Con gái ơi đừng nhầm tưởng cảm giác đau bụng kinh của ai cũng giống nhau nhé. Dưới đây mình xin lập một topic chia sẻ về những cảm giác đau bụng kinh mà mình từng tự trải nghiệm [òa òa] cũng như “thu nhặt” được trong lúc “ngồi hóng” về cách làm giảm đau bụng kinh của các “bậc tiền bối” đi trước.
Lý do con gái [phụ nữ] bị đau bụng kinh
Có nhiều yếu tố tác động gây ra cơn đau bụng kinh của con gái khi đến tháng như:
- Do hormone prostaglandin [PG] tăng cao: Vào ngày nguyệt san, cơ thể tiết ra lượng hormone prostaglandin [PG] cao hơn so với ngày bình thường. Đây là loại hormone giúp cảm nhận sự đau và quá trình viêm rõ ràng hơn. Vì vậy, lượng PG càng nhiều thì con gái càng “thấm” cảm giác đau bụng kinh.
- Do cổ tử cung bị hẹp.
- Do cấu tạo tử cung ngả ra phía trước hoặc phía sau.
- Do lực thắt co bóp quá mức của cơ tử cung khi tống máu kinh ra bên ngoài.
- Do chế độ ăn uống thiếu khoa học, ăn các đồ lạnh bụng khiến cơn đau tăng lên.
- Do mắc các bệnh lý.
>> Tìm hiểu thêm: Nguyên nhân dẫn đến đau bụng kinh
Cảm giác đau bụng kinh đến tháng như thế nào?
Cảm giác đau bụng kinh mình “tự thấm” được
Mình “trộm vía” không bị cơ địa đau nhiều và cũng “trộm vía” lần nữa không bị đau bụng trước chu kỳ kinh [đau bụng tiền kinh nguyệt]. Mình thường chỉ bị đau bụng từ ngày đầu tiên chu kỳ kinh, cơn đau nặng kéo dài trong 3 – 4 ngày đầu tiên sau đó mức độ đau giảm dần, 2 ngày cuối thường không bị đau nữa.
Cảm giác đau bụng kinh:
1. Đau âm ỉ ở giữa vùng bụng dưới rốn [không đau lệch sang bên trái hoặc bên phải].
2. Nhiều lúc tự nhiên bụng dưới đau thắt lại, vùng bụng dưới auto hóp vào [làm mình có cảm giác ôi sao bụng mình nhỏ nhắn đáng yêu thế nhỉ ^^].
3. Mỏi lưng quá, đau lưng quá, không muốn đi làm nữa, muốn đi về nhà nằm ôm chăn.
4. Được tháng bụng không đau mấy thì lại thấy ngực căng tức, đau điếng. Phải lựa để không chạm phải nó. Huhu :[[
5. “Hai bắp đùi sao tự nhiên mỏi thế nhỉ? Rõ ràng mấy hôm nay không đi bộ mà?”
6. Bụng đói cồn cào nhưng chẳng còn sức nào dậy ăn nữa.
7. Buổi đêm đang ngủ ngon thì giật mình tỉnh rồi nằm ôm bụng một lúc. Ngồi dậy là thấy đội quân “Dâu tây ùa ra”. Lại nằm. Nằm đắp chăn ấm bụng thì ngủ được.
>> Tham khảo thêm: Biểu hiện đau bụng kinh thường gặp
Cảm giác đau bụng kinh vô tình “hóng” được
1. Đại khái là [-_-] … Ai đó đi giày 12cm trong bụng Mị. Một lũ nhóc con đang huýnh nhau trong bụng Mị. Lưỡi dao sắc thế mà đem cứa vào tử cung của Mị… Mị lịm đi, nhưng trong giấc mơ Mị vẫn cảm nhận được cơn đau réo rắt từng cơn.
2. Đậu má xanh, Mị chết đến nơi rồi mà thớt còn không biết cảm giác đau bụng đó là như nào ư? 🙁
3. Trước mắt Mị là đứa Mị ghét đang xúc “shit” ăn ngon lành. Nhưng Mị cũng chẳng còn hơi sức để mở mắt ra xem nó ăn nữa.
4. Năm nay tôi 26 tuổi. Và tôi đã từng chết đi sống lại 168 lần trong đời…
5. Cảm thấy yêu cái WC. Có thể gắn bó với nó 72 giờ liên tục được.
6. Có những tháng thì bình an vô sự. Nhưng lại có những tháng còn đau hơn cả lúc đau bụng đẻ em bé.
7. Đau quá không ngủ được. Lão ck thì ngáy ro ro. Bực mình quá đạp cho lão một phát. Lão giật mình bảo đau thế cơ à rồi lăn ra ngủ tiếp. Một mình nằm khóc tu tu…
8. Từ một đứa con gái không sợ trời cũng chẳng sợ đất, sức ì khủng khiếp, không ai tác động làm rơi nước mắt được. Mà giờ đây Mị biến thành một đứa chân yếu tay mềm chỉ biết nằm co rúm trên giường đắp chăn. Đắp chăn chán thì lại quay vào Toilet “cho thoáng”, bụng đau quặn thắt, cả người vã mồ hôi, lưng đau ê ẩm, chân mỏi rụng rời, chẳng ai làm gì mà cứ thấy có nước mắt…
9. Thở thôi mà sao khó khăn đến vậy? Con người này đi mượn từ ai?
10. Muốn làm đàn ông. Muốn làm đàn ông. Muốn làm đàn ông!!! 😛
11. Không dám chạm vào ngực, đi đường cũng phải đi thật chậm để tránh từng cái ổ gà. Ôi cơ mà sơ sẩy không kịp chở tay phi vào ổ gà nhỏ là cảm giác như cả phía trước là địa ngục. Có ai hành kinh bị đau bụng thì ít mà ngực căng tức thì nhiều giống tui hông???
12. Mẹ ơi con đói. Con thèm ăn. Con muốn ăn… Nhưng đau lắm không còn sức để nhai ạ.
13. 5h sáng. Cuối cùng cũng hiểu câu “có thức mới biết đêm dài” là như thế nào… 🙁
14. Mùa hè nóng 38 độ C, ngoài đường có khi nắng đến 50 độ C. Nóng khủng khiếp nhưng không dám bật điều hòa, không dám bật quạt, cũng chẳng có sức để quạt tay. Đau bụng lại kèm theo cảm giác ghê cổ buồn nôn [mà é* nôn được]. Chỉ muốn ngất đi đến lúc tỉnh dậy thì đã qua kỳ kinh. Làm con gái thật khổ sở thật sự…
15. Lúc đau, cứ khóc thôi. Hờn cả thế giới!
16. Cảm giác bị cả thế giới bỏ rơi. Chỉ còn một mình lạc lõng trong cơn đau bụng kinh mà không tìm ra lối thoát. Òa òa
17. Bình thường khỏe băm băm. Mà cứ đến tháng cái là cảm giác chân tay bủn rủn, bụng đau quặn thắt, cả người vã mồ hồi rồi lạnh sun người, mặt trắng bệch, “Tào Tháo đuổi” cả ngày. Thi thoảng mắt tối sầm không nhìn thấy gì nữa. Đi khám thì bác sĩ bảo không sao, sức khỏe sinh sản bình thường. Hic
18. Nằm co cúm ôm bụng và lẩm bẩm: Con không bao giờ dám ăn đồ lạnh khi có kinh nữa. Con sẽ ăn đồ ấm, uống nước ấm, dùng mọi thứ ấm, ăn ba bữa đúng giờ, giữ bụng thật ấm, thề không mặc áo hở rốn… Con xin người giúp con làm dịu cơn đau bụng kinh này được không? huhuhu
19. Nằm niệm thần chú: “không được cáu gắt, không được xấu tính. Mọi người không có tội…”
20. Hai con bị đau bụng kinh ở cùng nhau. Cứ lệch ngày thì còn chăm nhau được chứ cả hai cùng ngày thì… thôi rồi. Nằm ôm nhau cùng khóc.
21. Mêt. Bụng đói mốc ra nhưng nằm cả ngày vẫn chẳng buồn nhấc mông dậy tìm đồ ăn. Là con gái thặc khổ.
22. Đau bụng kinh mới thấy người yêu quan trọng. Có người chườm bụng cho, có người đi mua thuốc cho, có người đi mua đồ ăn cho, cáu gắt tức giận vô cớ nhưng vẫn có người nhẫn nhịn… Cảm thấy may mắn. Nhưng mà nhớ đến cơn đau bụng kinh thì lại thốn đến tận rốn. Hụ
…
Cảm ơn mọi người đã đọc chia sẻ của mình. Nếu có thể, mình xin hội chị em trước khi đi qua nhớ để lại một vài dòng về cảm giác đau bụng kinh trong “ngày ấy” để coi chúng ta cùng cảnh ngộ với ai nhé ^^
Bạn có thể quan tâm:
Con gái trong những ngày đèn đỏ thường hay nổi cáu, tâm lý khó chịu. Bạn phần nào cảm thấy lúng túng khi không biết làm gì để khiến người mình yêu thương thất khá hơn. Đọc ngay những chia sẻ dưới đây để nắm bắt một cách tốt hơn tâm lý con gái khi có kinh nguyệt.
