Gò má là một trong những bộ phận định hình nên cấu trúc gương mặt. Gò má đầy đặn sẽ giúp người sở hữu trông phúc hậu, đầy sức sống. Ngược lại, sở hữu gò má hóp sẽ khiến bạn trở nên thiếu sức sống, trong rất hốc hác. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này? Làm thế nào để gò má được đầy đặn một cách an toàn và hiệu quả? Cùng Nha khoa DAISY theo dõi bài viết dưới đây để có câu trả lời bạn nhé!
Má hóp là gì?
Gò má là phần xương nằm ở trung tâm của gương mặt. Nếu mô mỡ ở hai bên má không được phân bố đều sẽ khiến gương mặt mất cân đối. Tình trạng này được gọi là má hóp. Khi đó, xương gò má và xương hàm sẽ lộ khá rõ. Khuôn mặt của bạn sẽ không được đầy đặn mà sẽ khá hốc hác.
Gò má bị hóp vào trong là “nỗi sợ” của các bạn nữ. Khi gặp phải trường hợp ấy, đa số chị em đều sẽ cảm thấy không tự tin khi giao tiếp. Chính vì lý do này, phái nữ mong muốn tìm cách làm đầy gò má để gương mặt thêm phần rạng rỡ và tươi tắn.
Ở nội dung tiếp theo đây, Nha khoa DAISY sẽ nêu nguyên nhân dẫn đến hiện tượng má bị hóp. Đồng thời nêu một số phương pháp giúp bạn có được đôi gò má đầy đặn như ý. Cùng theo dõi ngay nhé!
Nguyên nhân gây ra tình trạng má hóp
Má bị hóp có thể xuất hiện do cả nguyên nhân khách quan lẫn chủ quan. Trường hợp này cũng có thể xuất hiện ở mọi độ tuổi, mọi giới tính. Dưới đây là một số yếu tố phổ biến khiến gò má không được đầy đặn.
Do cấu tạo của xương gò má
Nguyên nhân phổ biến khiến bạn có gò má bị hóp là do bẩm sinh. Lúc này, phần xương má của bạn nhô ra theo chiều ngang hoặc nhô hẳn về phía trước. Đây là tình trạng cấu trúc xương má được di truyền từ bố mẹ, xuất hiện khi mới sinh ra.
Do quá trình lão hóa của cơ thể
Khi cơ thể bắt đầu lão hóa, bạn có thể bị hóp má. Vì lúc này, Elastin và Collagen sẽ sản sinh chậm hơn bình thường dẫn đến hiện tượng thiếu hụt Collagen.
Mô mỡ trên gương mặt không đủ để phân bổ đồng đều trên toàn bộ gương mặt. Vậy nên da của bạn sẽ có xu hướng nhăn nheo, chảy xệ xuống phía dưới. Từ đó kéo theo hiện tượng gò má cao, má hóp, thái dương bị lõm.
Do giảm cân đột ngột, quá nhanh
Bạn sẽ gặp phải tình trạng má hóp nếu cân nặng cơ thể bị giảm đột ngột, quá nhanh. Hiện tượng này rất dễ bắt gặp ở những bạn trước đây bị béo phì và chọn phương pháp giảm cân không khoa học bằng cách sử dụng thực phẩm chức năng. Vì cân nặng giảm đột ngột nên mỡ bị thiếu hụt. Mô mỡ trên da chưa kịp thích ứng. Chính vì thế, gò má bị hóp, gương mặt của người sở hữu bị gầy guộc, hốc hác. Làn da theo đó cũng bị nhăn nheo, chảy xệ.
Do chế độ sinh hoạt không tốt
Có chế độ sinh hoạt không khoa học cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng má hóp. Thường xuyên hút thuốc; thức khuya; cơ thể căng thẳng, quá tải, mất ngủ trong thời gian dài,… sẽ khiến cơ thể không thể hấp thụ tốt dưỡng chất. Từ đó kéo theo tình trạng cơ thể bị suy nhược.
Mô mỡ dưới da trên gương mặt bắt đầu giảm dần và chảy xệ, gò má cũng hóp lại. Bạn sẽ trông hốc hác, không tươi tắn và thiếu sức sống. Từ đó làm suy giảm chất lượng cuộc sống.
Do chế độ dinh dưỡng không đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể
Chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố giúp giữ cơ thể khỏe mạnh, gương mặt cân đối. Thế nhưng lại không có nhiều người chú ý đến vấn đề này cũng như không có thói quen kiểm soát lượng thực phẩm tiêu thụ mỗi ngày.
Chế độ dinh dưỡng hàng ngày cần đáp ứng đủ lượng chất béo cho cơ thể. Bởi vì, chất béo là nhóm chất vô cùng cần thiết để duy trì sự đầy đặn, tươi trẻ của gương mặt. Vậy nên, má bạn sẽ bị hóp nếu thiếu đi nhóm chất này.
Bên cạnh đó, một số bạn chọn chế độ ăn rau xanh cắt tinh bột để giảm cân. Tình trạng này sẽ khiến cơ thể không được bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết. Khi cơ thể không được đáp ứng nhu cầu tối thiểu, sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng. Theo đó, gương mặt cũng trông xanh xao, hốc hác và thiếu sức sống.
