Rối loạn giấc ngủ trở thành vấn đề quan tâm hàng đầu ngay sau khi cả thế giới đang trải qua thời kỳ hậu Covid. Trước sự ảnh hưởng của dịch bệnh, nhiều người thường xuyên mất ngủ, ngủ không say giấc, chập chờn và thức dậy giữa đêm. Nhưng bệnh cạnh đó, có nhiều người lại ngủ li bì, ngủ mê man, thường xuyên buồn ngủ dùng đang ở trong bất cứ thời điểm nào trong ngày.
Những người luôn trong tình trạng như vậy thường có nguy cơ bị tai nạn giao thông và gặp các sự cố khác. Đây cũng là một căn bệnh không hiếm gặp và có nhiều nguyên nhân khiến người bệnh trở nên như vậy. Việc tìm ra nguyên nhân sẽ góp phần không nhỏ vào quá trình điều trị. Do đó, hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu căn bệnh bí ẩn này nhé!
Hiện tượng ngủ mê ngủ man
Hiện tượng ngủ mê man là một trong trong những triệu chứng của chứng rối loạn giấc ngủ. Hội chứng này có thể ảnh hưởng đến khả năng học tập, làm việc và thực hiện những hoạt động hằng ngày như lái xe, điều khiển các thiết bị máy móc.
Đặc điểm rõ rệt nhất của chứng bệnh ngủ mê man này chính là ngủ rất nhiều. Mặc dù đã ngủ rất nhiều nhưng sau khi tỉnh dậy họ vẫn không tỉnh táo, thiếu nhận thức với môi trường xung quanh, đầu có mơ hồ, các hành vi không được kiểm soát.
Dấu hiệu của chứng ngủ mê man
Dấu hiệu chính của hội chứng này là tình trạng buồn ngủ quá mức. Một khi người bệnh đã chìm vào giấc ngủ thì khó lòng mà đánh thức được. Kèm theo đó, người bệnh sẽ có những dấu hiệu nhận biết khác như:
- Thức dậy khó khăn
- Dễ dàng chìm vào giấc ngủ
- Ngủ nhiều lần trong ngày
- Liên tục cảm thấy mệt mỏi
- Ngủ vào những thời điểm không cố định
- Cho dù môi trường, ánh sáng hay âm thanh thay đổi thì người bệnh cũng khó mà thức giấc được
- Cảm thấy không tỉnh táo hoặc bực bội sau khi thức giấc
- Khả năng tập trung luôn bị giảm
- Đôi khi xuất hiện ảo giác
- Dễ bị trầm cảm, có sự thay đổi về nhân cách hoặc nhân thức
Nguyên nhân gây ra triệu chứng ngủ mê man
Hội chứng ngủ mê man có thể do sự gia tăng các hóa chất gây buồn ngủ trong não. Các yếu tố khác khiến bạn dễ mắc phải hội chứng này bao gồm:
- Căng thẳng
- Tình trạng sức khỏe kém
- Người bệnh bị suy dinh dưỡng hoặc vừa trải qua thời kỳ khó khăn
- Từng bị nhiễm virus
- Uống quá nhiều rượu
- Từng bị chấn thương đầu
- Có thành viên trong gia đình mắc hội chứng ngủ li bì hay chứng ngủ rũ
- Có tiền sử bị trầm cảm, lạm dụng chất gây nghiện, rối loạn lưỡng cực, Alzheimer hoặc Parkinson.
Điều trị chứng ngủ mê man
Các căn bệnh liên quan đến rối loạn giấc ngủ gây nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Điều trị bệnh sớm, dứt điểm, tận gốc là điều mà bất cứ ai gặp phải căn bệnh này cũng mong muốn.
Tuy nhiên, một sai lầm mà nhiều người thường hay mắc phải khi bị rối loạn giấc ngủ là tự ý mua thuốc để sử dụng, với hy vọng có những giấc ngủ ngon và tỉnh dậy được tỉnh táo hơn. Điều này cực kỳ nguy hiểm và không được bất cứ nhà chuyên môn nào khuyến khích. Do đó, để đảm bảo sức khỏe và cuộc sống được ổn định, bạn có thể thử qua những cách an toàn dưới đây:
- Xây dựng lại đồng hồ sinh học trong cơ thể bằng cách thức và ngủ vào một thời điểm cố định. Ngủ trưa khoảng 20 đến 1 tiếng mỗi ngày và chỉ ngủ đủ 8 tiếng vào ban đêm. Ngoài ra, bạn cũng nên đầu tư cho giấc ngủ bằng những sản phẩm chất lượng như nệm cao su, nệm cao su tổng hợp, nệm cao su nhân tạo của những thương hiệu uy tín và lâu đời.
