Bé ít ngủ vì sao
cho tới khoảng 3 tháng tuổi, trẻ sơ sinh chỉ ăn – ngủ – đi vệ sinh. Trẻ khó ngủ hoặc ít ngủ về đêm kéo dài sẽ ảnh hưởng không tốt tới sự phát triển sau này. Vì sao trẻ sơ sinh khó ngủ?Rất hiếm trẻ sơ sinh vừa sinh ra đã ngủ thẳng đêm. Trẻ sơ sinh hay vặn mình khó ngủ do nhiều nguyên nhân khác nhau. Tuy mỗi giai đoạn giấc ngủ bé sẽ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài lẫn bên trong khác nhau. Giai đoạn 0 – 3 tháng đầu đời: trẻ sơ sinh ngủ khoảng 12-18 tiếng một ngày. Sau 6 tuần mới có thể vào nếp. Giai đoạn 3 – 6 tháng tuổi: Thời điểm khoảng 3-6 tháng, chu kỳ này dần tuân theo quy luật nhất định. Quy luật này do thói quen mẹ tạo ra. Từ 3 tháng đến 1 tuổi, trẻ cần ngủ khoảng 14-15 tiếng mỗi ngày. Khoảng 9 tháng tuổi, 70-80% trẻ sẽ ngủ thẳng đêm. Trong giai đoạn dưới 0-6 tháng tuổi, nếu thời gian ngủ của trẻ sơ sinh bất thường có thể do một trong các nguyên nhân sau:
Chuyên gia lý giải hiện tượng trẻ sơ sinh khó ngủTheo các chuyên gian, tâm lý trẻ sơ sinh thường rất khó nắm bắt. Đó là lý do các mẹ muôn đặt ra một chuỗi các câu hỏi: Vì sao con khóc, tại sao bé khó ngủ, điều gì đã xảy ra với con…. Không phải em bé nào cũng ngoan ngoan lên giường và ngủ ngon lành. Một vài bé hay khóc đêm, dỗ dành sao cũng không nín. Mẹ cũng đã ru, hát, kể chuyện, bật nhạc nhưng bé vẫn khó ngủ.
Trẻ sơ sinh khó ngủ có thể là do bé bị mệt hoặc là đang đói Lý giải hiện tượng này, chuyên gia cho rằng, trẻ sơ sinh thường có nhiều giấc ngủ ngắn và không sâu. Đặc biệt với các bé bú mẹ thì giấc ngủ lại càng ngắn hơn, do đó bé hay tỉnh dậy và khóc. Đó là vì sữa mẹ dễ tiêu khiến trẻ nhanh đói. Một số ít khác là do trẻ bị bệnh. Đây là hiện tượng hết sức bình thường và các bà mẹ không cần lo lắng. Trẻ sơ sinh khó ngủ ảnh hưởng cả mẹ & béTình trạng trẻ khó ngủ kéo dài sẽ ảnh hưởng đến nhịp sinh học và sự phát triển toàn diện của bé. Đồng thời, điều này sẽ hình thành thói quen thức khuya khi trẻ mới lớn. Nó còn rút ngắn thời gian ngủ của trẻ khiến trí não trẻ không được nghỉ ngơi đủ và kém minh mẫn. Các nhà khoa học cũng đã chỉ ra khoảng thời gian hormone tăng trưởng chiều cao của trẻ sản xuất nhiều nhất trong giấc ngủ sâu và vào khung giờ 22h – 0h. Nếu trẻ sơ sinh khó ngủ và bỏ lỡ khung giờ ngủ tốt nhất này bé sẽ chậm phát triển hơn trẻ khác, chiều cao khi trưởng thành cũng hạn chế hơn bạn bè. Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của bé mà mẹ cũng cảm thấy mệt mỏi hơn. Hơn ai hết, mẹ cần được nghỉ ngơi nhiều để phục hồi sau sinh. Nếu trẻ khó ngủ, quấy khóc mẹ mất ngủ triền miên. Sự mệt mỏi kéo dài còn có thể khiến các mẹ bỉm sữa rơi vào stress hoặc trầm cảm sau sinh. Bé gắt ngủ, khó ngủ sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe cả mẹ Cách trị gắt ngủ, khó ngủ ở trẻ sơ sinhQuan sát kỹ lịch trình giấc ngủ của bé, nếu trẻ không ngủ đủ thời gian cần thiết mỗi ngày mẹ hãy tìm hiểu nguyên nhân tại sao. Nếu cần thiết nên đưa bé đi khám bác sĩ để xác định vấn đề thuộc về sức khoẻ của bé hay do thói quen gia đình. Nhìn chung mẹ nên:
Ngoài ra các mẹ còn có thế tham khảo Đệm nằm siêu khoa học đa năng Coza baby bed để bé khi ngủ có cảm giác thoải mái hơn và dễ ngủ hơn bởi chất liệu của Đệm. Đệm Coza sẽ mang lại nhiều lợi ít và thoáng mát thoải mái cho bé dễ ngủ ngon hơn Giấc ngủ bình thường của béDù cách nuôi con bằng sữa mẹ hay sữa công thức thì nếu trẻ sơ sinh bú đều thì giấc ngủ của bé sẽ kéo dài từ 2-3 tiếng. Với trẻ 6 tháng tuổi có thể bắt đầu ngủ xuyên đêm. Từ 1-3 tuổi thì cứ hai trẻ lại có một trẻ thức dậy lúc nửa đêm. Theo các chuyên gia, đó là điều bình thường vì mỗi trẻ có cách ngủ của riêng mình giống như khẩu vị món ăn vậy, bé này ngủ muộn, bé kia ngủ sớm. Thời điểm dưới 6 tháng tuổi, trẻ chỉ ăn và ngủ là chính Có một điều phụ huynh cần chú ý trẻ tỉnh dậy liên tục hoặc chỉ ngủ được khi nằm giữa bố và mẹ, ngủ mê sản cả đêm. Các bác sĩ nhi khoa khuyến cáo rối loạn giấc ngủ chiếm 1/3 dấu hiệu liên quan đến bệnh lý của trẻ. Trẻ sơ sinh khó ngủ thường do bé bị mệt mỏi quá độ, cho bé ngủ trên đệm không đủ tiêu chuẩn, nóng và chất liệu không mềm mại làm cho bé nhiều cảm giác khó chịu hoặc ngủ thừa giấc nên lập thời gian biểu càng kỹ mẹ càng dễ nhận biết vấn đề. |