3 tháng cuối thai kỳ nên uống thuốc gì

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ Hoàng Thị Ánh Tuyết - Khoa Sản phụ khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park.

Việc bổ sung canxi cho bà bầu 3 tháng cuối có vai trò đặc biệt quan trọng trong sự hình thành xương khớp và răng miệng của trẻ sau này. Vậy nhu cầu canxi cho bà bầu 3 tháng cuối là bao nhiêu?

Nếu 3 tháng đầu là giai đoạn phát triển hệ cơ xương khớp của thai nhi thì 3 tháng cuối của thai kỳ là giai đoạn thai nhi hoàn thiện khung xương, do vậy nhu cầu canxi của thai nhi giai đoạn này rất cao. Nếu nguồn dinh dưỡng không cung cấp đủ thì cơ thể người mẹ sẽ tự rút canxi để cung cấp cho thai nhi.

Đây là nguyên nhân khiến mẹ bầu thường có những triệu chứng như mệt mỏi, chóng mặt, đau nhức cơ bắp, chuột rút, mất xương, thoái hóa xương khớp,... Trường hợp nặng nhất có thể khiến mẹ bầu bị co giật do tình trạng hạ canxi huyết quá mức độ cho phép của cơ thể. Không những thế thiếu canxi còn khiến trẻ bị suy dinh dưỡng ngay từ khi đang còn trong bào thai, sau khi sinh bị suy dinh dưỡng, xương bị biến dạng gây nên tình trạng dị hình, thấp lùn,..

Do đó, vai trò của canxi ở giai đoạn cuối thai kỳ rất quan trọng, theo như khuyến cáo của các chuyên gia, ở vào giai đoạn này mỗi ngày người mẹ có nhu cầu lượng canxi là 1200-1500mg mỗi ngày. Liều lượng này hơn hẳn nhu cầu canxi ở 3 tháng giữa thai kỳ là 1000mg mỗi ngày và 3 tháng đầu thai kỳ là 800mg mỗi ngày.

Thiếu canxi trong khi mang thai khiến bà bầu chóng mặt, mệt mỏi

Nguồn canxi tốt nhất cho mẹ bầu và thai nhi đến từ những thức ăn tự nhiên hàng ngày, tuy nhiên cơ thể không phải lúc nào cũng hấp thụ đầy đủ lượng canxi có trong thức ăn. Vì thế, người mẹ nên đan xen sử dụng các loại thực phẩm chứa canxi hoặc bổ sung canxi qua đường uống nhưng cần uống theo sự hướng dẫn và kê đơn của các bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng. Bên cạnh đó bà bầu nên thường xuyên phơi nắng trước 8h sáng để hấp thụ vitamin D. Vitamin D có tác dụng giúp cơ thể hấp thụ canxi một cách hiệu quả hơn nhờ đó mà thai nhi cũng hấp thụ canxi tốt hơn.

Tuy nhiên, nếu sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung canxi thì phải tuân theo hướng dẫn của bác sĩ và để hấp thụ tốt nhất lượng canxi thì bà bầu nên uống sau bữa ăn sáng khoảng 1 tiếng đồng hồ. Trong thời gian mang thai, ngoài canxi thì bà bầu cần phải bổ sung cả sắt cho cơ thể, tuy nhiên không nên bổ sung sắt và canxi cùng một thời điểm.

Cơ thể mẹ bầu trong giai đoạn 3 tháng cuối chỉ hấp thụ tối đa 500mg mỗi lần uống, chính vì thế nên phân bổ thời gian hợp lý để nạp canxi vào cơ thể, tránh tình trạng gộp chung và một thời điểm.

Để cơ thể hấp thu canxi hiệu quả thì mẹ bầu cũng cần tránh một số thực phẩm sau đây:

• Những loại thức uống có ga, nước ngọt, cà phê và một số thực phẩm khác có chứa nhiều acid photphoric.
• Hạn chế ăn những thức ăn có hàm lượng chất béo cao vì đây là nguyên nhân chính gây nên tình trạng thiếu hụt canxi ở bà bầu vào giai đoạn 3 tháng cuối của thai kỳ. Các acid béo này sẽ khiến khả năng hấp thụ canxi của cơ thể người mẹ giảm đi rất nhiều.
• Cẩn thận khi sử dụng những thực phẩm có chứa acid phytic như bột chưa lên men hay một số loại như măng, hành,.. vì chúng có thể kết hợp với canxi thành các chất không tan hoặc khó tan, ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình hấp thụ canxi của cơ thể.
• Kiểm soát lượng muối nạp vào cơ thể mỗi ngày bởi loại gia vị này không những làm giảm khả năng hấp thụ canxi của cơ thể mà còn khiến canxi bị hao hụt thông qua đường bài tiết.

Bổ sung canxi từ các loại thực phẩm

Canxi hóa nhau thai hay vôi hóa nhau thai là hiện tượng lắng đọng canxi giữa bánh nhau và cơ tử cung. Hiện tượng này xuất hiện khi thai nhi ở vào giai đoạn gần phát triển hoàn thiện. Đây chỉ là điều nói lên rằng thai nhi đang phát triển chứ không phải bánh nhau bị vôi hóa như lời đồn đại.

Thực tế, có 3 cấp độ vôi hóa nhau thai, nếu đến giai đoạn 3 tức là chức năng phổi của thai nhi đã hoàn thiện, trẻ đã có thể sẵn sàng với thế giới bên ngoài. Do vậy trong giai đoạn này mẹ bầu nên đi khám thai định kỳ để theo dõi tình trạng của thai nhi một cách cụ thể nhất.

Vôi hóa nhau thai không phải do sử dụng nhiều canxi hay phải ngừng uống canxi để ngăn chặn tình trạng này. Đây là hiện tượng bình thường chứng tỏ sự phát triển của thai nhi và mẹ bầu vẫn nên tiếp tục bổ sung canxi vào 3 tháng cuối của thai kỳ theo sự chỉ dẫn của bác sĩ, bởi nhu cầu canxi thời điểm này vẫn cần rất nhiều.việc nạp canxi thông qua việc ăn uống thì Ngoài việc bà bầu nên uống thuốc bổ sung theo sự chỉ dẫn của các chuyên gia dinh dưỡng. Điều này không những khiến thai nhi phát triển khỏe mạnh mà còn làm giảm những tác động tiêu cực đến sức khỏe của người mẹ.

Canxi đóng một vai trò lớn với sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của người mẹ nhưng lại không được tự tiện bổ sung bừa bãi, ở mỗi giai đoạn thai kỳ sẽ được bác sĩ chỉ định với một liều lượng khác nhau. Vì thế các bác sĩ khuyến cáo, khi mang bầu các chị em nên đến các trung tâm y tế uy tín để được thăm khám, làm các xét nghiệm và nghe theo sự tư vấn từ các bác sĩ có chuyên môn.

Sử dụng canxi đúng cách giúp cho cả mẹ bầu và thai nhi khỏe mạnh

Hiện tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec hiện có dịch vụ thai sản trọn gói như một giải pháp giúp mẹ bầu an tâm vì đã có sự đồng hành của đội ngũ y bác sĩ trong suốt thai kỳ. Khi lựa chọn Thai sản trọn gói, thai phụ được:

• Quá trình mang thai được theo dõi bởi đội ngũ bác sĩ giàu chuyên môn
• Thăm khám đều đặn, phát hiện sớm các vấn đề bất thường
• Thai sản trọn gói giúp thuận tiện cho quá trình sinh đẻ
• Trẻ sơ sinh được chăm sóc toàn diện

Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số 1900 232 389 [phím 0 để gọi Vinmec] hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn!

Có nên bổ sung vitamin E khi mang thai?

XEM THÊM:

3 tháng cuối thai kỳ là giai đoạn thai nhi phát triển nhanh về mọi mặt và cũng là lúc mẹ bầu cần chuẩn bị sức khỏe, tâm lý thật tốt để chuẩn bị cho cuộc vượt cạn vất vả. Mẹ hãy bỏ túi 7 lưu ý khi mang thai 3 tháng cuối trong bài viết dưới đây để chào đón bé yêu chào đời an toàn và khỏe mạnh nhé!

Ở 3 tháng cuối thai kỳ, lịch khám thai của mẹ bầu đều đặn nhiều hơn so với các giai đoạn trước để đảm bảo thai nhi luôn trong trạng thái khỏe mạnh. Lịch khám thai 3 tháng cuối chi tiết như sau:

Tuần thứ 28 – tuần thứ 32: Khám thai từ 1-2 lần.

• Đo chiều cao tử cung, đo vòng bụng và nghe tim thai.
• Xét nghiệm nước tiểu.
• Siêu âm thai.
• Tiêm vắc xin ngừa uốn ván [mũi thứ 2 tiêm cách ngày sinh dự kiến 1 tháng].

Tuần thứ 32 – tuần thứ 36: Khám 2 lần/tuần.

• Đo chiều cao tử cung, đo vòng bụng, nghe tim thai.
• Kiểm tra cổ tử cung để phát hiện dấu hiệu bất thường như sinh non.
• Xét nghiệm nước tiểu.
• Siêu âm thai.
• Xét nghiệm Non-stress Test [tùy trường hợp].

Từ 28 tuần trở đi mẹ bầu khám thai đều đặn hơn theo lịch bác sĩ đã hẹn

Tuần thứ 36 – tuần thứ 39: Khám thai đều đặn mỗi tuần 1 lần.

