Chỉ số kem chống nắng cho da khô như thế nào thích hợp? Có nên dùng SPF cao không?

Chỉ số SPF và  PA / / là gì?

Kem chống nắng có tác dụng làm giảm tác hại của ánh sáng mặt trời đối với da khi ra nắng, thực chất là làm giảm tác dụng của tia UVB và UVA. Mục đích của việc sử dụng là làm cho da khỏi bị cháy, rám và ung thư da. Kem chống nắng được đo bằng chỉ số chống nắng SPF [sun protection factor] - là chỉ số thể hiện khoảng thời gian có thể bảo vệ da và chỉ số PA / / , được ghi trên mỗi sản phẩm.Vậy chỉ số đó nghĩa là gì? Chúng ta phải hiểu như thế nào là đúng?

Các loại kem chống nắng khác nhau sẽ có chỉ số SPF khác nhau. Chỉ số SPF thấp nhất trong kem chống nắng thường là 15. Theo nguyên tắc thì chỉ số SPF 30 lọc được 95% các tia UV và chỉ số trên 50 thì lọc được 97% [chỉ hơn có 2%]. Vì vậy, chúng ta thường mắc phải sai lầm khi nghĩ rằng chỉ số  SPF cao sẽ bảo vệ da tốt hơn mà không biết rằng da đang bị tổn thương khi sử dụng sai chỉ số. Thực chất, chỉ số SPF càng cao thì khả năng bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời được lâu hơn chứ không tốt hơn loại có chỉ số thấp. Kem chống nắng có chỉ số SPF 20 - 30 được chỉ định dùng cho làn da sáng và SPF dưới 20 cho da sẫm. Thông thường loại được sử dụng nhiều hơn cả là chỉ số SPF 30 -50. Các chỉ số SPF rất cao [60-100] chỉ nên sử dụng ở những vùng da đặc biệt như đang điều trị nám hay dị ứng ánh nắng. Nhiều người chọn dùng kem chống nắng có SPF rất cao [trên thị trường có loại kem chống nắng với SPF 81], tức là thời gian bảo vệ da khỏi bức xạ mặt trời kéo dài hơn. Tuy nhiên, vì độ SPF càng lớn, kem lưu trên da lâu quá, nó sẽ kết hợp với chất tiết của da, dịch mồ hôi tạo ra các phản ứng hóa học, sinh ra các gốc tự do làm cho da tổn thương và biến màu. Khi đó, những hiện tượng đồi mồi, tàn nhang sẽ tăng lên.

Theo định mức quốc tế, 1 SPF có khả năng bảo vệ da, hạn chế tác hại của tia UV trong khoảng 10 -15 phút, tùy thuộc vào thời điểm tiếp xúc với tia UV mạnh hay yếu và đặc điểm làn da mỗi người. Tuy nhiên, tác dụng này không ổn định do bụi bẩn, mồ hôi, quần áo và nước cũng như cách sử dụng kem chống nắng. Do đó, thời gian bảo vệ da  khỏi tia UV thực tế của các loại kem chống nắng chỉ bằng khoảng 50-60% thời gian trên lý thuyết. Như vậy, nếu sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF 30 thì thời gian khả năng da được bảo vệ là khoảng 200 phút. Hơn nữa, để đạt hiệu quả tối ưu, cần phải bôi kem chống nắng trước khi ra nắng 30 phút để kem phát huy tác dụng hoặc có thể sử dụng kem chống nắng làm kem nền khi trang điểm.

Chỉ số PA: được viết tắt bởi PFA [Protection Factor of UVA] là chỉ số nói lên khả năng bảo vệ da khỏi tia UVA của kem chống nắng. Trên thực tế, hầu hết kem chống nắng đều có khả năng lọc tia UVB rất ít sản phẩm có thể bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVA. Vì vậy, các hãng sản xuất mỹ phẩm mới đưa ra chỉ số PA theo các theo các mức tương ứng:

PA : Có hiệu quả chống tia UVA [Mức độ 40-50%]

PA : Rất hiệu quả chống tia UVA [Mức độ 60-70%]

PA : Hiệu quả chống tia UVA cao nhất [Mức độ 90% trở lên, tối đa là 98%]

Nên bôi thử kem vào cánh tay trước khi bôi lên các vùng da khác.

