Có bao nhiêu kỹ thuật ném rổ?
[A-Z] Các Kỹ Thuật Ném Bóng Rổ, Cách Tăng Lực Ném Hiệu Quả Nhất!Tổng Hợp Chi Tiết Các Kỹ Thuật Ném Bóng Rổ Mà Bạn Nên Nắm Bắt! Kiến thức thể thao - 243 lượt xem - Huế Hồng Cách ném bóng rổ sao cho chính xác nhất là một trong những kỹ năng quan trọng với mỗi vận động viên. Bạn đã nắm bắt được các kỹ thuật ném bóng rổ chủ chốt hay chưa? Hãy xem ngay những chia sẻ dưới đây của Thể Thao Đông Á để trang bị và hoàn thiện thêm cho mình những kiến thức cần thiết về kỹ năng chơi bóng rổ tốt nhất nhé. Show
Mục Lục
1. Ném bóng vào rổ quan trọng như thế nào?Để có được thành tích vượt trội trong các giải đấu, mỗi vận động viên không chỉ cần nắm vững kỹ năng dẫn bóng, chuyền bóng mà còn cần sở hữu những cú ném rổ chính xác và chất lượng Các cú ném bóng phải được thực hiện từ nhiều vị trí nhau, có thể thực hiện ngay cả khi bị đối thủ kèm chặt. Có thể thấy, với bất cứ vị trí nào trong đội hình của một đội bóng rổ, các vận động viên đều đòi hỏi phải có cách ném bóng rổ cực tốt từ vị trí xa rổ (với PG hay Center) cho đến vị trí gần rổ (PF). Trong đó, mức độ chính xác của cách ném bóng rổ được đánh giá thông qua các yếu tố như:
Ném rổ chính xác là kỹ năng quan trọng mà một người chơi cần có >>> Xem ngay những vị trí trong bóng rổ và vai trò của họ với những cú ném rổ trong mỗi trận bóng mà có thể bạn chưa biết tới! Trước khi thực hiện các cú ném rổ, người chơi cũng cần phải cần tích và quan sát tình huống trong trận đấu với các câu hỏi như:
2. Cách ném bóng rổ chính xác cho người mới chơiLà khâu cuối cùng của mỗi đợt tấn công và quyết định tới kết quả của trận đấu, mỗi cú ném rổ đều đòi hỏi có sự chính xác cao nhất có thể. Theo huấn luyện viên bóng rổ, để có cách ném bóng rổ chính xác nhất, những người mới chơi cần rèn luyện cho mình thành thục kỹ năng ném bóng tại chỗ (ném bóng rổ một tay trên cao) với 4 giai đoạn như sau: 2.1. Tư thế ném bóngTư thế ném bóng cần được thực hiện chuẩn, đúng kỹ thuật bởi điều này có ảnh hưởng thực tiếp tới sự chính xác của các cú ném rổ và tạo lực ra bóng mạnh. Các lưu ý khi thực hiên tư thế ném bóng mà người chơi cần quan tâm là:
Tư thế chuẩn bị khi thực hiện ném rổ 2.2. Động tác tay khi ném bóng
2.3. Chọn mục tiêu để ném bóng
2.4. Thực hiện cú ném rổCú ném rổ được thực hiện theo các bước sau:
Các bước thực hiện ném rổ cơ bản >>> Xem thêm cách làm trụ bóng rổ tại nhà vô mà bạn có thể thực hiện để có một người bạn đồng hành tuyệt vời trong tập luyện! 3. Các kỹ thuật ném bóng rổ cơ bảnDưới đây là một số kỹ thuật ném bóng rổ cơ bản mà bạn có thể tham khảo để hoàn thiện kỹ năng chơi bóng của mình một cách tốt nhất. Gồm có: 3.1.Kỹ thuật ném rổ bằng một tay trên vaiĐây là một trong những cách ném bóng rổ tại chỗ được các vận động viên sử dụng khá phổ biến. Thông thường được sử dụng trong cự ly ném bóng xa và trung bình. Kỹ thuật đòi hỏi người chơi phải có tốc độ nhanh, dứt khoát. Tham khảo lại các quy trình thực hiện kỹ thuật này tại mục 2. Cách ném bóng rổ chính xác cho người mới chơi. 3.2. Kỹ thuật ném rổ với 2 tay trước ngựcKỹ thật ném bóng rổ với 2 tay trước ngực được sử dụng trong trường hợp ném bóng từ xa mà không có sự cản phá của đối thủ. Kỹ thuật này thường được người chơi thực hiện một cách đơn giản hơn do có sự tương đồng với động tác chuyền bóng hai tay trước ngực trong bóng chuyền. Tư thế thực hiện:
Cách ném bóng:
Ném bóng hai tay trước ngực >>> Bật mí các kỹ thuật chuyền bóng trong bóng rổ theo lời khuyên của chuyên gia mà bạn không nên bỏ lỡ nếu muốn chơi giỏi bóng rổ! 3.3. Kỹ thuật ném bóng rổ 2 bước một tay trên vaiKỹ thuật ném bóng rổ này thường được sử dụng khi ở phía trước không có người phòng thủ ở phía trước. Đây là lúc mà người chơi có thể tận dụng cơ hội và đưa bóng vào rổ một cách nhanh chóng và chính xác nhất. Tư thế chuẩn bị
Ném bóng:
Kỹ thuật ném bóng 2 bước 1 tay trên cao >>> Xem ngay những điều luật bóng rổ cơ bản mà bạn cần biết nếu không muốn đối thủ được tặng những pha ném phạt trực tiếp trên sân! 3.4. Kỹ thuật nhảy ném rổ một tay trên caoNém rổ một tay trên cao được đánh giá là kỹ thuật ném bóng rổ phổ biến nhất, chiếm tới 70% số lần ném bóng trong một trận đấu. Bởi kỹ thuật này được thực hiện khá đơn giản và đem tới độ chính xác cao, thường được sử dụng trong tình huống ném bóng gần trung bình với tốc độ nhanh. Người chơi kỹ thuật này đòi hỏi phải có chiều cao và sức bật tốt. Tư thế chuẩn bị
Cách ném bóng:
Kỹ thuật ném bóng rổ 1 tay trên cao 3.5. Các kỹ thuật ném bóng rổ khác
4. Cách tăng lực ném bóng rổ hiệu quảBóng rổ đòi hỏi cao ở người chơi phải với lực ném rổ mạnh. Do đó, việc sở hữu những lực ném mạnh thường mang đến những cú ném rổ chính xác và chất lượng cao hơn. Ngược lại, người chơi chỉ sở hữu lực từ cổ tay yếu hoặc không đủ thường, thường tạo ra những cú ném Air Ball hay còn gọi là bóng không chạm vành rổ. Để rèn luyện và phát triển lực từ cổ tay, người chơi có thể tập luyện với những bài tập sau:
>>> Thao khảo mức giá 1 quả bóng rổ nếu bạn đang có ý định mua và sở hữu một quả bóng để tập luyện tại nhà mỗi ngày! 5. Kinh nghiệm để ném bóng rổ chính xác
6. Kết luậnTrên đây là những chia sẻ về các kỹ thuật ném bóng rổ mà Thể Thao Đông Á muốn chia sẻ với bạn đọc. Hy vọng đây sẽ là những thông hữu ích nhất giúp bạn có thể tập luyện và hoàn thiện kỹ năng chơi bóng của mình tốt hơn trong thời gian tới. Nếu còn bất cứ thắc mắc cần được giải đáp, đừng ngần ngại hãy comment dưới bài viết hoặc gọi tới hotline 0976.066.222 để được hỗ trợ. >>> Lúc này, bạn có thể xem thêm các mẫu trụ bóng rổ giá rẻ giúp bạn tập luyện tốt hơn để có những cú ném rổ chính xác và đẹp mắt nhất! Chia sẻ: Câu hỏi thường gặp Kỹ thuật ném bóng rổ có quan trọng không? Có. Người chơi cần luyện tập thường xuyên các kỹ thuật ném bóng rổ để có thể dễ dàng thực hiện những cú ném với độ chính xác cao nhất và đẹp mắt nhất. Làm sao để tăng lực ném bóng rổ? Các tăng lực ném bóng rổ hiệu quả mà bạn có thể tham khảo như tập chống đẩy, lên xà, nhảy dây, Tôi có thể mua trụ bóng rổ gia đình để tập luyện ở đâu? Liên hệ ngay với Đông Á Sport thông qua hotline 0976.066.222 để được tư vấn và mua các loại trụ bóng rổ gia đình tốt nhất. Nhận Xét Của Khách Hàng |