Bà bầu bị khó thở tim đập nhanh có nguy hiểm không? Mẹ nên làm gì để cải thiện tình trạng này giúp thai kỳ nhẹ nhàng hơn?
Bà bầu bị khó thở tim đập nhanh do đâu? Mẹ tìm hiểu ngay nhé!
Bà bầu bị khó thở tim đập nhanh có nguy hiểm không? Thông thường, đây cũng là một trong những triệu chứng phổ biến ở phụ nữ mang thai. Thậm chí có người ở những tháng đầu thai kỳ đã trải qua cảm giác này. Vậy nguyên nhân do đâu?
Đầu tiên, sau khi có thai, dưới ảnh hưởng của các loại hormone từ nhau thai, toàn bộ các hệ thống trong cơ thể đều tương ứng xảy ra một loạt những biến hóa. Đặc biệt ở những tháng cuối thai kỳ, rất nhiều mẹ bầu chỉ cần hoạt động nhẹ cũng cảm thấy khó thở, tim đập nhanh với mức độ nặng nhẹ khác nhau.
Thứ hai, dung lượng máu của bà bầu sẽ tăng lên, gây áp lực cho tim mạch. Ngoài ra, tử cung lớn dần cũng gây sức ép lên tim nhiều hơn. Do đó, mẹ thường có cảm giác thiếu oxy, hơi thở ngắn sau khi hoạt động thể chất. Đó là một nguyên nhân khiến bà bầu tim đập nhanh khó thở.
Thứ ba, ở giữa thai kỳ, sự phát triển của thai nhi cũng dần nhanh hơn, để đảm bảo quá trình chuyển hóa trong cơ thể vận hành tốt và đảm bảo đủ dinh dưỡng cung cấp cho bé nên tốc độ nhịp tim sẽ tăng, hô hấp gấp hơn bình thường nhằm hấp thu được nhiều oxy. Đây cũng là lý do bà bầu bị khó thở tim đập nhanh nhưng chỉ là phản ứng thai nghén nên không cần quá lo.
Thứ tư, một số bà bầu vào buổi sáng ngủ dậy có hiện tượng hạ đường huyết, tình trạng này cũng gây ra biểu hiện kèm theo như bồn chồn, nhịp tim tăng nhanh, cảm giác hơi thở ngắn…
Thứ năm, nếu mẹ bầu bị huyết áp thấp mãn tính hoặc do đứng hay ngồi một tư thế quá lâu làm cản trở lưu thông máu cũng dễ ảnh hưởng đến chức năng tim mạch và hô hấp. Bạn nên chú ý vận động nhẹ nhàng để thúc đẩy tuần hoàn máu, đồng thời thường xuyên kiểm tra huyết áp để có biện pháp ổn định.
Thứ sáu, mặc dù khó thở tim đập nhanh thường là phản ứng bình thường khi mang thai nhưng cũng có thể là tín hiệu của bệnh tật, chẳng hạn như bà bầu có bệnh hen suyễn, viêm phổi, thậm chí là thuyên tắc phổi do tình trạng đông máu phát sinh biến đổi trong thai kỳ.
Vì vậy, nếu mẹ bầu ngoài khó thở tim đập nhanh còn kèm các triệu chứng như suyễn, chóng mặt, đau thắt vùng ngực hoặc thở đau, môi và ngón tay, ngón chân có màu tím hoặc sắc mặt trắng nhợt… thì nên nhanh chóng đến bệnh viện để kiểm tra và điều trị kịp thời.
Bà bầu tim đập nhanh khó thở thông thường là phản ứng trong thai kỳ. Nếu tần suất của mẹ bầu không liên tục và mức độ không có xu hướng chuyển nặng thì hầu như không ảnh hưởng gì lớn đến thai nhi trong bụng. Mẹ nếu không yên tâm cũng có thể đến bệnh viện kiểm tra để bác sĩ tư vấn biện pháp cải thiện.
Tuy nhiên, nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên, kèm theo chóng mặt, đau nhiều vùng trong cơ thể sẽ làm tăng nguy cơ thiếu máu và oxy cung cấp cho nhau thai. Việc này có thể gây hại đến sự an toàn và phát triển toàn diện của em bé. Vì vậy, mẹ cần theo dõi các biến đổi của bản thân để kịp thời xử lý hiệu quả.
Mẹ bầu nên làm gì để cải thiện và phòng ngừa tình trạng này?
1. Có chế độ ăn uống khoa học, đủ dinh dưỡng
Đầu tiên, để phòng ngừa bà bầu bị khó thở tim đập nhanh, mẹ nên quan tâm đến chế độ ăn uống. Cần có chế độ ăn uống cân bằng, dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe cho bản thân cũng như thai nhi. Đồng thời, kiểm soát cân nặng ở mức phù hợp cũng rất quan trọng vì không phải cứ tăng cân càng nhiều thì càng tốt.
