Những món canh bổ dưỡng cho bà bầu
1. Canh trứng gà cà chua Canh trứng cà chua là món canh bổ máu cho mẹ bầu vừa dễ ăn, vừa ngon miêng lại vô cùng dễ làm. Chỉ mất thời gian khoảng 15 phút là mẹ đã có món canh vô cùng bổ dưỡng. Nguyên liệu:
Cách làm:
Trứng gà giàu sắt, cà chua giàu vitamin C rất tốt cho quá trình tạo máu 2. Canh thịt bò bông cải xanh Các món ăn từ thịt bò đều có tác dụng bổ sung sắt cho bà bầu rất tốt vì hàm lượng sắt dồi dào. Bông cải xanh vừa có hàm lượng sắt, vừa rất giàu axit folic. Do đó, canh thịt bò và bông cải xanh là món canh bổ máu cho bà bầu rất tốt . Đây cũng là món canh không quá nhiều dầu mỡ, rất dễ ăn với bà bầu trong mùa hè nóng bức. Nguyên liệu:
Cách làm:
Canh thịt bò bông cải xanh rất tốt cho mẹ bầu thiếu máu 3. Canh cải bó xôi, thịt bằm Nguyên liệu:
Cách chế biến:
Cải bó xôi là thực phẩm bổ máu cho mẹ bầu rất tốt 4. Canh bí đỏ sườn non Nguyên liệu:
Cách làm:
Bà bầu thiếu máu nên thêm canh bí đỏ sườn non vào bữa ăn hằng ngày 5. Canh cá hồi nấu nấm Nguyên liệu:
Cách làm:
Cá hồi rất giàu dinh dưỡng đặc biệt là sắt Những lưu ý khi chế biến món ăn cho mẹ bầuMang thai là giai đoạn khẩu vị cũng như vị giác của các mẹ có nhiều thay đổi đáng kể. Việc chế biến những món ăn cho mẹ bầu làm sao để vừa giữ được chất dinh dưỡng vốn có trong thực phẩm vừa tạo được cảm giác ngon miệng thèm ăn cho các mẹ thì không phải ai cũng biết. Những lưu ý quan trọng khi chế biến món ăn bổ máu các mẹ bầu cần nhớ đó là:
Song song với việc chế biến các món canh bổ máu, các mẹ nên sử dụng thêm viên sắt mỗi ngày Trên đây là công thức nấu 5 món canh bổ máu cho mẹ bầu trong mùa hè. Các mẹ hãy ghi vào sổ tay để làm phong phú thêm bữa ăn của gia đình, cùng với đó là bổ sung được vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Tuân thủ những lưu ý trong chế biến món ăn giúp mẹ luôn có những bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng và an toàn cho sức khỏe.
BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?
Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu Thực phẩm bảo vệ sức khỏe: – Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt. – Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe. – Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú. – Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm. – Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại MUA NGAY ƯU ĐÃI
PHÍ VẬN CHUYỂN ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ |