Ready to start your project?
Your business is important to us!
Acoustical Ceilings
We offer total package solutions to all acoustical ceilings needs for commercial, institutional, and industrial applications representing best manufacturers.
Computer and Access Floors
Our longstanding expertise in steel, wood-core and aluminum pedestal-mounted access floor systems allow for maximum flexibility and efficacy to the end user.
Flooring
We cover a comprehensive line of carpet, ceramic, resilient, sheet goods, hardwood, sports floors, vinyl, rubber, and acoustical floor covering solutions.
Demountable Wall Systems
We can provide unlimited space flexibility with our moveable wall panels that are easily assembled, disassembled, and stored.
Operable Walls
We have a complete line of operable walls, roll up doors, and folding partitions representing manufacturers such as Moderco.
Sound Control Systems
Special noise-reduction systems require an expertise soundproofing only Acousti can match. We provide packages for fully integrated soundproofing.
Drywall Systems and Insulation
We offer exterior insulation and finish systems as well as stucco and plastering solutions for all our clients' dry wall and finishing needs.
Substrate Preparation
We provide turn-key surface solutions for all commercial and industrial customers varying from innovative concrete toppings to floor removal and replacement.
/Tâm Lý /Trẻ chậm nói khám ở đâu? Top 5 địa chỉ uy tín nhất tại Hà Nội
Trẻ chậm nói khám ở đâu tại khu vực Hà Nội là một trong những vấn đề được phụ huynh vô cùng băn khoăn. Chậm nói có thể liên quan đến rất nhiều nguyên nhân, chẳng hạn như bất ổn tâm lý, thiếu sự quan tâm từ gia đình, đặc biệt là tự kỷ. Thăm khám và xác định chính xác nguyên nhân gây chậm nói là yếu tố quan trọng để có biện pháp can thiệp bổ sung thiếu hụt cho trẻ phù hợp. Cùng Luật Trẻ Em Thủ Đô tìm hiểu kỹ hơn nhé.
- Trẻ chậm nói khám ở đâu tại Hà Nội uy tín, chính xác, có bác sĩ giỏi?
- Bệnh viện Nhi Trung ương
- Bệnh viện Bạch Mai
- Phòng khám Cây thông xanh
- Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City
- Trung tâm Sao Mai
- Lưu ý khi đưa trẻ chậm nói đi khám
Trẻ chậm nói khám ở đâu tại Hà Nội uy tín, chính xác, có bác sĩ giỏi?
Trong những năm gần đây, đặc biệt là sau đại dịch corona, tỷ lệ trẻ chậm nói có xu hướng tăng vọt ở những đứa trẻ được sinh ra trong thời điểm này. Nguyên nhân phổ biến nhất là do con không được tương tác, nói chuyện trực tiếp với người khác, thay vào đó là xem TV, điện thoại quá nhiều; trẻ gặp vấn đề về thính giác hay cơ miệng, trẻ có bất ổn về tâm lý hoặc chính là biểu hiện của tự kỷ.
Theo các chuyên gia, chậm nói có thể ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phát triển toàn diện của trẻ, đặc biệt về mặt nhận thức và tinh thần nên càng cần điều trị sớm càng tốt. Giai đoạn phù hợp nhất để bổ sung các thiếu hụt này chính là trước 2 tuổi. Tuy nhiên cần thăm khám để xác định chính xác nguyên nhân trẻ chậm nói là gì thì mới đưa ra lộ trình can thiệp phù hợp.
Vậy trẻ chậm nói nên khám ở đâu tại khu vực Hà Nội để đảm bảo có kết quả chẩn đoán chính xác nhất?
Bệnh viện Nhi Trung ương
Với hơn 50 năm hình thành và phát triển, Bệnh viện Nhi Trung ương đang là bệnh viện tuyến đầu cả nước trong lĩnh vực nhi khoa nói chung. Nếu bạn băn khoăn không biết nên đưa trẻ chậm nói nên khám ở đâu tại khu vực Hà Nội thường sẽ được khuyến khích đến đây vì sở hữu đội ngũ bác sĩ hàng đầu cả nước, có đầy đủ cơ sở máy móc thiết bị để đảm bảo kết quả thăm khám chính xác.
Với trẻ chậm nói đến khám tại Bệnh viện Nhi Trung ương có thể được chỉ định khám tại 2 khoa là Trung tâm Thính học & Trị liệu ngôn ngữ và khoa Tâm thần tùy trường hợp. Nhiều phụ huynh tưởng rằng con chậm nói là do tự kỷ nhưng khi đưa đến bệnh viện khám mới có “bật ngửa” rằng con gặp vấn đề về thính giác. Các xét nghiệm được bác sĩ chỉ định nhằm xác định chính xác nguyên nhân.
Các bác sĩ tại đây đều là những người có chuyên môn cao, có tên tuổi trong ngành như ThS. BS Lại Thu Hà, Ths.Bs Chuyên khoa II. Thành Ngọc Minh; Ths.Bs Nguyễn Mai Hương.. Các bác sĩ sẽ khám trực tiếp 1- 1 cho từng trẻ để xem xét kỹ nhất các biểu hiện của con. Các cuộc hội chẩn liên chuyên khoa được kết hợp giữa nhiều chuyên khoa đồng thời để đưa ra kết luận cuối cùng.
Trẻ chậm nói khám ở đâu thì phụ huynh rất nên đến Bệnh viện Nhi Trung ương để vừa kết hợp khám vừa kết hợp điều trị chuyên môn chuẩn xác nhất. Bệnh viện cung cấp đầy đủ các biện pháp điều trị dược lý hay can thiệp tâm lý cho trẻ nhỏ, đáp ứng với mọi nguyên nhân gây chậm nói. Các dịch vụ điều trị tại đây đều đạt chuẩn quốc tế nên cực kỳ an tâm và có hiệu quả.