Bạn nên hạn chế các món nhiều dầu mỡ, muối, đường để giảm gánh nặng cho các cơ quan trong cơ thể. Ăn uống thanh nhẹ nhưng kết hợp đa dạng các nguồn thực phẩm nhiều màu sắc khác nhau để không bị thiếu chất. Ngoài ra, uống nhiều nước và hạn chế cà phê, các loại nước ngọt để tránh bị mất nước.
Mẹ bầu đặc biệt chú ý bổ sung thực phẩm giàu sắt như thịt nạc, rau lá xanh đậm và trái cây có màu sắc đậm đều là lựa chọn lý tưởng, vừa giúp bạn hấp thu đủ lượng vitamin C cần thiết vừa hạn chế tình trạng thiếu máu do thiếu sắt.
Mẹ nên chọn môn vận động phù hợp với trạng thái sức khỏe của mình, tránh quá sức khiến cho sức khỏe tim mạch và cơ quan hô hấp bị ảnh hưởng, có nguy cơ khiến tình trạng khó thở tim đập nhanh nghiêm trọng hơn, thậm chí nguy hiểm đến thai nhi.
Các loại vận động ngoài trời khá lý tưởng vì không những giúp bà bầu thư giãn cơ, xương mà còn tạo cơ hội để bạn tắm nắng, tăng sức đề kháng và tăng cường lượng oxy, cải thiện vấn đề khó thở, bồn chồn trong thai kỳ.
>>> Mách bạn: Mách bầu 5 bài tập thể dục lý tưởng, dễ tập
3. Duy trì sức khỏe tâm lý
Bên cạnh thể chất khỏe mạnh thì mẹ bầu cũng nên quan tâm đến đời sống tinh thần trong thai kỳ. Các biến đổi dễ làm bạn trở sinh ra nhiều cảm xúc tiêu cực, vì vậy cần có biện pháp thư giãn phù hợp.
Bà bầu nên chia sẻ nhiều hơn với người bạn đời cũng như người thân trong gia đình, sẵn sàng nhờ hỗ trợ khi cần thiết. Ngoài ra, bạn cũng có thể làm một số việc yêu thích để giải tỏa căng thẳng, nâng cao hệ miễn dịch và giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt. Hy vọng các thông tin về bà bầu bị khó thở tim đập nhanh của MarryBaby ở trên sẽ hữu ích cho bạn.
LÊ PHƯƠNG
Nguồn
1. Shortness of breath
//www.marchofdimes.org/complications/shortness-of-breath.aspx
Ngày truy cập: 13/8/2021
2. Why Do Some Pregnant Women Have Trouble Breathing?
//kidshealth.org/en/parents/breathing.html
Ngày truy cập: 13/8/2021
3. Shortness of Breath In Pregnancy
//www.health.harvard.edu/decision_guide/shortness-of-breath-in-pregnancy
Ngày truy cập: 13/8/2021
4. Fatigue and breathlessness in pregnancy: a rare and sinister cause
//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4202050/
Ngày truy cập: 13/8/2021
5. Dyspnea and Palpitation during Pregnancy
//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4578053/
Ngày truy cập: 13/8/2021
Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Ảnh minh họa. Nguồn: parenting.firstcry.com
Tim đập nhanh khi mang thai là hiện tượng thường gặp đối với đa số mẹ bầu, khiến cho các mẹ không khỏi lo lắng. Vậy nguyên nhân của hiện tượng này là gì, có nguy hiểm không? Đâu là cách khắc phục?
Nhịp tim tăng nhanh ở phụ nữ mang thai
Một phụ nữ tình trạng sức khỏe bình thường có nhịp tim trung bình khoảng 70 nhịp/phút. Tuy nhiên khi có thai, nhịp tim của người phụ nữ sẽ tăng dần kể từ tuần lễ thứ 10 của thai kỳ, có thể rơi vào khoảng 80-90 nhịp/phút.
Vào giai đoạn cuối kỳ mang thai, tim có thể đập nhanh hơn trước mỗi phút chừng 10 nhịp, lúc này lượng máu tim phải thực hiện bơm đi mỗi ngày để nuôi cả cơ thể mẹ và thai nhi cũng tăng lên.
Khi thai nhi được 25 tuần tuổi, lượng máu qua tim người mẹ có thể tăng lên từ 30-50%, như vậy tương đương lượng công việc mà tim phải "làm thêm" mỗi ngày là phải cung cấp thêm từ 2.160 - 3.600 lít máu, tức là khoảng 2-4 tấn máu.
Vì sao tim đập nhanh khi mang thai?
