Giải pháp ở đây là nên điều chỉnh lực và tốc độ đánh răng, đồng thời chải răng 2 lần/ngày theo đúng quy tắc chuyển động tròn. Điều này không những đảm bảo làm sạch răng ở mọi ngóc ngách mà còn không gây áp lực lên răng và nướu, đảm bảo răng sạch mà vẫn khỏe khoắn.
2. Đánh răng ngay sau khi ăn: Nguyên nhân khiến răng bị ố vàng
Mặc dù việc đánh răng là hoàn toàn hợp lý và cần thiết, nhưng điều quan trọng là phải chọn đúng thời điểm đánh răng để phát huy tác dụng bảo vệ răng.
Nhiều người có thói quen đánh răng ngay sau khi ăn xong. Đây là một hành động sai lầm khiến răng dễ dàng bị ố vàng. Lý do là vì, những thức ăn và đồ uống chứa nhiều axit có thể tạm thời tác động và làm yếu đi men răng. Đồng thời, sau khi ăn, độ pH trong miệng sẽ giảm, độ axit tăng lên khá cao. Lúc này, việc đánh răng ngay cũng tương tự như hành động đẩy axit thấm sâu vào răng hơn, làm tăng nguy cơ răng bị mài mòn nhanh chóng, dẫn đến dễ bị vàng răng. Chính vì vậy, không nên đánh răng ngay sau khi dùng bữa.
Lời khuyên ở đây là nên đợi khoảng 30-60 phút sau khi ăn uống mới đánh răng. Lúc này, nồng độ axit đã giảm xuống, độ pH trong miệng cũng dần trở lại cân bằng, men răng sẽ cứng trở lại giúp bảo vệ răng tốt hơn, ngăn ngừa tình trạng răng bị ố vàng do mòn men răng.
3. Thời gian đánh răng quá ngắn
Việc đánh răng cũng giống như rửa tay với xà bông vậy. Nếu rửa tay quá vội thì xà bông không đủ thời gian để diệt vi khuẩn trên tay. Đánh răng cũng thế! Khi chải răng vội, thời gian đánh răng quá ngắn, những dưỡng chất trong kem đánh răng không kịp phát huy tác dụng, vi khuẩn không được loại bỏ hoàn toàn mà vẫn còn bám trong miệng và trên răng, gây ra tình trạng răng bị ố vàng và hôi miệng…
Trên thực tế, thời gian đánh răng hợp lý cần phù hợp với tình trạng răng miệng của mỗi người. Mặc dù vậy, theo lý thuyết, thời gian trung bình cho một lần đánh răng nên từ 2-3 phút. Trong khoảng thời gian này, cần chú ý đánh răng thật kỹ lưỡng, nhẹ nhàng, đảm bảo răng được chải sạch sâu. Đừng vì bất kỳ lý do gì mà chải răng qua loa, vội vàng vì điều này sẽ khiến răng bị vàng và phát sinh nhiều vấn đề về sức khỏe răng miệng khác.
4. Quên chải mặt trong của răng hoặc chải qua loa
Nhiều người thường hay vô tình quên hoặc chải rất qua loa mặt trong của răng. Điều này sẽ làm cho những mảng bám không được làm sạch tồn tại lâu trên răng hơn, gây ra các bệnh như nha chu, viêm nướu, hôi miệng và răng bị ố vàng. Cần chú ý vệ sinh răng cả mặt trong lẫn mặt ngoài và mặt nhai một cách kỹ càng để hạn chế các vấn đề răng miệng.
Tìm hiểu thêm Làm sao để đánh răng đúng cách?
5. Sử dụng nước quá lạnh để súc miệng khiến răng bị ố vàng
Một nguyên nhân khiến răng bị ố vàng mà ít người ngờ đến là sử dụng nước quá lạnh để súc miệng. Khi nhiệt độ nước ở mức thấp, men răng, nướu và phần mô mềm trong khoang miệng đều có thể bị ảnh hưởng, đặc biệt là khi thường xuyên dùng nước súc miệng quá lạnh trong thời gian dài. Ngoài ra, nước dưới 32 độ C còn làm cho các thành phần của kem đánh răng không phát huy hiệu quả. Nhiệt độ nước súc miệng tốt nhất nên là khoảng 37 độ C.
Lý giải nguyên nhân vì sao răng bị vàng, các chuyên gia, nha sĩ phân ra 2 nguyên nhân là Nguyên nhân ngoại sinh và nguyên nhân nội sinh, cụ thể như sau:
– Tại sao răng lại bị vàng? – Nguyên nhân ngoại sinh
Nguyên nhân ngoại sinh là những yếu tố từ bên ngoài tác động khiến răng bạn bị vàng.
+ Vệ sinh răng miệng không đúng cách:
Nhiều người cho rằng chỉ cần đánh răng hằng ngày là đã vệ sinh răng miệng đúng cách. Tuy nhiên, chỉ như vậy là không đủ. Ngoài việc đánh răng hằng ngày, bạn nên sử dụng nước súc miệng sau khi ăn xong đồng thời sử dụng chỉ nha khoa để chải sạch kẽ răng, chân răng.
+ Thực phẩm có màu:
Một số loại thực phẩm như cafe, nước có màu, các món ăn kho có màu đậm… là nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng răng ố vàng, xỉn màu. Bạn nên hạn chế các thực phẩm này hoặc nếu ăn thì sau khi ăn phải vệ sinh răng miệng luôn tránh để mảng bám thức ăn bám vào răng.
Cafe uống nhiều sẽ gây vàng răng
+ Thuốc kháng sinh:
Có rất nhiều trẻ em bị vàng răng do sử dụng thường xuyên các loại kháng sinh như: Tetracycline, Doxycycline… Bên cạnh đó, có một số loại thuốc điều trị bệnh cũng tác động trực tiếp làm hỏng màu răng. Bởi vậy, bạn nên hỏi các bác sĩ cẩn thận về loại thuốc mình sẽ sử dụng xem các sản phẩm thuốc đó có ảnh hưởng tới răng bạn không.
+ Thuốc lá:
Chất nicotin trong thuốc lá không chỉ khiến răng bạn bị vàng mà còn gây ra tình trạng hôi miệng vì nicotin sẽ phá vỡ lớp màng bảo vệ men răng, khiến răng dễ bị ố, xỉn màu.
– Tại sao răng bị vàng? – Nguyên nhân nội sinh
Nguyên nhân nội sinh là những yếu tố từ bên trong khiến răng bạn bị vàng và chỉ có duy nhất một nguyên nhân nội sinh đó chính là do gen, do yếu tố di truyền.
Yếu tố di truyền và gen quyết định màu sắc của men răng nên nếu gia đình bạn không sở hữu lớp men răng trắng thì bạn cũng rất khó có được hàm răng trắng đẹp như mong muốn.
2. Làm trắng răng – Việc bạn cần phải làm ngay!
Một hàm răng ố vàng, xỉn màu sẽ khiến bạn mất tự tin khi giao tiếp với người khác. Đặc biệt khi hiện nay, bất kỳ vấn đề gì, nếu sở hữu ngoại hình với nụ cười đẹp, bạn sẽ làm mọi thứ dễ dàng, thuận tiện hơn rất nhiều.
Chính bởi vậy, làm trắng răng là việc bạn cần làm ngay để lấy lại hàm răng trắng và nụ cười đẹp rạng rỡ. Có rất nhiều các phương pháp làm trắng răng nhưng hiệu quả nhanh và đảm bảo an toàn nhất hiện nay phải kể đến phương pháp làm trăng răng công nghệ cao bằng đèn hợp quang.
Đèn hợp quang chiếu xạ làm trắng răng
Đây là kỹ thuật sử dụng đèn hợp quang chiếu ánh sáng xanh bóc tách mảng bám ứ đọng lâu trên bề mặt răng, giúp răng trắng sáng nhanh chóng. Đặc biệt, ánh sáng xanh chỉ tác động vào bề mặt, không gây hại tới men răng, tủy răng, lợi, nướu. Bạn có thể tham khảo công nghệ Brite Smile – công nghệ tẩy trăng răng ứng dụng đèn hợp quang thế hệ mới hiện nay để sở hữu hàm răng trắng, chắc khỏe như mong muốn.
