Hiện tượng đau sau lưng sau khi quan hệ tình dục có thể xảy ra ở cả phụ nữ lẫn đàn ông. Để khắc phục tình trạng này, bạn nên nghỉ ngơi, thay đổi tư thế yêu và dùng các loại thuốc sau để chữa trị nếu cơn đau quá nghiêm trọng.
Một số lý do được cho là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này như:
- Đau lưng vì quan hệ tình dục nhiều: Làm chuyện ấy với tần suất liên tục sẽ khiến bạn bị mất sức, các cơ ở lưng, hông cũng bị tổn thương, căng giãn dẫn đến đau lưng.
- Do ảnh hưởng của bệnh tật: Đau lưng là triệu chứng điển hình của các bệnh lý ở cột sống như thoát vị đĩa đệm thắt lưng, gai cột sống hay viêm cột sống dính khớp. Việc quan hệ tình dục không đúng cách trong khi bị bệnh có thể khiến tình trạng đau bùng phát và trở nên trầm trọng hơn.
- Do áp lực từ phía người nằm trên: Khi quan hệ, trọng lượng cơ thể của người nằm trên quá lớn có thể chèn ép các cơ ở lưng và hông của người nằm dưới khiến cho họ bị đau.
Bên cạnh đó, tình trạng quan hệ xong bị đau lưng còn xảy ra do hiện tượng sung huyết của các mạch máu ở cơ quan sinh dục khi bị kích thích. Nếu trong trường hợp này người đàn ông không thể lên đỉnh được thì họ rất dễ bị đau lưng sau khi làm chuyện ấy.
Hiện tượng đau lưng sau khi quan hệ có thể ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng đời sống tình dục của bạn. Tin vui là một số giải pháp khắc phục tại nhà dưới đây có thể sẽ hữu ích cho bạn:
Trong trường hợp bạn bị đau lưng mỏi gối sau quan hệ tình dục với bạn tình, tất cả những gì bạn cần làm là nghỉ ngơi hợp lý để cơ thể lành lại và khôi phục khả năng hoạt động bình thường. Nhiều người cảm thấy thuyên giảm sau vài ngày nghỉ ngơi hợp lý tại nhà.
Bạn có thể nghỉ ngơi trên giường phẳng trong một thời gian ngắn cho đến khi cơn đau thuyên giảm. Trong thời gian này chỉ nên vận động nhẹ nhàng, tránh thay đổi tư thế đột ngột hoặc các hoạt động nặng nhọc như bốc vác, phu hồ…
Nếu bạn bị co thắt cơ bắp ở lưng, tắm nước ấm trước hoặc sau khi quan hệ là một ý tưởng hay. Nước ấm sẽ giúp kích thích lưu thông máu, làm thư giãn cơ bắp, ngăn ngừa và xoa dịu cơn đau thắt lưng sau quan hệ.
Bên cạnh mẹo tắm với nước ấm, bạn cũng có thể thử chườm lạnh khu vực gặp rắc rối . Nhiệt lạnh sẽ giúp làm giảm bất cứ sự kích thích quá mức nào của cơ bắp, chống sưng, đồng thời giảm đau lưng sau khi quan hệ ở nữ và nam tức thì.
Cùng với việc nghỉ ngơi hợp lý, bạn có thể xoa bóp cho khu vực cột sống lưng để nhanh chóng thoát khỏi cơn đau khó chịu. Các bước thực hiện như sau:
- Bước 1: Nằm thả lỏng cơ thể. Dùng một ít dầu nóng thoa dọc theo vùng thắt lưng và 2 bên cột sống. Dùng tay chà nhẹ ở khu vực này trong khoảng 60 giây.
- Bước 2: Sử dụng ngón tay giữa day ấn một lực mạnh lần lượt toàn bộ các mỏm gai của đốt sống thắt lưng. Thời gian thực hiện khoảng 60 giây.
- Bước 3: Ngồi dậy, giữ lưng thẳng. Lấy các ngón tay day nhẹ vào khu vực cột sống lưng để xác định điểm đau. Day ấn khu cực này trong 60 giây.
Nếu không tự mình thực hiện được, hãy nhờ sự giúp sức của bạn tình. Điều này sẽ giúp tình cảm của cả hai càng trở nên khắng khít hơn.
Nếu bạn thường xuyên bị đau lưng sau khi quan hệ, có thể cần phải sửa đổi vị trí và tư thế làm chuyện ấy. Lên kế hoạch chính xác nơi quan hệ tình dục và ở vị trí nào để tránh đau đớn sẽ giúp bạn tránh được tình trạng đau.
