Nhai kẹo cao su có tốt không

Nhai kẹo cao su có thể làm sạch răng, thơm miệng... nhưng kèm theo đó là nhiều tác hại như bệnh về dạ dày, ảnh hưởng hệ tiêu hóa, bệnh răng lợi…

Kẹo cao su là "cứu cánh"

Chị Linh, nhân viên bưu điện, hàng ngày phải tiếp xúc với nhiều khách hàng nên chị thường có thói quen nhai kẹo cao su để hơi thở được thơm tho. Vậy nên, gần 1 năm nay, kẹo cao su như người bạn song hành cùng chị. Cứ rảnh rỗi là chị lại nhai kẹo, thậm chí trước lúc đi ngủ chị cũng nhai.

Rồi chị rơi vào trạng thái chán ăn, ngày càng gầy đi, kèm theo ợ chua và thường xuyên đau bụng trên. Lo lắng, chị đến bệnh viện khám thì được bác sĩ cho biết, chị bị viêm loét dạ dày do thừa axit.

Sau khi nghe chị bộc bạch, bác sĩ xác định "thủ phạm" gây bệnh chính là kẹo cao su. Do lạm dụng kẹo cao su để giấu khiếm khuyết là mùi hôi từ miệng, vô hình dung chị tự làm mất đi cảm giác thèm ăn, khiến dịch vị và nước bọt tiết ra nhiều hơn. Dạ dày không có thức ăn để co bóp trong khi dịch vị vẫn tiết ra khiến dư thừa axit và gây ra viêm loét dạ dày.

Chữa bệnh dạ dày chưa xong, chị lại phải đối phó với tình trạng đau răng khiến chị ăn không ngon, ngủ không yên. 

 Nhai kẹo cao su có lợi có cả hại.

Nhai kẹo cao su: lợi trước hại sau

Theo bác sĩ Bùi Thị Thu Huyền, Khoa răng hàm mặt, Bệnh viện đa khoa Xanh-Pôn thì hiện nay rất nhiều người sử dụng kẹo cao su để làm sạch răng, khử mùi hôi ở miệng hay giảm stress.

Không thể phủ nhận những mặt lợi thiết thực mà kẹo cao su mang đến, ví dụ như giải tỏa căng thẳng, làm sạch răng miệng, đánh bay mùi hôi miệng, làm cân bằng áp suất giữa tai ngoài và tai giữa khi đi máy bay hoặc tàu xe qua ngầm, thông thoáng xoang tai, góp phần vào việc ngăn ngừa viêm tai, giúp người béo giảm cân...

Tuy nhiên, bác sĩ cũng khuyến cáo nếu lạm dụng kẹo cao su, kết quả sẽ đi ngược lại mong muốn, cụ thể, người nhai kẹo cao su nhiều sẽ dễ gặp các tình trạng như đầy hơi, đau dạ dày, giảm trí nhớ, ảnh hưởng đường tiêu hóa, hỏng men răng…

Sở dĩ người nhai kẹo cao su thường xuyên gặp hiện tượng đầy hơi là do quá trình nhai khiến bạn nuốt nước bọt nhiều hơn, từ đó vô tình nuốt một lượng lớn không khí vào trong bụng, gây tình trạng đầy hơi, đầy bụng.

Nhai kẹo cao su cũng đẩy lùi cơn thèm ăn. Trong khi thức ăn không được đưa vào mà dịch vị và nước bọt ra nhiều sẽ làm dạ dày dư thừa axit gây bệnh viêm loét, đau dạ dày.

Kẹo cao su các loại hầu hết đều có chất bạc hà nên nhai quá nhiều trong ngày có thể làm xáo trộn đường ruột, gây bệnh về đường tiêu hóa. Thông thường, mọi người đều cho rằng kẹo cao su không có đường hoàn toàn vô hại. Nhưng thực tế, dù không đường, trong kẹo cao su cũng có các chất làm ngọt thay thế. Chính vì thế, khi nhai kẹo cao su sẽ gây ra nhiều phản ứng phụ không mong muốn, điển hình là tiêu chảy và béo phì do tăng cân tiềm ẩn.

Một tác hại dễ nhận thấy nữa là nhai kẹo cao su nhiều lần trong ngày tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển mạnh, phá hỏng men răng. Vì thế, răng nhanh chóng bị xói mòn, mất lớp men bảo vệ bên ngoài, răng bị tổn thương, vi khuẩn gây sâu răng có thể tấn công bất kỳ lúc nào.

Các nhà khoa học Mỹ cũng đã chứng minh, việc lạm dụng nhai kẹo gây stress nặng cho răng. Không chỉ làm mỏi lợi và hàm, thậm chí động tác nhai đi nhai lại còn có thể dẫn tới đau nhức đầu và cổ, và khiến cho việc cử động hàm trở nên khó khăn.

Bác sĩ Huyền đưa ra lời khuyên, mỗi ngày không nên nhai kẹo cao su quá nhiều lần bởi nó sẽ nhanh chóng bị xói mòn, mất lớp men bảo vệ bên ngoài, sâu răng dễ dàng tấn công. Tốt nhất nên nhai kẹo cao su không đường và chỉ nên ăn 2-3 lần/ngày.

Việc nhai kẹo cao su thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến hình dạng khuôn mặt. Bởi khi nhai, hoạt động này giúp giảm béo mặt, ngăn ngừa hiện tượng chảy xệ trên khuôn mặt. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, bạn có thể truy cập website avakids.com hoặc gọi đến tổng đài 1900.866.874 (7h30 - 22h00) để được tư vấn giải đáp nhé! Tốt: Kẹo cao su không đường là một chất diệt vi khuẩn hiệu quả, có thể bảo vệ răng khỏi hư và ngừa viêm lợi bằng cách kích hoạt thêm nước bọt để rửa sạch a xít và thức ăn thừa. Nó cũng tăng cường men răng bằng cách bổ sung canxi và phốt phát.Không tốt: Nếu kẹo cao su có chứa đường, nó có tác động tiêu cực đến sức khỏe răng miệng. Vi khuẩn sống trong khoang miệng tiêu hóa đường có trong kẹo, dẫn đến tích tụ mảng bám trên răng. Nó cũng làm hư hại răng theo thời gian.2. Cải thiện trí nhớ

Nhấm nháp kẹo cao su làm tăng nhịp tim, tăng lưu lượng máu và tăng cung cấp ô xy cho não.

Tác động tích cực đến tăng cường nhận thức, gồm cải thiện sự tỉnh táo, xử lý suy nghĩ, ra quyết định và trí nhớ.

Nhưng tác dụng này chỉ xảy ra nếu bạn nhai kẹo cao su trước hoặc trong khi thực hiện các nhiệm vụ đặc biệt khó khăn, theo Bright Side.

Kẹo cao su đôi khi có thể ngăn chặn sự thèm ăn. Sau khi nhai kẹo cao su vào buổi sáng, mọi người thường ít cảm thấy đói hơn, do đó cũng giúp bạn giảm cân

Ảnh: Shutterstock

3. Hỗ trợ giảm cân

Kẹo cao su đôi khi có thể ngăn chặn sự thèm ăn. Sau khi nhai kẹo cao su vào buổi sáng, mọi người thường ít cảm thấy đói hơn.

Nó vừa ngọt vừa ít calo, vì vậy có thể giúp bạn cắt giảm việc ăn vặt. Nó cũng làm tăng tiêu hao năng lượng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và làm cho bạn cảm thấy dễ chịu hơn sau khi ăn.

4. Gây ra các vấn đề về hàm

Việc nhai liên tục có thể dẫn đến rối loạn ảnh hưởng đến khớp hàm và các cơ xung quanh.

\n

Đặc biệt, nếu bạn nhai kẹo cao su trong lúc căng thẳng, có thể làm đau hàm, vì mọi người có xu hướng nghiến răng một cách vô thức khi họ lo lắng.

5. Tác động đến hệ tiêu hóa

Tốt: Tiết nhiều nước bọt khi nhai kẹo cao su giúp chống say xe và ốm nghén hiệu quả. Thậm chí đối với một số người, nhai kẹo cao su còn tốt hơn thuốc chống buồn nôn, giúp giảm khó chịu ở bụng và giảm buồn nôn nhanh chóng.

Không tốt: Nếu bạn có dạ dày nhạy cảm hoặc khó tiêu, việc nhai kẹo cao su sẽ khiến bạn nuốt từng ngụm không khí nhỏ và gây đầy hơi trong dạ dày, dễ dẫn đến đầy hơi khó chịu.

6. Giảm chứng ợ nóng

Nhai kẹo cao su sau bữa ăn có thể làm giảm nồng độ a xít trong thực quản. Dòng nước bọt làm loãng và trung hòa a xít sau khi ăn. Từ đó có thể giúp giảm trào ngược a xít và chứng ợ nóng.

7. Tác động đến não

Tốt: Đáng ngạc nhiên là kẹo cao su có siêu năng lực chống căng thẳng, cải thiện tâm trạng. Nhai kẹo làm giảm mức độ hoóc môn căng thẳng cortisol và hành động nhai có tác dụng thư giãn đối với hầu hết mọi người. Nó xua tan lo lắng, mệt mỏi và nâng cao tâm trạng suốt cả ngày, theo Bright Side.

Không tốt: Áp lực liên tục lên hàm làm tăng số lượng và tần suất của chứng đau nửa đầu và đau đầu do căng thẳng.

Trường hợp xấu nhất, có thể dẫn đến đau đầu mạn tính. Vì vậy, nếu bạn có bệnh đau nửa đầu, tốt nhất là nên tránh hoàn toàn kẹo cao su.

8. Ngăn ngừa nhiễm trùng tai

Nhiễm trùng tai xuất hiện khi vi khuẩn tập trung trong các xoang nối mũi và tai, thường xảy ra ở trẻ em. Nhai kẹo cao su có chứa chất ngọt tự nhiên xylitol giúp ngăn vi khuẩn trú ngụ tại đó, theo Bright Side.

Bạn có thích nhai kẹo cao su không? Bạn đã bao giờ nhận thấy bất kỳ thay đổi nào trong cơ thể mình chưa?

Nhai nhiều kẹo cao su có tác dụng gì?

Tại sao không nên ăn kẹo cao su?

Nên nhai kẹo cao su khi nào?

Nhai chewing gum có tác dụng gì?