Để biết thêm thông tin chi tiết cũng như được tư vấn miễn phí các vấn đề về sức khỏe răng miệng khác, vui lòng liên hệ với Nha khoa Quốc tế Việt Pháp tại các địa chỉ sau:
– Số 24 Trần Duy Hưng, Cầu Giấy – 0932 203 588/ 04 7301 6478
– Số 6 Thái Hà, Đống Đa – 096 750 1199/ 04 7300 6478
– Số 262 Cầu Giấy, Hà Nội – 096 680 1155
– Số 7 Nguyễn Văn Cừ, Ngã 3 Kênh Liêm, TP Hạ Long, Quảng Ninh – 0963 713 201/0333 656 737
– Số 90 Quang Trung, Uông Bí, Quảng Ninh – 0932 203 588/ 0333 566 661
– Số 75 Trần Hưng Đạo, Thị Trấn Kẻ Sặt, Bình Giang, Hải Dương – 03203 776 244
Tại sao răng của bạn có màu vàng không ưng ý? Đó là câu hỏi băn khoăn của nhiều người. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu cách loại bỏ vết ố vàng khỏi răng. Bởi vì không ai không muốn có một nụ cười trắng sáng.
Tại sao mầu răng của tôi vàng?
Có rất nhiều lý do làm cho bạn có mầu răng vàng. Một nguyên nhân phổ biến là lớp ngà răng bên dưới lớp men, có thể có màu vàng tự nhiên do di truyền hoặc có thể trở thành màu vàng do một số nguyên nhân như:
Dùng một số loại thuốc: trẻ em uống nhiều thuốc kháng sinh trong thời kỳ tăng trưởng.
Phụ nữ dùng tetracycline sau tháng thứ tư của thai kỳ hoặc trong thời gian cho con bú có thể gây ra răng vàng tự nhiên ở trẻ.
Sử dụng nước súc miệng nồng độ chlorhexidine cao.
Sử dụng thuốc trị mụn minocycline
Trải qua hóa trị hoặc xạ trị ở vùng đầu mặt cổ.
Tiêu thụ quá nhiều fluoride.
Miếng trám lớn bằng vật liệu sẫm mầu.
Có một số nguyên nhân phổ biến khác của răng vàng có thể được cải thiện với các sản phẩm làm trắng răng:
Răng tự nhiên bị vàng theo tuổi tác và men răng bị mòn đi.
Hút thuốc lá và các sản phẩm nicotine.
Thực phẩm như cà chua, gia vị cà ri và hoa quả có mầu.
Đồ uống như cà phê, trà, rượu vang đỏ và soda, thuốc bắc.
Chấn thương cấp tính cho răng có thể làm nứt men răng, làm lộ ngà răng màu vàng
Nghiến răng [bruxism] có thể làm mòn men răng
Răng có thể có màu vàng vì nhiều lý do khác nhau, có một số nguyên nhân chúng ta còn chưa xác định chắc chắn được.
Làm thế nào để cải thiện bộ răng vàng?
- Biện pháp nha khoa
+ Tẩy trắng răng tại ghế nha sỹ
Sau khi dùng chất bảo vệ lợi vùng tẩy trắng răng, nha sỹ đặt gel tẩy trắng trên bề mặt răng. Có thể dùng đèn LED giúp tăng tốc quá trình làm trắng.
Thời gian ngồi trên ghế khoảng 60 phút.
Sau khi tẩy trắng, bệnh nhân được dặn dò có thể có cảm giác hơi ê buốt vài ngày sau đó, kiêng ăn uống đồ có mầu trong 1-2 tuần.
