Cá lóc nấu canh chua bao nhiêu calo?

HỆ THỐNG THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA

TP.HCM

Chi nhánh 1: Số 391E Trần Hưng Đạo, Quận 1, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 2: Số 95 Nguyễn Ðình Chiểu, Quận 3, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 3: Số 232A Cao Thắng, Quận 10, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 4: Số 283 - 285 đường 3/2, Quận 10, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 5: Số 69-71 Nguyễn Thị Thập, Khu đô thị mới Him Lam, P.Tân Hưng, Quận 7, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 6: Số 265 Trần Bình Trọng, Phường 4, Quận 5, Tp.HCM

HÀ NỘI

Chi nhánh 7: Số 43 Trần Xuân Soạn, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 8: Số 101-103 Nguyễn Văn Huyên, Quận Cầu Giấy, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 9: Số 243 Xã Đàn, Quận Đống Đa, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 10: Số 24 Nguyễn Khuyến, Quận Hà Đông, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 11: Số 36 Kim Mã, Quận Ba Đình, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 12: Số 488 Nguyễn Văn Cừ, Quận Long Biên, Hà Nội

THANH HOÁ

Chi nhánh 13: Số 22 Lạc Long Quân, Phường Đông Vệ, Thanh Hóa

QUẢNG NINH

Chi nhánh 14: Lô A9 - Đường Trần Thái Tông, Cienco5, Phường Yết Kiêu, TP.Hạ Long, Quảng Ninh

Tiếp theo cho cá vào một chiếc bát cùng một chút muối, tiêu, hạt nêm. Trộn đều để cá ngấm gia vị và ướp như vậy trong vòng 15 phút.

Bước 2: Sơ chế các nguyên liệu khác

Dứa làm sạch, cắt thành miếng hình tam giác.

Cà chua thái múi cau.

Đậu bắp làm sạch, thái vát.

Dọc mùng tước bỏ phần vỏ, rửa sạch rồi thái chéo.

Giá đỗ, mùi tàu, rau ngổ rửa sạch, để ráo nước.

Hành tím bóc vỏ, băm nhỏ.

Me khô ngâm vào nước nóng khoảng 10 phút, lấy thìa dằm nhuyễn sao cho thịt me hòa quyện với nước. Cuối cùng lọc qua ray để lấy phần cốt me.

>> MUA HẢI SẢN TƯƠI SỐNG CHẤT LƯỢNG, GIÁ TỐT TẠI HÀ NỘI <<

Bước 3: Nấu canh chua cá lóc

Đặt nồi lên bếp, cho một chút dầu ăn vào, cho hành tím băm vào phi thơm sau đó cho cà chua, dứa vào xào cùng. Khi nào thấy cà chua chín mềm thì cho nước cốt me và 1 bát tô nước vào đun sôi. Tiếp đến cho cá lóc đã ướp vào nấu khoảng 20 phút với lửa vừa. Nêm nếm gia vị một lần nữa rồi cho đậu bắp, dọc mùng, giá đỗ vào đun khoảng 2 phút.

Cuối cùng cho rau ngổ, mùi tàu vào khuấy đều là hoàn tất. Cuối cùng bạn chỉ cần múc ra bát và thưởng thức cùng gia đình mình thôi!

Thành phẩm món canh chua cá lóc

Món canh chua cá lóc có một mùi thơm vô cùng quyến rũ. Khi ăn bạn sẽ cảm nhận được vị chua chua thanh mát của me cùng với vị ngọt tự nhiên của thịt cá. Đảm bảo món ăn này sẽ thu hút được mọi thành viên trong gia đình bạn!

Ăn cá lóc có tốt không?

Cá lóc hay còn được gọi là cá quả, nếu như bạn sống ở các vùng đồng bằng sông nước thì chắc hẳn không còn xa lạ gì với loại cá này nữa rồi. Tương truyền rằng, loại cá này thường được dùng làm thuốc chữa nhiều căn bệnh nổi tiếng như điều trị vết thương, giảm đau, bổ sung năng lượng cho người bệnh,...

Xét về mặt khoa học, cá lóc là một loại thực phẩm chứa hàm lượng lớn các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như protein, lipit, vitamin A, omega 3, 6, cùng rất nhiều khoáng chất khác. Từ đó bổ sung cho cơ thể các dưỡng chất quan trọng để duy trì hoạt động của cơ thể trong suốt một ngày dài.

Cá lóc bao nhiêu calo?

Với lợi ích và hương vị tuyệt vời nên loại cá này được rất nhiều gia đình yêu thích. Chính điều đó đã khiến nhiều người băn khoăn là cá lóc bao nhiêu calo? Ăn cá lóc có béo không?

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, trung bình cứ 100g thịt cá lóc sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 78,7 calo.

Trung bình một người bình thường cần nạp vào cơ thể 2000 calo/ngày. Chia ra 3 bữa chính mỗi bữa cần nạp vào cơ thể 667 calo. Nếu bạn chỉ ăn cá lóc mà không ăn bất kỳ món ăn nào khác thì bạn cần ăn khoảng 500 - 600g thịt cá. Tương đương 393,5 - 472,2 calo. Đem so sánh với lượng calo tối đa cần nạp vào cơ thể thì con số này thấp hơn khá nhiều. Vậy nên bạn có thể yên tâm rằng ăn cá lóc không béo.

Tuy nhiên tùy vào cách chế biến mà lượng calo của cá lóc có thể thay đổi. nếu bạn đang trong quá trình giảm cân thì nên cân nhắc liều lượng, cách chế biến để duy trì được cân nặng của mình nhé!

Vừa rồi Cá Mú Đỏ đã hướng dẫn bạn cách nấu canh chua cá lóc thơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình mình rồi. Hy vọng qua đây bạn có thể tự tin vào bếp và làm mới thực đơn dinh dưỡng cho các thành viên nhà mình. Nếu có bất cứ yêu cầu hay thắc mắc gì, hãy liên hệ tới số Hotline của chúng tôi để được hỗ trợ tư vấn miễn phí!

Cá lóc nấu canh bao nhiêu calo?

Canh cà chua tôm bao nhiêu calo?

Một con cá lóc bao nhiêu calo?

Canh cá nấu bao nhiêu calo?