Gói phở bò vifon bao nhiêu calo

Trong thời hiện đại, sự tiện lợi và nhanh chóng luôn được đặt lên hàng đầu. Đây là lý do các ngành sản xuất đồ ăn nhanh phát triển, tạo cơ hội cho phở gói ra đời. Từ đó, giúp bạn có thể hương vị của phở mọi lúc mọi nơi, đặc biệt những người quá bận rộn hoặc quá muộn để có thể nấu được bữa ăn cho mình thì những sản phẩm phở ăn liền thực sự là cứu cánh. Hơn nữa, còn giúp bạn tiết kiệm được chi phí, cũng như đổi món cho đỡ chán,...

Vậy phở gói bao nhiêu calo? thực tế để trả lời chính xác phở gói bao nhiêu calo là điều rất khó. Bởi trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại phở gói khác nhau [Phở đệ nhất, phở vifon, phở gấu đỏ, phở 3 miền; phở xưa và nay,....] và mỗi loại lại có chứa lượng calo khác nhau. Cụ thể như sau:

1 gói phở đệ nhất chứa 261 calo
1 gói phở xưa và nay  có chứa 238 calo
1 gói phở 3 miền chứa 350 calo
Ăn phở ăn liền có béo không?

Về bản chất, phở gói cũng là thực phẩm chế biến chứ không phải là thực phẩm thiên nhiên. Nhìn chung, phở ăn liền cũng là một dạng thực phẩm chế biến công nghiệp. Trong phở gói có thành phần là chất béo bão hòa và chất béo trans.

So với mì thì lượng calo trong phở ăn liền thấp hơn so với mì vì không trải qua công đoạn chiên. Tuy nhiên, nếu nói về giá trị dinh dưỡng, độ an toàn thì đây không phải là sự lựa chọn tốt nhất. Sự có mặt của các loại chất bảo quản trong phở ăn liền có khả năng gây hại nếu các bạn thường xuyên sử dụng.

Hơn nữa, mặc dù con số calo được ghi trên bao bì của sản phẩm khá cao, nhưng thực chất chúng khá nghèo dinh dưỡng. Nếu để thay thế cho các bữa ăn dài ngày chắc chắn không phù hợp. Do đó, nếu chỉ ăn mỗi phở ăn liền thì không thể khiến bạn tăng cân. Nhưng nếu bạn duy trì việc ăn phở ăn liền trong thời gian dài có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, thiếu chất, kích thích xu hướng thèm ăn nhiều hơn, gây phản tác dụng, cân nặng không những không giảm mà còn tăng lên, tâm lý khó chịu và tăng nguy cơ mắc các bệnh về đường tim mạch,...

Chình vì vậy, với câu hỏi ăn phở ăn liền có béo không? câu trả lời là hoàn toàn có thể khiến bạn tăng cân nếu không sử dụng hợp lý. Do đó các chuyên gia khuyên các bạn không nên quá lạm dụng loại thực phẩm này. Bên cạnh đó, khi ăn các loại phở ăn liền, các bạn cần lưu ý một số điều như sau:

Phở bò Vifon là món phở ăn liền vô cùng thơm ngon, tiện lợi. Tuy nhiên, đừng lạm dụng và ăn thường xuyên để tránh ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe các bạn nhé! Hãy để lại bình luận bên dưới nếu bạn có bất kì câu hỏi hay thắc mắc nào cần giải đáp.

Phở bò bao nhiêu calo? Có lẽ đây chính là thắc mắc của hầu hết những ai hay ăn phở bò hằng ngày. Liệu ăn phở có mập không? Nỗi ám ảnh ăn gì cũng khiến tăng cân làm cho nhiều người e ngại mỗi khi nói về việc ăn uống. Tìm hiểu bài viết dưới đây để biết thêm thông tin về thành phần dinh dưỡng trong phở bò nhé!

Mục Lục Bài Viết

1. Phở bò bao nhiêu calo?

Phở bò là món ăn truyền thống đã xuất hiện từ rất lâu, mang hương vị ẩm thực đặc trưng của con người Việt Nam, được bán thường xuyên vào tất cả các khung giờ trong ngày. Phở bò cung cấp nguồn năng lượng dồi dào với các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như protein, chất béo, tinh bột, chất xơ,… Vậy một bát phở bò bao nhiêu calo?