+ Tẩy trắng răng tại nhà
Có thể sử dụng các dải làm trắng, khay cá nhân hoặc khay làm sẵn theo kích cỡ tương đối để bệnh nhân ngâm trong nước khoảng 700C rồi tự điều chỉnh cho hợp với khuôn răng của mình. Gel để tẩy trắng tại nhà có nồng độ không cao như gel tẩy trắng tại ghế. Thời gian thực hiện từ 7-10 ngày, mỗi ngày ít nhất mang trong 4 tiếng.
Để duy trì kết quả tẩy trắng răng, quan trọng nhất là vệ sinh răng miệng tốt. Đánh răng 2-3 lần mỗi ngày, dùng chỉ tơ nha khoa hoặc bàn chải kẽ để lấy thức ăn rắt vào răng. Súc miệng bằng các dung dịch làm sạch. Thường xuyên làm như vậy sẽ chống được tình trạng ố vàng của răng.
- Biện pháp có thể áp dụng tại nhà:
Baking soda và oxy già : Trộn một thìa canh baking soda và 2 thìa canh nước oxy già 5V để tạo thành hỗn hợp sệt. Chải răng với bột nhão như bạn thường dùng kem đánh răng. Rửa sạch miệng bằng nước.
Ngậm dầu dừa : dùng 1-2 thìa cà phê dầu dừa hữu cơ tinh chất trong 10-30 phút, không được nuốt. Khi xong, nhổ nó vào nhà vệ sinh hoặc thùng rác - vì dầu có thể làm tắc cống thoát nước của bạn. Rửa sạch với nước sau đó đánh răng bằng kem đánh răng thông thường.
Giấm táo : tạo ra nước súc miệng bằng cách trộn 2 thìa cà phê giấm táo [apple cider vinegar] và khoảng 175ml nước. Lắc hỗn hợp này trong khoảng 30 giây. Nhổ và rửa sạch với nước sau đó chải bằng kem đánh răng thông thường.
Vỏ chanh, cam và chuối : có thể chà vỏ chanh, cam hoặc vỏ chuối để làm trắng răng. Ý tưởng xuất phát từ thực tế là những loại vỏ này có hợp chất d-limonene có thể làm trắng răng. Chỉ cần chà vỏ trên răng của bạn trong khoảng hai phút sau đó rửa sạch với nước.
Than hoạt tính: than hoạt tính làm trắng răng được cho là loại bỏ độc tố và vi khuẩn khỏi miệng. Khi sử dụng bột than hoạt tính hoặc kem đánh răng, bạn nên làm theo hướng dẫn đi kèm. Chải nhẹ nhàng theo chuyển động tròn và cẩn thận quanh nướu. Bạn không nên chải nó mỗi ngày vì đặc tính mài mòn của nó.
Tiêu thụ nhiều nước : mỗi người nên uống nhiều nước trong suốt cả ngày, cho dù họ có cố gắng làm trắng răng hay không. Nhưng nước giúp rửa trôi các hạt thức ăn và vi khuẩn. Ngoài ra, tiêu thụ trái cây và rau quả với hàm lượng nước cao giúp làm trắng răng vì chất xơ làm sạch răng và nướu của bạn khỏi mảng bám vi khuẩn. Bên cạnh đó, ăn hoa quả giúp tiết ra nhiều nước bọt rửa sạch răng hơn.
Làm thế nào để ngăn ngừa răng vàng?
Cách tốt nhất để ngăn ngừa răng vàng là vệ sinh răng miệng thật tốt.
Điều đó có nghĩa là bạn nên đánh răng 2-3 lần một ngày, tốt nhất là sau mỗi bữa ăn. Sử dụng chỉ tơ nha khoa và bàn chải kẽ mỗi ngày Đây là những cách tốt nhất để ngăn chặn các vết bẩn bên ngoài bám vào men răng.
Các cách khác để tránh răng vàng bao gồm không hút thuốc, hạn chế cà phê, trà, rượu vang đỏ và uống nhiều nước [giúp rửa sạch vi khuẩn và kích thích sự tăng tiết nước bọt].
Và một điều rất quan trọng: khám định kỳ răng miệng 6 tháng một lần.
TS. Phạm Thị Thu Hằng
Khoa Răng – BVTWQĐ 108