Những cách làm đầy má hóp tự nhiên hiệu quả nhất
Vì khiến gương mặt trông hốc hác, thiếu sức sống nên hầu như mọi người đều không thích có đôi gò má hóp, đặc biệt là ở nữ giới. Nếu mong muốn sở hữu gương mặt được đầy hơn mà không cần tác động đến cấu trúc xương, bạn có thể chọn các cách dưới đây:
Xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp
Có chế độ dinh dưỡng phù hợp là cách đơn giản giúp bạn cải thiện tình trạng má hóp. Cụ thể:
- Bổ sung đa dạng các loại vitamin và chất béo vào bữa ăn hàng ngày qua các loại hạt, cá,…
- Bổ sung vitamin C, A, E,… bằng các loại rau củ quả để cơ thể sản sinh Elastin, Collagen và Estrogen. Từ đó giúp mô mỡ dưới da cũng được sản sinh, làm gò má trở nên đầy đặn hơn.
- Thêm chất béo có trong sữa tươi, bơ,… để cơ má được săn chắc, duy trì sự đầy đặn.
- Mỗi ngày uống đủ lượng nước cơ thể cần, khoảng 2 lít/ngày.
- Hạn chế và tránh dùng các loại đồ uống có chứa gas, đường công nghiệp, cồn,… Thay vào đó, bạn nên dùng nước ép hoa quả.
Tập các bài tập cải thiện má hóp
Luyện tập thường xuyên các bài tập cho cơ miệng cũng là cách giúp má bạn được đầy đặn hơn một cách tự nhiên. Những bài tập thể dục hoặc yoga này sẽ giúp máu trên gương mặt được lưu thông tốt hơn. Theo đó, hai gò má được tròn đầy, làn da cũng trở nên tươi tắn và hồng hào hơn. Một số bài tập được thực hiện phổ biến như:
Bài tập 1: Luân chuyển không khí bên trong miệng, giúp cơ miệng, cơ bắp và gò má thêm săn chắc.
- Khép hai môi, thổi khí để miệng phồng lên, giữ nguyên trong 10 giây.
- Chuyển không khí sang bên má trái và giữ trong vòng 10 giây. Sau đó chuyển sang má phải, giữ 10 giây.
- Thực hiện khoảng 15 – 20 lần, kết hợp hít thở đều.
Bài tập 2: Súc miệng.
- Hít một hơi và giữ không khí trong khoang miệng.
- Cử động cơ miệng như khi súc miệng, chuyển không khí từ má này sang má bên kia.
- Lặp lại động tác khoảng 10 lần mỗi ngày, giữ nhịp thở đều đặn khi thực hiện.
Bài tập 3: Tập lưỡi
- Há miệng to, sau đó đá lưỡi lần lượt sang trái rồi sang phải.
- Lặp lại động tác khoảng 10 – 20 lần/ngày.
Bài tập 4: Chu môi thành hình chữ O để cơ môi thêm săn chắc, khỏe mạnh.
- Chu miệng để môi tạo thành hình chữ O, thổi phồng đẩy không khí ra khỏi miệng.
- Thực hiện bài tập khoảng 10 đến 15 lần/ngày để má thêm đầy đặn.
Phương pháp làm đầy má hóp vĩnh viễn nhanh chóng nhất
Tình trạng má hóp thường dễ gặp ở người trong độ tuổi trung niên. Khi ở độ tuổi này, Collagen không được sản sinh liên tục nữa. Theo đó, việc thay đổi chế độ dinh dưỡng cũng như các bài tập phía trên gần như là không mang lại hiệu quả.
Đối với trường hợp này, phương pháp làm đẹp liệu pháp cao sẽ là giải pháp làm đầy gò má bị hóp nhanh chóng và hiệu quả nhất. Cụ thể:
- Cấy mỡ tự thân: Vì sử dụng mô mỡ tự thân nên thời gian làm đầy gò má được rút ngắn. Phương pháp này rất phổ biến và cần xâm lấn 2 lần. Tùy vào cơ địa, quá trình cơ thể thích ứng với mô mỡ là không giống nhau. Thời gian nghỉ dưỡng sẽ khá kéo dài.
- Tiêm filler: Kỹ thuật làm đầy gò má này hiện được cung cấp bởi nhiều địa chỉ làm đẹp. Tuy nhiên, nếu bạn chọn địa chỉ kém chất lượng có thể sẽ gặp phải biến chứng nguy hiểm như mù mắt, hoại tử da.
- Hạ gò má: Phương pháp làm gò má trở nên đều đặn hơn này cần sử dụng dao kéo, thuốc gây mê và tiến hành xâm lấn đến cấu trúc xương gò má. Thời gian nghỉ dưỡng để vết thương lanh lại sẽ khoảng 1 đến 2 tháng.
Bài viết trên đã tổng hợp nguyên nhân cũng như cách làm đầy gò má hóp. Hy vọng những thông tin trên mang đến nhiều giá trị hữu ích cũng như giúp bạn tìm được phương pháp để có đôi gò má đầy đặn, tràn đầy sức sống phù hợp với mình. Đừng ngại liên hệ với Nha khoa DAISY qua hotline 19009009 nếu còn bất kỳ câu hỏi nào khác nhé!