Theo các chuyên gia, hàm lượng dinh dưỡng có trong một bát phở bò khoảng 456 calo, đây là một chỉ số khá cao nên bạn hãy kiểm soát chế độ ăn sao cho hợp lý, tránh rơi vào tình trạng thừa cân, béo phì. Hiện nay, phở được chế biến ở nhiều dạng khác nhau được pha trộn với đa dạng nguyên liêu để gia tăng độ hấp dẫn của món ăn. Chính vì vậy, hàm lượng calo trong các món phở bò cũng có sự thay đổi nhất định.

Vậy phở bò Vifon bao nhiêu calo? Với phở gói Vifon thì lượng calo sẽ thấp hơn bình thường bởi các nguyên liệu đã được làm sẵn, bảo quản theo kiểu công nghiệp trong một khoảng thời gian dài. Trong đó, gia vị đi kèm phở bò bò Vifon thường là dầu gia vị, rau sấy, một chút thịt sấy/ tôm sấy/thịt bằm cùng 1 gói súp có thành phần đường, muối, bột ngọt, bột tôm, tiêu, ớt.

Nhưng nhìn chung phở bò Vifon sẽ có hàm lượng calo đạt trong khoảng 400 – 450 tùy vào số lượng gia vị. Như vậy, ăn phở gói sẽ hạn chế gây béo cho người tiêu dùng. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng không khuyến khích ăn quá nhiều phở gói để giảm cân vì nó có chứa chất bảo quản không tốt cho sức khỏe. Như vậy, những thông tin trên đã phần nào giải đáp một gói phở bò bao nhiêu calo, từ đó bạn có thể cân nhắc đưa vào khẩu phần ăn của mình sao cho phù hợp, hạn chế dẫn đến tình trạng béo phì.

>>> Xem thêm: Phở gói bao nhiêu calo

Phở bò Vifon sẽ có hàm lượng calo đạt trong khoảng 400 – 450 tùy vào số lượng gia vị.

2. Ăn phở bò có béo không?

Sau khi biết phở bò bao nhiêu calo thì hầu hết mọi người đều nghĩ ăn món này sẽ gây béo cho cơ thể. Thực tế cho thấy, nếu bạn ăn đúng cách và biết cân đối khẩu phần trong mỗi bữa sẽ không gây béo, thậm chí còn bổ sung đầy đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động.

Thông thường, một tô phở sử dụng khoảng 150g bánh phở, 80g bò, 50g rau và giá. Với những người bị bệnh, cần phục hồi cơ thể và lấy lại năng lượng thì phở bò là món ăn lý tưởng, rất tốt cho hệ miễn dịch. Món này còn giàu chất sắt, đạm, axit amoniac, giúp cơ thể luôn săn chắc, khỏe mạnh.

Tuy nhiên, với những người thuộc tạng dễ tăng cân thì nên điều chỉnh khẩu phần ăn của mình với món này. Đồng thời khi ăn phở bò, bạn cũng nên cân đối lượng thịt sử dụng để góp phần hạn chế hàm lượng calo nạp vào, kết hợp các bài tập thể dục thường xuyên sẽ giúp cơ thể đốt calo dư thừa hiệu quả, tránh tình trạng tích tụ mỡ trong ngày.

Với những người thuộc tạng dễ tăng cân thì nên điều chỉnh khẩu phần ăn của mình với món này. 

3. Một số thắc mắc thường gặp khi ăn phở bò

Sau khi tìm hiểu phở bò bao nhiêu calo thì có rất nhiều câu hỏi đặt ra xoay quanh món ăn này, không chỉ đơn thuần là hàm lượng dinh dưỡng có gây béo không mà những vấn đề về sức khỏe cũng được đưa ra:

3.1. Phụ nữ mới sinh ăn phở bò có tốt không?

Dù sinh thường hay mổ đều thì cơ thể của người mẹ đều có những vết thương nhất định, vì vậy việc ăn phở bò có thể gây sẹo lồi mất thẩm mỹ và lâu phục hồi những tổn thương. Bên cạnh đó, các mẹ bỉm sữa cũng cần chú ý với cả hải sản, thịt gà, rau muống, gạo nếp,…

3.2. Bệnh sốt xuất huyết có nên ăn phở bò không?

Như đã nói trên, những người muốn phục hồi cơ thể sau bệnh nên ăn phở bò bởi đây là món được bác sĩ khuyến khích bổ sung để nhanh chóng lấy lại sức đề kháng. Vì vậy những người bệnh sốt xuất huyết ăn phở bò là điều cần thiết.

