư vấn dinh dưỡng và thiết kế thực đơn dinh dưỡng khoa học dựa trên tình trạng dinh dưỡng và thói quen ăn uống của bé. Xem thêm: H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng. Địa chỉ:
Hotline: Fanpage: Group:
|