Con gái nên an gì trước khi quan hệ

Sau đây là những thực phẩm tốt trước khi làm 'chuyện ấy', theo WebMD.

1. Hàu

Đương nhiên rồi, chắc chắn là hàu đứng đầu bảng!

Hàu chứa đầy kẽm, giúp tạo ra hoóc môn nam tính testosterone - đóng vai trò quan trọng để tạo hưng phấn và ham muốn. Kẽm cũng có thể giúp tạo ra nhiều tinh binh hơn và giúp tinh binh “chạy” nhanh và xa hơn. Thịt bò, thịt heo, hạt bí, hạt điều và sữa chua cũng rất giàu kẽm.

2. Lựu

Trong suốt lịch sử, quả lựu được xem là biểu tượng của khả năng sinh sản và là chất tăng cường “chuyện yêu”.

Các chuyên gia cho biết, uống nước ép lựu có thể tăng cường hưng phấn, cải thiện lưu lượng máu và tăng mức testosterone, theo WebMD.

3. Sô cô la đen

Sô cô la đen giúp giải phóng hoóc môn serotonin - khuyến khích cảm giác hạnh phúc và hài lòng. Từ đó làm tăng ham muốn. Sô cô la cũng có rất nhiều phenylethylamine, một chất kích thích hệ thần kinh trung ương, dẫn đến ham muốn và tình yêu.

4. Rau bó xôi

Rau bó xôi có thể tăng tốc “chuyện yêu” theo nhiều cách. Magiê có nhiều trong rau, có thể tăng cường testosterone. Chất sắt tăng cường ham muốn, tăng sự kích thích, thúc đẩy “lên đỉnh” và thỏa mãn, đặc biệt ở phụ nữ, theo WebMD.

5. Dưa hấu

Dưa hấu chứa rất nhiều a xít amin - citrulline - sẽ được cơ thể chuyển hóa thành arginine, có tác dụng làm giãn mạch máu. Từ đó, thúc đẩy việc bơm máu đến “cậu nhỏ” giống như tác dụng của viagra trong điều trị rối loạn cương, theo Health Line.

6. Bơ

Bơ thực sự tốt cho những “viên bi”. Nó chứa nhiều vitamin E có thể làm giãn mạch máu. Cũng có thể bảo vệ, làm giảm thiệt hại AND cho tinh binh.

Bơ cũng rất giàu kali, giúp tăng cường ham muốn và năng lượng. A xít oleic trong bơ hỗ trợ lưu thông máu.

Dâu tây chứa nhiều vitamin C, có thể giúp làm tăng ham muốn, tăng lưu lượng máu và giảm căng thẳng và lo lắng. Nó cũng giúp cơ thể giải phóng nhiều “hoóc môn tình yêu” oxytocin, làm tăng hưng phấn và thúc đẩy “lên đỉnh”.

8. Cà phê hoặc trà

Chứa caffeine, làm tăng cường hệ thống thần kinh. Từ đó, giúp nam giới thực hiện tốt vai trò trong phòng ngủ hơn. Caffeine cũng có thể làm giảm khả năng rối loạn cương, theo WebMD.

9. Maca

Maca đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để tăng khả năng sinh sản. Ngày nay, nghiên cứu cho thấy rễ macca có thể làm tăng ham muốn. Dưỡng chất thực vật phytonutrients trong macca có thể làm tăng số lượng tinh binh và chức năng “phòng the”.

10. Cá béo

Cá hồi, cá mòi và cá thu có nhiều omega-3, có tác dụng tăng cường “chuyện yêu”. Omega-3 còn có nhiều trong hạt lanh, hạt chia và quả óc chó.

Tin liên quan

Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố có tác động không nhỏ đối với quan hệ tình dục. Theo đó, một số thực phẩm có thể khiến thời gian làm “chuyện ấy” kéo dài và thêm thăng hoa. Vậy đối với nam giới, nên uống hay ăn gì trước khi quan hệ? Hãy cùng Alipas tìm hiểu những thực phẩm tốt mà nam giới nên bổ sung để giúp “cuộc yêu” thêm thú vị trong bài viết sau.

Chocolate được xem như món ăn ngọt ngào của tình yêu. Theo đó, món ăn này giúp giải phóng serotonin và phenylethylamine. Cả hai chất này đều làm cho bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu và tăng khoái cảm hơn.  

1.2 Gừng

Gừng là một gợi ý mà bạn không nên bỏ qua đối với câu hỏi “nên ăn gì để sung trong chuyện ấy?”. Cụ thể, trong gừng có chứa các hoạt chất Shogaol, Gingerol và Zingiberene. Những hoạt chất này không chỉ tăng cường khả năng ham muốn mà còn tăng tuần hoàn máu đến cơ quan sinh dục, đồng thời kéo dài thời gian cương cứng của dương vật nên giúp cuộc yêu diễn ra thăng hoa hơn.

Trước khi quan hệ, bạn có thể uống một ly trà gừng để tăng cường ham muốn

1.3 Quế và ớt

Theo các chuyên gia, quế và ớt cũng rất tốt cho “chuyện ấy”. Vì thế, bên cạnh bổ sung hai loại gia vị này trong bữa ăn hàng ngày, bạn còn có thể dùng một món tráng miệng có chứa nhiều quế hoặc một cốc trà quế trước khi quan hệ để tăng thêm sự nồng nàn cho cuộc yêu. 

