Vi-rút đường hô hấp gây những bệnh như viêm đường hô hấp cấp do chủng mới của vi-rút Corona [Covid-19] lây lan khi dịch nhầy hay dịch tiết đường hô hấp chứa vi-rút xâm nhập vào cơ thể của bạn từ mắt, mũi hay họng, chủ yếu là qua bàn tay. Bàn tay cũng chính là một trong những cách phổ biến nhất khiến virus lây lan từ người này sang người khác.
Trong tình hình đại dịch hoành hành trên thế giới, một trong những biện pháp rẻ nhất, dễ nhất, và quan trọng nhất để phòng tránh vi-rút lây lan là rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước sạch. Dưới đây là tất cả những thông tin bạn cần biết để rửa tay đúng cách:
1. Rửa tay đúng cách như thế nào?Xoa tay nhanh rồi tráng nước không thể loại bỏ được hết tất cả vi-rút còn sót lại trên tay bạn. Bạn hãy tham khảo từng bước dưới đây để rửa tay thật sạch.
- Bước 1: Làm ướt hai lòng bàn tay dưới vòi nước
- Bước 2: Lấy xà phòng vào lòng bàn tay và xoa đều
- Bước 3: Chà 2 bàn tay vào nhau, mặt trong, mặt ngoài – miết mạnh các ngón tay và các kẽ ngón, móng tay – trong vòng ít nhất 20 giây.
- Bước 4: Tráng sạch tay dưới vòi nước
- Bước 5: Lau khô tay bằng khăn sạch hoặc khăn sử dụng một lần
Bạn nên rửa tay ít nhất trong vòng 20-30 giây. Có một cách rất dễ giúp bạn rửa tay đủ thời gian cần thiết là vừa rửa tay vừa hát bài chúc mừng sinh nhật, đủ hai lần.
Khi bạn dùng dung dịch rửa tay khô thì nên loại có chứa ít nhất 60% cồn, xoa dung dịch vào tay trong ít nhất 20 giây để làm sạch cả bàn tay.
3. Khi nào thì tôi cần rửa tay?
Để phòng ngừa lây nhiễm COVID-19, bạn cần rửa tay vào những thời điểm sau:
- Sau khi xịt mũi, ho hay hắt hơi
- Sau khi đến nơi công cộng, sau khi đi các phương tiện giao thông công cộng, đi chợ và những nơi thờ cúng khác
- Sau khi chạm vào những bề mặt ở môi trường bên ngoài, kể cả tiền giấy
- Trước, trong và sau khi chăm sóc người ốm
- Trước và sau khi ăn
Nói chung, bạn nên rửa tay vào những thời điểm sau đây:
- Sau khi đi vệ sinh
- Trước và sau khi ăn
- Sau khi bỏ rác
- Sau khi chạm vào động vật và vật nuôi
- Sau khi thay tã lót cho em bé hoặc giúp trẻ đi vệ sinh
- Khi bàn tay của bạn bị bẩn
Bạn có thể giúp con mình rửa tay bằng cách làm cho việc rửa tay trở nên dễ dàng với trẻ nhỏ, ví dụ như, để sẵn một chiếc ghế nhỏ để giúp con dễ dàng với tới vòi nước và xà phòng. Bạn cũng có thể làm cho việc rửa tay trở nên vui vẻ hơn bằng cách hát cùng con bài hát mà con yêu thích khi giúp con xoa bàn tay.
Không, bạn có thể dùng nước ở bất kỳ nhiệt độ nào rửa tay cũng được. Nước lạnh và nước ấm đều có tác dụng diệt vi trùng và vi-rút như nhau – miễn là bạn phải dùng xà phòng!
6. Tôi có cần lau khô tay bằng khăn không?
Vi trùng lây lan từ làn da ướt dễ dàng hơn so với da khô, do vậy lau khô tay là một bước quan trọng. Khăn giấy hoặc khăn vải có tác dụng tốt nhất để loại bỏ vi trùng mà không làm lây lan sang những bề mặt khác.
7. Rửa tay bằng xà phòng và nước hay dung dịch rửa tay khô: cái nào tốt hơn?
Nói chung, cả rửa tay bằng xà phòng và nước và dung dịch rửa tay khô, nếu dùng đúng cách, rất có tác dụng diệt vi trùng và mầm bệnh. Khi ở bên ngoài thì dung dịch rửa tay khô thuận tiện hơn, nhưng lại đắt hoặc khó mua khi tình trạng khẩn cấp xảy ra. Thêm nữa, dung dịch rửa tay khô có cồn có thể diệt vi-rút corona, nhưng không diệt được tất cả các loại vi khuẩn và vi-rút, ví dự như norovirus và rotavirus.
