Món ăn chứa đau nhức xương khớp

Những loại thực phẩm nào tốt cho xương khớp? Các món ăn nào người đau nhức xương khớp nên sử dụng thường xuyên. Ăn gì chữa đau nhức xương khớp nhanh khỏi nhất? Tất cả những thắc mắc này sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây. Hy vọng sẽ giúp ích cho bạn trong quá trình điều trị bệnh.

XEM THÊM:

Đau Nhức Xương Khớp: Hiểu Để Phòng Ngừa Và Chữa Trị Đúng Cách

Bài Thuốc Trị Viêm Khớp Theo Đông Y Lưu Truyền Trong Dân Gian

Đau Nhức Xương Khớp Không Nên Ăn Gì?

Ăn gì chữa đau nhức xương khớp?

Ăn gì chữa đau nhức xương khớp? Cùng xem những món ăn hoặc loại thực phẩm chúng tôi bật mí dưới đây nhé!

Các loại thực phẩm tốt cho xương khớp

Để có thể tự làm các món ăn tốt cho xương khớp thì bạn cần chú ý đến những thực phẩm dưới đây và bổ sung chúng vào trong bữa ăn hằng ngày nhé!

– Cá béo giàu omega – 3: các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, người bệnh xương khớp nên ăn ít nhất 4 bữa cá béo trong tuần. Điều này sẽ giúp phục hồi từ từ các khớp xương bị tổn thương, giảm các cơn đau và giúp xương khớp hoạt động dễ dàng hơn. Các loại cá giàu omega – 3 phải kể đến như: cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mòi, cá trích,…

– Rau xanh giàu chất xơ: Các loại rau lá xanh đậm thường rất giàu chất xơ giúp tăng cường sản sinh collagen để xương chắc khỏe và nhanh chóng phục hồi hơn.

– Hoa quả giàu vitamin, khoáng chất: Trong chuối giàu magie, kali giúp ngăn ngừa khô dịch khớp. Trong dứa có nhiều enzyme giúp giảm viêm khớp. Trong cam, quýt có nhiều gốc tự do giúp giảm cơn đau. Đó đều là những loại hoa quả nên ăn thường xuyên nếu như bạn bị đau xương khớp.

– Sữa và các chế phẩm từ sữa: Ăn gì chữa đau nhức xương khớp? Không thể bỏ qua các món có liên quan đến sữa. Chúng giúp bổ sung canxi và vitamin D để bảo vệ xương khớp và ngăn ngừa tình trạng thoái hóa, viêm nhiễm ở các khớp.

– Gia vị có tính ấm nóng như: gừng, tỏi, ớt,… có thể làm dịu các cơn đau và kháng viêm cực kỳ tốt.

Salmon Fish..Raw salmon fillet pepper salt dill lemon rosemary on wooden table.; Shutterstock ID 566639671; Purchase Order: –

ĐỌC THÊM: Người Đau Nhức Xương Khớp Nên Ăn Gì Cho Nhanh Khỏi?

Các món ăn tốt cho người đau xương khớp

Bạn có biết ăn món gì chữa đau nhức xương khớp mà vẫn cảm thấy ngon miệng? Dưới đây là 5 món ăn bạn không nên bỏ qua.

1. Rắn nướng – băm viên

Thịt rắn là một trong những món ăn bổ xương khớp bậc nhất, chữa đau lưng, nhức mỏi rất hiệu nghiệm. Thịt rắn lột da, làm sạch, băm nhuyễn chung với lá lốt, rau mùi tàu. Sau đó nướng trên bếp than hoa và ăn khi còn nóng.

2. Cá hồi nướng giấy bạc

Cá hồi là một trong những món cá giàu omega – 3 rất tốt cho xương khớp. Cá hồi phi lê đem tẩm với tiêu, chanh, dầu oliu rồi bọc giấy bạc lại, nướng trong lò nướng 200 độ khoảng 15 – 20 phút. Thưởng thức khi còn nóng.