3.3. Người có chứng ho có nên ăn phở bò?

Hiện vẫn chưa có tài liệu nói về ăn phở bò sẽ ảnh hưởng đến căn bệnh ho. Tuy nhiên, bạn nên hạn chế ăn quá nhiều ớt hay ăn quá nóng sẽ ảnh hưởng đến việc đau họng và gây ra ho nhiều.

Có rất nhiều câu hỏi đặt ra xoay quanh vấn đề sức khỏe đối với món phở bò.

4. Cách ăn phở bò không gây béo

Để không phải suy nghĩ quá nhiều về phở bò bao nhiêu calo, bạn hãy lưu ý những điều sau mỗi khi ăn nhé!

4.1. Hạn chế tiêu thụ thịt bò

Thịt bò được xếp vào nhóm thực phẩm chứa nhiều đạm và chất béo rất dễ gây tăng cân nếu không được kiểm soát liêu lượng khi sử dụng. Đồng thời, ăn quá nhiều thịt bò rất dễ ảnh hưởng đến sức khỏe như các bệnh tiểu đường loại 2, tim mạch, đột quỵ và một số loại ung thư khác, do loại thịt này chứa nhiều sắt, chất béo bão hòa cùng một lượng lớn cholesterol. Vì vậy, nếu bạn muốn thưởng thức món phở bì thơm ngon nhưng vẫn đảm bảo duy trì cân nặng của cơ thể, hãy sử dụng ít lượng thịt bò trong mối bữa.

Thịt bò được xếp vào nhóm thực phẩm chứa nhiều đạm và chất béo rất dễ gây tăng cân.

4.2. Thay thế nguyên liệu khi nấu phở

Tùy vào từng chế độ ăn uống và tình trạng sức khỏe khác nhau, bạn có thể linh hoạt bớt đi sử dụng các nguyên liệu trong chế biến món phở bò. Với cách làm này, bạn có thể dễ dàng kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể để tiêu thụ mỗi ngày. Ngoài ra, bạn có thể dùng bánh phở được làm từ gạo lứt thay vì gạo thường để hỗ trợ giảm cân, tăng cường chất xơ tạo cảm giác no lâu hơn.

4.3. Dùng nước phở vừa phải

Phần nước dùng là hỗn hợp dinh dưỡng được cô đọng từ các nguyên liệu khi chế biến món phở bò, trong mỗi 240ml cung cấp khoảng 1.000mg natri. Nếu bạn dùng nước phở quá nhiều, hơn 2.300mg natri mỗi ngày thì sẽ khiến cho cơ thể bị tăng huyết áp, làm ảnh hưởng đến tim mạch. Đồng thời, cơ thể được bổ sung nhiều chất dinh dưỡng có trong nước phở sẽ dễ tích tụ mỡ thừa gây tăng cân nhanh chóng.

4.4. Tăng cường ăn các loại rau thơm và giá

Mỗi khi sử dụng phở bò, bạn hãy cố gắng ăn thêm phần rau sống và giá để bổ sung các vitamin, chất xơ và các lợi khuẩn tốt cho sức khỏe. Việc này sẽ giúp đào thải các chất tồn dư trong cơ thể cũng như hỗ trợ duy trì cân nặng cho bạn.

>>> Xem thêm: Phở bao nhiêu calo

Mỗi khi sử dụng phở bò, bạn hãy cố gắng ăn thêm phần rau sống và giá để bổ sung các vitamin, chất xơ.

Ngoài ra, bạn có thể giảm cân bằng cách trải nghiệm công nghệ hủy mỡ Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA. Với những ưu điểm vượt trội, công nghệ đã giúp hàng nghìn khách hàng giảm béo hiệu quả chỉ trong thời gian ngắn.

• Loại bỏ mỡ thừa lâu năm tại mọi vị trí khách hàng mong muốn.
• Hiệu quả đạt được đến 98%, duy tri lâu dài không tái béo trở lại.
• Hỗ trợ cải thiện làn da săn chắc, đàn hồi sau giảm cân.

Hơn 50.000 khách hàng đã trải nghiệm công nghệ giảm béo Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA và đạt được kết quả như ý muốn.