Ban đầu, bạn có thể cần thử các vị trí khác nhau cho đến khi bạn tìm được vị trí phù hợp, nơi cả hai bạn có thể thoải mái tận hưởng cảm xúc đê mê khi làm chuyện ấy.
Trường hợp là một người đàn ông đau lưng sau khi quan hệ, bạn nên nằm ở nơi có bề mặt chắc chắn và sử dụng gối để hỗ trợ đầu gối và đầu. Dùng một chiếc khăn nhỏ và cuộn lại đặt dưới lưng có thể mang lại sự thoải mái hơn. Bạn cũng có thể ngồi trên một cái ghế có phần tựa lưng và để đối tác của bạn ở phía trên. Tứ thế này vừa giúp ngăn ngừa đau lưng sau khi quan hệ, vừa giúp cuộc yêu thêm mới mẻ, thú vị hơn.
Ngoài ra, tư thế quan hệ mặt đối mặt cũng là một gợi ý hay dù người bị đau lưng là nam hay nữ. Vị trí này sẽ giúp tránh được sức ép đè nén lên khu vực hông và lưng, qua đó giảm thiểu được nguy cơ bị đau thắt lưng sau quan hệ.
“Yêu” với tần suất liên tục có thể khiến bạn bị đau lưng kéo dài. Bạn có thể tìm đến các chuyên gia về cơ học cột sống để tập vật lý trị liệu. Phương pháp này giúp cải thiện tính linh hoạt và sự ổn định của cột sống, tăng cường sức mạnh cho các cơ.
Thuốc chống viêm không steroid, phổ biến là Ibuprofen hoặc Naxopren thường được sử dụng để giảm đau cho các trường hợp quan hệ xong bị đau lưng. Tuy nhiên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Hãy nhớ rằng nếu bạn không tuân thủ nghiêm ngặt liều lượng, thời gian dùng thuốc thì sẽ có nguy cơ gặp tác dụng phụ rất cao.
Cuối cùng, việc xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất cũng góp phần cải thiện chứng đau lưng sau khi quan hệ tình dục. Bạn có thể sử dụng các thực phẩm giàu vitamin B [ thịt, cá, súp lơ, nấm, các loại hạt…], kẽm [ hàu, tôm hùm, cua, thịt bò, các loại đậu…], vitamin E [ dầu thực vật, hạt dẻ, quả bơ, đu đủ ] để chống lão hóa, tăng cường sức mạnh và sự dẻo dai của xương khớp.
Nếu sau khi áp dụng các biện pháp tại nhà mà tình trạng đau lưng sau khi quan hệ vẫn tái diễn, bạn nên tới gặp bác sĩ chuyên khoa để được giúp đỡ.
ThuocDanToc.vn không đưa ra lời khuyên, chẩn đoán hay phương pháp điều trị y khoa thay thế cho các nhà chuyên môn.
Đau lưng sau khi quan hệ là hiện tượng nhiều người gặp phải, đặc biệt ở nam giới. Vậy thực hư tình trạng này là gì?
Tại sao bị đau thắt lưng sau khi quan hệ?
Tôi 38 tuổi, đã có gia đình 6 năm, gần đây mỗi lần quan hệ xong, tôi thường bị đau vùng thắt lưng tới ngày hôm sau vẫn không hết, nhiều lúc đau đến nỗi không làm việc được.
Đau lưng khi quan có thể do nhiều nguyên nhân từ tư thế,…
Khi quan hệ tình dục, vùng thắt lưng sẽ chịu rất nhiều áp lực nên dễ có hiện tượng mỏi, thậm chí đau. Nếu người đàn ông có bệnh lý thần kinh tọa, đau cột sống thì càng dễ bị đau thắt lưng sau quan hệ. Để tránh hiện tượng này, bạn có thể chuyển tư thế khi quan hệ.
Ngoài ra, để bảo vệ cột sống, trong sinh hoạt hằng ngày bạn tránh làm các động tác khom lưng để khiêng vác nặng. Bạn cũng nên đến bác sĩ chuyên khoa thần kinh, cột sống để khám về bệnh lý cột sống. Khi chữa trị hết bệnh cột sống, bạn sẽ không còn đau lưng nữa.
