Nhiều mẹ thường lo lắng khi nhận thấy thai 34 tuần gò cứng bụng và muốn biết triệu chứng này có nguy hiểm hay không.
Theo các chuyên gia sản khoa, thai 34 tuần gò nhiều có thể là do mẹ đang gặp phải cơn gò sinh lý hay còn gọi là cơn gò Braxton-Hicks. Gần đến ngày dự sinh, các cơn go Braxton-Hicks có nhiều khả năng trở nên mạnh hơn và diễn ra thường xuyên hơn. Mẹ bầu không cần phải quá lo lắng nếu hiện tượng này xảy ra theo chu kỳ không đều và giảm dần khi bạn thay đổi tư thế.
Nhưng nếu thai 34 tuần gò cứng bụng và đau liên tục, đau thành từng cơn, dồn dập và đi kèm rỉ ối thì có thể là cơn co thắt chuyển dạ sinh non. Trong trường hợp này, mẹ bầu hãy đến bệnh viện càng sớm càng tốt.
Mặc dù bác sĩ là người tốt nhất để đánh giá các triệu chứng. Tuy nhiên, mẹ bầu cũng hãy dành thời gian để tìm hiểu thêm về việc phân biệt giữa co thắt sinh lý với co thắt chuyển dạ để giúp bản thân yên tâm hơn.
2. Ngực nở nang
Ngực của bạn khi mang thai tuần 34 có thể trở nên đầy đặn hơn, gây ra một số khó chịu vì da bị căng ra và trở nên ngứa. Để khắc phục, mẹ bầu hãy ưu tiên chọn lựa áo ngực có chất liệu thoải mái cũng như sử dụng kem dưỡng ẩm nhé.
3. Đau xương chậu
Mang thai 34 tuần bụng tụt dần [sa bụng bầu], hạ thấp xuống khung xương chậu để bé chuẩn bị chào đời. Do vậy, bạn có thể gặp triệu chứng đau xương chậu, khó chịu ở lưng dưới hoặc cảm giác như có gì đó đang đè nặng khu vực bàng quang.
Để giúp giảm đau vùng chậu, bạn hãy cố gắng ngồi hoặc nằm xuống cũng như hạn chế việc đứng quá lâu. Ngoài ra, việc ngâm mình trong bồn nước ấm cũng có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.
4. Sưng mắt cá chân và bàn chân
Không hiếm phụ nữ bị phù ở mắt cá chân và bàn chân khi mang thai tuần 34. Một cách để giúp giảm sưng là giảm thời gian đứng càng nhiều càng tốt. Ngoài ra, khi ngồi xuống, bạn có thể kê chân lên gối.
5. Táo bón
Mẹ bầu mang thai tuần 34 rất dễ bị táo bón, do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên. Do vậy, bạn có thể uống nhiều nước, nước ép mận hoặc các loại nước trái cây khác, cũng như ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ như trái cây, rau, bánh mì nguyên cám và ngũ cốc nguyên hạt.
Trong tất cả các chỉ số thai nhi, cân nặng và chiều cao là chỉ số không thể bỏ qua khi khám thai. Thông qua đó, bác sĩ sẽ đưa cho mẹ lời khuyên về dinh dưỡng, cũng như cách chăm sóc để giúp thai nhi phát triển một cách tốt nhất.
Theo bảng cân nặng thai nhi chuẩn WHO, ở tuần thai thứ 34, bé sẽ nặng khoảng 2.4kg và dài khoảng 45cm. Lúc này bé ra đời, con sẽ không cần tới sự chăm sóc đặc biệt vì có thể tự hô hấp được. Tuy nhiên, bé sẽ gặp chút trở ngại trong việc bú mẹ.
Để giúp mẹ tìm hiểu chi tiết hơn về cân nặng thai nhi tuần 34, hãy theo dõi bảng số liệu dưới đây:
Ngoài cân nặng của thai nhi, mẹ có thể tham khảo thêm các chỉ số khác của bé ở tuần 34 này nhé!
- Chiều dài xương mũi thai nhi 34 tuần [NBL]: từ tuần thứ 20, số đo chiều dài xương mũi từ 4.5mm trở lên là bình thường.
- Chiều dài xương đùi của thai nhi [FL]: ~ 60 – 72mm
- Đường kính lưỡng đỉnh của thai nhi [BPD]: ~ 79 – 91mm
- Chu vi vòng đầu của thai nhi: ~ 277 – 326mm
- Chu vi vòng bụng của thai nhi: ~ 277 – 326mm
Thai 34 tuần nặng 2kg có nhỏ không?
Thai 34 tuần tuổi có cân nặng trung bình khoảng 2.4kg, dao động trong ngưỡng 1911 – 2600g. Như vậy, nếu em bé của bạn đạt cân nặng 2kg ở tuần thai thứ 34 thì vẫn nằm trong giới hạn bình thường, nhưng hơi nhẹ chút xíu so với mức cân nặng trung bình trong giai đoạn này.
Tuy nhiên, bé nặng 2kg không phải là mức đáng báo động. Thế nhưng, để bé yêu chào đời khỏe mạnh, mẹ hãy chú trọng dinh dưỡng trong những tháng cuối này nhé!
Thai 34 tuần phát triển như thế nào?
Mẹ có tò mò muốn biết thai nhi 34 tuần tuổi phát triển như thế nào không? Hãy cùng Fitobimbi khám phá nhé!
Tinh hoàn di chuyển xuống bìu
Nếu thai nhi là bé trai, lúc này tinh hoàn sẽ bắt đầu di chuyển xuống bìu. Tuy nhiên, quá trình này cũng có thể diễn ra lâu hơn ở một số bé. Điều này hoàn toàn bình thường, vì vậy mẹ cũng đừng quá lo lắng nhé! Chúng sẽ về đúng vị trí trước sinh nhật 1 tuổi của bé thôi.
Thận và gan đã phát triển
Không chỉ quan tâm “thai 34 tuần nặng bao nhiêu?”, mẹ cũng nên biết thận và gan của bé phát triển như thế nào trong giai đoạn này. Cụ thể, thận của bé đã hoàn thiện đầy đủ, gan cũng đã sẵn sàng cho việc sản sinh chất thải. Ở tuần thứ 34, hầu hết các phát triển về thể chất của bé đều đã hoàn tất. Thời gian còn lại ở trong bụng mẹ, bé sẽ dành hầu hết để tăng cân.
Hệ hô hấp và tiêu hóa được hoàn thiện
Ở tuần thứ 34, cả hệ hô hấp và tiêu hóa của thai nhi đã được hoàn thiện. Như đã nói ở trên, nếu bé chào đời vào thời điểm này, con có thể tự hô hấp được mà không cần chăm sóc trong lồng kính. Bên cạnh đó, bé cũng có thể hấp thu sữa mẹ dễ dàng.
Hệ thần kinh đang hoàn thiện
Hệ thần kinh là cơ quan phức tạp nhất, quá trình hoàn tất sẽ kéo dài đến khi bé tròn 3 tuổi. Vì vậy, thời điểm thai nhi 34 tuần tuổi, hệ thần kinh vẫn đang trong quá trình hoàn thiện.
Hệ miễn dịch và xương phát triển
Hệ miễn dịch phát triển, khung xương bé ngày càng cứng cáp hơn. Tuy nhiên, mẹ sẽ thấy phần xương sọ vẫn sẽ mềm cho đến tận thời điểm chào đời.
Hormone giới tính xuất hiện
Thai 34 tuần nặng bao nhiêu cũng quan trọng như khi biết hormone giới tính xuất hiện chưa. Tại thời điểm này, bộ phận sinh dục của cả bé trai và bé gái có dấu hiệu sưng và phù hơn so với giai đoạn trước đó. Điều này chứng tỏ, hormone giới tính của bé đã xuất hiện và đang được sản xuất nhiều hơn.
Lớp sáp bảo vệ da dày lên
Khi thai được 34 tuần tuổi, da bé xuất hiện lớp phủ sáng trắng, giúp bảo vệ bé khỏi nước ối. Đồng thời nó còn đóng vai trò làm chất bôi trơn, giúp mẹ “vượt cạn” dễ dàng hơn.