Thông tin liên hệ
- Địa chỉ: : 18/879 La Thành, P. Láng Thượng, Q. Đống Đa, Hà Nội
- Điện thoại: 0246 273 8532
- Email: [email protected]
- Website: benhviennhitrunguong.gov.vn
Bệnh viện Bạch Mai
Trong khoảng năm 2020, có đến hơn 60% trẻ em đến Bệnh viện Bạch Mai để khám về chậm nói đã cho thấy mức độ uy tín của nơi đây. Bệnh viện Bạch Mai cũng vốn là một trong những bệnh viện tuyến đầu phía Bắc với rất nhiều dịch vụ khám chữa bệnh, đáp ứng với nhiều tình trạng bệnh lý, tâm lý theo hướng chuyên môn và đều đem lại rất nhiều cải thiện tích cực cho các bệnh nhân.
Với hơn 100 năm hình thành và phát triển, Bệnh viện Bạch Mai luôn là đơn vị hàng đầu được người dân và rất nhiều bác sĩ khuyến khích đến thăm khám khi phụ huynh băn khoăn trẻ chậm nói khám ở đâu. Bệnh viện trang bị đầy đủ các thiết bị hiện đại nhất để phục vụ cho quá trình thăm khám, làm xét nghiệm hay các bài test chuyên môn để chẩn đoán chính xác nguyên nhân trẻ chậm nói.
Viện sức khỏe tâm thần là đơn vị đảm nhiệm chính việc khám trẻ chậm nói tại Bệnh viện Bạch Mai. Bên cạnh đó tùy tình trạng bác sĩ cũng có thể yêu cầu khám thêm bên chuyên khoa Tai – Mũi – Họng nếu có khi ngờ về những tổn thương tại cơ quan này. Thông qua các dấu hiệu bên ngoài bác sĩ sẽ phối hợp với các chuyên khoa khác để làm rõ những nghi ngờ.
Trẻ chậm nói khám ở đâu, can thiệp điều trị ở đâu thì Bệnh viện Bạch Mai cũng cung cấp đầy đủ dịch vụ này để giúp trẻ cải thiện nhanh chóng các thiếu hụt. Từ các chuyên khoa phục hồi chức năng, ngữ âm trị liệu, trị liệu ngôn ngữ cá nhân, trị liệu tâm lý, phẫu thuật thính giác hay dính thắng lưỡi, cung cấp các thiết bị trợ thính đều có đủ để đáp ứng với mọi nguyên nhân trẻ chậm nói.
Thông tin liên hệ
- Địa chỉ: 78 Đường Giải Phóng, P.Phương Mai, Q. Đống Đa, Hà Nội
- Điện thoại: 024 3869 3731
- Email: [email protected]
- Website: bachmai.gov.vn
Phòng khám Cây thông xanh
Phòng khám Cây thông xanh thuộc sự quản lý của Trung tâm Nghiên cứu, Đào tạo và Phát triển Cộng đồng [RTCCD] với nhiệm vụ quan trọng là phòng chống Rối Nhiễu Tâm Trí [RNTT] cho trẻ em. Các dịch vụ tại đây cực kỳ đa dạng, không chỉ là khám cho trẻ chậm nói mà còn là can thiệp điều trị và hướng dẫn chăm sóc trẻ đặc biệt cho gia đình nên rất đáng tham khảo.
Trẻ chậm nói khám ở đâu thì Phòng khám Cây thông xanh được một số chuyên gia gợi ý nhờ có đội ngũ bác sĩ nhi, chuyên gia tâm lý uy tín, có chuyên môn cao. Với sự am hiểu về về trẻ chậm nói, các bác sĩ, chuyên gia luôn dành nhiều thời gian để cố gắng kết nối, tương tác với trẻ nhằm xem xét kỹ các biểu hiện, khả năng ngôn ngữ, hành vi của con mới có thể đưa ra kết luận cuối.
Phòng khám Cây thông xanh cung cấp đầy đủ các dịch vụ chăm sóc trẻ từ giai đoạn thai nhi đến giai đoạn tuổi teen và các vấn đề liên quan đến chậm phát triển cả về thể chất lẫn tâm lý. Sau khi đã xác định được nguyên nhân liên quan, các bác sĩ sẽ đưa ra lộ trình can thiệp phù hợp, đồng thời có cung cấp các dịch vụ can thiệp giúp trẻ giải quyết về mặt tâm lý và ngôn ngữ hiệu quả.
Một lý do nữa khiến phụ huynh nên đưa trẻ chậm nói khám tại đây chính là để chính phụ huynh cũng được tư vấn cách hỗ trợ con phù hợp. Phòng khám có mở các lớp học “Giúp con tăng cường giao tiếp” cho phụ huynh có con bị chậm nói hay tự kỷ để mang đến sự thay đổi đúng cách, có hiệu quả ngay tại nhà. Do đó nếu còn băn khoăn Trẻ chậm nói khám ở đâu thì phụ huynh nên đến đây.
Thông tin liên hệ
- Địa chỉ: Số 39, ngõ 255 Phố Vọng, P. Đồng Tâm, Q. Hai Bà Trưng, Hà Nội
- Điện thoại: 024 3628 5656
- Email: [email protected]
- Website: phongkhamcaythongxanh.org.vn
Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City
Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City là một trong những bệnh viện quốc tế uy tín nhất hiện nay với hệ thống cơ sở vật chất cực kỳ khang trang, hiện đại bậc nhất. Các trang thiết bị phục vụ cho việc thăm khám, xét nghiệm hay điều trị các bệnh lý đều là các thiết bị hiện đại nhất, đảm bảo đáp ứng được nhu cầu, tình trạng của các bệnh nhân khi đến đây.
Trẻ chậm nói khám ở đâu tại Bệnh viện Vinmec thì có thể được chỉ định khám tại phòng khám tâm lý để sàng lọc nguyên nhân, từ đó mới đưa ra các nghi ngờ và thực hiện xét nghiệm chính xác hơn. Trẻ sẽ được các bác sĩ chuyên khoa Tâm thần trực tiếp khám, đánh giá, tư vấn cho gia đình và đưa ra lộ trình can thiệp dựa trên mức độ các vấn đề về phát triển ngôn ngữ.