3. Gạo lứt nấu dĩ nhân

Ăn gì chữa đau nhức xương khớp? Gạo lứt chính là loại thực phẩm không thể thiếu. Trong gạo lứt có nhiều vitamin K có thể vận chuyển canxi vào xương, giúp xương luôn chắc khỏe. Ngoài ra, nó còn có nhiều kali, magie và hơn 120 chất kháng oxy hóa cũng rất tốt cho xương khớp. Bạn ngâm gạo lứt trong 2 tiếng, dĩ nhân rửa sạch, để ráo. Trộn 2 loại này lại, cho vào nồi, cho nước vừa phải và nấu đến khi gạo nhừ là có thể thưởng thức.

4. Súp lơ xanh xào tôm

Món súp lơ xanh xào tôm rất thơm ngon, bổ dưỡng và còn rất tốt cho người đau nhức xương khớp nữa. Nếu chưa biết ăn gì chữa đau nhức xương khớp thì nên nấu ngay một đĩa súp lơ xanh xào tôm đơn giản. Tôm rửa sạch, bóc vỏ cho vào xào cùng hành tỏi đã phi thơm. Sau đó bỏ thêm súp lơ xanh đã cắt miếng vừa ăn vào, xào cho chín, nêm gia vị là đã hoàn thành món.

5. Canh xương hầm bí đao

Một món ăn đơn giản nhưng không kém phần hấp dẫn cho người đau xương khớp là bí xanh nấu xương. Bạn hầm xương thật nhừ, thêm vào bí xanh đun cho chín tới thì tắt bếp. Món này bổ sung rất nhiều canxi và chất xơ cho xương khớp. Và cũng có thể giúp giải nhiệt trong mùa hè oi bức nữa.

ĐỌC THÊM: Tự Làm Những Món Ăn Tốt Cho Bệnh Xương Khớp

Muối ngâm chân An Lão giúp giảm đau xương khớp an toàn – hiệu quả

Tại sao ngâm chân có thể giảm đau xương khớp? Cổ chân và bàn chân của con người có vô số rễ thần kinh liên quan mật thiết với thần kinh trung khu đại não, đồng thời liên hệ mật thiết đến từng cơ quan, từng vị trí trên khắp cơ thể. Dùng nước nóng ngâm, rửa chân là tạo ra kích thích lành tính, làm hưng phấn các rễ thần kinh, giúp tăng cường trí nhớ, đem lại cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng cho chân và não. 

Đặc biệt, khi ngâm chân cùng các loại thảo dược quý trong muối ngâm chân An Lão kết hợp cùng xoa bóp, bấm huyệt sẽ giúp các khớp xương cổ chân khỏe mạnh hơn, các cơ quan nội tạng nhanh chóng phục hồi.

Muối khoáng thảo dược An Lão là bài muối gia truyền của làng Sinh Dược, Gia Viễn, Ninh Bình. Từ xưa đến nay, làng Sinh Dược vẫn rất nổi tiếng trong cộng đồng bởi đây là “cái nôi” sản sinh ra bài thuốc muối ngâm chân. Đây là bài thuốc giảm đau khớp cổ chân hiệu quả, được nhiều người sử dụng.

Công dụng:

📣 Giúp hỗ trợ giảm đau nhức chân, tay.

📣 Cải thiện tình trạng ngủ không sâu giấc.

📣 Đặc biệt hỗ trợ cải thiện tình trạng đau đầu và mất ngủ mãn tính.

📣 Giảm hiện tượng tê bì chân tay, lạnh tay chân.

📣 Giúp lưu thông khí huyết.

📣 Hỗ trợ điều trị các bệnh về da, nấm da, mẩn ngứa, dị ứng.

📣 Giảm đổ mồ hôi tay chân, tẩy tế bào chết, khử mùi hôi chân.

📣 Bồi bổ thận khí, trị cảm lạnh, trúng gió

XEM THÊM VỀ MUỐI NGÂM CHÂN TẠI ĐÂY

Đọc xong bài viết này bạn đã biết ăn gì chữa đau nhức xương khớp chưa? Hãy comment nếu như bạn gặp các vấn đề về xương khớp cần xử lý nhé!