Xem thêm:
Cứ mỗi khi đến ngày đèn đỏ con gái lại trở nên nhạy cảm và hay cáu kỉnh. Họ thường hay tỏ ra vô cùng khó chịu về cả thể chất lẫn tinh thần. Một số triệu chứng thường thấy ở con gái khi đến kì kinh là đau bụng, buồn nôn, mệt mỏi, đau nhức… Đồng thời sẽ có những rối loạn về mặt tâm lý như đã kể ở trên. Nhiều bạn bỗng dưng rất dễ nổi cáu và trạng thái tình cảm thay đổi thất thường. Những triệu chứng này diễn ra khoảng trước chu kỳ kinh nguyệt và biến mất sau khi có kinh hoặc kéo dài đến hết ngày có kinh.
Đừng quá lo lắng khi thấy con gái trở nên cáu gắt lạ lùng. Vì đây là một hiện tượng khá bình thường. Theo quy luật, kỳ kinh nguyệt của bạn chịu ảnh hưởng bởi các hormone nội tiết tố. Cụ thể ở đây là estrogen và progesteron. Khi bạn đến ngày đèn đỏ đồng nghĩa với việc bạn đến ngày rụng trứng. Sau khi rụng trứng, progesteron bị thiếu hụt nên gây ra hội chứng căng thẳng. Thông thường vào ngày thứ 14 [nếu tính 28 ngày] sẽ là ngày rụng trứng. Khi đó các bộ phận trong cơ thể đều sẵn sàng cho việc thụ thai. Tuy nhiên, nếu trứng rụng mà không được thụ thai, các bạn nữ sẽ cảm giác khó chịu. Bởi vậy, họ dễ trở nên cáu gắt hơn so với bình thường.
Chu kì kinh nguyệt của mỗi người có thể sẽ khác nhau. Tuy nhiên, nhìn chung tâm trạng của các cô gái chủ yếu sẽ thay đổi như sau:
Tuần thứ nhất: Bạn gái sẽ cảm thấy vô cùng mệt mỏi khi mất đi một lượng máu lớn vào 2 -3 ngày đầu. Dần dần, tâm lý sẽ ổn định hơn vào cuối tuần.
- Tuần thứ hai: Hoóc môn estrogen có xu hướng tăng nên cơ thể sẽ cảm thấy khỏe hơn.
- Tuần thứ ba: Hormone estrogen cân bằng trở lại. Tâm sinh lý của bạn gái sẽ trở lại bình thường.
- Tuần thứ tư: Đây là tuần mà bạn gái sẽ cảm thấy khó chịu nhất, cả về tâm lý và sinh lý.
Trong khoảng thời gian hành kinh, phụ nữ thường sẽ chịu những cơn đau bụng, nhức mỏi người. Hơn nữa là đau đầu, choáng mình, buồn nôn… Để giúp giảm đau, bạn có thể cho cô ấy dùng ibuprofen hoặc aspirin. Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng vào thuốc. Chỉ thật sự dùng đến khi cô ấy không thể chịu nổi cơn đau được nữa. Thuốc ibuprofen 400 mg hoặc aspirin 600 mg có thể uống cách 4 -6 tiếng một lần khi cần.
3.1.2. Đưa cho cô ấy túi chườm nóng – Tâm lý con gái khi có kinh nguyệt
Nếu cô ấy không muốn dùng thuốc. Bạn hãy giúp cô ấy lấy túi chườm nóng đặt lên bụng dưới để giảm cơn đau.Bạn có thể mua túi chườm nóng dùng một lần ở hiệu thuốc. Hoặc tự làm túi chườm dùng nhiều cách đổ gạo vào một chiếc tất và buộc miệng tất lại.
- Đun nóng chiếc tất chứa gạo trong lò vi sóng 1-2 phút.
- Túi chườm nóng tự làm tại nhà không nên để quá 30 phút mỗi lần. Nhưng túi chườm dùng một lần bán sẵn có thể sử dụng liên tục đến 8 tiếng.
