Bà bầu có nên uống ngũ cốc lợi sữa

KHI NÀO NÊN SỬ DỤNG BỘT NGŨ CỐC LỢI SỮA?

Công dụng chính của bột ngũ cốc lợi sữa là kích thích tuyến sữa của người mẹ sản sinh ra nhiều sữa hơn, đồng thời cải thiện chất lượng sữa mẹ, giúp sữa mẹ đặc, thơm ngon, bé bú mẹ được nhiều hơn. Vì vậy, các mẹ sau sinh đang trong tình trạng thiếu sữa, mất sữa, sữa mẹ kém dinh dưỡng nên bé sơ sinh bú hàng ngày nhưng không tăng cân đều đều có thể sử dụng bột ngũ cốc lợi sữa.

Việc sử dụng bột ngũ cốc lợi sữa, có thể bắt đầu từ trước khi mẹ sinh con. Thời điểm tốt nhất là trong khoảng 2-3 tuần cuối trước ngày dự kiến sinh nhằm đảm bảo lượng sữa mẹ tiết ra đúng thời điểm sau sinh, chất lượng sữa mẹ cũng giàu dinh dưỡng giúp bé yêu ngay sau sinh được hưởng chọn dòng sữa mẹ thơm mát, bổ dưỡng.

Nỗi lo thiếu sữa, mất sữa khiến không ít bà mẹ trăn trở, thậm chí stress sau sinh. [Ảnh minh họa]

NHỮNG ƯU ĐIỂM CỦA BỘT NGŨ CỐC LỢI SỮA

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều các loại bột ngũ cốc lợi sữa khác nhau. Điểm khác biệt này có thể ở thương hiệu, giá cả và đặc biệt là thành phần có trong bột ngũ cốc lợi sữa. Đây cũng là điểm quyết định đến chất lượng của bột.

Nhà sản xuất sẽ lựa chọn nhiều loại hạt ngũ cốc giàu dinh dưỡng, có chất lượng tốt nhất, sau khi được rửa sạch sẽ đem rang chín, xay mịn. Và cuối cùng là trộn các loại hạt này với nhau theo những công thức đặc biệt. Các loại hạt này thường là đậu đen, đậu nành, hạt sen, mè đen, đậu xanh, yến mạch, gạo lứt, hạt kê, ý dĩ, vừng, hạt chia, quả óc chó, hạt mắc ca... vô cùng giàu dinh dưỡng.

Vì vậy, có thế thấy rõ những ưu điểm vượt trội của bột ngũ cốc lợi sữa như sau:

* Thứ nhất, các loại hạt, đậu để làm ra bột ngũ cốc đều có nguồn gốc thực vật, hoàn toàn tự nhiên và lành tính. Trong quá trình sản xuất cũng không sử dụng các chất bảo quản do vậy hoàn toàn phù hợp với phụ nữ sau sinh đang cho con bú.

Thành phần của bột ngũ cốc lợi sữa có rất nhiều loại hạt có giá trị dinh dưỡng cao. [Ảnh minh họa]

* Thứ hai, thành phần của bột ngũ cốc đều là các loại hạt có đặc tính giúp giải độc, mát gan, thanh lọc cơ thể cho bà mẹ sau sinh, đồng thời bổ sung axit omega-3 giúp phát triển trí não cho trẻ sơ sinh, đặc biệt là kích thích tuyến sữa mẹ hoạt động tốt nhất. Có thể kể ra chi tiết công dụng của một số loại hạt thường có mặt trong bột ngũ cốc lợi sữa như sau:

+ Mè đen: Từ lâu mè đen được biết là có tác dụng lợi sữa, lại nhuận tràng, phù hợp với phụ nữ sau khi sinh dễ bị táo bón.

+ Yến mạch: Yến mạch giàu chất xơ hòa tan giúp dễ tiêu hóa đồng thời nó kích thích nhu động ruột tiết dịch tiêu hóa ở dạ dày để tiêu hóa các thức ăn khác. Ngoài ra, yến mạch còn chứa các khoáng chất vi lượng cần thiết cho cơ thể như Natri, Canxi, Kali, Sắt, Magie, Photpho, Kẽm, Đồng, Crôm, Mangan, Selenium, các loại vitamin nhóm B.

+ Hạt óc chó: Có chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh và hiếm giúp lọc bỏ những gốc tự do. Đặc biệt chất polyphenols có trong quả óc chó có hiệu quả tốt nhất trong số các loại hạt được kiểm nghiệm. Ngoài ra, quả óc chó chứa một số loại hợp chất giúp bảo vệ thần kinh bao gồm vitamin E, folate, melatonin, omega-3 vô cùng cần thiết đối với sự phát triển trí não của trẻ sơ sinh.

+ Hạt chia: Là loại hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng với hàm lượng lớn và hiếm có trong thế giới thực vật. Trong hạt chia có các khoáng chất thiết yếu như phốt pho, sắt, canxi,… cùng đạm và một số axit béo như Omega-3, Omega-6, Omega-9, chất xơ,… Hạt chia đặc biệt tốt cho phụ nữ sau sinh với công dụng phòng ngừa loãng xương, khả năng kháng viêm, lại tốt cho da và tóc.

* Thứ ba, bột ngũ cốc lợi sữa dễ pha, dễ uống rất thơm ngon phù hợp với số đông chị em phụ nữ.

NHỮNG LƯU Ý CHO MẸ SAU SINH KHI DÙNG BỘT NGŨ CỐC LỢI SỮA

Không chỉ uống ngũ cốc lợi sữa thường xuyên, mẹ sau sinh cần chú ý có chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý, để đảm bảo chất lượng nguồn sữa cho con yêu. [Ảnh minh họa]

- Bột ngũ cốc lợi sữa có thể pha trực tiếp với nước ấm uống liền hoặc trộn cùng sữa đặc giúp tăng hương vị thơm ngon, kích thích sữa mẹ về nhanh chóng.

- Chị em sau sinh có thể uống bột ngũ cốc lợi sữa trong bữa sáng hoặc bữa xế. Tuy nhiên, không được bỏ bữa và chỉ uống duy nhất bột ngũ cốc.

- Chỉ nên uống hàng ngày 1-2 cốc bột ngũ cốc lợi sữa, không nên dùng quá nhiều vì có thể gây hạn chế khả năng hấp thụ một vài loại vi dưỡng chất.

- Vì không có chất bảo quản, do vậy mẹ sau sinh cần lưu ý cất giữ bột cẩn thận, tránh ẩm mốc. Nếu thấy bột có mùi chua, vón cục, nấm mốc rất có thể bột đã hỏng và nên bỏ đi.

- Mẹ sau sinh cần kiên trì sử dụng bột ngũ cốc lợi sữa liên tục từ 3-6 tháng để có hiệu quả tốt nhất.

- Để duy trì nguồn sữa mẹ, chị em cần cho bé sơ sinh bú mẹ liên tục, kết hợp với việc dùng máy hút sữa để hút sữa nếu bú không bú hết. Có tâm lý thoải mái, lạc quan, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để đảm bảo chất lượng sữa mẹ.