Chân bé có thể bị cong
Không gian trong bụng mẹ thì có giới hạn, trong khi đó càng gần tháng sinh, thai nhi phát triển ngày càng lớn. Điều này khiến bé phải cuộn tròn người lại nên chân dễ bị cong. Nếu mẹ để ý, bé cũng sẽ ít đạp hơn bình thường, nhưng các cử động sẽ rõ rệt hơn, đến nỗi mẹ có thể cảm nhận tay hay chân bé vừa chuyển động.
Mắt phát triển
Mắt của bé có thể phản ứng với ánh sáng bên ngoài và con người phát triển ở mức có thể giãn ra.
Móng tay và móng chân đã xuất hiện
Sau nhiều tuần phát triển, cuối cùng từ tuần thứ 33, móng chân và móng tay của thai nhi cũng đã chạm được đến đầu ngón, sẵn sàng có thể “làm nail” sau khi chào đời.
Nhận biết giọng nói
Thú vị không kém “thai 34 tuần nặng bao nhiêu?”, bé tại thời điểm này đã có thể nhận biết được giọng nói và lời hát quen thuộc. Có được khả năng này là do thính giác bé đã phát triển và có thể dẫn truyền thông tin đến não. Vì vậy, giai đoạn này dạy thai giáo cho bé là rất quan trọng. Sau khi chào đời, bé sẽ thấy quen thuộc với những bản nhạc đã từng nghe khi còn trong bụng đó!
Những thay đổi của mẹ ở tuần thai thứ 34
Ở tuần thứ 34, sự thay đổi không chỉ diễn ra ở thai nhi mà còn ở chính bản thân mẹ nữa.
Mắt bị mờ tạm thời
Nếu chỉ biết “thai 34 tuần nặng bao nhiêu”, có lẽ mẹ sẽ bất ngờ với thông tin, càng vào gần tháng cuối thai kỳ, mắt bạn sẽ càng mờ. Đôi lúc, bạn sẽ có thể không nhìn rõ mọi thứ như bình thường. Ngoài ra, mắt còn có thể bị khô, khó chịu. Tuy nhiên, tình trạng này chỉ là tạm thời. Sau khi bé chào đời, mắt bạn sẽ trở lại trạng thái bình thường ngay thôi!
Tử cung phồng lên
Tử cung vốn nằm khuất bên trong xương chậu, nhưng trong những tháng cuối thai kỳ, nó đã chạm đến khung xương sườn. Sự thay đổi này khiến các cơ quan nội tạng khác bị chèn ép, gây nên hiện tượng buồn tiểu thường xuyên hơn.
Rối loạn tiêu hóa
Tâm trạng hồi hộp, lo lắng trước lúc “lâm bồn” có thể khiến mẹ bầu bị đầy hơi, khó tiêu. Vì vậy, hãy thử học cách hít thở sâu, 1 – 2 phút mỗi ngày, để giảm bớt áp lực, căng thẳng.
Thời điểm này, mẹ cũng dễ bị táo bón hơn. Nguyên nhân có thể do kích thước thai nhi ngày càng lớn, gây chèn ép trực tràng, dẫn đến táo bón.
Bệnh trĩ
Nếu mẹ bị táo bón kéo dài không khắc phục kịp thời có thể dẫn đến bệnh trĩ. Để giảm triệu chứng của bệnh, mẹ có thể áp dụng các bài tập Kegels để làm tăng độ dẻo dai của cơ vùng chậu.
Lồi rốn
Vào tuần thai thứ 34, một số mẹ bầu có hiện tượng lồi rốn. Nguyên nhân là do tử cung chèn ép làm rồi lồn lên. Đây là tình trạng bình thường của thai kỳ, vì vậy mẹ bầu không có gì phải lo lắng cả!
Đau lưng
Bình thường, xương sống đã phải “gánh” trọng lượng của cơ thể. Khi mang thai, cộng thêm với trọng lượng thai nhi, áp lực này khiến lưng mẹ luôn trong tình trạng đau mỏi, khó chịu.
Chuột rút ở chân
Thai 34 tuần nặng bao nhiêu? Cân nặng của thai nhi giai đoạn này tăng ngày càng nhanh nên mẹ sẽ dễ bị tụt canxi. Điều này khiến bạn đối mặt với triệu chứng chuột rút ở chân. Để giảm sự khó chịu, mẹ có thể tiến hành massage chân hoặc chườm lạnh nhé!