Đơn nguyên phòng khám Y học tái tạo và Tâm lý giáo dục cũng là đơn vị chịu trách nhiệm khám và can thiệp sớm cho nhóm trẻ đặc biệt như trẻ chậm nói, trẻ tự kỷ, trẻ chậm phát triển trí tuệ. Tùy từng tình trạng và nguyên nhân, hướng can thiệp về mặt tâm lý, các biện pháp y tế hay các liệu pháp trị liệu bổ sung ngôn ngữ cũng được chỉ định khuyến khích cho từng đối tượng.
Đội ngũ bác sĩ đang làm việc tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City bao gồm cả các chuyên gia trong nước và quốc tế có chuyên môn cao, am hiểu sâu rộng về lĩnh vực chậm nói, luôn nhẹ nhàng, kiên nhẫn khi thăm khám hay điều trị cho con. Tác phong làm việc tại đây cũng vô cùng chuyên nghiệp, nhanh chóng, đảm bảo tiết kiệm thời gian cho cả bệnh viện và gia đình.
Thông tin liên hệ
- Địa chỉ: 458 P. Minh Khai, P. Vĩnh Tuy, Q. Hai Bà Trưng, Hà Nội
- Điện thoại: 024 3974 3556
- Email: [email protected]
- Website: vinmec.com
Trung tâm Sao Mai
Trung tâm Sao Mai được thành lập bởi Hội Cứu Trợ Trẻ Em Tàn Tật Việt Nam với mục tiêu dịch vụ tư vấn, phát hiện sớm, can thiệp sớm cho nhóm trẻ đặc biệt. Nơi đây được thành lập và điều hành bởi Thầy thuốc ưu tú – Bác sĩ CKII tâm thần Đỗ Thuý Lan [Nguyên PGĐ Bệnh viện tâm thần Hà Nội và GĐ BV tâm thần ban ngày Mai Hương] với chuyên môn và cực am hiểu về lĩnh vực này.
Trẻ chậm nói khám ở đâu phụ huynh có thể đưa con đến khám tại Trung tâm Sao Mai nếu gặp các vấn đề rắc rối về chi phí. Đây là tổ chức phi lợi nhuận hoạt động với mục tiêu nâng cao chất lượng cuộc sống sức khỏe, tinh thần cho trẻ đặc biệt, không hoạt động bởi mục đích lợi nhuận và luôn đặt giá trị Tín – Tâm – Trí lên hàng đầu nên có thể giúp ích cho những gia đình có hoàn cảnh khó khăn.
Trung tâm được xây dựng với trụ sở rộng rãi, khang trang đồng thời cũng được trang bị đầy đủ thiết bị phục vụ cho khám đánh giá – chẩn đoán trẻ chậm nói chính xác. Đội ngũ bác sĩ và chuyên gia tại đây đều là những người có kinh nghiệm và chuyên môn cao, có tâm huyết với nghề, luôn không ngừng nỗ lực tìm kiếm giải pháp phù hợp cho tất cả trẻ khuyết tật.
Trung tâm Sao Mai sau khi khám và đưa ra chẩn đoán chính xác sẽ hướng gia đình đến các phương pháp can thiệp phù hợp được kết hợp hài hòa giữa y tế và giáo dục, tâm lý để đem đến những thay đổi tích cực nhất cho trẻ về mọi mặt. Trung tâm cũng có các dịch vụ giáo dục chuyên biệt lâu dài dành cho trẻ đặc biệt nên nơi đây rất phù hợp với những băn khoăn trẻ chậm nói khám ở đâu uy tín.
Thông tin liên hệ
- Địa chỉ: Số 6, ngõ 8,Hoàng Đạo Thúy, P. Nhân Chính, Q. Thanh Xuân, Hà Nội
- Điện thoại: 035 578 135
- Email: [email protected]
- Website: morningstarcenter.net
Lưu ý khi đưa trẻ chậm nói đi khám
Các bác sĩ khuyến khích việc khám cho trẻ chậm nói cần được thực hiện từ giai đoạn sớm để phát hiện các nguyên nhân, từ đó mới có thể đưa ra biện pháp can thiệp thích hợp. Bên cạnh đó càng can thiệp sớm thì trẻ càng có cơ hội tăng cường bổ sung nhận thức sớm hơn, tăng cường khả năng phát triển trí tuệ, khả năng giao tiếp, từ đó dần hòa nhập với cuộc sống và có thể đến trường.
Để biết trẻ chậm nói khám ở đâu uy tín, cho kết quả khám chính xác và có thể đưa ra liệu pháp can thiệp thích hợp cho con, phụ huynh có thể lưu ý một số vấn đề sau
- Nên ưu tiên khám tại các bệnh viện nhi khoa, bệnh viện tuyến Trung ương, tuyến tỉnh để đảm bảo được thực hiện đầy đủ các xét nghiệm kiểm tra chuyên môn chính xác nhất
- Thông báo rõ với bác sĩ về tình trạng của con, phụ huynh cũng có thể ghi chép lại các biểu hiện của trẻ trong thời gian gần để cung cấp cho bác sĩ, chuyên gia để nắm bắt tình hình chi tiết hơn
- Đôi khi chỉ khám ở một chuyên khoa chưa chắc đã có kết quả chính xác nếu bệnh viện đó không có chuyên về lĩnh vực chậm nói, chậm phát triển nên hãy tham khảo tìm hiểu kỹ về bệnh viện
- Đặt lịch khám sớm nếu bệnh viện có các dịch vụ này. Thông thường khám chậm nói sẽ tốn khoảng 30- 45 phút/ trẻ, thậm chí là lâu hơn nên nếu không đến sớm để lấy số bạn sẽ mất rất nhiều thời gian để chờ đợi. Hiện nay hầu hết các bệnh viện lớn đều đã có dịch vụ đặt lịch khám nên phụ huynh ưu tiên sử dụng để tiết kiệm thời gian cho bản thân
- Nên đưa trẻ đến khám sớm khoảng 15 – 20 phút để con làm quen với môi trường, tránh sợ hãi, căng thẳng quá mức. Chẳng hạn trẻ tự kỷ có thể rơi vào hoảng loạn nếu đến những nơi quá đông người, điều này có thể khiến trẻ kích thích, la hét và không hợp tác với bác sĩ nên hãy đưa trẻ đến bệnh viện sớm để ổn định tâm lý cho con
- Trẻ chậm nói khám ở đâu phụ huynh nên tìm đến các đơn vị có cung cấp cả các dịch vụ can thiệp điều trị. Bởi khui bác sĩ thăm khám cũng sẽ biết rõ tình trạng của từng trẻ nên sẽ có hướng can thiệp hỗ trợ tốt hơn, tránh trường hợp xây dựng lộ trình can thiệp quá sức với trẻ sẽ không thể đem lại hiệu quả
- Phụ huynh nên trao đổi với bác sĩ, chuyên gia trực tiếp về tình trạng của con để được tư vấn các phương pháp phù hợp, tránh về tự tìm hiểu, tự điều trị theo các biện pháp thiếu khoa học có thể làm tình trạng con nghiêm trọng hơn
- Dù trẻ chậm nói có thể xuất phát do nhiều nguyên nhân nhưng để cải thiện tốt nhất thì cần kết hợp giữa giáo dục lâu dài, tâm lý, tăng cường phát triển các kỹ năng thiếu hụt mới có hiệu quả. Gia đình nên thực hiện theo đúng hướng dẫn, chỉ định từ bác sĩ, chuyên gia để có kết quả tốt nhất
Trên đây là một số chia sẻ giúp giải đáp băn khoăn trẻ chậm nói khám ở đâu, hy vọng đã mang đến cho phụ huynh nhiều thông tin hữu ích. Tuy nhiên cần lưu ý rằng, phụ huynh không nên phụ thuộc hoàn toàn vào bác sĩ khi thấy trẻ chậm nói mà cần trực tiếp tham gia vào quá trình tương tác, giáo dục và trò chuyện với con mỗi ngày thì mới có kết quả thay đổi tích cực.
Safe outdoor activities during the COVID-19 pandemic
The COVID-19 pandemic doesn't have to halt all of your outdoor fun. Here are several fun outdoor activities you can still enjoy.
By Mayo Clinic StaffThe coronavirus disease 2019 [COVID-19] pandemic has affected activities for many people. Public health restrictions caused by the COVID-19 pandemic have led to canceled festivals, concerts and other events. Many vacations and large celebrations have been limited or put on hold.
Despite the changes caused by the COVID-19 pandemic, there's still plenty of fun to be had. In fact, seeking out fun activities may be even more important now. Doing something you enjoy can distract you from problems and help you cope with life's challenges.
Depending on the weather where you live, various activities may be available.
Why choose outdoor activities?
The COVID-19 virus is primarily spread from person to person among those in close contact, within about 6 feet [2 meters]. The virus spreads through respiratory droplets released into the air when talking, coughing, speaking, breathing or sneezing. In some situations, especially in enclosed spaces with poor ventilation, the COVID-19 virus can spread when a person is exposed to small droplets or aerosols that stay in the air for minutes to hours.
When you're outside, fresh air is constantly moving, dispersing these droplets. So you're less likely to breathe in enough of the respiratory droplets containing the virus that causes COVID-19 to become infected if you haven't had a COVID-19 vaccine.
Also, if you are vaccinated, you can return to many indoor and outdoor activities you may not have been able to do because of the pandemic. However, if you are in an area with a high number of people with COVID-19 in the hospital and new COVID-19 cases, the CDC recommends wearing a well-fitted mask indoors in public.
You're considered fully vaccinated 2 weeks after you get a second dose of an mRNA COVID-19 vaccine or 2 weeks after you get a single dose of the Janssen/Johnson & Johnson COVID-19 vaccine. You are considered up to date with your vaccines if you have gotten all recommended COVID-19 vaccines, including booster doses, when you become eligible.
For unvaccinated people, outdoor activities that are near where you live and allow plenty of space between you and others pose a lower risk of spread of the COVID-19 virus than indoor activities do.
Being outside offers other benefits, too. It offers an emotional boost and can help you feel less tense, stressed, angry or depressed. And sunlight can give your body vitamin D, too.
Low-risk ways to move more
If you're unvaccinated, coming into close contact with people who don't live with you increases your risk of being exposed to someone infected with the virus that causes COVID-19. That's why, in general, any activity that allows you to keep a social distance of at least 6 feet [2 meters] from others is lower risk if you haven't had a COVID-19 vaccine.
There are many activities you can enjoy close to home, whether you're visiting your favorite public, state or national park, or just spending time in your neighborhood. While various activities may not be possible during some seasons, there are many ways to be active outdoors throughout the year. Get moving with these low-risk outdoor activities during the COVID-19 pandemic:
- Walking, running and hiking
- Rollerblading and biking
- Fishing and hunting
- Golfing
- Rock or ice climbing
- Kayaking, canoeing, diving, boating or sailing
- Skiing, including cross-country and downhill skiing
- Ice skating
- Snowboarding
- Sledding
- Snowshoeing
- Fitness classes, held outside or virtually, that allow distance
If you're unvaccinated, avoid crowded sidewalks and narrow paths and choose routes that make it easy to keep your distance. Wear a well-fitted mask indoors in public if you live in an area with a high number of people with COVID-19 in the hospital and new COVID-19 cases. Don't wear a mask during activities in which it might get wet, such as swimming.
And don't let cold weather stop you from being active outdoors! Dress in layers and protect your head, hands and feet. Then head outside for a winter hike or go cross-country skiing. And aim to keep a positive mindset about winter. This may help you to enjoy the season and winter activities more.
Sign up for free, and stay up to date on research advancements, health
tips and current health topics, like COVID-19, plus expertise on managing health. To provide you with the most relevant and helpful information, and understand which information is beneficial, we may combine your email and website usage information with other information we have about you. If you are a Mayo Clinic patient, this could include protected health information. If we combine this information with your protected health information, we will treat all of that information as
protected health information and will only use or disclose that information as set forth in our notice of privacy practices. You may opt-out of email communications at any time by clicking on the unsubscribe link in the e-mail.From Mayo Clinic to your inbox
Các hoạt động xã hội có nguy cơ thấp
Tùy thuộc vào vị trí của bạn và thời tiết, nhiều hoạt động ngoài trời khác có thể là lựa chọn rủi ro thấp nếu bạn không được tiêm phòng:
- Dã ngoại. Đóng gói thức ăn từ nhà. Hoặc nhận lấy từ nhà hàng hoặc xe tải thực phẩm yêu thích của bạn. Ở một số nơi, bạn có thể nhận được thức ăn của bạn cho bạn. Mang nó để thưởng thức tại công viên công cộng yêu thích của bạn, hoặc ăn ngoài sân hoặc boong của bạn. Pack food from home. Or pick up takeout from your favorite restaurant or food truck. In some places, you might be able to get your food delivered to you. Take it to enjoy at your favorite public park, or eat out on your patio or deck.
- Chợ nông sản ngoài trời. Đeo mặt nạ khi ở các khu vực đông đúc và duy trì khoảng cách xã hội ít nhất 6 feet [2 mét] từ những người khác. Wear a mask when in crowded areas and maintain a social distance of at least 6 feet [2 meters] from others.
- Phim lái xe. Đại dịch Covid-19 đã phát động một sự trở lại của rạp chiếu phim lái xe ở Hoa Kỳ. Đó là điều mà nhiều người có thể tận hưởng cùng với nhiều khoảng cách vật lý. The COVID-19 pandemic has launched a drive-in movie theater comeback in the U.S. It's something many people can enjoy together with plenty of physical distance.
Các hoạt động ngoài trời có nguy cơ thấp đến trung bình
Tùy thuộc vào cách họ thực hiện, nhiều hoạt động ngoài trời phổ biến cũng có thể được thực hiện một cách an toàn cho những người chưa được tiêm chủng. Nếu bạn được tiêm vắc -xin đầy đủ, bạn có thể quay lại nhiều hoạt động trong nhà và ngoài trời mà bạn có thể không thể làm được vì đại dịch.
Mặc dù một số hoạt động này có thể không có sẵn trong tất cả các mùa và địa điểm, hãy tận dụng chúng khi thời tiết cho phép. Một số ý tưởng bao gồm:
- Nhà hàng ăn uống. Khi thời tiết thích hợp để ở bên ngoài, ăn uống hiên có thể là một lựa chọn ngoài trời tốt. Ăn tối ngoài trời tại các nhà hàng không đông, nơi những chiếc bàn hiên được đặt một cách phù hợp là an toàn hơn so với ăn uống trong nhà nếu bạn chưa được tiêm phòng. Giữ khoảng cách ít nhất 6 feet từ những người khác trong các khu vực khác của nhà hàng nếu bạn không được tiêm chủng. Tránh các lựa chọn thực phẩm và đồ uống tự phục vụ. Và hãy nhớ rửa tay khi bạn vào và rời đi. When the weather is appropriate to be outside, patio dining can be a good outdoor option. Outdoor patio dining at uncrowded restaurants where patio tables are spaced appropriately is safer than indoor dining if you haven't been vaccinated. Keep a distance of at least 6 feet from others in other areas of the restaurant if you're unvaccinated. Avoid self-service food and drink options. And remember to wash your hands when you enter and leave.
- Cắm trại. Nếu bạn chưa được tiêm chủng và bạn chỉ có liên hệ chặt chẽ với những người bạn sống cùng, cắm trại có nguy cơ thấp. Nếu bạn cắm trại với những người không sống trong gia đình của bạn và bạn không được tiêm phòng, hãy cắm trại trong những chiếc lều riêng biệt cách nhau ít nhất 6 feet [2 mét] và tránh chia sẻ đồ dùng cắm trại, bao gồm cả thực phẩm và đồ uống. Đóng gói xà phòng tay, chất khử trùng tay và cung cấp cho các bề mặt sạch và khử trùng thường chạm vào. If you're unvaccinated and you only have close contact with people you live with, camping is low risk. If you camp with people who don't live in your household and you're unvaccinated, camp in separate tents spaced at least 6 feet [2 meters] apart and avoid sharing camping supplies, including food and drinks. Pack hand soap, hand sanitizer and supplies to clean and disinfect commonly touched surfaces.
- Hồ bơi và bãi biển. Tiếp xúc gần hơn dưới 6 feet [2 mét] từ những người khác - không phải nước - có thể khiến các hoạt động này trở nên rủi ro nếu bạn không được tiêm chủng. Nếu bạn đi đến bãi biển và tiếp xúc chặt chẽ với người khác, rủi ro của bạn sẽ cao hơn nếu bạn chưa được tiêm phòng. Bản thân nước không lây lan virus covid-19 cho người dân. Close contact of less than than 6 feet [2 meters] from others — not water itself — can make these activities risky if you're unvaccinated. If you go to the beach and come into close contact with others, your risk is higher if you haven't been vaccinated. Water itself doesn't spread the COVID-19 virus to people.
Tập hợp với các nhóm bạn nhỏ. Đối với những người chưa được tiêm phòng, cho phép cách xa xã hội giữa những người từ các hộ gia đình khác nhau và bỏ qua những cái ôm và bắt tay khi gặp gỡ ngoài trời trong các nhóm nhỏ. Các hoạt động lập kế hoạch không yêu cầu liên lạc chặt chẽ, chẳng hạn như phấn vỉa hè cho trẻ em và các trò chơi như Kickball. Và hãy nhớ mang theo chất khử trùng tay. For people who haven't been vaccinated, allow for social distancing between people from different households and skip the hugs and handshakes when meeting outdoors in small groups. Plan activities that don't require close contact, such as sidewalk chalk for kids and games like kickball. And remember to bring hand sanitizer.
Hãy nhớ rằng chỉ cần cùng nhau trò chuyện ở một khoảng cách an toàn có thể mang đến một cơ hội có giá trị để ở bên những người bạn quan tâm - và tăng cường tâm trạng của bạn cùng một lúc.
- Chèo thuyền với bạn bè. Nếu bạn không được tiêm chủng, chèo thuyền, chèo thuyền kayak hoặc chèo thuyền với những người không sống trong gia đình bạn thì mạo hiểm hơn là thực hiện các hoạt động này chỉ với những người trong gia đình của bạn. If you're unvaccinated, canoeing, kayaking or rowing with people who don't live in your household is riskier than doing these activities with only those from your own household.
- BARBECUES, lửa trại và potlucks ngoài trời. Nướng ra ngoài hiên. Hoặc nếu thời tiết mát mẻ, hãy bó vào quần áo ấm và ngồi quanh hố lửa. Nếu bạn và bạn bè của bạn đã không được tiêm phòng, hãy giữ cho bạn tập hợp nhỏ, duy trì khoảng cách xã hội với người khác. Các hoạt động lập kế hoạch không yêu cầu liên hệ chặt chẽ. Bạn thậm chí có thể chọn để mọi người mang thức ăn và đồ uống của riêng họ. Rửa tay khi bạn đến và rời khỏi cuộc tụ tập. Grill out on the patio. Or if the weather is cool, bundle up in warm clothes and sit around a fire pit. If you and your friends haven't been vaccinated, keep your gathering small, maintaining social distance from others. Plan activities that don't require close contact. You may even choose to have everyone bring their own food and drinks. Wash your hands when you arrive and leave the gathering.
- Các sự kiện thể thao và thể thao. Liên hệ với các môn thể thao, chẳng hạn như đấu vật và bóng rổ, có nhiều rủi ro Covid-19 hơn những người khác cho những người chưa được tiêm phòng. Các môn thể thao đồng đội như quần vợt, bóng chày, bóng mềm và bóng đá ít rủi ro hơn vì người chơi có thể duy trì khoảng cách vật lý. Điều quan trọng đối với khán giả, người chơi và huấn luyện viên để giữ khoảng cách xã hội. Đeo mặt nạ khi ở các sự kiện đông đúc, sử dụng chất khử trùng tay và đảm bảo bạn có đủ khoảng cách xã hội - ít nhất 6 feet [2 mét] - giữa bạn và các khán giả khác, cho dù bạn đang đứng, ngồi trên ghế hoặc chia sẻ thuốc tẩy. Contact sports, such as wrestling and basketball, carry more COVID-19 risk than others for people who haven't been vaccinated. Team sports such as tennis, baseball, softball and soccer pose less risk because players can maintain physical distance. It's important for spectators, players and coaches to keep social distance. Wear a mask when at crowded events, use hand sanitizer and ensure you have enough social distance — at least 6 feet [2 meters] — between you and other spectators, whether you're standing, sitting in chairs or sharing bleachers.
Các hoạt động ngoài trời có rủi ro cao
Đưa nhiều người lại với nhau trong một thời gian dài hơn có nguy cơ lây lan cao nhất của Covid-19 nếu bạn không được tiêm chủng.
Những ví dụ bao gồm:
- Các cuộc tụ họp lớn. Ở trong các cuộc tụ họp lớn hoặc đám đông người, nơi khó có thể cách nhau ít nhất 6 feet [2 mét] có nguy cơ cao nhất đối với những người chưa được tiêm phòng. Nhóm càng lớn và những người càng ở cùng nhau trong những tình huống này, rủi ro càng cao. Đám cưới, lễ hội và diễu hành là ví dụ. Being in large gatherings or crowds of people where it's difficult to stay spaced at least 6 feet [2 meters] apart poses the highest risk for people who haven't been vaccinated. The larger the group and the longer people are together in these situations, the higher the risk. Weddings, festivals and parades are examples.
Hoạt động trại trẻ. Các trại nói chung có thể có nguy cơ cao vì các trại viên đến từ các địa điểm khác nhau và dành nhiều thời gian bên nhau trong nhà, tiếp xúc gần gũi. Nhưng trại có thể tuân theo các biện pháp phòng ngừa để làm cho chúng an toàn hơn. Camps can be generally high-risk because campers come from different locations and spend a lot of time together indoors, in close contact. But camps can follow precautions to make them safer.
Các trại có thể gây rủi ro ít hơn nếu các trại viên đến từ cùng một khu vực, không chia sẻ đồ vật, đeo mặt nạ, được tiêm phòng khi có thể, rửa tay thường xuyên và dành thời gian ngoài trời với ít nhất 6 feet [2 mét] giữa chúng. Các trại viên cũng nên ở nhà nếu họ bị bệnh, có các triệu chứng CoVID-19 hoặc gần đây đã liên lạc với người mắc bệnh Covid-19.
- Sân chơi. Nhiều bề mặt thường xuyên chạm vào của thiết bị sân chơi giúp truyền nhiễm virus dễ dàng hơn cho covid-19 cho trẻ em chưa được tiêm vắc-xin. Tuy nhiên, trong nhiều khu vực, công viên và sân chơi được mở. Trẻ em chưa được tiêm chủng sử dụng thiết bị sân chơi nên duy trì khoảng cách với người khác, tránh chạm vào mặt và rửa tay sau đó để giúp ngăn chặn sự lây lan của virus Covid-19. The many frequently touched surfaces of playground equipment make it easier to spread the virus that causes COVID-19 for children who haven't been vaccinated. However, in many areas, parks and playgrounds are open. Unvaccinated children who use playground equipment should maintain distance from others, avoid touching their faces and wash their hands afterward to help prevent the spread of the COVID-19 virus.
Suy nghĩ an toàn và hưởng thụ
Khi đại dịch covid-19 tiếp tục, điều quan trọng là phải chăm sóc bản thân và những người xung quanh bạn. Thực hành các biện pháp phòng ngừa như rửa tay thường xuyên, không chạm vào mặt bạn, tránh tiếp xúc gần gũi với những người bị bệnh và đeo mặt nạ được trang bị tốt khi bạn ở những nơi công cộng trong nhà nếu bạn ở trong một khu vực có nhiều người với Covid-19 trong bệnh viện và các trường hợp mới Covid-19. Các bước này đặc biệt quan trọng đối với những người có nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng cao hơn từ Covid-19.
Đồng thời, hạnh phúc cũng bao gồm những việc làm cho cuộc sống đáng sống. Với thông tin đúng đắn, bạn có thể đưa ra những lựa chọn chu đáo về các cách để mang lại cảm giác bình thường và niềm vui cho cuộc sống của bạn trong đại dịch Covid-19.
01 tháng 3 năm 2022
- Tạo niềm vui và sự hài lòng. Sức khỏe tâm thần Mỹ. //www.mhanational.org/create-joy-and-satisfaction. Truy cập ngày 19 tháng 6 năm 2020.
- Rajapakse NS [Ý kiến chuyên gia]. Phòng khám Mayo. Ngày 9 tháng 6 năm 2020.
- Thăm công viên và cơ sở giải trí. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh. //www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/visitors.html. Truy cập ngày 22 tháng 6 năm 2020.
- Giữ hoạt động trong khi xa cách xã hội: Câu hỏi và câu trả lời. Sức khỏe.gov. //health.gov/news/202004/staying-active-while-social-distancing-questions-and-answers. Truy cập ngày 24 tháng 6 năm 2020.
- Khoa học và công nghệ DHS: Danh sách câu hỏi chính cho Covid-19 [gây ra bởi SARS-CoV-2]. Bộ An ninh Nội địa Hoa Kỳ. //www.dhs.gov/sites/default/files/publications/mql_sars-cov-2_-_cleared_for_public_release_20200602.pdf. Truy cập ngày 24 tháng 6 năm 2020.
- Morawska L, et al. Truyền trên không SARS-CoV2: Thế giới nên đối mặt với thực tế. Tạp chí môi trường. 2020; doi: 10.1016/j.envint.2020.105730.
- Qian H, et al. Truyền trong nhà của SARS-CoV2. Không khí trong nhà. 2020; doi: 10.1111/ina.12766.
- Lades LK et al. Sức khỏe tình cảm hàng ngày trong đại dịch covid-19. Tạp chí Tâm lý học sức khỏe của Anh. 2020; doi: 10.111/bjhp.12450.
- Coon JT et al. Việc tham gia hoạt động thể chất trong môi trường tự nhiên ngoài trời có ảnh hưởng lớn hơn đến sức khỏe thể chất và tinh thần so với hoạt động thể chất trong nhà không? Một đánh giá có hệ thống. Khoa học và công nghệ môi trường. 2011; doi: 10.1021/es102947t.
- Bệnh Coronavirus 2019 [Covid-19]: Cách bảo vệ bản thân và những người khác. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh. //www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-inging-sick/prevent.html. Truy cập ngày 28 tháng 2 năm 2022.
- Bệnh Coronavirus 2019 [Covid-19]: Các hoạt động cá nhân và xã hội. //www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/personal-social-activities.html. Truy cập ngày 8 tháng 12 năm 2020.
- Coronavirus, giải trí và du lịch ở Hoa Kỳ. //www.usa.gov/recreation#item-214087. Truy cập ngày 24 tháng 6 năm 2020.
- Nyenhuis SM, et al. Tập thể dục và thể lực trong thời đại của sự xa cách xã hội trong đại dịch covid-19. Tạp chí Dị ứng và Miễn dịch lâm sàng: Trong thực tế. doi: 10.1016/j.jaip.2020.04.039 [Epub trước khi in]
- Cân nhắc lập kế hoạch sự kiện thể thao sau covid-19: Ủy ban Olympic & Paralympic Hoa Kỳ. Usopc Thể thao Y học. //www.acsm.org/docs/default-source/covid-19-reopening-resource/usopc-sports-event-planning-considerations---v3.pdf?sfvrsn=22e4a748_2. Truy cập ngày 29 tháng 6 năm 2020.
- Bệnh Coronavirus 2019 [Covid-19]: Cân nhắc cho các nhà hàng và quán bar. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh. //www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/community/organization/business-employers/bars-restaurant.html. Truy cập ngày 22 tháng 6 năm 2020.
- Câu hỏi liên quan đến người tiêu dùng thực phẩm. Tổ chức Y tế Thế giới. Truy cập ngày 22 tháng 6 năm 2020.
- Hướng dẫn của bạn về mặt nạ. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh. //www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-inging-sick/cloth-face-cover-guidance.html. //www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-inging-sick/about-face-coverings.html. Truy cập ngày 23 tháng 8 năm 2021.
- Làm chậm sự lây lan của Covid-19. Hiệp hội giải trí và công viên quốc gia. //www.nrpa.org/our-work/three-pillars/health-wellness/coronavirus-disease-2019/slowing-the-spread-of-covid-19/. Truy cập ngày 22 tháng 6 năm 2020.
- Bệnh Coronavirus 2019 [Covid-19]: Cân nhắc cho các sự kiện và các cuộc tụ họp. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh. //www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov Truy cập ngày 8 tháng 12 năm 2020.
- Ba Lan GA [Ý kiến chuyên gia]. Phòng khám Mayo. Ngày 26 tháng 5 năm 2020.
- Bệnh Coronavirus 2019 [Covid-19]: Cân nhắc cho các tổ chức dựa vào cộng đồng. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh. //www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/community/organization/community-avent.html. Truy cập ngày 22 tháng 6 năm 2020.
- Bệnh Coronavirus 2019 [Covid-19]: Câu hỏi thường gặp về chương trình thể thao thanh thiếu niên. //www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/community/schools-childcare/youth-sports-faq.html. Truy cập ngày 22 tháng 6 năm 2020.
- Hướng dẫn điều hành các trại trẻ và mùa hè trong Covid-19. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh. //www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov Truy cập ngày 29 tháng 4 năm 2021.
- Giữ hoạt động trong khi xa cách xã hội: Câu hỏi và câu trả lời. Sức khỏe.gov. //health.gov/news/202004/staying-active-while-social-distancing-questions-and-answers. Truy cập ngày 24 tháng 6 năm 2020.
- Bệnh coronavirus 2019 [Covid-19]: Chạy việc vặt cần thiết. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh. //www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/essential-goods-service.html. Truy cập ngày 3 tháng 8 năm 2020.
- Làm thế nào covid-19 lan rộng. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh. //www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-inging-sick/how-covid-spreads.html. Truy cập ngày 19 tháng 11 năm 2020.
- Quyết định đi ra ngoài. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh. //www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/deciding-to-go-out.html. Truy cập ngày 19 tháng 11 năm 2020.
- Làm thế nào để duy trì hoạt động trong thời tiết lạnh. Hiệp hội Tim mạch Mỹ. //www.heart.org/en/healthy-erviving/fitness/getting-active/how-to-stay-active-in-cold-the. Truy cập ngày 20 tháng 11 năm 2020.
- Tập thể dục trong môi trường nóng và lạnh. Đại học Y khoa Thể thao Hoa Kỳ. //www.acsm.org/read-research/resource-library/resource_detail?id=2b5a55f7-e357-4909-b68f-727a604e3913. Truy cập ngày 20 tháng 11 năm 2020.
- Leibowitz K, et al. Mùa đông đang đến: Tư duy mùa đông và phúc lợi ở Na Uy. Tạp chí quốc tế về phúc lợi. 2020; doi: 10.5502/ijw.v10i4.935.
- Marshall WF [Ý kiến chuyên gia] Mayo Clinic. Ngày 23 tháng 11 năm 2020.
- Tham gia vào các hoạt động ngoài trời và trong nhà. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/outdoor-activities.html. Truy cập ngày 23 tháng 8 năm 2021.
- Luôn cập nhật với vắc -xin của bạn. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh. // www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/stay-up-to-date.html. Truy cập ngày 19 tháng 1 năm 2021.
- Sử dụng và chăm sóc mặt nạ. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh. //www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-inging-sick/about-face-coverings.html. Truy cập ngày 28 tháng 2 năm 2022.
- Cấp độ cộng đồng Covid-19. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh. //www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/science/community-levels.html. Truy cập ngày 28 tháng 2 năm 2022.
Xem thêm sâu
Xem thêm
- Thuốc kháng sinh: Bạn đang lạm dụng chúng?
- Covid-19 và Vitamin D
- Liệu pháp huyết tương nghỉ dưỡng
- Bệnh Coronavirus 2019 [Covid-19]
- Covid-19: Làm thế nào tôi có thể bảo vệ bản thân?
- Ho
- Miễn dịch bầy đàn và coronavirus
- Covid-19 và vật nuôi
- Covid-19 và sức khỏe tinh thần của bạn
- Xét nghiệm kháng thể Covid-19
- Covid-19, lạnh, dị ứng và bệnh cúm
- Thuốc covid-19: Có công việc nào không?
- Tác dụng lâu dài của Covid-19
- Các thử nghiệm Covid-19
- Covid-19 ở trẻ sơ sinh và trẻ em
- Nhiễm coronavirus theo chủng tộc
- COVID-19 Tư vấn du lịch
- Vắc-xin covid-19: Tôi có nên sắp xếp lại hình ảnh chụp quang tuyến vú của mình không?
- Vắc-xin Covid-19 cho trẻ em: Những gì bạn cần biết
- Các loại vắc-xin phòng ngừa covid-19
- Biến thể Covid-19
- Covid-19 so với cúm: Sự tương đồng và khác biệt
- Covid-19: Ai có nguy cơ mắc các triệu chứng nghiêm trọng cao hơn?
- Debunking huyền thoại coronavirus
- Bệnh tiêu chảy
- Vắc-xin covid-19 khác nhau
- Oxy hóa màng ngoại bào [ECMO]
- Sốt
- Sốt: sơ cứu
- Điều trị sốt: Hướng dẫn nhanh chóng điều trị sốt
- Trận đấu truyền coronavirus [Covid-19] tại nhà
- Em yêu: Một phương thuốc ho hiệu quả?
- Làm thế nào để các xét nghiệm kháng thể CoVID-19 khác với xét nghiệm chẩn đoán?
- Làm thế nào để lấy mạch của bạn
- Cách đo tốc độ hô hấp của bạn
- Làm thế nào để lấy nhiệt độ của bạn
- Làm thế nào tốt để mặt nạ bảo vệ chống lại Covid-19?
- Mất mùi
- Mayo Clinic Phút: Bạn đang rửa tay sai
- Mayo Clinic Phút: Bề mặt thông thường bẩn như thế nào?
- Hội chứng viêm đa hệ thống ở trẻ em [MIS-C]
- Buồn nôn và ói mửa
- Mang thai và Covid-19
- mắt đỏ
- Mẹo an toàn để đi học trong thời gian Covid-19
- Sex và Covid-19
- Khó thở
- Nhiệt kế: Hiểu các tùy chọn
- Điều trị Covid-19 tại nhà
- Các triệu chứng bất thường của coronavirus
- Hướng dẫn vắc -xin từ Mayo Clinic
- Chảy nước mắt
.