Lưu ý khi dùng kem chống nắng

Tất cả mọi người đều nên sử dụng kem chống nắng ngay từ khi còn trẻ để bảo vệ làn da của mình. Những người có làn da mỏng, sáng màu, dễ bắt nắng, nhất thiết phải dùng kem chống nắng khi ra ngoài trời. Những người bị bệnh da như: bệnh da nhạy cảm ánh sáng, bệnh lupus đỏ hệ thống, bệnh chất tạo keo..., những bệnh nhân đang dùng các loại thuốc nhạy cảm với ánh sáng [doxycyclin, tetracyclin...] thì nên dùng kem chống nắng thường xuyên để bảo vệ.

Để kem chống nắng phát huy hiệu quả bảo vệ thực sự,  trước hết phải chọn kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp với màu da của mình và mục đích sử dụng [dùng hàng ngày hay dùng khi đi làm ngoài trời, tắm biển...]. Với từng loại màu da, mỗi người có thể chọn cho mình kem chống nắng phù hợp. Đối với những người có màu da bình thường và tiếp xúc với ánh nắng không nhiều có thể sử dụng sản phẩm có chỉ số SPF dưới 30. Người thường xuyên phải ra nắng nên chọn kem chống nắng có chỉ số trung bình khoảng 30 - 50 để dùng hàng ngày. Nhưng khi ra ngâm tắm ngoài bãi biển có thể sử dụng loại có chỉ số chống nắng cao hơn 50 [50 ]. Người da trắng do tế bào sắc tố của da ít nên rất dễ bắt nắng vì thế cần dùng kem chống nắng có chỉ số cao hơn người da vàng và da đen.

Không nhất thiết phải thoa quá nhiều kem chống nắng mà chỉ cần thoa một lớp kem mỏng. Nếu thoa quá dày, lớp kem thừa không kịp thẩm thấu vào da sẽ là nguyên nhân gây nên bệnh dị ứng da trong mùa hè. Khi dùng kem chống nắng để tắm biển, sau khi ngâm mình trong nước biển khoảng 50 phút, nên làm sạch, lau khô cơ thể và bôi lại một lớp kem mới để bảo vệ da.

Tránh bôi kem chống nắng vào niêm mạc vì một số loại kem chống nắng có thể gây kích ứng nếu dính vào vùng niêm mạc như mắt, miệng...

Không nên dùng kem chống nắng kết hợp với bôi các loại thuốc ngoài da khác. Đôi khi dùng chung các thuốc này có thể xảy ra hiện tượng tương tác thuốc gây ảnh hưởng tới da, thậm chí gây kích ứng, dị ứng da.

Lưu ý: Trước khi bôi kem chống nắng, nên bôi thử một ít kem vào vùng da nhỏ chừng 1cm2 ở vùng trong cánh tay trong 3 - 4 ngày nếu không có dấu hiệu gì thì có thể yên tâm bôi rộng ra cả mặt. Khi bôi thử mà có dấu hiệu bất thường thì phải ngừng bôi ngay và tìm kiếm các loại kem khác.

Các phản ứng có thể gặp khi dùng kem chống nắng

Kích ứng da: Sau khi bôi kem da bị đỏ lên, dày bì, căng rát và cảm thấy rấm rứt, khó chịu.

Dị ứng: Do da không chịu được thành phần nào đó có trong kem chống nắng: da đỏ lên, phù nề, ngứa. Nặng hơn thì có thể bị các mụn nước dày đặc, chảy nước.