Liên hệ để được tư vấn trực tiếp:

SỐNG MẠNH KHỎE

Hotline: 0865265456

Website: https://songmanhkhoe.vn/

Email:

Văn phòng: Tòa nhà C2, Xuân Đỉnh, Quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội

Sử dụng các món ăn bài thuốc chữa đau khớp là phương pháp rất an toàn và mang lại hiệu quả tốt. Thành phần dưỡng chất bên trong món ăn khi đi vào cơ thể sẽ có tác dụng đẩy lùi các cơn đau nhức và sưng viêm do bệnh gây ra, đồng thời bổ sung thêm các yếu tố vi lượng cần thiết cho cơ thể giúp nâng cao sức đề kháng và tăng khả năng chống lại bệnh tật. Dưới đây là 10 món ăn bài thuốc có tác dụng chữa đau khớp hiệu quả, bạn có thể tham khảo.

Sử dụng các món ăn bài thuốc dễ làm tại nhà để cải thiện bệnh đau khớp

Canh bí xanh nấu sườn lợn là món ăn rất quen thuộc trong bữa cơm gia đình của chúng ta. Ngoài công dụng bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, món canh này còn có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh lý về xương khớp rất tốt. Khi bị đau khớp ở mức độ nhẹ với các triệu chứng viêm sưng và nóng đỏ thì người bệnh nên nấu canh bí với sườn non để sử dụng, món ăn này sẽ giúp bạn đẩy lùi các triệu chứng trên và ngăn ngừa bệnh tiến triển sang mức độ nặng.

– Nguyên liệu:

• 500 gram bí xanh
• 250 sườn non
• Hành tím, hành lá
• Gia vị vừa đủ

– Cách thực hiện:

• Bí xanh gọt bỏ phần vỏ bên ngoài, đem đi rửa sạch với nước rồi thái miếng nhỏ vừa ăn.
• Sườn non đem rửa sạch, chặt thành khúc vừa ăn rồi nêm nếm với một ít mắm, muối, hạt nêm.
• Lấy 1 củ hành tím gọt vỏ, thái miếng nhỏ rồi băm nhuyễn. Hành lá nhặt sạch rồi cắt thành khúc ngắn khoảng 0,5 cm.
• Bắc nồi lên bếp, cho dầu ăn và hành băm vào phi thơm. Khi hành dậy mùi thì cho sườn non vào đảo đều đến khi săn lại thì đổ nước vào đun sôi.
• Khi nước sôi lên thì thả bí vào nấu chung, khi bí và sườn đều chín mềm thì nêm nếm một ít gia vị, cho hành lá vào rồi tắt bếp.

Thịt dê là thực phẩm có tác dụng rất tốt trong việc thúc đẩy tuần hoàn máu bên trong cơ thể. Với tính nóng và vị ngọt đắng, thịt dê khi đi vào cơ thể sẽ có tác dụng tán hàn lạnh, trị đau nhức xương khớp và cải thiện sức khoẻ sinh lý nam. Cà rốt là thực phẩm chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho thể.

Khi bị đau nhức xương khớp, bạn có thể sử dụng kết hợp hai thực phẩm này với nhau để chế biến thành món ăn dùng hàng ngày sẽ có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh rất tốt. Đồng thời, món ăn này còn giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng và chống lại bệnh tật.

Thịt dê hầm cà rốt là món ăn có tác dụng kích thích lưu thông máu và giảm đau nhức

– Nguyên liệu:

• 400 gram thịt dê
• 200 gram cà rốt
• Hành tím
• Gia vị vừa đủ

– Cách thực hiện:

• Đun sôi một nồi nước cùng với ít gừng tươi đập dập, thịt dê đem đi rửa sạch rồi cho vào nồi nước gừng chần sơ sau đó vớt ra để ráo. Dùng dao thái thịt dê thành miếng vừa ăn rồi ướp với một ít gia vị, nếu có rượu trắng bạn hãy cho một ít vào.
• Cà rốt đem cạo vỏ bên ngoài, rửa sạch với nước, vớt ra để ráo rồi thái thành miếng nhỏ vừa ăn. Hành tím đem băm nhuyễn rồi cho vào nồi cùng một ít dầu phi thơm, sau đó nhanh chóng cho thịt dê vào đảo đều.
• Khi thịt săn lại thì cho cà rốt vào rồi đổ ngập nước, đậy kín nắp nồi lại đun đến khi nước sôi lên thì vặn nhỏ lửa lại. Hầm nguyên liệu trên khoảng 2 tiếng đồng hồ cho thịt mềm nhừ thì nêm nếm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp.
• Múc món ăn ra tô và sử dụng ngay khi còn nóng để giữ nguyên độ thơm ngon và dưỡng chất có trong món ăn.