• Đo chiều cao tử cung, đo vòng bụng, nghe tim thai.
• Kiểm tra cổ tử cung để phát hiện dấu hiệu bất thường như sinh non.
• Xét nghiệm nước tiểu.
• Siêu âm thai.

• Xét nghiệm Non-stress Test.

Bác sĩ siêu âm và đưa ra những lưu ý khi mang thai 3 tháng cuối cho mẹ bầu

Sau tuần thứ 39: Khám thai đều đặn mỗi tuần 1 lần.

Trình tự khám thai và các xét nghiệm tương tự như từ tuần thứ 36 – tuần thứ 39. Ngoài ra, cần bổ sung thêm chụp X-quang khung chậu và siêu âm màu.

Các mẹ cần ghi nhớ lịch khám thai với bác sĩ để được tư vấn cụ thể việc nhận biết các dấu hiệu chuyển dạ, nhằm có sự chuẩn bị tốt nhất cho giai đoạn sinh nở sắp tới. 

Vào thời điểm này, có lẽ mẹ đang rất mong chờ sự xuất hiện của thiên thần nhỏ. Bên cạnh sự háo hức đó, các mẹ đừng quên nắm rõ những lưu ý khi mang thai 3 tháng cuối dưới đây nhé!

Lưu ý khi mang thai 3 tháng cuối nếu xuất hiện những dấu hiệu bất thường dưới đây, mẹ nên đi khám càng sớm càng tốt:

• Đau bụng thường xuyên, ngày càng đau hơn.
• Khi đi tiểu cảm thấy đau hoặc nóng rát.
• Hay xây xẩm, chóng mặt.
• Chảy máu.
• Tháng cuối thấy dấu hiệu rỉ nước ối sớm.
• Tình trạng tăng cân diễn ra quá nhanh hoặc quá chậm.
• Thai nhi ít đạp hoặc không chuyển động.

Có thể nói 3 tháng cuối thai kỳ là thời điểm quan trọng cho sự phát triển về thể chất lẫn trí tuệ của em bé. Việc chú ý đến dinh dưỡng là điều vô cùng quan trọng đối với mẹ bầu. Điều này còn giúp cơ thể mẹ bớt mệt mỏi, có đủ dưỡng chất để sẵn sàng vượt cạn. Vậy 3 tháng cuối thai kỳ nên ăn gì? Những thực phẩm cần được bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mẹ bầu gồm có:

• Thực phẩm giàu protein như thịt gà, thịt lợn, thịt bò, sữa,…: Giúp giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường thai kỳ. Góp phần ngăn ngừa xuất huyết, thiếu máu và sinh non.

Lưu ý khi mang thai 3 tháng cuối là mẹ bầu cần bổ sung thực phẩm giàu protein

• Trứng: Trong trứng có chứa choline hỗ trợ duy trì chức năng của tế bào và hình thành bộ nhớ cho thai nhi.
• Cá hồi: Với thành phần đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi như đạm, kali, vitamin D…
• Các loại hạt như hạnh nhân, điều, hạt dẻ, óc chó,…Chứa nhiều chất xơ, protein, chất béo tốt cho sức khỏe.
• Trái cây: Cung cấp nguồn vitamin C dồi dào tham gia vào quá trình sản sinh collagen, bảo vệ mẹ khỏi sự xâm hại của các yếu tố gây bệnh bên ngoài.
• Sữa: Bổ sung canxi, giảm nguy cơ loãng xương sau sinh.

Mẹ bầu cần kiêng kỵ những điều cần thiết sau để có một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh:

• Hạn chế quan hệ tình dục: Đối với mẹ bầu có sức khỏe không tốt thì nên kiêng quan hệ để tránh động thai, gây ảnh hưởng sức khỏe thai nhi.
• Không nên đi chơi xa: Việc đi chơi xa trong những tháng cuối thai kỳ dễ khiến cơ thể mẹ bị nhức mỏi. Nhất là gây động thai, thậm chí là sinh non.
• Không tự lái xe: Vì bụng to nên việc lái xe không thể linh hoạt như bình thường. Chưa kể cơ thể mẹ hay mệt mỏi như chóng mặt sẽ gây nguy hiểm khi lái xe.
• Tránh mặc quần lót tối màu: Quần lót tối màu cản trở việc theo dõi dịch tiết âm đạo. Ngoài ra còn không thể phát hiện những bất thường như rỉ ối, viêm nhiễm, chảy máu để xử lý kịp thời.
• Tuyệt đối không ăn quá mặn: Ăn mặn quá mức gây tăng huyết áp, tiền sản giật. Đặc biệt còn gây tích nước gây phù nề tay chân, thai nhi bị rối loạn hấp thụ dưỡng chất.
• Hạn chế ăn quá nhiều đồ ngọt bởi sẽ gây tiểu đường cuối thai kỳ ảnh hưởng nguy hiểm đến tính mạng mẹ và bé. Để phòng tránh tiểu đường thai kỳ, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ về kết quả xét nghiệm máu và lời khuyên về chế độ ăn uống.