- Không sử dụng các chất kích thích, các loại đồ ăn, thức uống chứa nhiều cafein, bia, rượu. Sử dụng các chất này, đặc biệt là vào ban đêm, có thể làm trầm trọng thêm các dấu hiệu và triệu chứng của hội chứng ngủ li bì, ngủ mê man.
- Không ăn thực phẩm nhiều tinh bột, thực phẩm khó tiêu hóa. Vì khi ăn quá nhiều, đặc biệt là các thực phẩm khó tiêu hóa sẽ làm cho bao tử làm việc cật lực. Do đó, máu không thể cung cấp đủ cho não để duy trì sự tỉnh táo, từ đó gây nên chứng buồn ngủ và ngủ mê man.
- Duy trì chế độ tập thể ít nhất là 30 phút mỗi ngày để tăng cường sức khỏe, phòng chống một số bệnh tật phát sinh. Tuy nhiên, tuyệt đối không tập thể dục mạnh và sát giờ ngủ, nên chọn các bài tập nhẹ nhàng như hít thở, yoga để giúp tâm trí được nhẹ nhàng.
- Sử dụng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa. Nếu tình trạng của bạn đã quá trầm trọng và không thể nào cải thiện được, tốt nhất nên tham vấn những bác sĩ chuyên khoa để tìm ra được nguyên nhân gốc rễ đồng thời có những giải pháp điều trị phù hợp, nhanh chóng và an toàn.
Triệu chứng mê man, ngủ không dậy được có thể gặp rất nhiều ở lứa tuổi thanh thiếu niên. Tuy nhiên buồn ngủ, mệt mỏi, ngủ mê man cũng là một trong những triệu chứng phổ biến của những căn bệnh nguy hiểm liên quan tới não bộ, tim và hệ hô hấp. Do đó, khi thấy có dấu hiệu bất thường, bạn nên cần quan tâm đến sức khỏe hơn và chọn địa chỉ thăm khám uy tín.
Bài viết liên quan:
Làm cách nào để điều trị chứng ngủ gật?
Ngủ dậy bị chóng mặt cảnh báo điều gì?
Tiếng ồn trắng ảnh hưởng như thế nào đối với giấc ngủ trẻ sơ sinh?
Làm thế nào để vượt qua "giấc ngủ trắng" khi lái xe?
Làm thế nào để khắc phục chứng mất ngủ hậu covid? Những sản phẩm nệm tốt cho giấc ngủ:
Thảo luận bài viết "Hiện tượng ngủ mê man/ ngủ không dậy được là sao?"
Họ tên [*]
Số điện thoại [*]
Nội dung
Gửi đi
- 06:54 10-03-2023 | Trần hữu phát 056586**** Tôi có đứa em thi thoảng ngủ mà gọi không dậy như kiểu chết lâm sàng
- Tháng 3 có ngày lễ gì? Tìm hiểu các ngày lễ, kỷ niệm trong tháng 3 Tháng 3 có ngày lễ gì? Là những câu hỏi lúc người dân luôn thắc mắc về tháng 3 sắp tới đây, có một số người cũng có một số người không biết. Vào những ngày lễ đặc biệt từng góc phố, hẻm nhỏ đều tràn ngập ánh đèn rực...
- Máy hút ẩm là gì? Nên mua máy hút ẩm nào? 15:57 27-02-2024150 lượt xem Với những tác hại do không khí ẩm mốc gây ra cho sức khỏe và môi trường sống của chúng ta. Để giải quyết vấn đề này, máy hút ẩm đã trở thành biện pháp hiệu quả và phổ biến nhất hiện nay. Vậy máy hút ẩm là gì? Nên mua máy...
- Điều gì xảy ra khi bạn ngủ quá nhiều 13:52 27-02-2024132 lượt xem Giấc ngủ có những ảnh hưởng nhất định tới sức khỏe của con người. Tuy nhiên, có nhiều người có thời gian ngủ kéo dài, điều đó sẽ gây ra những ảnh hưởng nhất định tới sức khỏe. Và đặc biệt, khi nằm ngủ quá lâu sẽ ảnh...
- 6 cách ngâm chân ngủ ngon đơn giản làm tại nhà 12:01 27-02-2024139 lượt xem Việc ngâm chân trước khi ngủ giúp bàn chân nóng ấm lưu thông máu giúp giấc ngủ thêm sâu hơn. Đây cũng được xem là phương pháp dễ thực hiện và mang lại những hiệu quả đáng kinh ngạc. Dưới đây là 6 cách ngâm chân ngủ ngon đơn giản...
- Ngày Thầy thuốc Việt Nam là ngày nào năm 2024? Lời chúc hay và ý nghĩa 10:51 27-02-2024141 lượt xem Ngày Thầy thuốc Việt Nam là ngày nào năm 2024? Cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu để biết thêm thông tin về ngày lễ này cũng như dành tặng những lời chúc ngày Thầy thuốc Việt Nam hay nhất nhé!
- Tết Nguyên tiêu là gì? Tết nguyên tiêu 2024 ngày mấy? 16:41 26-02-2024143 lượt xem Tết Nguyên Tiêu là một trong những lễ hội truyền thống quan trọng của người Việt, đánh dấu kết thúc chuỗi ngày Tết Nguyên Đán. Đây không chỉ là dịp để gia đình sum họp, mà còn là cơ hội để mọi người thể hiện lòng thành...
- Lý do nhiều người uống trà mất ngủ 10:40 26-02-2024214 lượt xem Việc uống trà không chỉ là một thói quen mà còn là nghệ thuật, mặc dù trà mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và làm dịu bớt căng thẳng, nhưng lợi ích này có thể bị mất khi nhiều người phải đối mặt với tình trạng mất ngủ sau...
- Cách làm ấm giường ngủ vào mùa đông 10:26 26-02-2024142 lượt xem Mùa đông đã đến và việc duy trì sự ấm áp trong giấc ngủ trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Bài viết bên dưới Thegioinem.com sẽ gợi ý cho bạn những cách làm ấm giường ngủ vào mùa đông đơn giản nhưng hiệu quả giúp cho giường...
- Vì sao trẻ hay khóc trước khi ngủ? Khắc phục như thế nào? 21:41 21-02-2024190 lượt xem Trẻ hay khóc trước khi ngủ là hiện tượng xảy ra thường xuyên, đặc biệt là đối với trẻ sơ sinh. Điều này sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe của trẻ. Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi bài viết dưới đây để...
- Nam giới ngủ nằm sấp có tốt không? 21:38 21-02-2024203 lượt xem Tư thế ngủ là yếu tố quan trọng đối với sức khỏe và chất lượng giấc ngủ. Ngủ sấp là tư thế được rất nhiều người ưa thích. Vậy nam giới ngủ nằm sấp có tốt không? Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu ngay sau đây nhé!
- Tổng hợp những ngày lễ Dương lịch trong năm 2024 21:35 21-02-2024169 lượt xem Khi bước qua năm mới, các thông tin về lịch lễ tết luôn được nhiều người quan tâm để dễ dàng sắp xếp lịch trình. Dưới đây là tổng hợp những ngày lễ Dương lịch trong năm 2024, hãy cùng Thế Giới Nệm theo dõi ngay nhé!
- Mơ thấy người đã khuất có điềm gì? tốt hay xấu 21:04 21-02-20241428 lượt xem Mọi người có thể mơ thấy nhiều điều khác nhau trong khi ngủ, kể cả những người đã khuất. Vậy Mơ thấy người đã khuất có điềm gì? Tốt hay xấu? Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu về giấc mơ liên quan tới người đã khuất xem...
- Thò chân ra khỏi chăn khi ngủ có tốt hay không? 20:58 21-02-2024806 lượt xem Thò chân ra khỏi chăn khi ngủ có tốt hay không? Đó là một trong những câu hỏi mà nhiều người thường xuyên đặt ra. Có người tin rằng việc này mang lại cảm giác thoải mái và giảm áp lực, thì cũng không ít người lo lắng về tác...
- Khóc có lợi hay hại tới sức khoẻ? 14:00 22-02-2024920 lượt xem Khóc là một phản ứng tự nhiên khi gặp cảm xúc mạnh như buồn, vui, cảm động,... Vậy khóc có lợi hay hại tới sức khỏe? Cùng Thế Giới Nệm giải đáp thắc mắc này qua bài viết dưới đây nhé!
- Bật tivi rồi ngủ quên ảnh hưởng tới sức khoẻ như thế nào? 13:43 20-02-20241023 lượt xem Bật tivi trước khi đi ngủ có thể là thói quen dễ mắc phải trong cuộc sống hiện đại, nhưng ít người biết rằng hành động này có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của chúng ta. Không chỉ làm gián đoạn giấc ngủ, mà còn có...
- Giải đáp: Đeo lens đi ngủ được không? 13:37 20-02-2024167 lượt xem Đeo lens đi ngủ được không? Là một câu hỏi quan trọng mà nhiều người sử dụng lens thường xuyên đặt ra. Việc đeo lens khi đi ngủ có thể đưa ra nhiều lo ngại về sức khỏe mắt. Hãy để Thegioinem.com giải đáp: Đeo lens đi ngủ được...
- Đầu năm nên mua gì để cả năm gặp may mắn? 21:54 03-02-20241616 lượt xem Theo quan điểm truyền thống của người Việt, việc mua sắm đầu năm được coi là một phần quan trọng. Để “Đầu xuôi - Đuôi lọt” thì đầu năm nên mua gì để cả năm gặp may mắn? Dưới đây Thế Giới Nệm sẽ gợi ý cho bạn những...
- Tổng hợp địa điểm bắn pháo hoa Tết Nguyên Đán Giáp Thìn 2024 21:00 02-02-20241492 lượt xem Tết Nguyên Đán Giáp Thìn 2024 đang gần kề, bên cạnh mua sắm, chuẩn bị đón Tết thì giây phút giao thừa với những màn pháo hoa ấn tượng cũng được chờ đón. Bài viết sau Thế Giới Nệm tổng hợp địa điểm bắn pháo hoa Tết Nguyên...
- 14+ loại hạt ăn ngày Tết ngon, tốt cho sức khỏe 12:18 01-02-20241910 lượt xem Tết là dịp sum vầy chuyện trò, vậy nên không thể nào thiếu bánh mứt. Sau đây là 14+ loại hạt ăn ngày Tết ngon, tốt cho sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua, hãy cùng Thế Giới Nệm tham khảo ngay nhé!
- Tháng 2 có ngày lễ gì? Tìm hiểu các ngày lễ, kỷ niệm trong tháng 2 12:14 01-02-2024411 lượt xem Tháng 2 được xem là tháng có nhiều ngày lễ đặc biệt nhất trong năm. Vậy tháng 2 có ngày lễ gì? Nếu bạn đang quan tâm vấn đề này, hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu các ngày lễ, kỷ niệm trong tháng 2 ngay sau đây nhé!
- Phong tục gói bánh chưng ngày Tết cổ truyền Việt Nam 12:11 01-02-20241826 lượt xem Bánh chưng là món ăn có giá trị truyền thống lâu đời và không thể thiếu trong dịp Tết. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu về phong tục gói bánh chưng ngày Tết cổ truyền Việt Nam ngay sau đây nhé!
- Nệm hơi là gì? Ưu nhược điểm của nệm hơi 23:25 31-01-2024233 lượt xem Nệm hơi là sản phẩm vô cùng thông dụng trong không gian nhà ở. Nó vừa dùng để chăm sóc giấc ngủ, vừa có thể mang theo du lịch dã ngoại. Để tìm hiểu kỹ hơn về sản phẩm này, Thế Giới Nệm mời bạn theo dõi bài viết dưới đây...
- Nệm bông ép Hàn Quốc là gì? Có tốt không? 23:21 31-01-20241364 lượt xem Nệm bông ép Hàn Quốc là gì? Có tốt không? Đây là câu hỏi được đa số gia đình quan tâm khi có nhu cầu mua nệm chăm sóc giấc ngủ. Vậy nên, hãy cùng Thế Giới Nệm theo dõi bài viết dưới đây để biết được câu trả lời chi tiết...
Xin xăm là gì? các hình thức xin xăm phổ biến
23:45 30-01-20242363 lượt xem
Xin xăm đầu năm là hoạt động tâm linh, tín ngưỡng không thể thiếu đối với người dân Việt Nam, nhất là vào những dịp đầu năm mới. Vậy xin xăm là gì? Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu các hình thức xin xăm phổ biến hiện nay ngay...