*** Lưu ý: kết quả tùy thuộc cơ địa mỗi người.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN

Với những thông tin trên hy vọng sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc về phở bò bao nhiêu calo cũng như tìm được phương pháp giảm cân hiệu quả cho mình. Để biết thêm thông tin dịch vụ hủy mỡ công nghệ cao – Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA, bạn liên hệ hotline 1900 2222 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất!

>>> Xem thêm:

• Một quả táo chứa bao nhiêu calo? Ăn táo có béo không?
• 1 chén cơm bao nhiêu calo? Ăn cơm nhiều có béo không?
• 100gr ức gà bao nhiêu calo? Ăn ức giá có giảm cân không?
• 1 quả chuối bao nhiêu calo? Ăn chuối có giảm cân không?
• 1 Ổ bánh mì bao nhiêu calo? Ăn nhiều bánh mì có béo không?
• Xoài bao nhiêu calo? Ăn xoài xanh, chín có béo không?
• Quả bơ bao nhiêu calo? Ăn quả bơ có béo không?
• 1 gói mì tôm chứa bao nhiêu calo? Ăn mì tôm béo không?
• Dứa bao nhiêu calo? Ăn dứa có béo không?
• Sầu riêng bao nhiêu calo? Ăn nhiều có béo không?

497

0

Đánh giá bài viết

Chia Sẻ

Hiệp Trần

Tôi tên là Hiệp, tốt nghiệp Trường Đại học Tôn Đức Thắng chuyên ngành Marketing [PR]. Là một cô gái cá tính, năng động và đam mê content. Ngoài ra, cô còn nghiên cứu và tìm hiểu xuất bản các nội dung liên quan đến phong thủy, tướng số, nốt ruồi phong thủy. Chính vì vậy mà cô có thể giải đáp tất cả các thắc mắc của bạn qua các bài viết đã chia sẻ đưới đây nhé!

Hỏi đáp

Tên:

Vui lòng nhập tên

Nội dung câu hỏi:

Vui lòng nhập câu hỏi

Gửi

Chủ đề: Calo

Tin Cùng Chuyên Mục

Số đo 3 vòng của Blackpink chuẩn tỉ lệ cơ thể cỡ nào?

17/03/2023

Nhóm Idol nữ Hàn Quốc đình đám BlackPink sở hữu lượng fan khủng trên toàn thế giới nhờ tài năng và đặc biệt là nhan...

XEM THÊM

Ớt chuông bao nhiêu calo? Ăn ớt chuông có giảm cân không?

08/03/2023

Ớt chuông là loại thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn của các gia đình Việt Nam. Bởi chúng có hương vị đặc trưng riêng...

XEM THÊM

Bảng calo trái cây ít calo cho người giảm cân mới nhất

08/03/2023

Trong quá trình ăn kiêng giảm cân, trái cây là loại thực phẩm gần như là không thể thiếu. Bởi một số loại trái cây...

XEM THÊM

Khoai lang sấy bao nhiêu calo? Cách làm khoai lang sấy ở nhà

08/03/2023

Hiện nay, các loại trái cây tươi, rau củ được người ta đem đi sấy khô và bán ngoài thị trường rất đa dạng. Trong...

XEM THÊM

Uống coca có béo không? Uống coca cola có giảm cân không?

07/03/2023

Coca cola là một trong những thương hiệu nước có gas được nhiều người yêu thích nhất hiện nay. Bên cạnh đó, loại nước này...

XEM THÊM

Thực đơn giảm cân 30 ngày hiệu quả và tốt cho sức khỏe

07/03/2023

Một thân hình mảnh mai, cân đối là mơ ước của rất nhiều người. Chính vì nhiều người đã tìm đến phương pháp ăn kiêng...

XEM THÊM

Quả cóc bao nhiêu calo? Ăn nhiều cóc có tăng cân không?

06/03/2023

Cóc có vị chua và được xem là món ăn yêu thích của rất nhiều người. Do đó, nhiều người thắc mắc không biết cóc...

XEM THÊM

Uống nước giảm cân trong 7 ngày có hiệu quả không?

06/03/2023

Cách uống nước giảm cân trong 7 ngày được nhiều chị em áp dụng. Tuy nhiên, nếu thực hiện không đúng phương pháp sẽ gây...

XEM THÊM

Những món ăn sáng ít calo giúp giảm cân trong 1 tuần

06/03/2023

Những món ăn sáng ít calo sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng được tốt hơn. Từ đó, giúp hạn chế tình trạng nạp quá...