Nếu thấy có các dấu hiệu trên, phải ngừng sử dụng kem chống nắng, đến ngay bác sĩ chuyên khoa da liễu khám và điều trị.

Tia UV là tia cực tím đến từ ánh nắng mặt trời gây ra một số tác hại cho làn da của bạn. Mặc dù chúng ta cần tiếp xúc với ánh sáng mặt trời để giúp cơ thể tạo ra vitamin D, nhưng tiếp xúc tia UV quá lâu sẽ rất nguy hiểm.

Có ba loại tia UV bao gồm tia UVA, UVB và UVC:

• Tia UVC từ mặt trời bị ngăn chặn bởi tầng ozone, không đến được mặt đất nên hầu như gây tác hại rất ít.
• Tia UVA là tia cực tím có bước sóng A và khả năng thâm nhập mạnh hơn tia UVB, đồng nghĩa với việc chúng có thể ảnh hưởng đến các tế bào sâu hơn trong da. Những tia này làm da chúng ta lão hóa, khiến da xuất hiện nếp nhăn và đen sạm đi.
• Tia UVB có bước sóng B ngắn hơn tia UVA, khiến da bị cháy nắng, bỏng rát, đỏ da. Chúng cũng được cho là nguyên nhân gây ra hầu hết các bệnh ung thư da. Lượng tia cực tím trong tia UVB là 1-5%.

Tác hại của tia UV trong ánh nắng mặt trời

2Tìm hiểu về chỉ số SPF

2.1. Chỉ số SPF là gì?

Chỉ số chống nắng, thường được gọi là SPF [Sun Protection Factor] là định mức đo lường khả năng bảo vệ da chống lại các tác hại của tia UVB được dùng trong kem chống nắng. Định mức quốc tế quy định 1 SPF có thể bảo vệ làn da khỏi những tác hại của tia UVB trong vòng 10 phút.

Chỉ số SPF là gì?

2.2. SPF trong kem chống nắng

Có 2 cách hiểu phổ biến về SPF trong kem chống nắng:

• Định mức đo lường theo thời gian: Cách này được nhiều người biết đến hơn, muốn biết kem chống nắng có tác dụng trong bao lâu thì lấy chỉ số SPF nhân với 10 sẽ ra thời gian. Ví dụ kem chống nắng có SPF 50 thì nó có tác dụng bảo vệ da khỏi tia UVB trong 500 phút.
• Định mức đo lường theo phần trăm: Khi ở trong điều kiện lý tưởng thì kem chống nắng có chỉ số SPF 15 thì có khả năng ngăn chặn được tác hại từ tia UVB khoảng 93,4%, SPF 30 thì khoảng 96,7%, SPF 50 lên đến khoảng 98%. Tuy nhiên tỷ lệ này cũng không chính xác tuyệt đối.

Các chỉ số SPF trong kem chống nắng

3Nên dùng kem chống nắng SPF bao nhiêu?

3.1. Kem chống nắng có SPF bao nhiêu là cao nhất

Trên thị trường hiện nay thì kem chống nắng có chỉ số SPF cao nhất là 100. Có vẻ như kem chống nắng SPF 100 sẽ cung cấp cho bạn khả năng bảo vệ gấp đôi so với kem chống nắng SPF 50. Tuy nhiên điều này có thể gây nhầm lẫn, vì:

• Sử dụng kem chống nắng có SPF cao không hoàn toàn phù hợp với mọi làn da.
• Thực tế là các loại kem chống nắng có SPF cao chỉ quan tâm vào việc bảo vệ làn da khỏi tia UVB hơn so với tia UVA.
• Các sản phẩm có SPF cao hơn chỉ giúp bạn che chắn khỏi tia UV tốt hơn một chút. Nhưng khi dùng kem chống nắng có SPF cao mà không phù hợp sẽ gây ra tổn thương xấu cho làn da của bạn từ đó xuất hiện các dấu hiệu lão hóa.