Lời khuyên của bác sĩ giúp thai nhi 34 tuần tăng trưởng đều
Thai nhi 34 tuần nên ăn gì?
- Chất đạm là 1 trong 3 chất dinh dưỡng thiết yếu giúp bé tăng cân nhanh chóng lên đến 200 gram mỗi tuần. Các mẹ hãy bổ sung nguồn đạm bằng các thức ăn: cá, trứng, sữa, bơ, đậu,… Khi thai được 32 tuần tuổi thì lượng đạm mẹ cần mỗi ngày khoảng 75 - 100 gram.
- Chất béo: axit béo như omega 3 có trong cá thu, cá hồi sẽ tốt cho sự phát triển nhanh chóng não bộ của bé và giúp bé thông minh hơn.
- Chất xơ: nếu mẹ bầu muốn đề phòng táo bón trong giai đoạn cuối này thì hãy ăn thật nhiều rau củ giàu chất xơ như gạo lứt, bánh mì, tất cả các loại đậu, bắp, bông cải xanh,…
- Vitamin C: đây là chất dinh dưỡng không thể bỏ qua cho mẹ bầu khi thai 32 tuần. Mỗi ngày các mẹ nên bổ sung khoảng 75 mg vitamin C có trong các loại trái cây như cam, chanh, ổi. bưởi,…
- Sắt: nếu mẹ không cung cấp đủ sắt cho cơ thể sẽ có nguy cơ cao sinh non hoặc trẻ nhẹ cân sau khi sinh. Thêm vào đó, sắt còn giúp cơ thể mẹ sản xuất nhiều máu giúp nuôi dưỡng thai nhi thế nên việc bổ sung thật nhiều chất sắt là việc rất cần thiết. Một số loại thực phẩm cung cấp chất sắt dành cho mẹ bầu như trứng, rau muống, gan, thịt nạc,…
- Canxi: canxi có khả năng giúp trẻ phát triển hệ xương toàn diện, hạn chế các bệnh về xương khớp về sau. Để cung cấp canxi cho cơ thể mẹ bầu nên ăn hải sản, phô mai, sữa,…
- Uống thật nhiều nước mỗi ngày. Tốt nhất là nên uống vào ban ngày để không ảnh hưởng giấc ngủ ban đêm.
Chế độ vận động dành cho mẹ bầu 34 tuần tuổi
Vận động thường xuyên giúp cơ thể dẻo dai, tăng trương lực cơ. Tuy nhiên, vào thời điểm này, mẹ chỉ nên tập các bài thể dục nhẹ nhàng, vừa sức. Một số môn thể thao phù hợp cho mẹ bầu luyện tập là: yoga, đi bộ, bơi lội,…
Chăm sóc bản thân
Càng gần ngày sinh, mẹ bầu càng cần được nghỉ ngơi nhiều hơn. Do đó, mẹ hãy cố gắng để có được sự thoải mái trước khi ngủ để có được giấc ngủ thật sự chất lượng.
Để làm được điều này, hãy thử massage, tắm nước ấm và uống cốc sữa ốm nhé! Nếu mẹ vẫn không thể chìm vào giấc ngủ, hãy nghe một bản nhạc nhẹ nhàng hay đọc sách cho đến khi cơn buồn ngủ ập đến nhé!
Tư thế nằm cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ của mẹ. Các chuyên gia cho rằng, nằm nghiêng bên trái là tư thế ngủ tốt nhất cho cả mẹ và bé. Tư thế cho phép máu và chất dinh dưỡng được truyền tới thai nhi một cách dễ dàng. Ngoài ra, nó cũng giúp giảm hiện tượng phù tay, chân của mẹ bầu.
Trên đây là giải đáp “Thai 34 tuần nặng bao nhiêu”, cũng như sự phát triển và thay đổi của cả thai nhi lẫn mẹ bầu trong giai đoạn này. Mong rằng chia sẻ trên đây sẽ mang đến cho mẹ kiến thức bổ ích để “sẵn sàng” lâm bồn!