Bà bầu 30 tuần tăng bao nhiêu kg
Tam cá nguyệt thứ 1Tam cá nguyệt thứ 2Tam cá nguyệt thứ 3 Tuần 01Tuần 02Tuần 03Tuần 04Tuần 05Tuần 06Tuần 07Tuần 08Tuần 09Tuần 10Tuần 11Tuần 12Tuần 13Tuần 14Tuần 15Tuần 16Tuần 17Tuần 18Tuần 19Tuần 20Tuần 21Tuần 22Tuần 23Tuần 24Tuần 25Tuần 26Tuần 27Tuần 28Tuần 29Tuần 30Tuần 31Tuần 32Tuần 33Tuần 34Tuần 35Tuần 36Tuần 37Tuần 38Tuần 39Tuần 40 Mang thai tuần 30Sự Phát triển của thai nhi & Thay đổi cơ thể mẹCơ thể của Mẹ lại trở nên khó chịu hơn một chút khi bụng và ngực của Mẹ lớn hơn lúc trước. Và Mẹ còn có thể bỗng nhiên thấy đôi chân của mình luôn mỏi nhừ như đã chạy cả ngày vậy! Show Phát triển ở béBé tiếp tục tăng cân và hình thành các lớp mỡ cho cơ thể.
Thay đổi của mẹVào tuần thứ 30 của thai kỳ, phần năng lượng và sức lực mà Mẹ có được trong tam cá nguyệt thứ hai dường như đã mất đi. Mẹ có thể cảm thấy mệt mỏi và tử cung tiếp tục phình to tạo áp lực lên các cơ quan và hệ tuần hoàn. Trong tuần thứ 30 của thai kỳ:
Các hoócmôn tiếp tục làm mềm các mô liên kết trong cơ thể để chuẩn bị cho việc sinh con. Mẹ có thể nhận thấy mình bị đau hông, nhiều khả năng chỉ đau một bên, cũng như đau thắt lưng do tử cung đang phình to. Nhưng nên nhớ, với lượng progesterone (hoóc môn giới tính nữ có chức năng duy trì sự phát triển của thai nhi) tăng cao trong cơ thể, mỗi lần thở Mẹ phải hô hấp sâu hơn và hít vào nhiều không khí hơn so với trước khi mang thai. Mẹ cần làm gìTừ đây đến tuần thứ 36, Mẹ cần kiểm tra tiền sản hai tuần một lần, từ tuần thứ 36 trở đi sẽ kiểm tra hàng tuần. Hãy làm quen với việc kiểm tra nước tiểu, đo huyết áp và đo mạch bụng. Việc này khá nhàm chán và mất thời gian, nhưng việc Mẹ và bé được theo dõi cẩn thận là quan trọng nhất. Dinh dưỡngTrong tam cá nguyệt cuối cùng, Mẹ cần rất nhiều năng lượng do bé phát triển với tốc độ càng nhanh hơn trước đây. Mẹ cần tăng thêm khoảng 200 - 300 kcal một ngày trong khẩu phần của mình Mẹ nhé! Và 200 - 300 calories chỉ khoảng 1 chén cháo nhỏ, hoặc một cốc sinh tố trái cây và sữa chua không đường hoặc 1 miếng nhỏ ức gà thôi Mẹ nha! Vận độngTrong tuần thứ 30 của thai kỳ, có lẽ Mẹ muốn chia nhỏ bài tập, 10 hoặc thậm chí 5 phút. Mẹ có thể nhận thấy những bài tập nhỏ phù hợp với cơ thể của mình và phù hợp với gian biểu bận rộn trong ngày khi đang mang thai.
BÀI VIẾT LIÊN QUANCác hoạt động tương tác của mẹ và bé trong thai kỳTìm hiểu thêmGiai đoạn phát triển trí não của thai nhiSự phát triển trí não của thai nhi từ trong bụng mẹ là một quá trình vô cùng kì diệu Tìm hiểu thêmKhuyến nghị về nhu cầu dinh dưỡng khi mang thaiTrong thời gian mang thai, thai phụ cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho sự phát triển về thể chất và trí não.... Tìm hiểu thêm |