1.4 Hàu và các hải sản khác

Hàu và các loại hải sản chứa nhiều kẽm, vì thế giúp cơ thể tạo ra Testosterone. Trong khi đó, đây lại là một loại hormone đóng một vai trò quan trọng trong tâm trạng và ham muốn tình dục. Bên cạnh đó, kẽm cũng có thể giúp nam giới tạo ra nhiều tinh trùng hơn và những tinh trùng di chuyển tốt hơn. 

Hàu là lựa chọn hàng đầu cho “ăn gì để sung trong chuyện ấy?” đối với cả nam và nữ

Hạnh nhân chứa kẽm, selen và vitamin E, là những vitamin và khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe tình dục và sinh sản. Trong đó, Selen và vitamin E có thể cải thiện các vấn đề vô sinh và giúp ích cho sức khỏe tim mạch. Kẽm là một khoáng chất giúp sản xuất hormone sinh dục nam và hỗ trợ tăng cường ham muốn. Axit béo omega-3 có trong hạnh nhân còn giúp cải thiện tuần hoàn máu. Nhờ đó, lượng máu đến dương vật cũng dễ dàng hơn, giúp nam giới duy trì “chuyện ấy” lâu hơn. 

1.6 Sữa ong chúa

Trong sữa ong chúa chứa nhiều dưỡng chất như axit pantothenic, choline, inositol, vitamin C, E, A và các khoáng chất như phốt pho, selen, kẽm… Đây là những dưỡng chất hỗ trợ kích thích sản sinh Testosterone một cách tự nhiên. Ngoài ra, sữa ong chúa còn tăng cường sinh lực và cung cấp axit pantothenic, từ đó giúp cơ thể dẻo dai, bền bỉ hơn. 

1.7 Chuối

Các chuyên gia khuyến khích mỗi ngày nam giới nên ăn 2 quả chuối. Trong chuối chứa một loại enzyme gọi là bromelain vô cùng hiệu quả trong việc làm tăng ham muốn tình dục ở nam giới. Hơn thế nữa, chuối chín còn cải thiện số lượng và chất lượng của tinh trùng. Tuy nhiên, bạn không nên ăn chuối vào lúc bụng đối vì sẽ gây ảnh hưởng đến dạ dày và không tốt cho hệ tim mạch.

Chuối là loại trái cây rất dễ tìm thấy ở nước ta nhưng sở hữu rất nhiều công dụng tuyệt với đối với sức khỏe và chuyện ấy

1.8 Bơ

Bơ là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt đối với “chuyện ấy”, nhờ chứa vitamin K nên bơ có tác dụng điều chỉnh lượng máu đến các cơ quan quan trọng trong cơ thể, bao gồm cả dương vật. Vì thế, khi tiêu thụ đều đặn loại trái cây này, nam giới có thể “bền bỉ” hơn trong chuyện ấy. 

1.9 Dưa hấu

Đối với câu hỏi nên uống gì để quan hệ được lâu thì dưa hấu cũng là cái tên mà bạn không nên bỏ qua. Loại trái cây ngon ngọt này cung cấp nhiều axit amin gọi là citrulline. Cơ thể bạn biến nó thành arginine, một axit amin khác giúp thư giãn mạch máu của bạn. Điều đó có thể thúc đẩy quá trình bơm máu trong các cơ quan sinh dục của bạn giống như cách Viagra hoạt động để điều trị chứng rối loạn cương dương.

Dưa hấu rất phù hợp cho những ngày hè nóng bức

2. Nên tránh ăn gì để kéo dài thời gian quan hệ?

2.1 Bạc hà

Bạc hà có tác dụng giúp cho hơi thở thơm mát, dễ chịu. Tuy nhiên việc sử dụng bạc hà trước khi quan hệ không phải là ý hay. Theo đó, tinh dầu trong bạc hà có thể làm giảm Testosterone, từ đó làm suy giảm ham muốn tình dục của bạn.

2.2 Đồ ăn nhiều dầu mỡ

Lưu lượng máu đến các cơ quan, bao gồm cả dương vật rất quan trọng trong việc kéo dài thời gian quan hệ. Thế nhưng những chất béo xấu có trong đồ ăn nhiều dầu mỡ như donut, khoai tây chiên, chả giò… sẽ ảnh hưởng đến việc tuần hoàn máu. Hơn thế nữa, những thực phẩm này còn làm ảnh hưởng đến sức khỏe toàn thân như nguy cơ mắc bệnh béo phì, tim mạch, huyết áp…

2.3 Rượu

Một ly rượu vang có thể khiến cuộc hẹn hò thêm lãng mạn. Thế nhưng quá nhiều có thể khiến bạn buồn ngủ. Hơn thế nữa, một số nghiên cứu cũng đã phát hiện ra rằng mọi người có nhiều khả năng báo cáo rối loạn chức năng tình dục và hối tiếc sau khi quan hệ tình dục sau khi sử dụng rượu.

Bạn không nên uống quá nhiều rượu trước khi quan hệ

Trên đây là những gợi ý đàn ông nên ăn uống gì để quan hệ được lâu. Hi vọng thông qua bài viết trên, bạn đã có cho mình sự lựa chọn món ăn để giúp cuộc yêu thêm phần thú vị, thăng hoa.