Kem chống nắng SPF 100 là cao nhất

3.2. Nên dùng kem chống nắng SPF bao nhiêu?

Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp với da của bạn là rất quan trọng. Để làn da của bạn được bảo vệ thì các chuyên gia da liễu khuyên bạn sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 đến 60.

Nếu như da bạn đang bị tổn thương hoặc nổi mụn sưng viêm thì tốt nhất bạn nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15 đến 30 để tránh gây kích ứng cho da.

Nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 đến 60

3.3. Những chú ý khi chọn mua và sử dụng kem chống nắng

• Hãy lựa chọn kem chống nắng phù hợp với loại da của người sử dụng, đặc biệt là những ai có làn da nhạy cảm. Kem chống nắng có chỉ số SPF trên 30 là đã có thể bảo vệ làn da của bạn.
• Bạn cần cân nhắc về thành phần của kem chống nắng vì nó có thể giúp bạn đảm bảo sản phẩm có chất lượng và độ che phủ cần thiết. Do đó hãy tìm mua những sản phẩm của các thương hiệu uy tín.
• Bạn cần tạo thói quen hằng ngày là thoa kem chống nắng trước khi bước ra đường. Bạn nên nhớ bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài nắng 15 phút và bôi lại sau 2 giờ, vì nó có thể mất một thời gian để thấm vào da và cung cấp độ che phủ toàn diện.
• Hãy bôi kem chống nắng dù bạn ngồi làm việc trong nhà hay vào những ngày mưa, bởi lúc đó cũng có những tia UV gây hại cho da.

Những chú ý khi chọn mua và sử dụng kem chống nắng

4Kem chống nắng có SPF an toàn cho da

4.1. Kem chống nắng Centella

Kem chống nắng Centella đến từ nhà Skin1004 - một hãng mỹ phẩm của Hàn Quốc, được thành lập vào năm 2012. Thương hiệu này nổi lên với những sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, an toàn cho da với giá cả bình dân. Nhắc đến Skin1004 thì chị em sẽ nhớ đến thành phần đặc biệt đó là rau má Madagascar lành tính phù hợp với những làn da nhạy cảm.

Kem chống nắng dưỡng trắng và chống lão hóa Skin1004 SPF 50+ PA++++ 50 ml

Đặc điểm nổi bật:

• Cung cấp độ ẩm cho da, ngăn chặn sự mất nước.
• Giúp làm dịu da nên sẽ phù hợp với làn da đang trong quá trình điều trị mụn.
• Sản phẩm còn có khả năng nâng tone nhẹ nhàng, giúp che khuyết điểm cho da.
• Có khả năng kiềm dầu tốt, không gây bóng dầu trong những ngày hè.
• Nhờ những thành phần từ thiên nhiên, an toàn cho da nên giúp phục hồi da nhanh chóng.

4.2. Kem chống nắng làm dịu da Nacific Fresh Herb

Kem chống nắng Nacific là sản phẩm đến từ thương hiệu Nacific Hàn Quốc được thành lập từ năm 2014 và đang thu hút được lượng người theo dõi mạnh mẽ trong thời gian gần đây. Nacific luôn áp dụng tiêu chí mang đến sự tự nhiên, đơn giản và cần thiết. Sản phẩm kết hợp với các công thức làm nổi bật các thành phần lành tính có nguồn gốc tự nhiên giúp làn da được thư giãn.

Kem chống nắng làm dịu da Nacific Fresh Herb SPF 50+ PA++++ 50 ml

Đặc điểm nổi bật:

• Kem chống nắng phù hợp với mọi loại da, đặc biệt với các bạn da dầu và da thiên dầu.
• Ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa như các vết nám và tàn nhang.
• Cung cấp khả năng dưỡng ẩm nhẹ nhàng khiến da luôn mềm mịn.
• Khả năng nâng tone da tự nhiên, giúp lớp trang điểm của bạn trở nên căng bóng hơn.

4.3. Kem chống nắng thanh lọc và phục hồi da 9 Wishes SPF 50+

Kem chống nắng 9 Wishes thuộc thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng 9 Wishes với những sản phẩm dưỡng da xuất xứ từ Hàn Quốc. Giống như hầu hết các hãng mỹ phẩm Hàn Quốc khác, hãng ưu tiên sử dụng những thành phần có nguồn gốc thiên nhiên, lành tính để cho ra những sản phẩm an toàn, dịu nhẹ.

Kem chống nắng thanh lọc và phục hồi da 9 Wishes SPF 50+ PA++++ 50 ml

Đặc điểm nổi bật:

• Có chiết xuất từ lá thông giúp làm chậm quá trình lão hóa da như nhăn da, chảy xệ, sạm da.
• Thành phần chiết xuất từ thiên nhiên giúp thanh lọc da, nhanh thấm vào da và thông thoáng cho da.
• Phù hợp với mọi loại da, an toàn với cả những loại da dễ kích ứng và nhạy cảm nhất.
• Kết cấu dạng kem sữa dạng lỏng, mỏng nhẹ cho da nên phù hợp vào những ngày hè nóng bức.

4.4. Kem chống nắng làm dịu da kích ứng Some By Mi SPF 50+

Thương hiệu Some By Mi của Hàn Quốc được nhiều chị em biết đến với các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, được kiểm định chất lượng chặt chẽ. Dòng sản phẩm kem chống nắng Some By Mi được nhiều người yêu thích vì tính hiệu quả, các thành phần dịu nhẹ phù hợp với làn da nhạy cảm và dễ bị mụn.

Kem chống nắng làm dịu da kích ứng Some By Mi SPF 50+ PA++++ 50 ml

Đặc điểm nổi bật:

• Nếu bạn là người có làn da nhạy cảm, đang trong quá trình điều trị mụn thì đây là kem chống nắng phù hợp dành cho bạn
• Công dụng chống nắng tốt với chỉ số SPF 50+ / PA++++ giúp bạn được bảo vệ khỏi những tia UV độc hại.
• Các dưỡng chất trong sản phẩm có tác dụng làm dịu da, dưỡng ẩm, mờ thâm và giúp bạn có làn da trắng sáng mà hoàn toàn khô ráo, không gây bết dính.
• Chất kem thấm nhanh vào da, giúp nâng tone tự nhiên cho lớp nền thêm hoàn hảo.

4.5. Kem Chống Nắng La Roche-Posay Anthelios Dry Touch Gel-Cream SPF 50+

La Roche-Posay là thương hiệu dược mỹ phẩm đến từ nước Pháp, nổi tiếng với các sản phẩm chất lượng cao, hỗ trợ điều trị các vấn đề về da. Các dòng kem chống nắng La Roche-Posay được các bác sĩ da liễu khuyên dùng bởi mức độ lành tính của nó với mọi loại da, ngay cả với làn da nhạy cảm.

Kem Chống Nắng Không Màu Kiểm Soát Dầu La Roche-Posay Anthelios Dry Touch Gel-Cream SPF 50+ UVB & UVA 50ml

Đặc điểm nổi bật:

• Kết cấu kem khá đặc nhưng dễ tán, nhanh khô thoáng, không gây bết dính trên da.
• Sản phẩm khi bôi lên da giúp da đều màu, trắng sáng tự nhiên nhưng không gây vệt trắng.
• Kem chống nắng không có mùi quá đặc biệt nên phù hợp với những ai nhạy cảm về mùi hương.
• Khả năng kiềm dầu tốt nhưng không hề gây khô da cũng như không gây mụn ẩn trên da.

Hy vọng với những chia sẻ ở bài viết trên sẽ giúp bạn tìm được kem chống nắng có SPF phù hợp với làn da của bạn trong những ngày hè sắp tới. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào hoặc cần tư vấn hãy gọi ngay đến hotline 1900.866.874 để được AVAKids hỗ trợ nhé!