Tư thế nằm ngủ có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của mẹ cũng như thai nhi trong bụng. Theo các bác sĩ chuyên khoa, tư thế nằm chuẩn nhất cho mẹ là nằm nghiêng về phía bên trái, chân phải co lại, chân trái duỗi thẳng. 

Lưu ý khi mang thai 3 tháng cuối

Ngoài ra, mẹ cần tránh những tư thế nằm ngủ không tốt như nằm sấp, nằm ngửa hoặc nghiêng về bên phải quá nhiều. Để cảm thấy thoải mái hơn, hãy sử dụng gối dành cho bà bầu, massage cơ thể nhẹ nhàng. Đồng thời mẹ nên mặc đồ ngủ rộng rãi trước khi đi ngủ.

Mẹ bầu không cần quá lo lắng về hiện tượng căng cứng nếu nó thi thoảng xuất hiện. Tuy nhiên nếu tình trạng này xuất hiện cùng các cơn co thắt thì đây có thể là sự báo hiệu cho ngày chuyển dạ đang dần đến gần. Nguy hiểm hơn, đây có thể là dấu hiệu của sinh non, điều bạn cần làm là hãy đến bệnh viện ngay để được kiểm tra nhé!

Ngoài ra, bụng căng cứng có thể xuất phát từ nguyên nhân mẹ không được nghỉ ngơi đầy đủ và làm việc quá sức. Hoặc do quan hệ tình dục khiến tử cung bị kích thích,… Thay vì lo lắng thì các mẹ hãy nghỉ ngơi thật tốt, tránh vận động mạnh và ăn đầy đủ chất.

Khi xuất hiện những dấu hiệu dưới đây, bạn cần đến bệnh viện ngay để được các bác sĩ kiểm tra cũng như có biện pháp xử lý phù hợp:

• Vỡ ối.
• Ra huyết âm đạo.
• Đau bụng, tử cung gò cứng.
• Dấu hiệu tiền sản giật như đau đầu, hoa mắt, nhìn mờ,…
• Thai cử động ít, yếu hoặc không cử động
• Đến ngày dự sinh nhưng chưa có động tĩnh gì.
• Khi bạn cảm thấy bất ổn và lo lắng.

Vận động thường xuyên và đúng cách sẽ đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Những bài tập an toàn cho mẹ bầu 3 tháng cuối thai kỳ bao gồm đi bộ nhẹ nhàng, bơi và các bài tập đơn giản dưới nước, yoga, bài tập Kegel,…

Lưu ý khi mang thai tháng cuối là mẹ bầu nên tập luyện thêm yoga, kegel

Các mẹ nên nhớ khởi động thật kỹ trước khi bắt đầu bất kỳ một bài tập nào để tránh bị chuột rút. Ngoài ra, sự tư vấn của bác sĩ về thể trạng cũng như các bài tập phù hợp, thời gian tập cũng là điều cần thiết cho sự an toàn của bản thân và thai nhi.

Với mong muốn giúp cho mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh và vượt cạn an toàn, Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc đã triển khai dịch vụ thai sản trọn gói được đông đảo khách hàng tin tưởng và lựa chọn.

Đặc biệt, khoa sản của bệnh viện còn luôn được chú trọng đầu tư cơ sở hạ tầng hiện đại, trang thiết bị y tế tiên tiến cùng đội ngũ y bác sĩ tay nghề giỏi, tận tâm với nghề. Với những ưu điểm vượt trội về chất lượng dịch vụ, mẹ bầu sẽ luôn cảm thấy hài lòng và an tâm nhất khi trải nghiệm dịch vụ chăm sóc sức khỏe sinh sản tại bệnh viện.

Bệnh viện Hồng Ngọc đã chào đón hơn 35.000 em bé chào đời mẹ tròn con vuông

Hy vọng rằng với nội dung về những lưu ý khi mang thai 3 tháng cuối được trình bày ở trên sẽ giúp các mẹ trang bị thêm kinh nghiệm để sẵn sàng chào đón bé yêu ra đời bình an và khỏe mạnh. 

Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác: //www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/

Thông tin liên hệ:

KHOA SẢN – BỆNH VIỆN ĐA KHOA HỒNG NGỌC

Tel: [84-24] 39 275 568 ext: 6688

Hotline: 0919 645 271 hoặc 0918 750 845 [Trong giờ hành chính]