5 /
5
[9
bầu chọn]
C sủi là viên uống bổ trợ vitamin C cùng 1 số ít dưỡng chất thiết yếu kịp thời trong những trường hợp : khung hình cảm stress, mất nước do lao động nặng, cảm cúm, thời tiết quá nóng. Tuy nhiên, nhiều người lo ngại rằng liệu uống C sủi có béo không hay gặp những công dụng phụ không mong ước không ? Hãy cùng khám phá về yếu tố này trong bài viết sau !
C sủi là thực phẩm tương hỗ cho khung hình có thành phần đa phần là vitamin C cùng một lượng nhỏ một số ít khoáng chất khác như kẽm, vitamin D. Một số loại C sủi lúc bấy giờ trong thành phần còn có chứa thêm cả vitamin nhóm B [ B1, B2, B5, B6 ], acid folic, biotin, vitamin E, vitamin PP …
Đúng như tên gọi, mẫu sản phẩm này được đóng thành dạng viên nén, thuận tiện sủi bọt để hòa tan trong nước. Viên C sủi được nhiều người ưa thích vì mùi vị thơm ngon, dễ uống mà lại giúp bù nước và vitamin nhanh gọn. Một số tác dụng mà viên C sủi cung ứng cho người dùng đó là :
- Hồi phục nguồn năng lượng cho khung hình, đặc biệt quan trọng thích hợp dùng sau khi lao động nặng mất sức, căng thẳng mệt mỏi .
- Tăng cường tính năng miễn dịch cho khung hình : Viên uống C sủi giúp khung hình người dùng sản xuất nhiều hơn những kháng thể miễn dịch để chống lại những tác nhân gây hại từ môi trường tự nhiên bên ngoài .
- Tăng cường thải độc qua nước tiểu : Lượng vitamin C dồi dào trong viên C sủi có công dụng tương hỗ quy trình chuyển hóa những chất độc tích tụ trong khung hình, đặc biệt quan trọng là những chất ô nhiễm do nhiều loại thuốc để lại. Ngoài ra, viên sủi cũng giúp lợi tiểu, kích thích quy trình đào thải độc tố qua đường tiểu .
- Tăng cường năng lực hấp thụ sắt và canxi cho khung hình : Ít người biết rằng khung hình tất cả chúng ta tự hấp thụ canxi và sắt khá khó khăn vất vả vì những chất này khi vào khung hình thường chuyển hóa sang dạng khó hòa tan, không hoạt động giải trí rồi lại đào thải ra ngoài qua đường tiểu tiện. Nhưng nếu bổ trợ đủ lượng vitamin C thiết yếu sẽ ngăn ngừa thực trạng này xảy ra, giúp khung hình hấp thu canxi tối ưu hơn .
- Ngăn ngừa lão hóa, tương hỗ làm đẹp da : Vitamin C vốn nổi tiếng là một chất có năng lực chống oxy hóa mạnh. Hoạt chất này giúp ngăn ngừa quy trình tổng hợp hắc sắc tố melanin ở da, từ đó giúp da sáng hơn, ngừa thâm do mụn, những vết nám và tàn nhang. Ngoài ra, hoạt chất này còn giúp hạn chế sự mất nước trong da, giúp da bảo vệ được nhiệt độ và độ đàn hồi tốt nhất .
- Giảm căng thẳng mệt mỏi do cảm sốt, thích hợp cho người mới ốm dậy .
-
Giúp hạn chế tình trạng cao huyết áp, ngăn ngừa hình thành cục máu đông…
Xem thêm: Ăn Gì Trị Khí Hư? Bị Khí Hư Nên Kiêng Gì Để Mau Khỏi?
Với một list những hiệu quả tốt cho sức khỏe thể chất kể trên không hề tránh được việc viên C sủi được nhiều người ưa thích đến vậy. Nhưng liệu tiêu thụ C sủi thì có béo không ? Câu vấn đáp là không . Bởi lẽ, dù mang lại rất nhiều công dụng nhưng nhìn vào thành phần trong thực tiễn của C sủi thì hoàn toàn có thể thấy ngoài lượng vitamin C dồi dào ra thì nguồn năng lượng cung ứng của viên uống này là không đáng kể. Vì thế, những ai đang lo ngại uống viên C sủi sẽ béo thì nên yên tâm khi sử dụng loại thực phẩm tương hỗ này .
Tuy nhiên, lạm dụng C sủi thì lại không hề tốt. Nó hoàn toàn có thể đem đến những công dụng phụ không đáng có. Hãy cùng khám phá xem uống C sủi nhiều thì hoàn toàn có thể gây mối đe dọa gì trong phần tiếp theo !
Mặc dù là một loại vitamin tốt nhưng dùng quá liều lượng thiết yếu với khung hình thì vitamin C sẽ làm tăng rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh sỏi thận. Ngoài ra, nếu uống quá nhiều C sủi thì còn hoàn toàn có thể gây viêm loét dạ dày, đau dạ dày hoặc tiêu chảy .
Vì thế, cần địa thế căn cứ vào độ tuổi để cung ứng lượng vitamin C thiết yếu trong ngày. Cụ thể như sau :
- Người lớn cần khoảng chừng 50-70 mg / ngày
- Phụ nữ mang thai : 50 mg / ngày
- Phụ nữ đang nuôi con bú : 70 mg / ngày
- Người từ 4-18 tuổi : 30-40 mg / ngày
- Trẻ sơ sinh – 3 tuổi : 25-30 mg / ngày .
Mặc dù là thực phẩm tương hỗ sức khỏe thể chất nhưng uống C sủi cũng không nên tùy tiện. Ngoài tuân thủ hướng dẫn của dược sĩ thì người dùng hãy quan tâm 1 số ít điều sau khi dùng C sủi :
- Người cao tuổi, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú, trẻ nhỏ … cần sử dụng viên sủi thận trọng theo liều chỉ định của bác sĩ .
- Người có yếu tố về huyết áp không nên dùng vì dễ làm tăng huyết áp do trong viên sủi có chứa nhiều natri clorid. Ngoài ra, người bị sỏi tiết niệu hoặc có tiền sử mắc bệnh này cũng cần dùng thận trọng .
- Không nên lạm dụng viên C sủi để giải nhiệt vì nó không có tác dụng làm mát khung hình .
- Chỉ nên uống viên sủi trước 4 giờ chiều, không dùng vào buổi tối vì hoàn toàn có thể gây khó ngủ .
- Chỉ nên uống viên C sủi sau khi ăn khoảng chừng 30 phút. Tuyệt đối tránh dùng khi đói bụng để không làm tác động ảnh hưởng đến dạ dày .
- Trước khi làm những xét nghiệm lâm sàng thì không uống C sủi vì hoàn toàn có thể gây ảnh hưởng tác động đến 1 số ít tác dụng .
- Chỉ nên uống viên sủi khi nó được hòa tan trọn vẹn vào nước ; không nhai / nuốt trực tiếp .
- Không uống C sủi khi đã dùng những loại nước giải khát có gas vì hoàn toàn có thể gây táo bón hoặc tiêu chảy .
-
Không dùng sản phẩm đã hết hạn sử dụng hoặc được bảo quản không tốt, đã chảy nước, mốc meo.
Xem thêm: Bị sẹo kiêng ăn gì để mau lành vết thương?
Trên đây là những thông tin lý giải cho vướng mắc “ uống c sủi có béo không ”. Hy vọng đã cung ứng cho bạn những kỹ năng và kiến thức có ích. Mọi hướng dẫn về cách dùng loại sản phẩm trong bài viết chỉ mang tính tìm hiểu thêm và không sửa chữa thay thế cho những chỉ định chuyên khoa. Chúc bạn đọc sức khỏe thể chất !
Để ủng hộ website, bạn có thể đặt mua C sủi trên shopee qua đường link sau với giá chỉ 1.000đ/1 viên.
Đây là website tự động và trong giai đoạn thử nghiệm tool tự động lấy bài viết, mọi thông tin đăng tải trên website này chúng tôi không chịu trách nhiệm dưới mọi hình thức, đây không phải là một website phát triển thông tin, nó được xây dựng lên với mục đích thử nghiệm các phương pháp tự động của chúng tôi mà thôi. Nếu có khiếu nại vui lòng gửi thông tin cho chúng tôi.