Con gái cũng bị đau lưng sau khi quan hệ
Không chỉ nam giới nữ giới cũng có thể bị đau lưng sau khi quan hệ
Em và bạn gái [19 tuổi] quan hệ lần đầu cách đây 2 ngày. Có phải sau khi giao hợp, con gái thường bị đau lưng và đi tiểu cũng đau nữa?Sau giao hợp mà thấy đau lưng và đi tiểu cũng đau thì đây là những dấu hiệu bất thường, có thể do nhiều nguyên nhân.
Trước hết, em cần thay đổi các tư thế “yêu”, hãy cố gắng lựa chọn những tư thế phù hợp, thoải mái, không gây đau cho bạn gái em. Sau đó, em đưa cô ấy đi khám phụ khoa để kiểm tra xem có bị viêm nhiễm ở đường sinh dục – tiết niệu hay không.
Nếu đã loại trừ 2 nguyên nhân trên mà vẫn thấy đau sau khi “tan cuộc” thì em cần xem xét tới các yếu tố như: trạng thái tâm lý của cô ấy khi quan hệ tình dục có thoải mái không, có hưng phấn cao độ để “cô bé” tiết đủ dịch nhờn và mở cửa để đón “cậu bé” vào “thâm cung” chưa?
Sau khi quan hệ thì hôm sau tôi nhức xương cột sống từ thắt lưng lên đến cổ?
Mỗi khi quan hệ vợ chồng [theo tư thế truyền thông thôi] nhưng ngày hôm sau tôi bị đau nhức xương cột sống từ thắt lưng lên đến cổ và kéo dài 3 – 5 ngày. Tôi đã đi bệnh viện khám, chụp phim nhưng không phát hiện bất thường.Có nhiều nguyên nhân gây đau lưng như:– Nguyên nhân từ cột sống như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, viêm tủy xương, viêm dính đốt sống, tật bẩm sinh cột sống….– Nguyên nhân ngoài cột sống như bệnh lý của thận, khối u cạnh cột sống, ung thư di căn cột sống…– Ngoài ra có nhiều trường hợp đau lưng không rõ nguyên nhân, đau lưng do sinh hoạt, làm việc sai tư thế đột ngột hoặc kéo dài từ ngày này qua ngày khác.
Do đó bạn nên đến bệnh viện chấn thương chỉnh hình hoặc các bệnh viện có khoa xương khớp như Chợ Rẫy để khám và hỗ trợ điều trị.
Khám chuyên khoa khi thấy triệu chứng đau lưng bất thường kéo dài, và gây ảnh hưởng nhiều tới sinh hoạt thường ngày
Đau lưng sau quan hệ có phải là biến chứng của bệnh giang mai?
Tôi năm nay 28 tuổi, cách đây 6 năm tôi thường xuyên thủ dâm và có quan hệ tình dục với bạn gái, gần đây tôi tìm hiểu trên mạng tôi thấy mình có các triệu chứng lúc trước giống bệnh giang mai và bệnh sùi mào gà. Nhưng giờ các triệu chứng đó đã hết. Ở bộ phận sinh dục của tôi bây giờ đang có một số mụn thịt nhỏ như đầu tăm nhọn không có cảm giác đau. Tôi thường hay bị đau lưng sau khi quan hệ, thỉnh thoảng có đau ngực có phải là biến chứng của các bệnh đó không?Sau quan hệ tình dục với bạn gái mà “cậu nhỏ” xuất hiện một số mụn thịt nhỏ như đầu tăm nhọn mà bạn nghi ngờ mình bị bệnh giang mai hay sùi mào gà thì tốt nhất là bạn nên khám chuyên khoa và làm một số xét nghiệm nhằm chẩn đoán chính xác bệnh của bạn.Đau lưng sau khi quan hệ và thỉnh thoảng có đau ngực không phải là biến chứng của các bệnh trên. Bạn cần xem lại tư thế khi “yêu” có thật thoải mái chưa? Bạn có gắng sức quá không?
Cột sống lưng có thể ví như bản lề cánh cửa. Khi quan hệ, động tác bẻ sống lưng liên tục có thể gây mỏi cơ lưng, tác động xấu lên các khớp đốt sống nên có thể gây đau lưng, nhất là với những người bị đau thần kinh tọa.
Nếu bạn thường xuyên bị đau lưng sau khi quan hệ, nên chuyển sang tư thế nằm dưới xem sao. Nếu thấy không bớt đau thì lúc đó bạn nên đến khám các bác sĩ chuyên khoa về cột sống để phát hiện các bệnh liên quan đến thần kinh tọa.