Nuôi con, bất kỳ ông bố bà mẹ nào cũng mong ước con ăn ngon, khỏe mạnh, chóng lớn. Tuy nhiên, tình trạng biếng ăn, kém hấp thu, chậm lớn ở trẻ luôn khiến bố mẹ lo lắng, loay hoay trổ đủ “ngón nghề” mới để con ăn thêm đôi ba thìa cháo hay mẩu thịt bé xíu xiu. Bố mẹ đừng lo, hãy thử áp dụng các cách trị biếng ăn ở trẻ dưới đây để bữa ăn của trẻ không còn là “cuộc chiến” nhé!
Dù áp dụng cách trị trẻ biếng ăn nào đi chăng nữa, bố mẹ cũng cần sự kiên nhẫn
Cách điều trị trẻ biếng ăn
Bé biếng ăn phải làm sao? Các nguyên tắc dưới đây sẽ giúp mẹ “giải mã” nhanh chóng bài toán khó này nhé!
Từ bỏ tư tưởng nhồi nhét, ép trẻ ăn bằng mọi cách
Khi thấy trẻ chán ăn hay ăn ít hơn những đứa trẻ khác, bố mẹ thường cuống quýt tìm đủ mọi cách để ép trẻ ăn nhiều hơn như bế đi ăn rong, cho xem tivi, chơi điện thoại, “lừa” ăn để được đi chơi,… nhưng không biết rằng chính những “chiêu bài” này sẽ khiến tình trạng biếng ăn của trẻ càng trở nên trầm trọng hơn.
Nếu bố mẹ đang có tư tưởng "nhồi nhét" để làm đầy dạ dày của trẻ, hay từ bỏ ngay nhé!
Bố mẹ hãy bình tĩnh! Con bạn ăn ít hơn “con nhà người ta” nhưng bé vẫn phát triển bình thường thì không có gì phải lo lắng. Để chấm dứt “cuộc chiến bên bàn ăn”, hãy để trẻ được có quyền quyết định trẻ sẽ ăn gì và ăn bao nhiêu, thay vì ép trẻ ăn sạch sành sanh món ăn mà bố mẹ cho là bổ dưỡng. Hãy dẹp bỏ bát cơm đầy ú ụ sang một bên và bày ra trước mắt trẻ một bữa ăn vừa đủ và hấp dẫn - một chút xíu cơm, một miếng thịt nho nhỏ, một ít rau củ quả đầy màu sắc hấp dẫn kèm theo vài thìa canh, mẹ sẽ thấy thái độ của trẻ với bữa ăn khác đi rất nhiều nhé.
Đừng ép bé ăn những món ăn mà bé không thích. Nếu trẻ không thích ăn thịt, hãy thay bằng cá, trứng,… Nếu bé sợ ăn rau, thay vì bực bội, hãy cho trẻ ăn thêm trái cây.
Tạo cảm hứng để trẻ ăn được nhiều hơn
Mẹ đang loay hoay tìm cách chữa biếng ăn ở trẻ thì đừng bỏ qua nguyên tắc này nhé.
- Lựa chọn cho bé những bộ bát, đìa, thìa đủ màu sắc rực rỡ với hình ảnh đáng yêu, ngộ nghĩnh để kích thích trẻ hứng thú hơn với những bữa ăn.
- Với các bé lớn, hãy để bé tham gia cùng mẹ chuẩn bị bữa ăn theo sở thích của bé. Trước khi nấu, mẹ hãy thử hỏi bé: “Hôm nay con thích ăn gì nào?” và đưa ra một thực đơn mẹ có thể làm để bé chọn. Hãy thử lắng nghe ý kiến của bé mẹ nhé!
- Mẹ hãy dành một chút thời gian và tình yêu của mẹ vào từng bữa ăn của bé, trang trí bữa ăn của bé thật hấp dẫn, bắt mắt với những hình thù ngộ nghĩnh, đa dạng màu sắc để đó không chỉ là một bữa ăn đơn thuần mà còn là một tiết học thú vị của trẻ về màu sắc, con vật, đồ vật, thế giới quan xung quanh,…
Trang trí bữa ăn bắt mắt sẽ giúp kích thích trẻ ăn ngon miệng hơn rất nhiều
- Mẹ nên quan sát khi nào bé thường thấy đói, sau đó hãy tập cho bé ăn vào những giờ ăn cố định để tạo nếp sinh hoạt khoa học cho trẻ.
- Khi “khởi động” bữa ăn, bố mẹ có thể thử ăn trước món ăn đó một cách ngon miệng và xuýt xoa khen ngon để kích thích sự tò mò và tạo cảm hứng ăn uống cho bé.
- Bố mẹ có thể cho bé ngồi vào bàn ăn, ăn chung cùng với cả gia đình, vừa tạo không khí vui vẻ khuyến khích bé ăn nhiều vừa góp phần tạo tính tự lập cho bé ngay từ nhỏ.
- Khi trẻ đã 2-3 tuổi, hãy để trẻ tự xúc ăn để giúp trẻ phát huy bản năng sinh tồn vốn có của mình, tạo cơ hội để trẻ có thể tự chủ trong việc ăn uống. Làm như vậy vừa giúp rèn luyện tính độc lập cho trẻ ngay từ những năm tháng đầu đời vừa để trẻ thấy được rằng việc ăn uống là niềm vui chứ không phải là “vì bố mẹ”.
- Tránh để bé xem tivi hoặc nghịch điện thoại, chơi đồ chơi trong giờ ăn, làm phân tán sự tập trung của trẻ vào việc ăn uống. Mỗi bữa ăn của trẻ chỉ nên kéo dài khoảng 20-30 phút, vừa giúp thiết lập thói quen ăn uống tích cực cho trẻ, vừa đảm bảo thức ăn không bị nguội, kém hấp dẫn hơn.
Xây dựng chế độ ăn khoa học, hoàn thiện dinh dưỡng của trẻ
Để trị biếng ăn ở trẻ, giúp trẻ có cảm giác thèm ăn, mẹ cần xây dựng thực đơn khoa học đảm bảo dinh dưỡng cho bé, cân bằng 4 nhóm chất: chất đường bột – chất đạm – chất béo – vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên mẹ cũng cần chú ý chế biến, bảo quản đúng cách để không làm hao hụt dinh dưỡng.
Mẹ hãy quan tâm đến tính đa dạng thực đơn hàng ngày của trẻ. Đây là một trong các cách chữa trẻ biếng ăn mẹ cần ghi nhớ. Mẹ cần chịu khó đổi thực đơn cũng như học cách chế biến những món ăn mới từ những nguyên liệu cũ. Đồng thời hãy chú ý đến hương vị, màu sắc, độ dinh dưỡng để kích thích sự thèm ăn của bé.
Nên chia nhỏ bữa ăn của trẻ thành nhiều bữa nhỏ trong ngày để hệ tiêu hóa của trẻ không bị “quá tải” và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.
Mẹ cần dựa vào giai đoạn phát triển, tình trạng sức khỏe của trẻ để lựa chọn cách chế biến thức ăn phù hợp. Hãy cho trẻ được bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời, không nên cho trẻ ăn dặm quá sớm. Khi trẻ bắt đầu ăn dặm, nên cho trẻ tập ăn dặm dần từ ít đến nhiều, từ loãng đến sền sệt rồi mới đến đặc. Khi trẻ đang mọc răng hoặc bị ốm bệnh, mẹ nên chế biến các đồ ăn mềm, lỏng để giúp trẻ dễ ăn và dễ hấp thu hơn.
Để trị biếng ăn ở trẻ nhỏ, mẹ cần xây dựng cho trẻ một chế độ ăn khoa học, đầy đủ dưỡng chất
Tránh cho trẻ ăn vặt vào trước bữa ăn chính. Một gói bim bim, vài cái kẹo hay một hộp sữa tưởng như không là gì cả nhưng lại gây cảm giác “no giả tạo”, khiến trẻ thờ ơ với bữa ăn chính mặc dù thực chất là trẻ vẫn đói và vẫn bị thiếu dinh dưỡng.
Kích thích cảm giác thèm ăn tự nhiên của trẻ
Khi đã áp dụng bao nhiêu cách trị bé biếng ăn mà bé vẫn lười ăn, mẹ hãy nhờ đến sự trợ giúp của selen, kẽm, các vitamin nhóm B nhé. Đây là những vi chất giúp kích thích sự thèm ăn tự nhiên, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Mẹ có thể bổ sung các vi chất dinh dưỡng trên thông qua thức ăn, hoặc bổ sung cho trẻ bằng các sản phẩm bổ sung có chứa kẽm, selen, lysine, FOS, vitamin nhóm B,… Các thành phần này đều “hội tụ” đầy đủ trong cốm NutriBaby.
Cốm NutriBaby giúp bé lấy lại cảm giác thèm ăn tự nhiên và hấp thu tốt hơn
Với sự kết hợp hoàn hảo giữa nhóm kháng thể tự nhiên Hoàng Kỳ, Diếp Cá, Hoài Sơn và nhóm vi chất Thymomodulin, Taurin, Beta Glucan, Pluriamin, Lysine,… cốm NutriBaby mang đến "bộ đôi" tác dụng: nâng cao sức đề kháng và tăng cường chức năng đường tiêu hóa cho trẻ.
- Giúp trẻ ăn ngon tiêu hóa tốt, tăng cường hấp thụ chất dinh dưỡng, bổi bổ cơ thể, giúp trẻ ăn phát triển cơ thể khỏe mạnh.
- Hỗ trợ hệ miễn dịch, nâng cao thể trạng, sức đề kháng cho trẻ, giúp phòng ngừa mắc các bệnh nhiễm khuẩn theo mùa: viêm mũi, viêm họng, viêm amidan, sốt cao, rối loạn tiêu hóa,… đặc biệt là đối với các bé có thể trạng yếu, suy giảm miễn dịch, hay ốm vặt, đang điều trị viêm đường hô hấp bằng kháng sinh.
NutriBaby tạo "nền tảng" giúp trẻ phát triển toàn diện trong những năm đầu đời, giúp bố mẹ bớt thấp thỏm lo âu về sức khỏe của bé, đặc biệt là mỗi khi thời tiết chuyển mùa, khi trẻ đi chơi xa,..
Cách chữa trẻ biếng ăn không hề đơn giản, dễ dàng. Tuy nhiên, nếu bố mẹ dành một chút thời gian để hiểu hơn tâm tư của trẻ, tìm hiểu rõ nguyên nhân và có những kiến thức, hiểu biết nhất định về dinh dưỡng, về cách chăm sóc trẻ, thì đó là một bài toán vô cùng dễ dàng để “tháo gỡ”.
Với những nguyên tắc trên, hy vọng các bậc phụ huynh sẽ xua tan được nỗi lo con biếng ăn, hấp thu kém, chuẩn bị nền tảng tốt nhất cho sự phát triển toàn diện của trẻ.
Xem thêm:
>>> Mẹ dược sĩ tiết lộ tuyệt chiêu giúp con từ biếng ăn thành “dũng sĩ diệt cơm” chỉ sau 2 ngày
>>> Nắm rõ nguyên nhân trẻ biếng bú giúp mẹ xử lý đúng cách
>>> Cách trị ho cho trẻ từ các thảo dược siêu đơn giản nhưng cực hiệu quả
Trong cuộc sống bận rộn không có nhiều thời gian chăm sóc cho con yêu, làm sao để con có thể ăn ngon miệng là vấn đề nan giải khiến các ông bố, bà mẹ đau đầu. Thấu hiểu được điều này, hôm nay chúng tôi xin chia sẻ mẹo trị biếng ăn dân gian cho trẻ đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện giúp bố mẹ giảm bớt nỗi lo lắng về việc cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho con.
Khám phá nguyên nhân và tìm hiểu mẹo trị biếng ăn dân gian cho trẻ
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng biếng ăn ở trẻ em
Thay đổi sinh lý
Thông thường ở một số giai đoạn thay đổi sinh lý cơ bản chẳng hạn như lật, ngồi, đứng, đi bé có thể xuất hiệu triệu chứng biếng ăn, sau một thời gian sẽ bình thường trở lại. Tuy nhiên tình trạng này không có sự suy giảm mà kéo dài liên tục trong vài tuần. Bố mẹ cần tìm hiểu kỹ càng nguyên nhân bắt nguồn từ đâu để đưa ra biện pháp khắc phục kịp thời, tránh trường hợp hình thành thói quen biếng ăn về lâu dài.
Biếng ăn do mắc bệnh lý
Bên cạnh biếng ăn do thay đổi sinh lý, trẻ cũng có thể bị biếng ăn vì các căn bệnh cấp tính do nhiễm khuẩn đường tiêu hóa hay đường hô hấp. Ngoài ra việc cho trẻ dùng kháng sinh khi nhiễm khuẩn dễ dẫn đến loạn khuẩn đường ruột và tổn thương thực thể tại hệ tiêu hóa khiến bé chướng bụng, khó tiêu, lười ăn uống.
Khẩu phần ăn không cân đối
Trường hợp cho trẻ tập ăn quá sớm với khẩu phần ăn hoàn toàn không có sự cân đối giữa các nhóm thực phẩm cũng là nguyên nhân chính gây nên biếng ăn. Bởi việc cho ăn sớm khiến trẻ bị thiếu các vitamin nhóm B, kẽm, selen, chất xơ làm chậm quá trình chuyển hóa thức ăn, hấp thụ chất dinh dưỡng kém. Những lúc thế này, bố mẹ có thể áp dụng mẹo trị biếng ăn dân gian sẽ mang đến hiệu quả rất tốt.
Biếng ăn do tâm lý
Đây là nguyên nhân khá phổ biến gây nên tình trạng biếng ăn ở trẻ em tại Việt Nam. Nhiều bậc làm cha mẹ không nắm bắt rõ tâm lý cũng như sở thích ăn uống mà cứ bắt con ăn hết bằng mọi cách, từ dụ dỗ ngon ngọt đến hết lời la mắng, quát tháo khiến trẻ vừa ăn vừa sợ chỉ muốn trốn khỏi mọi bữa ăn.
Mẹo trị biếng ăn dân gian cho trẻ đơn giản bố hay mẹ đều có thể thực hiện được
Với một số mẹo trị biếng ăn dân gian được kể ngay sau đây, chúng tôi dám chắc một điều bạn sẽ rất bất ngờ bởi công dụng tuyệt vời mà chúng mang lại đấy.
Dạ dày lợn hấp cách thủy cùng hạt tiêu [giai đoạn thai kỳ ở tháng thứ 8]
Để tránh xuất hiện những cơn sốt trong giai đoạn mọc răng hoặc các bệnh liên quan đến đường ruột ở trẻ. Mẹ có thể sử dụng dạ dày lợn hấp cách thủy cùng hạt tiêu trong tháng mang thai thứ 8. Theo kinh nghiệm dân gian truyền lại, nếu mẹ làm tốt điều này con sinh ra sẽ có đường ruột rất tốt và hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Giảm thiểu tối đa tình trạng biếng ăn xuống mức thấp nhất.
Mẹ làm sữa thơm giúp con ăn ngon hơn
Nhiều bà mẹ chia sẻ cảm thấy rất buồn vì sữa hôi khiến con không chịu bú. Vì thế chắc chắn một điều nếu sữa mẹ thơm dịu sẽ giúp con ăn nhiều và ngon hơn. Mẹo trị biếng ăn dân gian hay cho mẹ đó chính là khi mới sinh xong, lấy một ít nước cho lá mít vào đun sôi lên. Kế tiếp đổ nước ra chiếc bát nhỏ, dùng lược nhúng vào bát nước sau đó vuốt vào ngực theo chiều từ trên xuống dưới.
Massage bụng cho bé
Trong suốt quá trình nuôi con dĩ nhiên không bà mẹ nào tránh khỏi được trường hợp trẻ khó tiêu hóa. Khi trẻ xuất hiện tình trạng kém ăn, bụng hơi chướng mẹ hãy nhẹ nhàng xoa bụng con theo chiều của kim đồng hồ. Mẹo trị biếng ăn dân gian này sẽ giúp bé tiêu hóa tốt và ăn được nhiều hơn.
Cho trẻ sử dụng Siro ăn ngon
Tình trạng trẻ biếng ăn từ 6 tháng đến 8 tháng tuổi. Bổ sung thêm dưỡng chất cân bằng hệ tiêu hóa bằng cách cho trẻ sử dụng các loại Siro ăn ngon theo chỉ định của bác sĩ cũng là điều vô cùng quan trọng nên được các ông bố bà mẹ lưu tâm. Bởi các thành phần dinh dưỡng có ích trong Siro sẽ kích thích sự thèm ăn giúp trẻ có hứng thú từ đó bữa ăn của trẻ sẽ trở nên ngon miệng hơn gấp bội lần.
Với những thông tin chia sẻ trên chúng tôi mong muốn bạn đã hiểu rõ được nguyên nhân cũng như bỏ túi một số mẹo trị biếng ăn dân gian cho trẻ. Nếu muốn con phát triển thật khỏe mạnh, mẹ đừng quên liên hệ đến Wellbeing tư vấn và mang về cho con sản phẩm Siro ăn ngon phù hợp nhất.