Nói về lĩnh vực hỗ trợ chăm sóc sức khỏe – thể chất và đặc biệt là trên nền tảng trực tuyến, cái tên Linn Nguyễn [Linh Nguyễn] đến nay chẳng còn xa lạ gì với cộng đồng người trẻ. Với tư cách là huấn luyện viên cá nhân có kiến thức chuyên môn về dinh dưỡng và phương pháp rèn luyện thân thể, những chia sẻ của cô luôn được đón nhận tích cực. Linn Nguyễn cho biết trong xã hội hiện đại, người trẻ quan tâm đến vấn đề chăm sóc sức khỏe sớm hơn. Hầu hết mọi người đều ý thức được rằng việc duy trì sức khỏe tốt quyết định chất lượng cuộc sống mỗi ngày.
Trải qua thời gian đấu tranh với Covid-19 vừa qua, “thở sạch” theo Linn Nguyễn là một trong những khía cạnh cực kỳ quan trọng nhưng chúng ta thường không dành đủ sự quan tâm cho nó. Linn Nguyễn chia sẻ: “Rất nhiều người khi mắc Covid-19 và cả sau khi hồi phục đều cảm thấy vấn đề hít thở không còn dễ dàng như trước. Hít thở tưởng chừng là vấn đề rất đỗi tự nhiên thì đến một ngày lại là mối quan tâm lớn. Nhiều người bắt đầu tìm kiếm những thông tin liên quan đến: hít thở đúng cách, hít thở thế nào là hiệu quả…và cả mong muốn cải thiện chất lượng không khí bên trong nhà để tăng cường sức khỏe cho lá phổi.”
“Chúng ta có rất nhiều cách thức để cải thiện chất lượng sức khỏe. Nếu bạn nghiêm túc, đừng bỏ qua vấn đề thở sạch.” – Linn Nguyễn chia sẻ.
Hít thở đúng cách: Lẽ tự nhiên nhưng đến lúc cần phải học
Thời gian gần đây, Linn Nguyễn đã đăng tải một video clip chia sẻ về những tư thế giúp điều hòa nhịp thở dành cho tất cả mọi người. Thông qua bài tập với những động tác đơn giản chú trọng vào “thở ngực” và “thở bụng”, Linn Nguyễn giúp mọi người có cái nhìn cụ thể hơn về cách thức giữ nhịp thở đều, chậm, sâu và dài. Bài tập hít thở này dành cho mọi đối tượng để duy trì thói quen rèn luyện mỗi ngày.
Chúng ta thở vì chúng ta cần phải thở, và chẳng mấy khi cân nhắc liệu bản thân cần phải “học” để thở được đúng cách hay không.
Chúng ta thu được nhiều lợi ích từ việc hít thở đúng, thế nhưng lại không chủ động tìm hiểu về nó. Nói về tầm quan trọng của việc hít thở đúng, Linn Nguyễn cho biết thở là một cách để giúp lấy dưỡng khí nuôi cơ thể. Khi cơ thể có đủ oxy trong máu, các cơ quan bên trong sẽ hoạt động trơn tru hơn. Đặc biệt là hệ tuần hoàn máu, nơi đóng vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể đào thải được các độc tố và giết chết vi trùng, vi khuẩn gây hại.
Hít thở khỏe mạnh không bỏ qua việc cải thiện không gian sạch
Cùng với hướng dẫn thở giúp tăng cường lưu thông không khí vào phổi, Linn Nguyễn cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc giữ gìn không khí sạch thoáng. Cô chia sẻ: “Người thành thị cho rằng không khí sạch chính là một thứ vật chất xa xỉ. Không khí sạch vào khoảng 30 năm trở về trước là miễn phí, thế nhưng ở thời đại ngày nay, chúng ta thường phải chi trả dịch vụ du lịch đắt đỏ để mong có thể đắm mình trong một bầu không khí sạch đúng nghĩa.”
Nói là vậy, song chúng ta vẫn có giải pháp để cải thiện chất lượng không khí trong không gian sống. Một trong những phương pháp hiệu quả được áp dụng hiện nay chính là sử dụng máy lọc không khí chuyên dụng. LG PuriCare 360° chính là sản phẩm điển hình được nhiều gia đình hiện đại sử dụng bởi khả năng lọc bụi, lọc khuẩn chuyên biệt. Cụ thể, với bộ lọc cải tiến mới bao gồm bộ lọc Safeplus kết hợp cùng bộ lọc khử mùi, dòng sản phẩm máy lọc không khí LG PuriCare 360° giúp thanh lọc không khí toàn diện, dễ dàng loại bỏ 6 tác nhân gây hại bao gồm vi khuẩn/vi rút, bụi mịn, chất gây dị ứng, mùi khó chịu, hợp chất hữu cơ và khí độc.
Đây cũng chính là sản phẩm đồng hành cùng Linn Nguyễn trong bài tập hướng dẫn hít thở nhằm nhấn mạnh tầm quan trọng của không khí sạch trong không gian sống của chúng ta. “Hãy ngiêm túc nghĩ đến việc cải thiện chất lượng không khí vì những nỗ lực rèn luyện thể chất rất có thể sẽ trở nên vô ích nếu bị bụi mịn trong không khí vẫn ngày ngày đe dọa tấn công trực tiếp vào hệ miễn dịch, vào các cơ quan trong cơ thể chúng ta.” – Linn Nguyễn nhấn mạnh.
Nhờ vào thiết kế hình trụ với bề mặt lọc khí 360 độ đặc trưng, máy lọc không khí LG PuriCare 360° thế hệ mới giúp thanh lọc không khí toàn diện và hiệu quả.
LG PuriCare 360° được trang bị bảng hiển thị và cảm biến bụi thông minh PM1.0 ở phía trên cùng giúp máy tự điều chỉnh hoạt động theo mức độ ô nhiễm không khí trong phòng.
Linn Nguyễn cho biết học cách hít thở đúng, đắm mình trong một không gian sạch thoáng, trong lành không chỉ giúp tăng cường sức thể thể chất mà còn giúp cải thiện cảm xúc theo hướng tích cực hơn. “Hãy thực hành bài tập hít thở để thanh lọc cơ thể vào mỗi buổi sáng để chào đón một ngày làm việc năng suất và hiệu quả. Và cũng đừng quên giữ gìn không gian sạch sẽ, hạn chế các tác nhân gây bệnh để mỗi một khoảnh khắc trải nghiệm cuộc sống đều trở nên trọn vẹn hơn.” – Linn Nguyễn chia sẻ.
Nguồn: //thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/hit-tho-dung-hit-tho-sach-doi-loi-nhan-gui-tu-chuy...Nguồn: //thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/hit-tho-dung-hit-tho-sach-doi-loi-nhan-gui-tu-chuyen-gia-fitness-linn-nguyen-d304386.html
[thoidaiplus.suckhoedoisong.vn].
Thở là bản năng tự nhiên nhưng thở sạch là một phong cách sống hiện đại. Chị Ngọc Mai [quận 3, TP HCM] cho biết: “Theo tôi, việc hít thở không khí trong lành, sạch rất quan trọng vì cơ thể chúng ta phải thở liên tục 24 giờ mỗi ngày”. Đồng tình với ý kiến trên, chị Ngọc Minh [Hai Bà Trưng, Hà Nội] chia sẻ từ ngày tham gia lớp yoga, học được cách thở đúng, lại được hít thở không khí mát mẻ, thoáng đãng do lớp học trang bị máy lọc không khí, chị thấy cơ thể khỏe khoắn, làm việc cũng hiệu quả hơn.
Khoa học chứng minh, hít thở không khí trong lành, sạch sẽ là một cách để giảm căng thẳng, giải tỏa âu lo, tăng sức đề kháng, giúp tinh thần sảng khoái và cơ thể khỏe khoắn hơn. Thực tế cho thấy, thở sạch trong môi trường trong là nhu cầu của đông đảo người dân thành phố. "Mỗi cuối tuần, chúng tôi đều tranh thủ tìm đến những nơi thoáng đãng để hóng gió. Việc thư giãn trong một bầu không khí sạch sẽ, mát mẻ là cách thú vị để thưởng thức cuộc sống", chị Mai Anh [quận 11, TP HCM] chia sẻ về cách thở sạch của bản thân và nhóm bạn.
|
Thở sạch là một yếu tố quan trọng góp phần tạo nên sức khỏe cho cuộc sống. Quảng cáo |
Thiếu không khí sạch, nhiều gia đình ở thành phố đã chủ động tạo ra không gian sống trong lành. Chị Hoài An [quận 1, TP HCM] thiết kế một vườn cây nhỏ ở ban công với những chậu kiểng đủ loại. Chị giải thích nhà phố không có nhiều không gian nhưng chúng ta vẫn có cách để thở sạch hơn. Tưới nước và chăm sóc vườn cây của mình cũng là một cách hít thở không khí trong lành của ngày mới.