Ghi chép Y học cổ truyền cho biết, xích tiểu đậu là dược liệu có vị chua và tính bình, khi sử dụng vào cơ thể sẽ mang lại hiệu quả giảm đau và bồi bổ. Đồng thời, thành phần dưỡng chất bên trong xích tiểu đậu rất dồi dào có tác dụng tốt đối với sức khoẻ như sắt, vitamin, chất xơ, chất chống oxy hoá,… Việc sử dụng kết hợp xích tiểu đậu với chân giò để nấu thành canh sử dụng mỗi ngày khi bị đau khớp sẽ có tác dụng giảm đau, đẩy lùi phản ứng viêm và kích thích sản sinh ra chất nhờn để bôi trơn sụn khớp. Cách chế biến món ăn này để sử dụng rất đơn giản, bạn có thể thực hiện theo hướng dẫn dưới đây:

– Nguyên liệu:

• 1 cái chân giò bỏ da
• 50 gram xích tiểu đậu
• 20 gram mộc nhĩ
• Gia vị vừa đủ

– Cách thực hiện:

• Chân giò đem đi rửa sạch với nước rồi chặt khúc vừa ăn. Xích tiểu đậu đem đi rửa sạch với nước rồi vớt ra để cho ráo nước. Mộc nhĩ rưa sạch rồi thái sợi nhỏ.
• Cho chân giò, xích tiểu đậu và mộc nhĩ vào nồi cùng với lượng nước vừa đủ, bắc nồi lên bếp đun trên lửa nhỏ.
• Khi tất cả các nguyên liệu trên chín mềm thì nêm ném gia vị vừa ăn rồi tắt bếp. Múc canh ra tô ăn chúng với cơm ngay khi còn nóng.
• Sử dụng món ăn này từ  1 – 2 bữa/ngày nếu đang bị đau xương khớp cấp tính, sau đó duy trì từ 1 – 2 bữa/tuần.
• Khi chế biến bạn cũng có thể cho thêm gạo tẻ vào nấu nhừ thành cháo để sử dụng cũng được.

Cải thiện căn bệnh đau khớp bằng món ăn bài thuốc nắm hương nấu đậu phụ

Mướp hương là thực phẩm mang lại rất nhiều tác dụng tốt đối với sức khoẻ và có khả năng điều trị nhiều bệnh lý khác nhau. Theo ghi chép của tài liệu y học cổ truyền, mướp hương có vị ngọt và tính mát, khi sử dụng vào cơ thể sẽ có tác dụng thanh nhiệt giải độc, đả thông kinh mạch, sát khuẩn và giảm đau. Chính vì vậy, khi bị đau khớp người bệnh nên tăng cường sử dụng mướp hương sẽ có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh rất tốt.

Canh mướp hương nấu đậu phụ có tác dụng rất tốt đối với những trường hợp bị đau khớp gây sưng nhẹ và ít nóng đỏ. Việc sử dụng kết hợp mướp hương với đậu phụ nấu canh để sử dụng còn có tác dụng cân bằng dinh dưỡng và cung cấp hàm lượng đạm cần thiết cho cơ thể. Bạn có thể chế biến món ăn này để dùng theo hướng dẫn dưới đây:

– Nguyên liệu:

• 250 gram mướp hương
• 250 gram đậu phụ trắng
• Hành tím, hành lá
• Vài lát gừng tươi
• Gia vị vừa đủ

– Cách thực hiện:

• Mướp hương gọt bỏ vỏ bên ngoài, rửa sạch vớt ra để ráo nước rồi thái thành miếng nhỏ.
• Đậu phụ trắng đem cắt thành miếng vuông vừa ăn. Hành tím lột vỏ rồi băm nhuyễn, hành lá rửa sạch rồi thái nhỏ.
• Cho hành tím và ít dầu ăn vào nồi phi thơm, sau đó cho mướp hương vào xào sơ rồi đổ nước vào để nấu canh.
• Đun nước cho đến khi sôi lên thì thả đậu phụ và gừng tươi vào, nấu đến khi đậu phụ chín mềm thì nêm nếm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp.
• Cho hành lá thái nhỏ vào để tăng thêm hương vị cho món ăn, múc canh ra bát và sử dụng ngay khi còn nóng.