8. Nếu tôi không có xà phòng thì sao?Dùng nước có clo hay dung dịch rửa tay có chứa ít nhất 60% cồn là hai cách tốt nhất nếu bạn không có xà phòng và nước sạch. Trong trường hợp không có nước có clo hay dung dịch rửa tay khô, nước xà phòng hay tro cũng có thể diệt vi khuẩn, mặc dù không có tác dụng bằng. Nếu dùng nước xà phòng hay tro thì cần phải rửa tay ngay khi bạn tìm được nơi rửa tay và tránh tiếp xúc trực tiếp với những người xung quanh hoặc các bề mặt.
Bất cứ khi nào có dịch bệnh bùng phát, đặc biệt COVID-19, thông tin sai sự thật và thông tin đồn thổi có thể lan truyền nhanh hơn cả chính con virus và có thể coi đó là mối nguy hiểm.
Tất cả chúng ta đều có trách nhiệm bảo vệ chính mình và những người khác. Hiểu rõ chi tiết thực tại về COVID-19 và giúp ngăn chặn lan truyền thông tin đồn thổi và bệnh tật.
Ủy ban Truyền thông Liên bang [FCC] thúc giục người dân Hoa Kỳ cần cảnh giác với các trò lừa đảo qua điện thoại và tin nhắn về COVID-19.
Lấy lời khuyên giúp tối ưu hóa mạng gia đình của bạn.
Cách các nhà cung cấp dịch vụ [Trang web tiếng Anh] và các nhà phát sóng [Trang web tiếng Anh] đang phục vụ cho cộng đồng.
Để có thêm thông tin về các hành động của FCC liên quan đến đại dịch coronavirus, vui lòng vào xem trang fcc.gov/coronavirus [Trang web tiếng Anh].
Để tìm hiểu thêm thông tin toàn thể chính quyền liên quan đến các hoạt động về COVID-19, hãy vào xem trang usa.gov/coronavirus [Trang web tiếng Anh]. Để có thông tin liên quan bằng tiếng Tây Ban Nha, hãy vào xem trang gobierno.usa.gov/coronavirus.
Điện thoại di động kết nối chúng ta với thế giới bên ngoài và nhiều khả năng là vật mà chúng ta chạm vào nhiều nhất trong cả ngày. Đại dịch COVID-19 đã khiến người dân Hoa Kỳ chú tâm đến sức khoẻ và sự an toàn của mình, và việc vệ sinh điện thoại đang là một vấn đề nổi cộm.
Các chuyên gia y tế đề nghị nên làm sạch điện thoại của bạn ít nhất một lần mỗi ngày như một biện pháp phòng ngừa. Trước khi bạn bắt đầu, hãy kiểm tra với nhà sản xuất để được hướng dẫn cách vệ sinh thiết bị của bạn. Apple [Trang web tiếng Anh] và một số nhà sản xuất thiết bị Android [Trang web tiếng Anh] cũng đưa ra khuyến cáo tương tự:
- Gỡ dây cắm thiết bị trước khi làm vệ sinh.
- Dùng một miếng giẻ lau không có xơ vải nhúng sơ qua xà phòng và nước.
- Đừng phun xịt chất tẩy rửa trực tiếp lên thiết bị.
- Tránh dùng các dung dịch vệ sinh và phu sương có chứa chất tẩy hoặc chất ăn mòn.
- Giữ chất lỏng và hơi ẩm xa khỏi bất kỳ phần hở nào trên thiết bị.
Dù việc dùng khăn lau diệt khuẩn trên nhiều thiết bị là an toàn, nhưng hãy nhớ là những thứ có chứa cồn, chất tẩy hoặc giấm có thể bào mòn lớp phủ ngoài bảo vệ trên màn hình điện thoại thông minh.
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh [CDC] có đưa ra thêm lời khuyên cho việc vệ sinh và khử trùng các thiết bị di động của bạn, đặc biệt là trong cuộc khủng hoảng COVID-19 [Trang web tiếng Anh]. Nếu không có sẵn hướng dẫn từ nhà sản xuất thiết bị, thì CDC khuyến nghị nên dùng khăn lau gốc cồn hoặc hơi phun có chứa ít nhất 70 phần trăm cồn để khử trùng màn hình cảm ứng.
Bạn cũng có thể thực hiện các bước để tối thiểu hóa việc phơi nhiễm thiết bị di động của mình với mầm bệnh và coronavirus.