Không chỉ tìm giải pháp từ cây xanh, nhiều người còn tăng cường không khí sạch trong nhà như chú trọng hơn vấn đề vệ sinh. Chị Thảo Nhi [Thanh Xuân, Hà Nội] cho biết: "Cứ mỗi 2 ngày, tôi lại thay áo gối, ga giường vì đồ đạc tích bụi là nguyên nhân gây ra các chứng bệnh về da và đường hô hấp".
Quảng cáo
|
Hít thở không khí trong lành, sạch sẽ từ máy điều hòa lọc không khí giúp tinh thần sảng khoái và cơ thể khỏe khoắn hơn. |
Lọc không khí, bụi bẩn cũng là giải pháp được nhiều người quan tâm. Chị Kim Chi [Duy Tân, Hà Nội] chia sẻ sau vì mới có em bé nên chị rất lo lắng về không khí trong nhà. Vừa rồi, chồng sắm chiếc máy điều hòa Samsung Smart Inverter có tích hợp chức năng của máy lọc không khí nên không khí sạch, thoáng, dễ chịu hơn. Theo chị, máy điều hòa không chỉ là giải pháp chống nóng giữa mùa hè mà còn là một cách để chăm sóc sức khỏe cho gia đình bằng nguồn dưỡng khí trong lành.
|
Máy điều hòa lọc không khí Samsung Smart Inverter đem lại bầu không khí trong lành, mát mẻ nhờ công nghệ Virus Doctor phóng hàng triệu ion âm vào không khí trung hòa nhiều loại virus và vi khuẩn có hại. Bộ lưới lọc FullHD Filter còn giúp loại bỏ đến 80% bụi bẩn trong không khí. |
[Nguồn: Công ty Điện tử Samsung Vina]
HN003016
Ai cũng có nhu cầu được hít thở bầu không khí sạch nhưng chính chúng ta lại đang từng ngày khiến không khí bị ô nhiễm bởi các hoạt động sản xuất, tiêu thụ và sinh hoạt. Nếu vấn đề môi trường không được giải quyết sớm thì những gì chúng ta thấy trong các bộ phim viễn tưởng về ô nhiễm không khí hoàn toàn có thể xảy ra. Vì thế hiểu được tầm quan trọng của không khí sạch và bảo vệ nó là việc con người cần làm ngay từ bây giờ.
Không khí sạch là gì?
Không khí sạch là không khí có ít tạp chất và các hạt bụi lơ lửng trong không gian. Sống và hít thở không khí sạch giúp con người tránh được nhiều bệnh liên quan tới hô hấp, năng suất lao động cao hơn để chất lượng cuộc sống trở nên tốt hơn.
Điều đáng ngạc nhiên là bên cạnh nguồn không khí sạch từ tự nhiên thì ngày nay con người đã có thể tạo ra không khí sạch nhân tạo. Không khí sạch tự nhiên hiện chỉ có tại các khu vực vùng cao, nhiều cây xanh, không bị ảnh hưởng bởi hoạt động sản xuất của con người. Hiện nay, không khí sạch tại các đô thị lớn khan hiếm nên sử dụng các sản phẩm máy lọc không khí là giải pháp ưu tiên để làm sạch không khí.
Tầm quan trọng của không khí sạch với con người
Không phải thức ăn hay nước uống mà không khí mới là yếu tố đầu tiên cần có để chúng ta bắt đầu và duy trì sự sống bởi trung bình mỗi ngày một người trưởng thành hít thở đến 10.000 lít không khí [Theo Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ].
Không khí sạch bảo vệ sức khỏe con người
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người sống trong môi trường không khí sạch có sức khỏe tốt hơn. Đó là vì không khí sạch giúp hệ thống miễn dịch hoạt động trơn tru, các tế bào bạch cầu sản sinh mạnh mẽ để tăng sức đề kháng của cơ thể với các loại vi khuẩn hoặc virus. Ngược lại, không khí ô nhiễm khiến sức đề kháng của cơ thể yếu dần nên nguy cơ mắc các bệnh về hô hấp cao hơn.
Không khí sạch cung cấp lượng Oxy mà cơ thể cần
Não bộ cần lượng oxy nhất định để hoạt động. Có thể bạn chưa biết Serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh để con người cảm thấy hạnh phúc và thoải mái hơn. Muốn cơ thể sản sinh ra nhiều Serotonin thì Oxy là thành phần cực kỳ quan trọng. Lượng Oxy trong không khí sạch chính là lượng Oxy cơ thể cần để thực hiện công việc đó.