Ghi chép của Tài liệu y học cổ truyền cho biết, thịt lươn có tính ấm và vị ngọt, khi sử dụng vào bên trong cơ thể sẽ giúp sửa chữa và phục hồi tổn thương bên trong. Chính vì thế, đây là thực phẩm có tác dụng rất tốt đối với những người đang gặp các vấn đề về xương khớp như đau nhức, tê bì, mỏi cơ,… Lá lốt là dược liệu được sử dụng khá phổ biến trong các bài thuốc dân gian giúp hỗ trợ điều trị các bệnh lý về xương khớp, thành phần hoạt chất bên trong dược liệu này sẽ mang lại hiệu quả giảm đau, chống viêm, sát khuẩn,…

Việc sử dụng kết hợp thịt lươn với lá lốt để chế biến thành món ăn dùng hàng ngày sẽ có tác dụng rất tốt trong việc đẩy lùi tình trạng đau nhức do bệnh khớp gây ra. Dưới đây là cách thực hiện bạn có thể tham khảo:

Chả lươn cuốn lá lốt là món ăn có tác động rất tích cực đến quá trình điều trị bệnh đau khớp

– Nguyên liệu:

• 500 gram thịt lươn
• 1 nắm lá lốt tươi
• 1 củ gừng tươi
• Gia vị vừa đủ

– Cách thực hiện:

• Gừng gọt bỏ phần vỏ bên ngoài, rửa sạch với nước, thái thành lát mỏng rồi băm nhuyễn. Lá lốt đem đi rửa sạch bụi bẩn rồi vớt ra để cho ráo.
• Thịt lươn đem đi làm sạch, loại bỏ phần ruột bên trong rồi chà xát với muối để loại bỏ chất nhớt xung quanh.
• Lươn sau khi làm sạch thì đem đi rửa qua nhiều lần nước, vớt ra để ráo rồi cắt khúc vừa ăn. Sau đó cho thịt lươn ra tô ướp với một ít gia vị và gừng băm nhuyễn.
• Ướp thịt lươn được khoảng 15 phút thì lấy lá lốt ra gói lại. Đem toàn bộ lươn cuốn lá lốt đi nướng hoặc chiên chín.
• Sử dụng chả lươn cuốn lốt lá lốt để ăn với cơm, bún hoặc kẹp với bánh mỳ đều được.

Đu đủ nấu mễ nhân là món ăn bài thuốc có tác dụng điều trị các chứng bệnh đau xương và viêm khớp rất tốt được chuyên gia khuyên dùng. Hoạt chất papain và chymopapain trong đu đủ khi đi vào cơ thể sẽ có tác dụng giảm viêm và làm lành vết thương rất tốt, đồng thời vitamin C trong thực phẩm này còn mang lại hiệu quả phòng ngừa bệnh lý viêm khớp dạng thấp. Mễ nhân là dược liệu được sử dụng phổ biến trong Đông y giúp bảo vệ xương khớp khỏi các tác nhân gây hại. Mỗi khi bị đau khớp, bạn có thể nấu món ăn này để dùng theo hướng dẫn dưới đây:

– Nguyên liệu:

• 500 gram đu đủ xanh
• 30 gram mễ nhân sống
• Một ít đường trắng

– Cách thực hiện:

• Đu đủ xanh gọt bỏ phần vỏ xanh bên ngoài và phần hạt bên trong, đem rửa sạch với nước rồi thái thành lát mỏng. Mễ nhân sống đem đi rửa sạch bụi bẩn rồi vớt ra để ráo.
• Cho mễ nhân và đu đủ xanh đã sơ chế sạch sẽ vào nồi cùng với lượng nước vừa đủ. Bắc nồi lên bếp đun cho đến khi sôi lên thì vặn nhỏ lửa lại.
• Hầm hai nguyên liệu trên cho đến khi chín mềm thì cho một ít đường trắng vào, khuấy đều cho tan hết rồi tắt bếp.
• Chia món ăn này thành nhiều phần để ăn hết trong ngày, người bệnh nên kiên trì sử dụng trong thời gian dài giúp mang lại hiệu quả tốt nhất.

Nấu canh khoai sọ hầm sườn lợn để sử dụng giúp cải thiện bệnh lý đau khớp

Canh khoai sọ hầm xương lợn cũng là một trong những món ăn có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh đau khớp hiệu quả, người bệnh nên tăng cường bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày. Khoai sọ có tác dụng rất tốt trong việc kích thích quá trình lưu thông máu bên trong cơ thể, từ đó giúp mang lại hiệu quả giảm đau. Y học hiện đại cũng đã chỉ ra, thành phần dưỡng chất dồi dào trong khoai sọ còn có tác dụng tăng cường sức khoẻ, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại và phòng ngừa nhiều bệnh lý xương khớp khác.

Khi bị đau khớp, người bệnh có thể hầm khoai sọ với xương lợn thành canh dùng hàng ngày giúp hỗ trợ điều trị bệnh, dưới đây là hướng dẫn thực hiện bạn có thể tham khảo:

– Nguyên liệu:

• 60 gram khoai sọ
• 100 gram xương lợn
• Gia vị vừa đủ

– Cách thực hiện:

• Khoai sọ dùng dao gọt bỏ vỏ bên ngoài, rửa sạch với nước rồi thái miếng vừa ăn. Xương lợn đem đi rửa sạch, chặt thành khúc ngắn rồi ướp với một ít gia vị khoảng 15 phút.
• Cho xương lợn vào nồi cùng với lượng nước vừa đủ, bắc lên bếp hầm trên lửa nhỏ trong khoảng 1 tiếng để thành phần dưỡng chất trong xương lợn tan vào nước hầm.
• Sau đó cho củ khoai sọ vào nấu chung, khi khoai chín mềm thì nêm nếm gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp.
• Chia món ăn này thành 2 phần sử dụng hết trong ngày để có thể nhanh chóng mang lại hiệu quả chữa bệnh.

Ngải cứu là dược liệu được sứ dụng khá phổ biến trong các bài thuốc Nam giúp điều trị các bệnh lý về xương khớp thường gặp như đau xương, viêm khớp, thoát vị đĩa đệm, thoái hoá cột sống,… Y học hiện đại đã tìm thấy, trong dược liệu này có chứa rất nhiều hoạt chất tự nhiên có khả năng kháng khuẩn, kháng viêm và giảm đau hiệu quả như cineol, tricosanol, ehydro matricaria este, tetradecatrilin,…

Bên cạnh công dụng làm thuốc, lá ngải cứu còn được sử dụng như một loại thực phẩm dùng để chế biến thành các món ăn chữa bệnh, giúp mang lại hiệu quả khá tốt. Mỗi khi bị đau nhức khớp, bạn có thể dùng ngải cứu nấu với thịt heo nạc để hỗ trợ điều trị bệnh theo hướng dẫn dưới đây:

Món ăn bài thuốc ngải cứu nấu thịt nạc chữa đau khớp

– Nguyên liệu:

• 100 gram thịt lợn mạc
• 50 gram ngải cứu tươi
• Vài lát gừng tươi
• Hành tím
• Gia vị vừa đủ

– Cách thực hiện:

• Ngải cứu nhặt bỏ những lá bị héo úa sâu bệnh, sau đó đem đi rửa sạch với nước rồi vớt ra để cho ráo. Dùng dao thái ngải cứu thành khúc ngắn rồi dùng tay vò nát cho bớt đắng.
• Thịt lợn đem đi rửa sạch rồi vớt ra để ráo nước, dùng dao thái thịt lợn thành lát mỏng rồi băm nhuyễn. Cho thịt lợn băm vào bát rồi ướp với một ít gia vị khoảng 15 phút cho thấm.
• Hành tím lột vỏ, rửa sạch rồi băm nhuyễn. Cho hành tím vào nồi cùng với ít dầu ăn phi thơm, sau đó cho thịt băm vào đảo đều đến khi săn lại thì đổ nước vào đun sôi.
• Khi nước sôi bùng lên thì cho ngải cứu và gừng tươi vào nấu chung, nêm nếm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp. Sử dụng món ăn khi còn nóng để có thể mang lại hiệu quả chữa bệnh tốt nhất.

Canh ý dĩ nhân nấu hồng táo là món ăn bài thuốc được chuyên gia khuyến khích bệnh nhân bị đau khớp ở giai đoạn phục hồi nên tăng cường bổ sung cho cơ thể. Thành phần dưỡng chất bên trong món ăn này khi đi vào cơ thể sẽ có tác dụng đẩy lùi các cơn đau nhức do bệnh gây ra, đồng thời giúp cải thiện sức khoẻ cho người bệnh, ngăn chặn tình trạng cơ thể bị mệt mỏi và suy nhược.

– Nguyên liệu:

• 50 gram ý dĩ nhân
• 10 quả hồng táo

– Cách thực hiện:

• Ý dĩ nhân và hồng táo đem đi rửa sạch, cho vào nồi đun với lượng nước vừa đủ.
• Đun nguyên liệu trong khoảng 15 phút thì tắt bếp, chia món ăn này này thành 2 phần để sử dụng vào mỗi buổi sáng và tối.
• Bạn có thể sử dụng món ăn này thay cho điểm tâm sáng và lưu ý không cho thêm đường vào khi sử dụng để tránh ảnh hưởng đến hiệu quả mang lại.

Món ăn từ nấm hương và cải thìa có tác dụng cải thiện sức khoẻ xương khớp rất tốt

Nấm hương và cải thìa đều là hai thực phẩm có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh lý về xương khớp rất tốt. Mỗi khi bị đau khớp, người bệnh có thể sử dụng hai loại thực phẩm này chế biến thành món ăn để dùng trong bữa ăn hàng ngày, giúp hỗ trợ điều trị bệnh tại nhà. Thành phần ergosterol và vitamin D trong nấm hương rất dồi dào, đây là hai yếu tố vi lượng có vai trò quan trọng đối với xương khớp, giúp cải thiện độ chắc khoẻ của xương. Dưới đây là cách nấu món nấm hương xào cải thìa chữa bệnh đau khớp bạn có thể tham khảo và thực hiện:

– Nguyên liệu:

• 300 gram cải thìa
• 20 gram nấm hương khô
• Vài tép tỏi tươi
• Gia vị vừa đủ

– Cách thực hiện:

• Cải thìa cắt phần gốc, tách lấy từng bẹ đem rửa sạch với nước để loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn rồi vớt ra để ráo nước. Đun sôi một nồi nước rồi cho cải thìa vào chần sơ, sau đó vớt ra để ráo.
• Nấm hương cho vào nước ngâm đến khi nở đều thì vắt cho khô nước. Tỏi đem lột bỏ phần vỏ bên ngoài rồi băm nhuyễn.
• Cho tỏi vào chảo cùng ít dầu ăn phi thơm, khi tỏi dậy mùi thì cho nấm hương vào đảo đều. Khi nấm gần chín thì cho cải vào xào chung, nêm nêm nếm gia vị cho vừa ăn.
• Xào đến khi cả nấm và rau chín mềm thì tắt bếp, dọn món ăn ra đĩa và sử dụng chung với cơm nóng.

Trên đây là 10 món ăn bài thuốc có tác dụng chữa đau khớp hiệu quả và dễ làm bạn có thể tham khảo. Hy vọng với những thông tin trên sẽ giúp bạn giải đáp được thắc mắc ăn gì để hỗ trợ điều trị bệnh đau khớp, từ đó có thể xây dựng thực đơn ăn uống phù hợp với tình trạng bệnh của bản thân. Để đảm bảo an toàn và tránh những rủi ro không mong muốn, khi bị đau khớp người bệnh nên đến gặp bác sĩ tiến hành thăm khám để được chẩn đoán và hướng dẫn điều trị tích cực.

Xương Khớp Đỗ Minh là thuốc nam đặc trị xương khớp gia truyền của dòng họ Đỗ Minh. Trải qua 3 THẾ KỶ, phương thuốc đã mang lại hiệu quả chữa đau khớp, phục hồi chức năng vận động cho HÀNG NGÀN người. Thông tin bài thuốc từng được nhiều báo chí uy tín giới thiệu và đông đảo người đọc quan tâm.

BÁO CHÍ ĐƯA TIN: Dứt bệnh xương khớp đơn giản, hiệu quả từ thảo dược thiên nhiên

Hiệu quả trị bệnh từ GỐC tới NGỌN nhờ kết hợp thuốc uống và rượu ngâm

Xương Khớp Đỗ Minh là bài thuốc DUY NHẤT có công thức độc đáo kết hợp giữa thuốc uống và rượu ngâm. Bám sát nguyên lý CÔNG BỔ KIÊM TRỊ, bên cạnh các bài thuốc nhỏ như Thuốc đặc trị, Bổ gan giải độc, Hoạt huyết bổ thận, Thuốc ngâm rượu còn có thuốc Kiện tỳ ích tràng, Thuốc xoa bóp được kết hợp bài bản. Thuốc tác động CHUYÊN SÂU, giải quyết căn nguyên gây viêm khớp, tái tái, phục hồi chức năng xương khớp đồng thời tăng cường sức khỏe tổng thể. 

XEM NGAY: Hàng loạt chuyên gia, báo chí đánh giá cao bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh

Dựa theo thể trạng, thể bệnh từng người, nhu cầu của mỗi bệnh nhân các lương y sẽ xây dựng LIỆU TRÌNH CƠ BẢN hoặc LIỆU TRÌNH MẠNH. Từ đó quyết định lựa chọn bài thuốc nào kết hợp với nhau và gia giảm liều lượng phù hợp. Thuốc mang lại hiệu quả rõ ràng theo 3 giai đoạn:

• Giai đoạn 1: Loại trừ căn nguyên
• Giai đoạn 2: Tái tạo – phục hồi chức năng
• Giai đoạn 3: Nuôi dưỡng – phòng ngừa tái phát

Ngoài bài thuốc, lương y còn cân nhắc kết hợp vật lý trị liệu trong phác đồ trị bệnh xương khớp. Liệu pháp giúp lưu thông khí huyết, giảm chèn ép dây thần kinh, giúp dược chất bài thuốc dễ dàng đi sâu vào cơ thể, phát huy tác dụng gấp đôi.

An toàn cho sức khỏe, phù hợp với mọi đối tượng

Bài thuốc Xương Khớp Đỗ Minh thành công nhờ sự kết hợp của hơn 50 vị thảo dược quý. Các vị thuốc được phối ngũ theo quy tắc QUÂN – THẦN – TÁ – SỨ giúp tăng cường dược chất, nâng cao khả năng tác động chuyên sâu, hiệu quả toàn diện. 

XEM NGAY: Nhà thuốc Đỗ Minh Đường chủ động phát triển nguồn dược liệu sạch điều trị bệnh xương khớp an toàn, hiệu quả

100% thảo dược trước khi sử dụng đều trải qua khâu kiểm định nghiêm ngặt đảm bảo tiêu chí rõ nguồn gốc, thu hái theo tiêu chuẩn GACP – WHO. Đặc biệt, bài thuốc được hỗ trợ bào chế dạng cao đặc và rượu ngâm dùng trực tiếp. Do vậy người bệnh dễ dàng sử dụng, mang theo mà không cần đun sắc lỉnh kỉnh. 

Cô Trần Thị Hằng 52 tuổi, sống tại Vĩnh Tường, Vĩnh Phúc là minh chứng “người thật, việc thật” về hiệu quả bài thuốc Xương Khớp Đỗ Minh. Cô chia sẻ: “15 năm bị viêm khớp dù đã chạy chữa ở nhiều nơi, nhiều thuốc nhưng không khỏi. Nhưng nhờ bài thuốc Xương Khớp Đỗ Minh tình trạng bệnh của tôi đã thuyên giảm rõ chỉ sau 2 tháng sử dụng. Dùng hết liệu trình tay chân linh hoạt, sức khỏe cải thiện rất nhiều.”

Nhiều bệnh nhân sau khi chữa khỏi bệnh cũng đã để lại phản hồi tích cực về bài thuốc:

Nếu bạn đang gặp phải vấn đề viêm khớp, hãy liên hệ nhà thuốc Đỗ Minh Đường để được tư vấn MIỄN PHÍ.