3.1.3. Chọn thức ăn giàu chất xơ
Phụ nữ khi có kinh nguyệt đôi khi gặp phải các vấn đề về đường ruột. Ví dụ như táo bón. Vì vậy hãy lựa chọn cho cô ấy những thực phẩm giàu chất xơ. Bạn có thể cho cô ấy ăn nhiều hoa quả hơn. Tuy nhiên đừng ép nếu cô ấy không muốn ăn.
3.1.4. Khuyến khích cô ấy uống nhiều nước – Tâm lý con gái khi có kinh nguyệt
Khi hành kinh, cơ thể sẽ dễ dàng bị mất một lượng nước nhiều hơn bình thường. Và điều này có thể khiến các cơn co thắt trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy hãy luôn nhắc nhở và khuyến khích cô ấy uống nhiều nước hơn nhé. Tâm lý con gái khi có kinh nguyệt sẽ cần những người chăm sóc.
Tình trạng mất nước có thể khiến các cơn co thắt trở nên trầm trọng hơn, vì vậy bạn nhớ để nước trong tầm tay cô ấy. Rót thêm nước khi thấy chai nước gần cạn, hoặc chỉ cần rót một cốc nước và đặt lên bàn hoặc tủ đầu giường trước khi ngồi xuống cùng xem ti vi. Những lúc thế cô ấy càng cảm thấy yêu bạn hơn đấy.
3.1.5. Mát- xa cho cô ấy, giúp cô ấy thoải mái hơn khi đến kỳ kinh nguyệt
Tâm lý con gái khi có kinh nguyệt thường hay khó chịu vì đau. Liệu pháp mát-xa lưng hoặc bàn chân sẽ giúp cô gái của bạn giảm đau. Tuy nhiên cô ấy có thể từ chối, đơn giản vì không muốn ai đụng vào người lúc này. Bạn có thể hỏi thăm cô ấy nhẹ nhàng. Những lúc này những cử chỉ, dỗ dành nhẹ nhàng của bạn sẽ giúp cô ấy thoải mái hơn. Xua đi cái cảm giác khó chịu đi “bà dì” ghé đến.
3.2. Nâng đỡ tinh thần cho cô ấy
3.2.1. Tỏ ra hiểu biết – Cần làm gì khi người yêu tới tháng
Đừng đùa cợt về hành vi và các triệu chứng của cô ấy. Bạn hãy chờ cho cô ấy nói.Tâm lý con gái khi có kinh nguyệt chính là như vậy. Và khi đó bạn hãy cư xử chín chắn khi nói chuyện, hỏi về các triệu chứng chỉ khi chúng liên quan đến sức khỏe và tâm trạng của cô ấy.
- Lắng nghe nếu cô ấy phàn nàn về những ngày “đèn đỏ” và nói rằng bạn rất thông cảm với những điều đó.
- Đừng bao giờ biểu lộ những cảm xúc chán chường hay khó chịu trước những hành vi của cô ấy. Cô ấy sẽ cảm thấy dễ xúc động hơn do sự thay đổi hoóc môn. Nhưng không kém thông minh hoặc kém lý trí hơn ngày thường
3.2.2 . Hỏi xem cô ấy có muốn được ở một mình không – Chăm sóc người yêu khi đến tháng
Có thể trong thời gian ấy cô ấy muốn được bên cạnh bạn. Nhưng cũng có lúc cô ấy muốn được ở một mình. Đừng tự cho rằng bạn biết cô ấy muốn gì. Nếu được hãy quan tâm, hỏi han nhẹ nhàng rằng cô ấy có cần không gian riêng hay không.
Nếu các cơn đau bụng trong kỳ kinh nguyệt trở nên dữ dội, có thể cô ấy không đủ sức làm việc nhà. Bạn hãy luôn sẵn sàng giúp đỡ cô ấy. Như thế sẽ khiến cô ấy cảm nhận được tình yêu thương từ bạn.
Các bạn trai có thể mua tặng cho bạn gái 1 bộ sản phẩm chăm sóc vùng kín để thể hiện sự tinh tế quan tâm nàng khi đó nàng sẽ cực kỳ cảm động đấy.
Tóm lại, tâm lý con gái khi có kinh nguyệt có thể thay đổi khi bạn thấy họ khó chịu, gắt gỏng hơn so với thường ngày. Tuy nhiên, Shila mong rằng đừng quá lắng bởi đây là hiện tượng bình thường do sự thay đổi nội tiết tố. Mong rằng qua bài biết này, bạn đã phần nào hiểu hơn vấn đề và có cách giải quyết tốt hơn.
Có thể bạn quan tâm: