Trứng rụng trong một thời điểm nhất định của chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ, đây cũng là thời điểm tốt nhất cho quá trình thụ tinh và mang thai. Vì thế nhiều chị em muốn tính thời điểm rụng trứng để tính toán mang thai theo mong muốn.
1. Quá trình trứng rụng tự nhiên ở phụ nữ
Cơ thể phụ nữ ở độ tuổi sinh sản sẽ luôn xảy ra chu kỳ kinh nguyệt kéo dài 28 ngày, một số người có thể dài hơn hoặc ngắn hơn. Sự rụng trứng điển hình thường diễn ra ở ngày thứ 14 của chu kỳ kinh nguyệt, là khi trứng phóng ra khỏi buồng trứng và di chuyển xuống ống dẫn trứng. Lúc này, tinh trùng sẽ có cơ hội gặp trứng khi quan hệ tình dục để thụ tinh, nếu thành công trứng sẽ di chuyển về tử cung, phát triển thành phôi thai.
Trứng rụng là thời điểm lý tưởng cho việc thụ thai
Nếu trứng rụng không được thụ tinh sẽ tự phân hủy, được đưa ra ngoài cùng niêm mạc tử cung bong ra khi đến kỳ kinh nguyệt. Thực tế việc xác định chính xác thời điểm rụng trứng ở phụ nữ là rất khó bởi chu kỳ kinh nguyệt ở mỗi người là khác nhau, hơn nữa cũng không ổn định. Bên cạnh đó, trứng có thể rụng nhiều hơn 1 lần trong 1 tháng, dấu hiệu nhận thấy cũng rất khó xác định.
Cách xác định chung nhất là thời điểm trước và sau 4 ngày tính từ điểm chính giữa của chu kỳ kinh nguyệt. Dựa trên thời điểm trứng rụng này, nhiều chị em tính toán nhận biết ngày rụng trứng để chọn thời điểm dễ thụ thai nhất hoặc tránh mang thai.
2. Những dấu hiệu sắp rụng trứng có thể nhận biết
Ngoài tính toán thời điểm rụng trứng qua chu kỳ kinh nguyệt, chị em có thể nhận biết dấu hiệu sắp rụng trứng để phòng tránh mang thai hoặc tăng cơ hội mang thai như mong muốn.
Nhiệt độ cơ thể thường tăng lên trong thời gian rụng trứng
2.1. Thay đổi nhiệt độ cơ sở
Thực tế nhiệt độ cơ sở được ghi nhận khi bạn nghỉ ngơi hoàn toàn, thường ổn định ở khoảng 36,5 độ C. Tuy nhiên trong thời gian rụng trứng, nhiệt độ thường tăng lên khoảng 37 độ C không do bệnh lý hoặc tình trạng sức khỏe này.
Bạn có thể dùng nhiệt kế đo nhiệt độ cơ thể vào mỗi sáng trước khi xuống giường, theo dõi trong vài tháng để xác định được biểu đồ chu kỳ chính xác. Thời điểm trứng rụng dễ thụ thai nhất là khoảng 2 - 3 ngày trước khi nhiệt độ cơ sở đạt đỉnh.
2.2. Dịch nhầy âm đạo
Người phụ nữ tiết dịch nhầy âm đạo trong suốt chu kỳ kinh nguyệt, tuy nhiên ở ngày trứng rụng, do cơ thể sản sinh nhiều hormone estrogen nên dịch nhầy sẽ dai và trong hơn, sờ vào cảm giác như lòng trắng trứng.
Tuy nhiên nếu dịch nhầy tử cung có màu sắc khác thường, mùi hôi thì đây có thể không phải là dấu hiệu rụng trứng mà nó cảnh báo nguy cơ nhiễm trùng âm đạo. Ngoài kiểm tra màu sắc, bạn có thể dùng 2 ngón tay kéo dài dịch tiết âm đạo, nếu nó có độ dính, ẩm ướt và co giãn nghĩa là bạn đang trong giai đoạn rụng trứng. Đây cũng là thời điểm tỉ lệ thụ thai cao nhất trong chu kỳ.
Dịch nhầy âm đạo trong, dai trong thời gian rụng trứng
2.3. Xuất hiện đốm máu
Đốm máu thường xuất hiện vào ngày trứng rụng, có dạng màu nâu hoặc đốm máu tươi dính trên quần lót. Nguyên nhân do nang trứng bao quanh và bảo vệ tế bào trứng vỡ ra để chuẩn bị cho quá trình thụ tinh.
Tuy nhiên cần phân biệt đốm máu ở ngày rụng trứng với hiện tượng xảy ra liên tục do nhiễm trùng hoặc thai ngoài tử cung.
2.4. Tăng ham muốn tình dục
Vào ngày trứng rụng, do hormone nữ estrogen tăng cao nên người phụ nữ cũng thường có ham muốn tình dục cao hơn, họ trở nên quyến rũ hơn trong mắt người bạn đời. Thông thường ham muốn tình dục tăng kéo dài trong khoảng 6 ngày, trùng với việc sản xuất hormone LH, khi hormone này đạt đỉnh thì ham muốn cũng lớn nhất.
2.5. Sưng đầu ngực, đau vú
Nhũ hoa của chị em sẽ trở nên nhạy cảm hơn, bầu ngực cũng to, đầy đặn và căng cứng hơn trong ngày rụng trứng. Tình trạng này cũng do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể.
Cơn đau, sưng đầu ngực thường tiếp diễn cho tới khi bắt đầu lại chu kỳ kinh nguyệt, tình trạng này thường không ảnh hưởng đến sức khỏe của chị em phụ nữ. Nếu khó chịu, bạn có thể mặc áo rộng, massage ngực hoặc chườm nóng - lạnh để thoải mái hơn nhé.
Đau bụng dưới là dấu hiệu trứng rụng
2.6. Đau bụng dưới và vùng chậu
Rất nhiều chị em phụ nữ có thể nhận biết ngày rụng trứng dễ dàng qua cảm giác đau, căng nhẹ vùng bụng dưới hoặc vùng chậu. Tình trạng này thường không kéo dài, chỉ diễn ra trong khoảng vài phút hoặc vài giờ. Đi kèm với cảm giác khó chịu vùng bụng, chị em có thể cảm thấy đầy hơi, chướng bụng, buồn nôn, chuột rút,…
2.7. Cổ tử cung mở rộng
Khi chuẩn bị đến thời điểm trứng rụng, cổ tử cung bị kích thích trở nên mềm và mở rộng hơn để chuẩn bị tiếp nhận trứng. Tuy nhiên thay đổi này khá khó để nhận biết. Nếu muốn kiểm tra sự thay đổi cổ tử cung, bạn có thể thực hiện như sau:
Đứng ở vị trí giống như khi đặt tampon, đặt 1 chân lên cao [bồn cầu] rồi dùng ngón tay đưa vào âm đạo. Nếu trong thời gian trứng rụng, bạn sẽ cảm nhận được cổ tử cung mềm hơn, giống như da vùng chóp mũi.
Thực tế, dấu hiệu trứng rụng ở mỗi chị em phụ nữ là khác nhau, hơn nữa cũng thay đổi giữa các chu kỳ nên muốn tính toán chính xác thời điểm này, cần dựa trên nhiều dấu hiệu kết hợp.
3. Làm gì để tăng tỉ lệ thụ thai thành công trong giai đoạn trứng rụng
Quan hệ tình dục trong giai đoạn trứng rụng có khả năng thụ thai thành công cao nhất so với các thời điểm khác của chu kỳ. Lý thuyết thì chị em chỉ cần quan hệ tình dục 1 lần trong giai đoạn này thôi, nhưng nếu đang mong chờ có con hoặc sức khỏe sinh sản không đạt tốt nhất thì có thể quan hệ tình dục hàng ngày trong suốt thời gian này.
Tính toán thời điểm trứng rụng giúp tăng cơ hội mang thai
Tốt nhất là trước rụng trứng 2 ngày kéo dài đến sau rụng trứng 2 ngày. Muốn tính toán chính xác ngày rụng trứng thì chị em phụ nữ cần quan sát các đặc điểm, ghi chép dấu hiệu cơ thể khi rụng trứng để dự đoán.
Nếu cần tư vấn thêm về sức khỏe sinh sản, thụ thai, hãy liên hệ với MEDLATEC qua hotline 1900 56 56 56.
Chỉ số LH là gì? Chỉ số LH có ý nghĩa như thế nào trong việc đánh giá sức khỏe sinh sản ở nữ giới? Theo dõi sự gia tăng nồng độ LH giúp xác định chính xác thời điểm rụng trứng, tăng khả năng thụ thai cho những cặp vợ chồng đang có kế hoạch sinh em bé. Eveline Care sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc về chỉ số LH trong bài viết dưới đây nhé!
LH [viết tắt của Luteinizing Hormone – Hormone tạo hoàng thể] – hormone sinh dục được sản xuất bởi các tuyến yên trong não. Chỉ số LH là một trong những hormone nội tiết tố quan trọng nhất trong quá trình sinh sản, đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh chức năng buồng trứng và tinh hoàn. Khi nồng độ LH bất thường, quá cao hoặc quá thấp chứng tỏ cơ quan sinh sản đang gặp vấn đề.
Xét nghiệm chỉ số LH được bác sĩ chỉ định khi kiểm tra sức khoẻ sinh sản
Ở nam giới, hormone LH kích thích sản xuất testosterone từ các tế bào Leydig trong tinh hoàn của nam giới, giúp tăng khối lượng cơ bắp và ham muốn tình dục. Nồng độ LH sẽ ổn định hơn sau tuổi dậy thì.
Ở nữ giới, LH thực hiện vai trò khác nhau trong hai nửa chu kỳ kinh nguyệt. Trong hai tuần đầu tiên của chu kỳ, LH kích thích nang noãn trong buồng trứng sản xuất Estradiol. Giữa chu kỳ [ngày thứ 14 đối với chu kỳ 28 ngày], nồng độ LH tăng cao làm cho nang noãn bị vỡ, giải phóng trứng trưởng thành từ buồng trứng.
Nếu trong giai đoạn này, chỉ số LH không tăng sẽ không làm nang noãn trưởng thành dẫn tới không rụng trứng, kinh nguyệt không đều hoặc vô kinh. Trong 2 tuần còn lại của chu kỳ, nếu thụ tinh thành công, LH kích thích hoàng thể sản sinh progesterone để duy trì hợp tử phát triển trong tử cung
Chỉ số LH thay đổi theo từng giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt, liên quan mật thiết với thời điểm rụng trứng của phụ nữ. Giữa chu kỳ kinh nguyệt, nồng độ LH tăng vọt, dựa vào đó có thể xác định thời điểm rụng trứng thông qua nước tiểu và dụng cụ đo LH. Eveline Care mời bố mẹ tham gia CỘNG ĐỒNG SINH CON TRAI THEO Ý MUỐN hoặc CỘNG ĐỒNG SINH CON GÁI THEO Ý MUỐN để được nhận video hướng dẫn kiểm tra nồng độ LH hoàn toàn miễn phí tại nhà
Chỉ số LH bình thường của chị em phụ nữ sẽ vào khoảng 20 mIU/mI để làm xét nghiệm. Thông thường, chỉ số LH luôn thấp trong suốt chu kỳ kinh nguyệt, đạt đỉnh lúc phóng noãn vào khoảng 40-80 IU/I và kéo dài ít nhất 17h. Giá trị xét nghiệm chỉ số LH khác nhau theo các thời điểm:
- Nồng độ LH giai đoạn Pha nang noãn là 1 – 18 [mIU/ ml].
- Nồng độ LH giữa chu kỳ kinh nguyệt: 24 – 105 [mIU/ ml].
- Nồng độ LH Pha hoàng thể: 0,4 – 20 [mIU/ ml].
- Nồng độ LH thời kỳ mãn kinh: 15 – 62 [mIU/ ml].
- Nồng độ LH cao nhất cao nhất trước thời điểm phóng noãn 1-2 ngày ngày với trị số rơi vào khoảng từ 17 – 80 mIU/ ml.
Nồng độ LH tăng có nghĩa thời điểm rụng trứng đang đến gần
- Nồng độ LH sau khi đã rụng trứng lại xuống thấp ở mức bình thường.
- Nồng độ LH khi mang thai có thể bình thường nhưng cũng có thể lên xuống thất thường tùy thuộc vào cơ địa từng người và chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu.
Nồng độ LH như thế nào là cao? Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, nồng độ LH ở nữ giới cao hơn 40 mlU/ml và kéo dài trong nhiều ngày không phải thời điểm rụng trứng được xem là quá cao.
Nồng độ LH quá cao là nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ dậy thì sớm. Ngoài ra, nồng độ LH quá cao có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh suy buồng trứng nguyên phát, buồng trứng đa nang… Khi nồng độ LH ở nữ giới quá cao có thể dẫn tới việc khó có con.
Hormone LH được kiểm soát chặt chẽ bởi trục hạ đồi – tuyến yên – tuyến sinh dục, nồng độ LH cao trong máu cho thấy sản xuất steroid sinh dục từ tinh hoàn hoặc buồng trứng giảm [ví dụ như trong suy buồng trứng sớm]
Đối với nam giới, nồng độ LH quá cao có thẻ do hội các bệnh lý di truyền như hội chứng Turner, Klinefelter hoặc có thể do bị suy tinh hoàn, viêm tinh hoàn
Đối với nữ giới, trước tiên chị em nên sử dụng que thử rụng trứng để kiểm tra nồng độ LH, nếu thấy báo 2 vạch đậm hoặc que báo kết quả Cao kéo dài nhiều ngày thì kết luận bị LH quá cao. Trong trường hợp này nữ giới cần bổ sung các loại dưỡng chất cần thiết để điều hòa lại nội tiết ví dụ như bổ sung estrogen và progesterone tử Ngũ cốc nội tiết Như Ý, Vitamin E và L-arginine, đây đều là chất giúp nang trứng phát triển ổn định và rụng đúng thời điểm
Viên uống điều hòa nội tiết, giúp tiết chế nồng độ LH về mức bình thường
Nam giới bị nồng độ LH quá cao điều trị vô sinh bằng thuốc sẽ không đạt hiệu quả như mong muốn mà phải có biện pháp hỗ trợ sinh sản.
Nồng độ LH quá thấp ảnh hưởng đến chức năng của tinh hoàn của nam giới và buồng trứng của nữ giới. Hàm lượng thấp ảnh hưởng đến việc giảm kích thích sản sinh ra các hormone sinh dục, dẫn tới tình trạng dậy thì muộn ở trẻ và khó có con.
Nếu giữa chu kỳ kinh nguyệt, nồng độ LH < 10mIU/ ml coi như không có đỉnh LH để kích thích quá trình rụng trứng dẫn tới tình trạng rối loạn kinh nguyệt, vô kinh. Nồng độ LH quá thấp cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh suy buồng trứng thứ phát.
Đối với nam giới, nồng độ LH quá thấp không thể kích thích sản sinh hormone testosterone khiến tinh trùng khó trưởng thành và hoàn thiện các chức năng sinh sản, dẫn tới tình trạng vô sinh hiếm muộn.
Đối với nữ giới, nồng độ LH quá thấp do thiếu hụt hormone estrogen và progesterone, không đủ nồng độ tác động lên tuyến yên kích thích LH tăng. Chính vì vậy, nữ giới cần bổ sung các hoạt chất nhằm kích thích 2 loại hormone này tăng sinh mạnh mẽ
Chuyên gia sinh sản khuyên nữ giới nên bổ sung estrogen từ Ngũ cốc nội tiết Như Ý, L-arginine, Acid Folic, nhưng chất này sẽ giúp cân bằng lại nội tiết tố, đồng thời giúp nang trứng phát triển khỏe mạnh, từ đó gia tăng cơ hội thụ thai nhanh chóng.
Theo dõi sự gia tăng nồng độ LH giúp chị em xác định chính xác thời điểm rụng trứng, lên kế hoạch sinh hoạt vợ chồng để tăng khả năng thụ thai. Khoảng thời gian giao hợp dễ thụ thai nhất [còn gọi là cửa sổ thụ thai] trong tháng bao gồm 6 ngày, 5 ngày trước thời điểm rụng trứng và ngày rụng trứng. Nếu không được thụ tinh, trứng sau khi rụng sẽ tự động phân huỷ trong vòng 24h.
Dựa vào nồng độ LH đạt đỉnh có thể dự đoán thời điểm rụng trứng sẽ xảy ra trong 12-36 giờ. Đây chính là thời điểm vàng dễ thụ thai nhất. Nếu đang có kế hoạch sinh em bé, các cặp vợ chồng đừng bỏ qua thời điểm vàng này nhé.
Chỉ số LH sẽ tăng cao đột biến và đạt đỉnh so với thời điểm trước khi rụng trứng trong khoảng thời gian 2-3 ngày. Nếu sử dụng que thử rụng trứng tại nhà, chị em có thể kiểm tra nồng độ LH trong nước tiểu vào giữa chu kỳ kinh nguyệt, khi cửa sổ thụ thai đang đến gần, hoặc một vài ngày trước thời điểm rụng trứng.
- Nếu chu kỳ kinh nguyệt của chị em là 28 ngày thì nên sử dụng que thử rụng trứng kiểm tra nồng độ LH vào ngày thứ 11.
- Nếu chu kỳ kinh nguyệt của chị em trong khoảng 27-34 ngày thì nên sử dụng que thử rụng trứng kiểm tra nồng độ LH vào ngày thứ 13-20.
- Nếu chu kỳ kinh nguyệt của chị em ít hơn 21 ngày và nhiều hơn 40 ngày thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để sử dụng que thử rụng trứng hiệu quả nhất.
Ngoài phương pháp lấy máu xét nghiệm tại viên, chị em có thể kiểm tra sự tăng sinh nồng độ LH trong nước tiểu tại nhà bằng que thử rụng trứng mà không cần đến bệnh viện. Que thử rụng trứng điện tử Eveline Care là que test LH hợp chuẩn châu u, có độ nhạy gấp 2 lần que thử thông thường.
Không như những que thử khác phải phán đoán bằng mắt thường, Eveline Care áp dụng công nghệ PixoTest để đọc dải màu sinh hóa trên que thử phân tích kết quả nồng độ LH theo 3 mức độ THẤP – CAO – ĐẠT ĐỈNH giúp xác định thời điểm rụng trứng chính xác đến 99% nhờ đó tối ưu hóa cơ hội thụ thai.
Eveline Care – thiết bị tính ngày rụng trứng chính xác 99%
TÌM HIỂU SẢN PHẨM EVELINE CARE
Eveline Care tin rằng bài viết này đã giúp các bạn hiểu rõ hơn chỉ số LH là gì và vai trò quan trọng của nó trong việc đánh giá khả năng sinh sản. Những cặp vợ chồng đang có kế hoạch sinh con nên quan tâm đến chỉ số LH để xác định thời điểm dễ thụ thai nhất.