Tuy nhiên, do việc xác định thời điểm bắt đầu tháng Ramadan vẫn có thể dự đoán được, cụ thể là từ ngày 23 tháng 3 đến ngày 24 tháng 3 năm 2023 hoặc theo kết quả của cuộc họp isbat do Bộ Tôn giáo [Kemenag] tiến hành nên thời gian nghỉ học cũng có thể được ấn định. ước lượng.
Bài viết liên quan. Chống nhàm chán trong ngày nghỉ học, 5 điều cha mẹ cần chuẩn bị
Lịch nghỉ lễ ăn chay của học sinh năm 2023
Nguồn. CNN Indonesia
Để quy định việc này, mỗi trường sẽ nhận được thông tư chính thức do Phòng Giáo dục [Disdik] của mỗi tỉnh ban hành. Sau đây là lịch nghỉ lễ của học sinh trong tháng Ramadan 2023
DKI Jakarta
- Kỳ nghỉ ăn chay sớm. 1 ngày trước tháng Ramadan và 2 ngày sau.
- Ngày lễ Eid al-Fitr. 6 ngày trước ngày 1 Syawal và 6 ngày sau lễ Eid.
Tây Java
- Kỳ nghỉ ăn chay sớm. 23-25 tháng 3 năm 2023.
- Ngày lễ Eid al-Fitr. 17-29 tháng 4 năm 2023.
Kỳ nghỉ ăn chay của học sinh năm 2023 ở Trung Java
- Kỳ nghỉ ăn chay sớm. 23 tháng 3 năm 2023.
- Kỳ nghỉ trước lễ Eid al-Fitr. 19-20 tháng 4 năm 2023.
- Kỳ nghỉ sau Idul Fitri. 23-24 tháng 4 năm 2023.
Đông Java
- Kỳ nghỉ ăn chay sớm. 1 ngày có hiệu lực trước tháng Ramadan và 2 ngày sau.
- Ngày lễ Eid al-Fitr. 2 ngày có hiệu lực trước 1 Syawal và 6 ngày có hiệu lực sau 2 Shawwal.
Bài viết liên quan. Chuẩn bị tốt hơn cho Tháng Ramadan, Đây là điềm báo về việc bắt đầu ăn chay năm 2023
Lời khuyên giúp trẻ khỏe mạnh nhịn ăn ngay cả khi còn đi học
Nguồn. Dịch vụ trao quyền cho phụ nữ và bảo vệ trẻ em
Đối với trẻ lớn hơn, việc nhịn ăn khi còn đi học có thể đã quen vì các em đã làm việc đó nhiều năm rồi. Tuy nhiên, đối với trẻ mới bắt đầu đi học, có một số lời khuyên mà phụ huynh có thể làm để trẻ có thể nhịn ăn dù vẫn còn đi học. lakukan agar anak kuat puasa meski tetap sekolah.
Chú ý đến thực phẩm tại Sahur
Khi ăn sahur, hãy nhân rộng việc tiêu thụ thực phẩm có chứa carbohydrate phức tạp vì cơ quan tiêu hóa cần có thời gian xử lý để bạn no lâu hơn. Một số ví dụ về thực phẩm chứa carbohydrate phức hợp là khoai lang, sắn, ngô hoặc gạo lứt.
Giảm bớt đồ ăn mặn, nhiều dầu mỡ có thể khiến bạn đói trong ngày ở trường. Sau đó, đừng quên uống nước để cơ thể không bị thiếu nước khi đến trường
Tránh các hoạt động vất vả ở trường
Khi nhịn ăn ở trường, hãy dặn con bạn không thực hiện các hoạt động gắng sức như chạy nhảy hoặc tập thể dục trong giờ ra chơi. Tốt hơn là chỉ nên thực hiện các hoạt động trong nhà. Bằng cách đó, trẻ sẽ mạnh mẽ hơn trong việc nhịn ăn cho đến lúc đi học về.
Nguồn. Freepik
Bài viết liên quan. Kinh nghiệm của tôi dạy trẻ nhịn ăn, tình yêu là chìa khóa chính
Nghỉ đủ rồi
Khi nhịn ăn, trẻ phải dậy sớm để ăn sahur. Nếu có thể, hãy cho trẻ ngủ một lúc sau sahur để trẻ không buồn ngủ quá ở trường. Sau đó, mời con ngủ trưa sau giờ học để duy trì sức chịu đựng khi nhịn ăn. Suy cho cùng, một giấc ngủ ngắn sẽ giúp cơ thể và trí não của trẻ được nghỉ ngơi, bạn biết đấy
Điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn khi ngừng nhịn ăn
Khi đến giờ nhịn ăn, hãy đảm bảo con bạn ăn hoặc uống thứ gì đó ngọt ngào. Ví dụ, đặc biệt là chà là hoặc trà ngọt có thể phục hồi lượng đường huyết đã giảm trong cơ thể sau khi nhịn ăn cả ngày.
Sau đó mới cho trẻ ăn đồ ăn nặng có lợi cho sức khỏe. Tránh thức ăn cay hoặc béo vì chúng có thể gây khó chịu cho dạ dày của bạn. Đồng thời tránh đồ ăn nhanh, đồ chiên rán, đồ ăn chế biến sẵn từ bột mì vì chúng không tốt cho sức khỏe của trẻ.
Đó là một số cách bạn có thể làm để trẻ kiên trì nhịn ăn dù vẫn đi học. Hy vọng rằng với kỳ nghỉ ăn chay của học sinh vào năm 2023, các em sẽ có hứng thú thực hiện việc nhịn ăn của mình, được chứ?. hạnh phúc ăn chay
Cũng đọc
Để nhiệt tình hơn trong việc thờ phượng, hãy dạy con bạn về 10 đức tính của tháng Ramadan
Hóa ra đây là 6 cách Sứ giả của Allah chào đón Ramadhan, hãy cùng thực hiện nhé
Câu chuyện của đối tác của chúng tôi
tin mới nhất
Cảnh giác với căn bệnh viêm gan bí ẩn, 3 trẻ em ở DKI Jakarta tử vong
tin mới nhất
Mẹo thông minh để đối mặt với trạng thái bình thường mới, hãy làm theo các phương pháp sau
tin mới nhất
Các bà mẹ có thể trở thành anh hùng chống lại Covid-19, đây là cách thực hiện
tin mới nhất
Khoảnh khắc đặc biệt Chương trình khách hàng thân thiết S-26 mời các gia đình được chọn đến Singapore
Việc nuôi dạy con cái khiến bạn chóng mặt? . Có sẵn trên iOS và Android