1 Jan 2021 · C sủi là viên uống bổ sung vitamin C cùng một số dưỡng chất thiết yếu. Tuy nhiên, nhiều người ... 1 viên bao nhiêu calo? Có giảm cân không?
Xem tiếp : ...
Thành phần của C sủi chủ yếu là Vitamin C. Ngoài ra còn có 1 lượng nhỏ các khoáng chất ... Ăn chân gà có béo [mập] không? có bao nhiêu calo? có tốt không ...
Xem tiếp : ...
Trong khi đó, dùng quá nhiều vitamin C thường gây kích thích gây mất ngủ và ... Đó là chưa kể thuốc bào chế dạng sủi nói chung nếu không dùng đúng cách và ...
Xem tiếp : ...
12 Mar 2021 · Giá trị dinh dưỡng không cao, lượng calo nạp vào cơ thể cũng không đáng kể. Vì vậy các bạn khi uống C sủi sẽ không làm cho cân nặng của cơ thể ...
Xem tiếp : ...
23 Aug 2020 · Trên thực tế C sủi chỉ có Vitamin C và một hàm lượng nhỏ chất khoáng khác vì vậy mà giá trị dinh dưỡng sẽ không cao và lượng calo được nạp vào ...
Xem tiếp : ...
7 Dec 2020 · C sủi có calo không? – Có, những không đáng kể. Các chuyên gia khẳng định rằng uống vitamin C giảm cân hiệu quả. Vitamin C có khả năng ...
Xem tiếp : ...
1 ly trà sữa bao nhiêu calo? ... Viên thuốc vitamin C sủi có nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe. ... Cần bảo quản viên sủi vitamin C đúng cách.
Xem tiếp : ...
Trên thực tế thì C sủi chỉ có Vitamin C và một lượng nhỏ khoáng chất khác, chính vì vậy hàm lượng dinh dưỡng của c sủi không được cao. Nên lượng calo được đưa ...
Xem tiếp : ...
4 Aug 2021 · Vitamin C tăng cường hệ thống miễn dịch theo rất nhiều cách khác nhau: Hỗ trợ sản xuất interferon, giúp tăng cường chức năng của các tế bào thực ...
Xem tiếp : ...
24 Jan 2018 · Như chúng ta đã biết, vận động thể dục thể thao là cách giảm cân an toàn giúp tiêu hao năng lượng. Năng lượng này không chỉ được lấy từ chất béo ...
Xem tiếp : ...
Uống C sủi hàng ngày có tốt không
Xem tiếp : ...
C sủi được xem là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng hiệu quả, được lựa chọn để sử dụng khi chúng ta phải lao động nặng, mệt mỏi, cảm giác cơ thể đang bị thiếu Vitamin C. Tuy nhiên, nhiều người vẫn lo lắng không biết liệu C sủi có tốt như quảng cáo hay không, có tác dụng gì, có béo không? Bài viết sau đây sẽ giúp các bạn giải đáp thắc mắc này.
1. C sủi là gì? có tốt không?
C sủi là 1 dạng viên nén, sẽ hòa tan khi gặp nước. Thành phần của C sủi chủ yếu là Vitamin C. Ngoài ra còn có 1 lượng nhỏ các khoáng chất khác. Thiếu Vitamin C, cơ thể người có thể rơi vào nhiều tình huống nguy hiểm, dễ bị sốt phát ban, chảy máu chân răng, khó phục hồi vết thương, máu khó đông và nhanh chóng lão hóa.
Vậy, uống C sủi có tác dụng gì? Từ lâu, C sủi đã được biết đến với nhiều công dụng hữu ích sau:
- Tăng cường sản sinh năng lượng cho cơ thể.
- Nâng cao khả năng miễn dịch
- Hỗ trợ tổng hợp và vận chuyển các chất trung gian hệ thần kinh, giúp cơ thể hấp thu Canxi và sắt tốt hơn.
- Bảo vệ mạch máu
- Xúc tác enzym tăng cường quá trình vận chuyển dinh dưỡng, tăng cường khả năng chống lão hóa, oxy hóa.
- Thúc đẩy sản sinh Collagen và protein , chống lão hóa và giúp da mịn màng, tươi tẻ.
Do đó, với những ai đang lo lắng uống C có tốt không thì có thể hoàn toàn an tâm vì C sủi thực sự rất tốt cho sức khỏe.
2. Uống C sủi có béo không?
Để giải quyết được câu hỏi uống C sủi có béo không, chúng ta nên quan tâm đến thành phần dinh dưỡng của C sủi. Thực chất, C sủi chỉ có Vitamin C cùng 1 lượng nhỏ các khoáng chất thiết yếu khác.
Giá trị dinh dưỡng không cao, lượng calo nạp vào cơ thể cũng không đáng kể. Do đó, các bạn có thể dẹp bỏ lo lắng uống C sủi sẽ khiến cân nặng tăng lên hoặc gây ảnh hưởng xấu đến quá trình giảm cân mà bạn đang thực hiện.
Tuy nhiên, không phải vì không gây tăng cân mà chúng ta có thể thoải mái uống C sủi hằng ngày. Bởi loại thực phẩm tổng hợp này có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng nếu bổ sung quá liều.
Có thể bạn quan tâm:
3. Uống nhiều C sủi gây ra tác hại nào?
Dù được biết đến là sản phẩm phù hợp với người đang bị ốm, mất sức, lao động nặng nhọc nhưng liều lượng C sủi cần được kiểm soát kỹ lưỡng. Việc uống C sủi quá nhiều trong 1 lần hoặc sử dụng trong thời gian dài đều rất tai hại.
Đầu tiên, uống nhiều C sủi khiến cơ thể bị dư thừa vitamin C. Trong thời gian dài có thể dẫn đến tình trạng sỏi thận. Bên cạnh đó, đối với trẻ em khi quá liều vitamin C có thể dẫn đến tình trạng đau dạ dày, viêm loét dạ dày, tiêu chảy.
4. Những lưu ý khi bổ sung C sủi
Trước khi quyết định bổ sung C sủi, các bạn cần chú ý một số vấn đề quan trọng sau đây:
- Không nên uống C sủi nhiều lần trong ngày. Mỗi viên C sủi cung cấp khoảng 60-76mg vitamin C cùng nhiều chất dinh dưỡng khác. Lượng vitamin C này đã đáp ứng phần lớn nhu cầu dưỡng chất này trong ngày. Nếu uống hơn 1 viên C sủi/ngày, cơ thể sẽ rơi vào tình trạng thừa Vitmin C và nhanh chóng bị đào thải qua đường nước tiểu, rất lãng phí.
- Người đang bị sỏi thận không nên dùng quá 1g vitamin C/ngày. Dùng quá liều Vitamin C sẽ ảnh hưởng đến kết quả xét nghiệm cận lâm sàng.
- Trẻ em và phụ nữ mang thai muốn sử dụng C sủi cần tham khảo ý kiến của bác sĩ dinh dưỡng trước khi dùng.
- Các bạn không nên uống C sủi vào buổi tối, sau 16h. Bởi cung cấp Vitamin C vào buổi tối có thể gây kích ứng nhẹ, dẫn đến tình trạng khó ngủ, mất ngủ, ngủ không ngon giấc.
- Chỉ được uống C sủi sau khi đã ăn no. Việc uống C sủi khi đói có thể gây xót ruột, kích thích dạ dày, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
- Người đang bị tăng huyết áp tuyệt đối không được sử dụng thuốc dạng sủi, bao gồm C sủi. Trong các loại thuốc này đều có natri – thành phần trong muối, rất dễ khiến cho huyết áp bị tăng cao.
C sủi nếu được sử dụng đúng cách sẽ góp phần chăm sóc và bảo vệ sức khỏe vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, tùy tiện sử dụng mà không có sự kiểm soát của bác sĩ sẽ gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng, thậm chí đe dọa đến sức khỏe, tính mạng. Nếu bạn đang có dấu hiệu thiếu hụt vitamin C có thể bổ sung bằng cách dùng C sủi mà không phải băn khoăn C sủi có tăng cân không. Tuy nhiên, việc sử dụng này cần được kiểm soát một cách khoa học, chỉ nên dùng tối đa 1 viên/ngày, không được sử dụng thường xuyên thì mới đảm bảo an toàn cho sức khỏe.