Lý do khiến cho tim của người phụ nữ mang thai phải làm việc nhiều hơn như vậy vì lúc này, ngoài việc nuôi dưỡng bản thân, cơ thể của mẹ còn phải cung cấp thêm oxy và các chất dinh dưỡng nhiều hơn nữa để nuôi dưỡng thai nhi, khiến cho tim người mẹ phải "bận rộn" hơn để có thể phục vụ cho cả mẹ và con.
Ngoài ra, tình trạng thiếu máu còn là một nguyên nhân của hiện tượng tim đập nhanh khi mang thai. Trong quá trình mang thai, cơ thể người mẹ thường gặp phải tình trạng thiếu máu do thiếu sắt và tăng nhu cầu oxy. Thiếu máu khiến cho mẹ cảm thấy khó thở tim đập nhanh, mệt mỏi, chóng mặt. Mẹ bầu cần phải lưu ý vấn đề này với bác sĩ, bởi vì nếu không được điều trị, tình trạng thiếu máu có thể trở nên nghiêm trọng hơn, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.
Những cảm giác khó chịu sẽ luôn đồng hành cùng hai mẹ con trên suốt chặng đường 38-42 tuần thai. Tim đập nhanh khó thở chỉ là một trong số đó và rất ít người có thể tránh được.
Mẹ bầu khó thở tim đập nhanh có sao không?
Đối với những phụ nữ sức khỏe bình thường, những triệu chứng của thai sản như tim đập nhanh khó thở khi mang thai là vấn đề hoàn toàn tự nhiên, những thay đổi trong thời kỳ mang thai là điều hoàn toàn bình thường. Mẹ bầu không nên lo lắng mà hãy xem đó là một phần của thai kỳ và tích cực trao đổi với bác sĩ để kiểm soát tốt những vấn đề có thể xảy ra. Bên cạnh đó, đa phần những biểu hiện khó chịu này sẽ dần biến mất và trở về bình thường sau khi sinh xong.
Bình thường là vậy, nhưng đối với những phụ nữ đang mắc bệnh tim mạch, chức năng tim vốn đã không tốt, thì sự thay đổi nhịp tim trong khoảng thời gian này có thể sẽ trở nên nguy hiểm, nhiều khả năng xảy ra hiện tượng suy tim hoặc rối loạn nhịp tim.
Mẹ bầu nên thông báo cho bác sĩ ngay lập tức nếu nhận thấy các triệu chứng trầm trọng hơn, điển hình như:
- Cảm giác rõ nhịp tim tăng lên đột ngột, tim đập không đều, hồi hộp không rõ nguyên nhân, đánh trống ngực;
- Khó thở nặng, tím tái hoặc cảm thấy yếu dần đi sau khi thấy tim đập nhanh;
- Đau tức ngực, tình trạng trở nên đặc biệt nghiêm trọng khi gắng sức làm gì đó;
- Khó thở ngay cả khi nghỉ ngơi, khi nằm hoặc khó thở vào ban đêm.
Cách khắc phục hiện tượng tim đập nhanh khi mang thai
Để hạn chế biến chứng loạn nhịp tim, khó thở trở nặng, mẹ bầu cần phải dành thời gian nghỉ ngơi, không nên cố gắng vận động, làm việc quá sức. Việc lên xuống cầu thang cũng nên từ từ, đi chậm rãi, nếu cảm thấy mệt do tim đập nhanh và khó thở khi đang làm bất cứ việc gì thì nên dừng lại, nghỉ ngơi.
Khi đến giai đoạn giữa và càng gần cuối của thai kỳ, mẹ bầu phải đặc biệt chú ý đến việc nghỉ ngơi, hạn chế làm việc, không nên hoạt động mạnh. Điều này sẽ có lợi trong việc bảo vệ tim và phổi của mẹ, cũng là để giảm nhẹ hiện tượng tim đập nhanh và khó thở. Nếu những triệu chứng của thai kỳ trở nên trầm trọng bất thường, mẹ bầu cần phải được chở đến bệnh viện ngay lập tức.
Cần phải nhấn mạnh, khó thở và tim đập nhanh khi mang thai là một hiện tượng bình thường ở đa số mẹ bầu, không phải là bệnh lý. Đây chỉ là sự thay đổi sinh lý cơ thể trong quá trình mang thai, mẹ bầu không nên căng thẳng hay lo lắng. Ngược lại, cần phải giữ cho tinh thần lạc quan, vui vẻ, chú ý về thói quen sinh hoạt, làm việc, tâm sự nhiều hơn với các ông bố tương lai về những vấn đề gặp phải, để khi cần thiết thì họ chính là những người hỗ trợ tốt nhất của hai mẹ con. Bên cạnh đó, nhớ khám thai định kỳ theo dặn dò của bác sĩ.
Nguồn: Hệ thống Y tế Vinmec