Khi chúng ta xem các bài tập thì chúng ta sẽ nghe rất nhiều đến siết cơ bụng và cơ mông.
vậy thì LÀM THẾ NÀO ĐỂ SIẾT CƠ BỤNG VÀ CƠ MÔNG? và cách siết cơ bụng cơ mông kết hợp với hít thở như thế nào để khi thực hiện các động tác mang lại hiệu quả tối ưu cho các bạn luyện tập.
Hi vọng với những chia sẻ của mình sẽ giúp ích cho các bạn DỄ DÀNG SIẾT CƠ BỤNG VÀ CƠ MÔNG HƠN KHI KẾT HỢP VỚI CÁC ĐỘNG TÁC nhé!
*** FOLLOW ME:
Subscribe:
CÁC BẠN CÓ THỂ XEM THÊM CÁC BÀI TẬP CỦA MÌNH Ở ĐÂY NHÉ!
hãy LIKE, SUBSCRIBE, và nhấn chuông để xem các Video mới nhất của mình nhé! Cám ơn các bạn rất nhiều chúc các bạn một ngày tốt lành!
Bài Tập MÔNG Basic / Booty Workout
Bài tập MÔNG với MINI BANDS Dây Kháng Lực / Booty workout with Resistances Bands
Bài Tập cho VÒNG EO THON cực dễ / Small Waist exercises
Bài tập GIẢM MỠ BỤNG NHANH NHẤT tại nhà / Belly exercise
Bài tập cho CHÂN THON GIẢM MỠ ĐÙI / Thinner legs workout
DANCE WORKOUT with bandS
Bài tập FULL BODY với ghế /Chair workout
Cách SIẾT CƠ BỤNG VÀ CƠ MÔNG/HowtoSQUEEZEABSandGLUTES
Làm sao biết tập Gym có hiệu quả hay không?
3 QUESTIONS Nên ăn trước hay Sau khi tập Gym?
TOP 5 CUỐN SÁCH HAY DÀNH CHO PHỤ NỮ/ WOMANS BOOKS
Music
MBB
Feel Good
Bản quyền thuộc về Hân Hoàng
Copyright by Han Hoang Do not Re-up
Nguồn: //communityyogaaustin.org
Xem thêm bài viết khác: //communityyogaaustin.org/yoga-tri-lieu
Xem thêm Bài Viết:
- 6 phương pháp chữa thoát vị đĩa đệm người bệnh nên biết
- Bất ngờ cách điều trị thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả nhất
- Top 5 bài tập yoga trẻ hóa khuôn mặt chỉ trong vòng 5 phút
- Top 3 bài thuốc chữa thoái hóa đốt sống cổ khỏi 100%
- 2 bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh ngay tại nơi bạn làm việc