Ứng dụng của không khí sạch
Bên cạnh tác động trực tiếp tới sức khỏe con người, không khí sạch đã và đang làm được hơn thế với các ứng dụng trong y tế và sản xuất. Chúng ta thấy không khí sạch được dùng trong đóng gói các sản phẩm thuốc, thiết bị, cung cấp khí hỗ trợ hô hấp… của Y tế hoặc để đóng gói sản phẩm, tạo môi trường sạch trong công nghiệp thực phẩm hoặc lắp ráp…
Giải pháp không khí sạch trước thực trạng ô nhiễm không khí hiện nay
Mức độ cảnh báo ô nhiễm không khí ngày càng cao là kết quả của quá trình sản xuất, sinh hoạt… của con người. Vì thế, để giải quyết vấn đề không khí ô nhiễm trên diện rộng cần một quá trình lâu dài. Còn ở ngay thời điểm hiện tại, chúng ta có thể làm sạch không khí trong nhà hoặc nơi làm việc bằng cách giữ vệ sinh chung, trồng cây xanh, thường xuyên vệ sinh hoặc sử dụng máy lọc không khí.
Xây dựng môi trường sạch sẽ, thoáng mát, nhiều cây xanh
Nhà cửa thoáng mát thì không khí sẽ được lưu thông tốt hơn. Thường xuyên lau dọn, hút bụi giúp loại bỏ những tạp chất và bụi bẩn ảnh hưởng tới sức khỏe con người. Cây xanh là yếu tố giúp làm sạch không khí đặc biệt hiệu quả nên nếu có thể đặt cây xanh ở những nơi phù hợp trong không gian sống thì bạn sẽ sở hữu nguồn không khí sạch tự nhiên.
Sử dụng máy lọc không khí
Máy lọc không khí được sử dụng trong trường hợp bạn cần làm sạch không khí nhanh và triệt để. Trong số các công nghệ ứng dụng trong máy lọc khí hiện nay thì DFS được đánh giá là tiên tiến, hiện đại và hiệu quả hơn cả.
Đó là vì DFS khắc phục được nhược điểm của những công nghệ trước đó. Trước đây, máy lọc khí chỉ loại bỏ được các loại bụi siêu mịn kích thước từ 0.3 & 0.12 µm thì với công nghệ DFS con số 0.002 µmấn tượng hơn hẳn. Nếu làm một phép tính nhỏ thì hiệu quả làm sạch không khí của công nghệ DFS gấp 150 lần công nghệ hiện tại.
Ngoài ra, công nghệ DFS giúp tiêu diệt hoàn toàn các loại vi sinh vật, kể cả những sinh vật nhỏ nhất, những sinh vật không còn sống và sinh sôi trên màng lọc. Đó là tính năng ưu việt khiến DFS trở thành lựa chọn công nghệ hàng đầu cho các sản phẩm máy lọc khí.
Công nghệ DFS đang được ứng dụng trên máy lọc không khí Intellipure và biến Intellipure trở thành chiếc máy lọc khí hiệu quả hàng đầu thế giới. Intellipure được kiểm chứng tiêu diệt 99.99% các yếu tố gây ô nhiễm giúp làm sạch không khí hiệu quả. Sự có mặt của Intellipure tại những nơi có yêu cầu nghiêm ngặt về độ sạch như bệnh viện, phòng kín, phòng mổ… là minh chứng rõ ràng nhất cho sự an toàn và hiệu quả của máy lọc không khí Intellipure.
Sự có mặt của máy lọc không khí Intellllipuregiúp duy trì không gian sống trong lành, giải quyết triệt để vấn đề không khí và giúp bảo vệ sức khỏe của con người hiệu quả. Không khí sạch giúp con người có thể trạng sức khỏe tốt nhất để học tập, làm việc, vui chơi nhưng có thể đến một ngày nào đó chúng không còn “miễn phí” như hiện tại nên hãy bảo vệ nó bằng những hành động nhỏ nhất.
Xem thêm: Bí quyết trong lành ngay tại không gian sống bằng công nghệ DFS
__
Liên hệ ngay với Chuyên gia của chúng tôi để giải quyết vấn đề không khí ngay tại không gian sống của chính bạn.
INTELLIPURE / CHUYÊN GIA LỌC KHÔNG KHÍ CHUYÊN DỤNG ĐẾN TỪ MỸ
Địa chỉ / Tầng 6 Viện Công Nghệ, số 25 Vũ Ngọc Phan, Láng Hạ, Đống Đa, Hà Nội
Hotline / 088 695 5566
Email /
Website / www.intellipure.vn